Sådan bestemmer du fitzpatrick hud type

Alle ønsker at have en smuk, sund hud - og beskytte din hud kan reducere din risiko for hudkræft og andre sundhedsmæssige problemer. Ikke alle hud kræver dog samme type beskyttelse. Udviklet af en dermatolog på Harvard University i 1975, kan Fitzpatrick Skin Type System hjælpe dig med at tænke på din risiko for solbrændinger og hudkræft, og tage de rigtige forholdsregler. Find ud af din Fitzpatrick-hudtype ved at tage en simpel quiz hjemme, eller se en sundhedspersonale for vejledning.

Trin

Metode 1 af 3:
Tager standard quiz
  1. Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 1
1. Kig på dine øjne i spejlet. Få et stykke papir og en pen eller blyant, og skriv ned dine punkter, mens du går gennem følgende spørgsmål. Først bliv i et spejl og se på farven på dine øjne. Tildel dig det korrekte antal point baseret på din øjenfarve ved hjælp af dette punktsystem:
  • Lyseblå, lysegrøn eller lysegrå = 0 point
  • Blå, grå eller grøn = 1 point
  • Hassel eller lysebrun = 2 point
  • Mørk brun = 3 point
  • Brunlig sort = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 2
    2. Tjek dit hårs rødder. Overvej den farve, dit hår er naturligt uden farve eller farvestof. Hvis dit hår er farvet, se på dine rødder - det hår, der er vokset ud fra din hovedbund siden din sidste farve. Tildel selv point baseret på følgende for din naturlige hårfarve:
  • Lys blondine eller rød = 0 point
  • Blond = 1 point
  • Mørk blond eller lysebrun = 2 point
  • Mørk brun = 3 point
  • Sort = 4 point
  • 3. Tjek din hud, der ikke får meget sol. Find et område af din hud, der ikke bliver udsat for solen. Kig på huden, der normalt er skjult under tøj eller en badedragt, såsom din bund. Giv dig selv point for din naturlige, for-sol hudfarve:
  • Elfenben hvid = 0 point
  • Bleg eller retfærdigt = 1 point
  • Retfærdigt at beige med gyldne undertoner = 2 point
  • Lysebrun eller oliven = 3 point
  • Mørk brun eller sort = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 4
    4. Tæl dine freckles. Kig efter fregner på samme hudområde, der ikke får meget solens eksponering. Du behøver ikke bogstaveligt talt tælle dem - bare observere og få en ide om, hvor mange fregner du har på de overdækkede områder. Giv dig selv de relevante punkter:
  • Mange fregner (dækker det meste af din hud) = 0 point
  • Flere fregner (partier, men ikke overalt) = 1 point
  • Et par fregner (nogle spredte her og der) = 2 point
  • Meget få fregner (kun ca. 1-3 på et stort område) = 3 point
  • Ingen = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 5
    5. Sammenlign dine tider i solen til dit antal solbrændinger. Tænk tilbage til gange, du brugte i solen. Spørg dig selv, "af alle de gange, jeg tilbragte i solen, hvor ofte fik jeg en solskoldning?"Dette vil give dig en ide om, hvordan din hud reagerer på solen. Tildel selv point baseret på hvilken erklæring bedst beskriver din hud:
  • "Jeg brænder altid, blister og skræl" = 0 point
  • "Jeg brænder ofte, blister og skræl" = 1 point
  • "Jeg brænder undertiden" = 2 point
  • "Jeg brænder sjældent, hvis overhovedet" = 3 point
  • "Jeg brænder aldrig" = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 6
    6. Tænk på, om du tan. Tænk nu på, om du bryder dig, når du er i solen - om at bruge tid i solen gør din hud blive mørkere. Det er ligegyldigt, om du får lidt tan eller meget solbrun, bare overveje, om du overhovedet tan. Giv dig selv point baseret på hvilken erklæring bedst beskriver dig:
  • "Jeg forstår aldrig, jeg brænder altid" = 0 point
  • "Jeg får sjældent tan" = 1 point
  • "Jeg får nogle gange tan" = 2 point
  • "Jeg får ofte tan" = 3 point
  • "Jeg får altid tan" = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 7
    7. Bestem, hvor dybt du tan. Overvej nu, hvor dybt dig brune - om solen gør din hud lidt mørkere eller meget mørkere. Bestem, hvilken erklæring der bedst beskriver dig og giv dig selv det rigtige antal point:
  • "Jeg tan meget lidt eller slet ikke" = 0 point
  • "Jeg tan let" = 1 point
  • "Jeg tan moderat" = 2 point
  • "Jeg tan dybt" = 3 point
  • "Min hud er naturligt mørk" = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 8
    8. Tildel point for hvor følsomt dit ansigt er at sollys. Tænk på, om dit ansigt er følsomt for solen. Spørg dig selv spørgsmål som: "Skal jeg bære solcreme på mit ansigt hver dag?"Og" gør sollys mig til at bryde eller have hudændringer?"Giv dig selv point for, hvor følsomt dit ansigt er til solen:
  • Meget følsomme = 0 point
  • Følsomt = 1 point
  • Normal = 2 point
  • Resistent = 3 point
  • Meget modstandsdygtig, aldrig havde et problem = 4 point
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 9
    9. Tilføj dine punkter for at bestemme din hudtype. Tally op alle de punkter, du scorede fra ovenstående spørgsmål. Match dit samlede antal point til den tilsvarende Fitzpatrick Skin Type:
  • 0-6 point = type i
  • 7-12 point = type II
  • 13-18 point = type III
  • 19-24 point: type IV
  • 25-30 point: type v
  • 31 point eller højere: type VI
    • Metode 2 af 3:
    Se en professionel til vejledning
    1. Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 10
