Sådan får du rolig app gratis på iphone eller ipad

ThisTeaches dig, hvordan du bruger den rolige meditation app uden et betalt abonnement på din iPhone eller iPad. Du kan enten tilmelde dig et gratis 7-dages abonnement eller holde fast i appens gratis funktioner.

Trin

Metode 1 af 2:
Få en 7-dages gratis prøveversion
  1. Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 1
1. Installer rolig på din iPhone eller iPad. Roligt tilbyder en gratis 7-dages gratis prøveperiode, der følger med adgang til alle appens premium-funktioner. Hvis du endnu ikke har downloadet appen, er det sådan, hvordan du får det:
  • Åbn App butik
Billede titlen iphoneappstoreicon.jpg
.
  • TAP Søg.
  • Type berolige ind i søgelinjen og tryk på Søg.
  • TAP FÅ på den "rolige" app. Det er appen med et blåt ikon, der siger "roligt."
  • Følg instruktionerne på skærmen for at downloade appen.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 2
    2. Åben rolig. Det er det blå ikon, der siger "rolige" i hvide bogstaver. Du finder det normalt på startskærmen.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 3
    3. Opret din konto. Spring over dette trin, hvis du allerede er logget ind. Hvis det er din første gang ved hjælp af appen, skal du følge instruktionerne på skærmen for at vælge dine øverste mål og oprette din gratis konto.
  • Hvis du vælger Tilmeld dig med e-mail, Indtast dit navn og din e-mail-adresse, opret dit kodeord, og tryk derefter på Tilmelde.
  • Hvis du vælger Fortsæt med Facebook, Følg instruktionerne på skærmen for at logge ind på Facebook og oprette din rolige konto.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 4
    4. TAP Prøv 7 dage gratis. En pop-up indeholdende detaljer om prøveperioden vises.
  • Hvis du allerede var logget ind, skal du trykke på Profilikonet øverst til venstre på skærmen, rulle ned og tryk på Lås op rolig premium Før du vil se denne knap.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 5
    5. Følg instruktionerne på skærmen for at bekræfte din gratis prøveversion. Trinene varierer afhængigt af dine sikkerhedsindstillinger. Du skal normalt bekræfte dit fingeraftryk eller indtaste en adgangskode.
  • Du vil se en bekræftelsesmeddelelse, når dit retssag er begyndt.
  • Du kan nu bruge alle de betalte premium-funktioner i ro, herunder alle meditationer, søvnprogrammer og masterklasser, i de næste 7 dage.
  • Hvis du ikke annullerer retssagen inden for 7 dages periode, bliver du automatisk opkrævet for et etårigt abonnement. Sørg for at annullere dit abonnement, før forsøget slutter for at undgå at blive opkrævet.
    • Metode 2 af 2:
    Bruger rolig uden abonnement eller retssag
    1. Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 6
    1. Åben rolig. Det er det blå ikon, der siger "rolige" i hvide bogstaver. Du finder det normalt på startskærmen.
    • De fleste meditationer og søvnhistorier kræver et betalt abonnement (eller det gratis forsøg), men du kan stadig få adgang til noget indhold gratis.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 7
    2. Brug 7 dages rolige for at lære at meditere. Denne funktion er tilgængelig for dig, uanset om du har betalt for et abonnement. Denne gruppe på 10 minutters meditationer lærer dig om mindfulness i løbet af en uge. Sådan bruger du det:
  • TAP Meditere nederst på skærmen.
  • TAP 7 dages rolig. Det er den første mulighed i listen.
  • Tryk på den store blå afspilningsknap for at afspille den første 10-minutters meditation.
  • Når meditationen slutter, vil du se en besked, så du ved, at du har afsluttet den første dag i din uges lange rejse.
  • Tryk på x i øverste højre hjørne af skærmen for at åbne din profil, og derefter igen for at vende tilbage til mediteringsskærmen.
  • Når du er klar til den næste dags meditation, skal du vende tilbage til 7 dages rolig, Tryk derefter på afspilningsknappen.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 8
    3. Brug en gratis søvnhistorie. Søvnhistorier er sengetid historier og meditationer designet til at hjælpe dig med at sove bedre. Som en gratis bruger har du adgang til to forskellige historier: Sådan finder du dem:
  • TAP Søvn (halvmåneikonet) nederst på skærmen.
  • Rul ned og tryk på Vandfaldet eller Den hemmelige lagune (for børn). Historien vil begynde at spille straks.
  • Når historien slutter, bliver din telefons skærm mørkt, og dine ringere vil blive tavset.
  • Billede med titlen Få rolig app gratis på iPhone eller iPad Trin 9
    4. Brug vejrtrækningen. Dette er en gratis vejrtrækning, der er tilgængelig for alle brugere, herunder dem uden abonnementer. Sådan bruger du det:
  • TAP Meditere På nederste midterste del af skærmen.
  • TAP Træk vejret. En timer vises, ligesom din første instruktion ("ånde i").
  • Inhalér og udånder sammen med instruktionerne på skærmen.
  • Du kan bruge denne afslapningsteknik så ofte som du ønsker.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende