14 måder at klare at være kede

Alle bliver kede nogle gange, men det gør det ikke lettere at håndtere! Hvis du leder efter et par kreative måder at slå kedsomhed, har vi fået dig dækket. Nedenfor finder du en liste over sjove aktiviteter, du kan prøve at passere tiden på en kedelig eftermiddag. Vi vil også røre ved nogle ting, du kan prøve, hvis kedsomheden begynder at få dig ned eller få dig til at føle dig lidt ensom.

Trin

Metode 1 af 14:

Krølle op musikken.

1. Musik har tendens til at gøre næsten alt mere sjovt. Uanset om du sidder fast, gør kedelige opgaver, forsøger du at passere en kedelig dag på arbejde, eller bare ikke er sikker på, hvordan du fylder din fritid, og lytter til et par gode melodier kan hjælpe. Stick med upbeat musik, som du nyder at hjælpe dig med at føle sig genenerveret og engageret.

Prøv at lave en afspilningsliste på dine yndlings melodier på Spotify eller Tuning til en internetradiostation, som du ikke er bekendt med.
Tjek online for at se, om nogen af dine yndlings kunstnere har nogen live streams, der kommer op.

Metode 2 af 14:

Har en solo danseparti.

1. Luk din dør, læg på nogle melodier, og bust et træk! Dancing er Cathartic, det øger dit humør, får din puls op, og det er bare almindeligt sjovt. Da du er alene, kan du virkelig lade løs uden at bekymre sig om at blive dømt eller føler sig dumt. Læg på noget med et slag og danse en eftermiddag væk.

Hvis du kan lide Disco, vil alt ved Donna Summer eller Beegees får dig til at flytte.
Hvis Classic Rock med et slag er mere din hastighed, prøv Queen`s "Stop ikke mig nu."
Hvis du elsker en god klub ramt, tjek Lady Gaga`s "Bifald," Rihanna`s "Stop ikke musikken," og Beyonce`s "Countdown."
Hvis du er en K-POP-ventilator, kan du ikke gå galt med BTS! Start med "TELEPATHY" og gå derfra.

Metode 3 af 14:

Opret en vision board.

1. Vision boards giver dig mulighed for at sætte mål og blive lundre på en gang! Start med at vælge ethvert mål eller et projekt, du vil fokusere på. Derefter tag en stak magasiner og skære billeder, der afspejler dit mål på en eller anden måde. Arranger billederne på plakatkort og lim eller tape dem på plads. Derefter tillæg brættet et sted i dit værelse, hvor du ofte kan se på det og føle dig inspireret.

Hvis du ikke har magasiner, skal du udskrive billeder fra Pinterest eller Instagram.
Opret et digitalt bord, hvis du foretrækker at arbejde på den måde. For eksempel brug Pinterest eller Tumblr, eller download en Vision Board App.

Metode 4 af 14:

Tag en klasse.

1. At lære noget nyt er en god måde at passere tid på. Du kan tjekke dit lokale community college for klasser eller gennemse tilgængelige klasser online (nogle af dem kan endda være gratis!) Du ved aldrig, hvad du måske ender med at være fantastisk på. Hvis du leder efter ideer, kan du overveje:

Tilmelding til en online kunstklasse.
Tjekker forbedringsklasser på et lokalt teater.
Streaming en madlavningsklasse fra dit køkken.
Tager en fremmedsprogsklasse eller bruger en sprogundervisning app.
Lære at strikke på YouTube.

Metode 5 af 14:

Sæt sammen et puslespil.

1. Stimulere dit sind med et episk puslespil. At sammensætte et puslespil er en sjov måde at tilbringe en eftermiddag indendørs, og du kan gøre det alene eller med venner / familie. Alt du behøver er en stor, flad overflade, hvor du kan sprede alle dine stykker ud.

Hvis du ikke føler dig super motiveret til at arbejde på personlige projekter, kan du finde et puslespil, der kan give mini-selvtillidforøgelsen, du har brug for.
Som en ekstra bonus viser undersøgelser, at arbejde på puslespil reducerer stress!

Metode 6 af 14:

Spil et spil.

1. Du har masser af muligheder, uanset om du er solo eller med din besætning. Hvis du sidder fast hjemme hos dig selv, prøv at spille et videospil, lave krydsord eller soduku, eller udøve et par runder af solitaire. Hvis du har venner eller familie rundt, kan brætspil og kortspil være en blast.

Metode 7 af 14:

Bygg et fort i dit værelse.

1. Grib nogle tæpper og omfavn dit indre barn. At bygge et fort er bare godt, fjollet sjovt! Saml nogle tæpper, puder og sofa pude og bygg dit mesterværk. Sprawl ud på et par comfy puder og tilbringe en eftermiddag læsning eller se film i dit fort.

Metode 8 af 14:

Lad dig daydream.

1. Daydreaming kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og indhold. At lade dit sind vandre frit kan være en smuk ting. Hvis dit sind har tendens til at vandre ind i negative steder, se dig selv på dit lykkelige sted, som på en smuk strand eller i en smuk skov. Giv dig selv tilladelse til at slappe af og lad dit sind gå.

Du kan også bruge tid på at tænke på en god hukommelse eller mentalt genopleve en fantastisk oplevelse, du havde som barn.

Metode 9 af 14:

Stream en tv-serie eller læs en trilogi.

1. Der er ikke noget galt med binge-watching et show lejlighedsvis. At håndtere kedsomhed behøver ikke at betyde at udfylde din tid med så mange produktive opgaver som muligt! Hvis du føler dig mentalt eller følelsesmæssigt udmattet, ære de følelser. Lad dig binge-se en serie eller læse hele dagen! Tænk på det som en mental ferie, så du kan genoplade.

Metode 10 af 14:

Forbinde med venner og familie.

1. Tilbring lidt kvalitetstid med din stamme. Kedsomhed kan føle sig ensom og klaustrofobisk, især hvis du sidder fast i huset. Prøv at nå ud til en ven eller et familiemedlem online eller ringe til dem for en chat. Eller du kan oprette et zoommøde med venner eller være vært for en streamingfest med dine søskende!

Metode 11 af 14:

Slå dagligdags opgaver i spil.

1. Sløvningsaktiviteter behøver ikke at være ubarmhjertigt monotont! Det kan lyde dumt, men det kan hjælpe dig med at engagere dig mere med, hvad du laver og passere tiden hurtigere. For eksempel, hvis du hader at lave retter, udfordre dig selv til at gøre dem så hurtigt som muligt. Kan du slå din tid fra i går?

Hvis du er i et kedeligt møde, skal du lave et spil at tælle, hvor mange gange regning i regnskabet ryster på hovedet eller hvor ofte Ellen fra salget rydder hendes hals.

Metode 12 af 14:

Deltag i en gruppe eller frivilligt.

1. Prøv dette, hvis kedsomhed begynder at få dig til at føle sig lidt ensom. Gør hvad du kan for at komme uden for dit eget hoved lidt! Deltag i et klub eller sportshold, så du kan blande sig med folk, der deler dine interesser. Eller du kunne volontør på et suppe køkken eller kvinders husly, tilmelde sig for ældre på et nærliggende plejehjem eller mentor en ung person i dit samfund.

Hvis du er interesseret i aktivisme, overvej frivilligt arbejde på et dyrelok eller tilslutning til en miljøbeskyttelsesgruppe.
Hvis du ikke fysisk kan frivilligt, se på måder, kan du hjælpe fællesskabsorganisationer eksternt.

Metode 13 af 14:

Opret en opgaveliste, hvis du føler dig formålsløs.

1. Strukturering af din dag kan få det til at føle sig mere meningsfuld. Kedsomhed kan få alt til at virke lidt meningsløst. Hvis du vil have en vis struktur, skal du prøve at starte din dag ved at lave en liste over opgaver, du vil opnå. Hvis det lyder for kedeligt, lav en liste over ting, du vil udforske eller lære den dag!

Metode 14 af 14:

Prøv journalering, hvis kedsomhed gør dig ængstelig.

1. Skrivning i en journal kan hjælpe dig med at udforske tanker og følelser. Hvis kedsomhed er bumming dig lidt, er du ikke alene - mange mennesker føler sig på denne måde, når de keder sig. Skrivning eller tegning i en journal kan hjælpe dig med at arbejde gennem følelser, proces tanker og lære mere om dig selv. Det kan også være sjovt! Giv dig selv frihed til at sætte hvad du vil i din journal og se, hvad der opstår.

Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal skrive, skal du prøve at lave en liste over ting, du er taknemmelig for eller beskriv begivenhederne på din dag i detaljer.

Tips

Undgå negative copingmekanismer som drikke, rygning, stoffer, gambling eller omrøring af drama. Det kan måske virke som gode ideer i øjeblikket, men de er ikke sunde og vil ikke opfylde dig.

Del på sociale netværk :

Hvordan man klare at kede sig

Trin

Tips