    1. Se din læge for at bestemme din hudtype. Selvom Fitzpatrick quiz er nyttig, er det stadig subjektivt og tager ikke stedet for professionel lægehjælp. Lav en aftale med din sundhedsudbyder og bede om hjælp til at bestemme din Fitzpatrick-hudtype. De kan være bedre i stand til at finde ud af det, end du er.
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 11
    2. Bed om en henvisning til en hudlæge. Hvis din almindelige læge ikke er sikker på, hvordan du bestemmer din Fitzpatrick-hudtype, beder om en henvisning til en hudlæge. Dermatologer er læger, der specialiserer sig i huden. De kan være det bedste valg til at rådgive dig om hudpleje og diagnosticere og behandle eventuelle problemer.
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 12
    3. Få screenet med det samme, hvis din mole ændrer sig. Se din læge med det samme, hvis du bemærker nogen nye vækst på din hud eller ændringer i din hud. Hudkræft kan være dødelig, og ændringer i en muldvarp er ofte det første tegn på melanom. Se din læge, hvis du har en muldvarp, der begynder kløe, blødning, crusting, vokser eller skifter på andre måder. Undersøg din hud månedligt, og rapporter det til din læge, hvis du bemærker nogen af ​​disse ændringer:
  • ENSymmetri: Moles bør være relativt symmetrisk - det samme hele vejen rundt, ikke uregelmæssigt formet
  • BBestilling: Normale mol er normalt runde med en defineret grænse-et blottet, uregelmæssig grænse kunne være et tegn på problemer
  • COlor: Ujævn, blotchy farve kan være et tegn på et problem
  • DIameter: Mål din mole -See din læge for noget større end ¼ tommer (6mm), hvilket er den samme størrelse i diameter som en blyants viskelæder.
  • EVolvering: Enhver ændring i størrelse, form, højde eller alt andet skal give et besøg hos lægen
    • Metode 3 af 3:
    Brug af den rigtige beskyttelse til din hudtype
    1. Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 13
    1. Tag omfattende forholdsregler, hvis du er hudtype I eller II. Type I og II individer sjældent eller aldrig brune og næsten altid brænde i solen. Dette gør dig meget modtagelig for hudkræft som carcinom og melanom. Følg disse retningslinjer for bedst at beskytte dig selv:
    • Brug solcreme, der er SPF 30 eller højere på udsat hud hver dag.
    • Brug tøj med en UPF-rating på 30 eller højere.
    • Bliv i skyggen, når det er muligt.
    • Tjek din hud hver måned for ændringer og vækst.
    • Se din sundhedsudbyder årligt for en professionel hudcheckup.
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 14
    2. Være moderat forsigtig, hvis du er hudtype III eller IV. Type III Personer brænder undertiden i solen, og nogle gange tan. Type IV Personer Tan let og er mindre tilbøjelige til at brænde, men er stadig modtagelige for hudkræft. Følg disse forholdsregler for at forblive sikkert i solen:
  • Bære solcreme med SPF 15 eller højere hver dag på udsatte områder.
  • Søg skyggen mellem 10:00 og 16:00, når solen er stærkeste.
  • Tjek din hud hver måned for ændringer eller vækst.
  • Har en årlig hudcheck fra din sundhedspersonale.
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 15
    3. Kontroller ikke-solen udsatte områder omhyggeligt, hvis du er skrive V eller VI. Type V og VI Personer brænder sjældent, men kan stadig få hudkræft. Følg forsigtighedsregler for typer III og IV - Bær solcreme af SPF 15+ og søg skygge mellem kl. 10 og 16.00. Derudover er du mere tilbøjelig til at få en farlig type hudkræft kaldet lentiginous melanom. Dette forekommer normalt på dele af kroppen, der ikke udsættes for solen. Følg disse forholdsregler for at holde dig sikker:
  • Tjek din hud hver måned for ændringer eller vækst, og få en professionel screening årligt.
  • Vær særlig opmærksom på mistænkelige ændringer på dine håndflader, såler af dine fødder og slimhinder som dine læber.
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 16
    4. Vær forsigtig med hudprocedurer, hvis du har skrevet IV-VI. Hudtyper IV, V, og VI har en højere risiko for hyperpigmentering (patches of Hud bliver mørkere) og hypopigmentering (patches of Hud bliver lettere). Dette kan skyldes solen eller ved inflammation fra nogle sygdomme eller medicinske procedurer. Hvis du er en af ​​disse hudtyper, skal du kontakte en hudlæge om din risiko for pigmentændringer, før du foretager et af følgende:
  • Få en kemisk skræl
  • Brug af tretinoin (retinsyre) - Retinol kan være et sikrere alternativ
  • Ved hjælp af en lynbehandling med hydroquinon
  • Få laser eller IPL (intens pulserende lys) behandling
  • Billedet med titlen Bestem Fitzpatrick Skin Type Trin 17
    5. Hold helbredelse sår fugtige, hvis du har skrevet IV-VI. Du har også en øget risiko for ardannelse og udvikling af keloider eller hævede ar, hvis du er skrive IV, V eller VI. Hold et helbredende sår fugtig, mens det helbreder - udtørring øger risikoen for ardannelse. Brug antibiotika salve som neosporin eller petroleum gelé over området.
  • Type III Personer har også en lidt øget risiko for pigmentændringer og ardannelse, men ikke så meget som typer IV-VI.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende