Nemme måder at få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter: 10 trin

Børnene ser ud som om de konstant rører alt i deres miljø, fra borde og stole til dørhåndtag og trappeskinner. Da disse overflader kan holde bakterier, kan du hjælpe dit barn med at undgå sygdom ved at opmuntre dem til ikke at røre deres ansigt hele dagen. At få dit barn til at holde op med at røre deres ansigt kan virke umuligt, men hvis du holder øje med dit barn og parrer det med andre strategier for at holde din familie sund, kan du muligvis hjælpe dem med at bryde vanen og undgå at blive syg!

Trin

Metode 1 af 2:

Afskrækkende ansigtsundervisning

1. Forklar hvorfor det er vigtigt, hvis dit barn er gammelt nok. Når dit barn er omkring 3 år gammel, kan du begynde at have samtaler med dem om at undgå bakterier, herunder vigtigheden af at vaske deres hænder og hvordan røre deres ansigt kan sprede bakterier til deres næse og mund. Mens det bare kender disse oplysninger, vil det sandsynligvis ikke hjælpe dem med at bryde vanen, det kan hjælpe med at sætte grundlaget, så de forstår, når du minder dem senere.

For eksempel kan du måske sige noget som, "Hvis du rører ved noget med bakterier på det, så røre ved dit ansigt, du kan blive rigtig syg. Derfor er det vigtigt at vaske dine hænder, men det er vigtigt at holde hænderne væk fra dit ansigt også."
Du kan også inkludere noget i retning af, "Jeg ved, det kan være virkelig svært at huske nogle gange. Jeg glemmer også! Måske kan vi hjælpe hinanden med at huske ikke at røre ved vores ansigter."

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter Trin 02

2. Påmind dit barn, når du ser dem, rører deres ansigt. Mens du ikke vil kritisere dit barn eller sætte dem ned, når de glemmer, er det vigtigt at påpege, når du ser dem med deres hænder omkring deres ansigt eller mund. Nogle gange bliver bare opmærksom på, at de gør det, vil være nok til at hjælpe dem med at stoppe med at gøre det.

Herunder et særligt kaldenavn i din minde kan hjælpe dit barn med at føle, at du er på deres hold. For eksempel kan du forsigtigt sige, "Hænder af dit ansigt, kompis!" eller "Tyg ikke dine negle, græskar!"

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter trin 03

3. Lov dit barn, når du bemærker, at de ikke rører deres ansigt. Det kan være svært at huske nogle gange, men se efter muligheder for at lade dit barn vide, hvornår de laver et godt stykke arbejde med at holde hænderne væk fra deres ansigt. Positiv forstærkning kan være en rigtig stærk motivation for børn at fortsætte med at prøve, når de lærer noget nyt.

Du kan bruge opmuntrende ord eller endda tilbyde små godbidder eller klistermærker som en belønning. For eksempel kan du måske sige noget som, "Jeg har bemærket, at du gjorde et rigtig godt stykke arbejde, der ikke tygger dine negle i dag. Du får et klistermærke på dit adfærdskort!"

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter trin 04

4. Tilby dit barn noget, de kan holde eller gøre med deres hænder. Børn rører ofte deres ansigt eller mund uden at tænke på det. Mange gange er det bare fordi de keder sig, og de leder efter en måde at stimulere sig selv. Hvis du mener, at det kan være tilfældet, prøv at give dit barn et legetøj, de kan holde fast på, som en handlingsfigur med bevægelige dele eller en fidget legetøj.

Putty og slime kan være gode legetøj for at holde dit barns hænder indgreb også.

Hvis du har et mindre barn, skal du holde øje med dem for at sikre, at de ikke sætter legetøjet i deres mund, da de kunne afhente bakterier på den måde.

Tip: Opmuntre til sikker og sund fidgeting hos børn, der er naturligt fidgety, eller som har handicap som autisme og ADHD. Fidget legetøj og fidget smykker giver nemme muligheder til omdirigere deres ekstra energi. For eksempel, hvis dit autistiske barn ridser deres ansigt, kan du sige "Hvad bruger vi til at fidget?"

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter Trin 05

5. Hjælp dit barn til at bryde vaner som thumb suger eller neglebiting. Mens enkle påmindelser kan være nok til at stoppe dit barn fra tilfældigt at røre deres ansigt, kan det være meget sværere, hvis de har en indblandet vane som at bide deres negle eller suge deres tommelfinger eller fingre. Hvis det er tilfældet, prøv at tale med din børnelæge om, hvordan man afskrækker de vaner, som at bruge et bittertsmagningsstof på deres negle, så de ikke vil gerne sætte dem i deres mund.

Det kan også hjælpe med at give dit barn noget at distrahere dem. For eksempel kan du tilbyde dem en crunchy snack som granola, et stykke bubble tyggegummi eller en drink med et halm.

Ikke kritisere eller skamme dit barn for vaner som neglebitende eller tommelfinger, som det faktisk kan gøre problemet værre.

Metode 2 af 2:

Tager andre skridt for at undgå sygdom

1. Sanitize overflader, som din familie rører regelmæssigt. Brug en desinfektionsspray eller antibakterielle klud til at rengøre dine bordplader, dørhåndtag, lyskontakter, toilethåndtag, og andre objekter, som folk kan røre ved. På den måde, hvis nogen havde bakterier på deres hånd, vil de ikke blive overført til den næste person, der kommer forbi og rører den overflade.

Brug alkoholservietter til at desinficere dine telefoner, tabletter og andre elektroniske enheder.

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter trin 07

2. Lær dit barn at vaske deres hænder ofte. Overvåge dit barn, når de vasker deres hænder for at sikre, at de bruger sæbe og vand for at vaske deres hænder i mindst 15-20 sekunder. Når de vasker, skal du sørge for at vaske ryggen af deres hænder, deres palmer, imellem deres fingre og under deres fingernegle.

Dit barn skal vaske deres hænder, før de spiser eller hjælper med at forberede mad, efter at have brugt toilettet, efter at de har hoste eller nyser, og når deres hænder bliver beskidte.

Brug en alkoholbaseret hånd sanitizer til at rense dit barns hænder, hvis de har brug for at vaske, men ikke omkring en vask eller sæbe.

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter trin 08

3. Vis dit barn, hvordan man nyser ind i deres albue. Fortæl dit barn, at når de har brug for at nyse, skal de holde deres arm op over deres ansigt og vende deres hoved, så de nyser ind i deres arms skurk. Dette kan hjælpe med at holde deres bakterier fra at flyve over rummet eller komme på deres hænder.

Hvis dit barn nyser i deres hænder, kunne de så sprede bakterier ved at røre overflader i dit hjem.

Påmind dit barn om, at hvis de tørrer deres næse eller nyser ind i et væv, skal de kaste vævet i skraldet med det samme for at undgå at sprede bakterier.

Tip: Husk at modellere denne adfærd, når du nyser også. At sætte et godt eksempel er en af de bedste måder at opmuntre et barn til at gøre noget på!

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter trin 09

4. Hjælp dit barn med at få masser af søvn. At få en god nats søvn er afgørende for et barns udvikling af immunsystemet. Prøv at holde en regelmæssig sengetid og vågne tid til dit barn, selv i weekenderne. Sørg for, at deres værelse er køligt, mørkt og behageligt om natten, og hold dit hjem så stille som muligt, så dit barn kan sove godt.

Mellem 1 og 2 år har børnene brug for 11-14 timers søvn om natten, herunder lur.

Mellem 3 og 5 har børnene 10-13 timer om natten, herunder lur.

Fra 6 til 12 år har dit barn brug for 9-12 timers søvn hver nat, og de vil sandsynligvis ikke tage en lur.

Teenagere, der er 13-18 år, har brug for omkring 8-10 timers søvn hver nat.

Billedet med titlen Få børn til at holde op med at røre ved deres ansigter Trin 10

5. Sørg for, at dit barn spiser en sund kost rig på frugter og veggies. Det kan være svært at få børn til at spise sund mad, men forsøge at gøre det mere sjovt for dem ved at lade dem hjælpe dig med at vælge og forberede sunde måltider til hele familien. For eksempel kan du arbejde sammen for at lave en farverig kastet salat, så server det sammen med grillet kylling og en hel kornrulle.

Vælg sunde snacks som æbler, gulerodstænger og fuldkorn toast med jordnøddesmør snarere end forarbejdede fødevarer højt i carbs og sukker.

De næringsstoffer, der findes i helhed, sunde fødevarer kan hjælpe med at styrke dit barns immunsystem, hjælpe dem med at bekæmpe bakterier, de kan komme i kontakt med.

Hvis du er bekymret for dit barn, får du ikke nok frugter og grøntsager i deres kost, spørg din børnelæge, hvis de skal tage et dagligt multivitamin.