Sådan udvikler du en god morgenrutine før skole (for piger)

Når din alarm slukker, kan din morgenrutine føles som en sløring. Ikke bekymre dig! Der er tonsvis af hurtige, nemme måder at få mest muligt ud af din morgen, før skoledagen officielt starter. Vi har sammensat nogle praktiske tips, tricks og andre nemme forslag, der vil hjælpe dig med at sætte din bedste fod fremad i løbet af ugen.

Trin

Metode 1 af 13:
Få din outfit klar natten før.
  1. Billede med titlen udvikle en god morgen rutine før skole (for piger) trin 1
1. Tjek vejrudsigten, så du kan vælge passende tøj. Bliv varmt i en langærmet tee og et slankt par skinny jeans, eller gå til et blødt, dramatisk udseende med din yndlings tee og en maxi nederdel. En sweater, shorts og ankle støvler kunne være en stor outfit, hvis det ikke er specielt varmt eller koldt udenfor.
  • Du kan klæde dig til køligt vejr med en solid top og par mønstrede bukser, eller forberede sig på en varm prognose med en sød lagdelt top og nogle shorts.
Metode 2 af 13:
Pak din frokost på forhånd.
  1. Billedet med titlen Udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 2
1. Fyld din frokostkasse med nærende, velsmagende mad. Proteiner, fuldkorn, frugter og veggies er alle gode tilføjelser til din frokost. Du kan måske nyde en kop yoghurt eller en sandwich med rugbrød. Lavfedt granola, strengost, druer, æble skiver og baby gulerødder er også fantastiske muligheder.
  • Selleri sticks, tortilla chips, avocado skiver og trail mix er andre gode valg.
Metode 3 af 13:
Flyt din alarm væk fra din seng.
  1. Billedet med titlen udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 3
1. Det er meget sværere at snooze din alarm, når det er på tværs af rummet. Når du gør dig klar til seng, skal du flytte din alarm til det modsatte af dit soveværelse eller noget sted, hvor du skal faktisk stå op og lukke alarmen. At komme ud af sengen er den rigtige udfordring - når du allerede er op og på det, er det lettere at gøre mig klar til skole.
  • Gør dit bedste for at vågne op på samme tid hver dag. En stabil rutine vil hjælpe dig med at sove bedre og mere konsekvent.
Metode 4 af 13:
Lav din seng, så snart du står op.
  1. Billede med titlen udvikle en god morgen rutine før skole (for piger) trin 4
1. Tro det eller ej, hvilket gør din seng kan øge dit humør. Faktisk tror nogle eksperter også, at din seng hjælper med at forbedre dit selvværd. Lige efter at du klatre ud af sengen, glat dine lagner og sengetøj ud, før du gør noget andet. Se? Du har allerede opnået noget i de første 5 minutter af din dag!
  • Nogle undersøgelser tyder på, at folk, der gør deres senge, faktisk sover bedre, også.
Metode 5 af 13:
Hop i brusebadet.
  1. Billede med titlen udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) trin 5
1. Et køligt brusebad er en fantastisk måde at vække dig selv op. Faktisk er eksperter enige om, at et køligt brusebad kan hjælpe dig med at føle dig mere opmærksom på morgenen. Hvis du foretrækker brusebad om natten, er det også helt fint.
Metode 6 af 13:
Dukke op dit hår.
  1. Billedet med titlen udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 6
1. Tag et par minutter til at børste dit hår og vælg den perfekte frisure. Ikke overthink this-der er tonsvis af super søde, let udseende, du kan gøre uden at bruge en time foran spejlet. En simpel side-fejet hestehale er en god mulighed, eller du kan prøve fletning af dine bangs eller glider på et stilfuldt hovedbånd.
  • Du kan vride dit hår op i søde boller, eller binde dit hår i forskellige slags fletninger.
  • For et simpelt udseende skal du bære dit hår ned med et par hårnåle.
Metode 7 af 13:
Gør din makeup.
  1. Billedet med titlen Udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 7
1. Der er tonsvis af let makeup udseende, du kan gøre før skolen. Flick på nogle eyeliner for en søde katteøje udseende, eller tilføj et strejf af rødme at give dine kinder nogle ekstra farve. For et stærkere udseende, lege rundt med metalliske øjenskygger og glitrende eyeliner.
  • Brug nøgne makeup til et mere naturligt udseende.
  • Tilføj en pop af farve til dit udseende med fedte læbestift nuancer.
Metode 8 af 13:
Spis en sund morgenmad.
  1. BILLEDE Titled udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 8
1. En stor morgenmad giver dig masser af energi til skoledagen. Snack på nærende fødevarer, som hele korn, protein og fedtfattig mejeri. Frugter og veggies er andre nærende og lækre muligheder for dit måltid. Pisk op en klassisk morgenmad, som fransk toast, røræg eller en skål korn, eller gå med noget mere ukonventionelt, som en frugt og flødeost sandwich.
  • En helkorn bagel eller engelsk muffin er en anden stor mulighed.
  • Du kan også nyde en frugt smoothie, eller en kop yoghurt blandet med hakket frugt eller nødder.
  • En skål med havregryn, en kalkun sandwich med lavfedt ost, eller en helhvede pita med et hårdkogt æg og spinat er andre fremragende valg.
Metode 9 af 13:
Børste og floss dine tænder.
  1. Billedet med titlen Udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 9
1. Børste med en fluor-rich tandpasta i 2 minutter. Regelmæssig tandbørstning holder tænderne rene og sunde, og det er nemt at passe ind i din almindelige morgen rutine. Så floss mellem dine tænder for at få dine tænder ekstra ren.
Metode 10 af 13:
Dobbeltklik på, at du har alt.
  1. Billedet med titlen Udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 10
1. Opret en kort tjekliste for at sikre, at du er pakket og klar til at gå. Har du din madpakke eller frokost penge? Fik dine bøger og lektier pakket? Sørg for, at alt er klar til at gå, så du har ikke nogen ubehagelige overraskelser i skoledagen.
Metode 11 af 13:
Praksis taknemmelighed.
  1. Billedet med titlen Udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 11
1. Tag et par minutter for at fokusere på, hvad du er taknemmelig for. Prøv at komme op med mindst 3 ting, som du er rigtig glad og taknemmelig for, selvom de ikke er så store. Du kan også skrive ned disse positive tanker i en taknemmelighed journal, hvis du vil. At praktisere taknemmelighed er en fantastisk måde at starte din dag på en glad, opmuntrende note.
  • Du kan måske sige: "Jeg er taknemmelig for mine venner," "Jeg er glad for, at jeg har et tag over mit hoved," eller "Jeg er taknemmelig for, at det er næsten fredag."
Metode 12 af 13:
Skriv daglige bekræftelser.
  1. Billedet med titlen udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 12
1. Jot ned, hvordan du vil have din dag til at gå. Har du nogen tests eller projekter, der kommer op, eller måske et stort sportsspil? Skriv ned, hvordan du vil have alle disse ting at gå. Dette er en fantastisk måde at forblive positiv og fokuseret på alt, hvad din dag har at byde på.
  • Du kan skrive, "Jeg vil gøre mit allerbedste på min matematik test" eller "dagens historie præsentation vil gå glat."
Metode 13 af 13:
Meditere, hvis du har ekstra tid.
  1. Billedet med titlen udvikle en god morgenrutine før skole (for piger) Trin 13
1. Mediterende i kun 15 minutter er en fantastisk måde at lindre stress på. Fik en stor test eller projekt, der kommer op? Meditation er vejen at gå. Prøv at følge sammen med en guidet meditation eller gentage en beroligende mantra til dig selv. Enhver form for meditation vil hjælpe dig med at føle sig centreret, fredelig og mere selvbevidst.
  • Tjek YouTube for at finde nogle gode guidede meditationsvideoer.
  • Der er nogle gode meditation apps ud der designet til et yngre publikum. Tjek apps som headspace, smilende sind og opmærksomme kræfter for at hjælpe dig med at meditere.

Video

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Se ikke på din telefon, når du vågner op. I stedet giv dig selv masser af tid til at vågne op og fokusere på den kommende dag. Dine tekster og meddelelser vil stadig være der, når du kommer tilbage!
Del på sociale netværk :
Lignende