Sådan vælger du en sunblock

Overdreven eller ubeskyttet udsættelse for solen kan føre til solskoldning, rynker, hudens degeneration og endda hudkræft. Det er vigtigt, at du beskytter din hud mod solens eksponering på daglig basis for at forhindre skade på din hud. Der er mange forskellige typer solblock, der er udpeget af solbeskyttelsesfaktoren (SPF), ingredienser, modstand mod vand og om de blokerer UVA- eller UVB-stråler. Valg af den rigtige type solblock til din brug og type hud er vigtig for at opretholde en sund hud.

Trin

Del 1 af 3:
Valg af specifikke forhold
  1. Billedet med titlen Vælg et solbeskyttelse trin 1
1. Vælg et SPF-nummer. SPF-nummeret fortæller dig, hvilken procentdel af UVB-stråler absorberes af Sunblock. For eksempel absorberer SPF 30 ca. 97 procent af UVB-stråler, mens SPF 50 absorberer ca. 98 procent af UVB-stråler, mens SPF 100 kan blokere næsten 99 procent af UVB-stråler. På grund af dette er SPF`er ret misguiding. Du tror måske, at hvis du bruger mere på et SPF 100-produkt, så vil du være helt sikker i solen, når det i virkeligheden er beskyttelsen mod UVB-stråler, kun 2 procent højere end SPF 30.
  • SPF refererer kun til at blokere UVB-stråler, ikke UVA-stråler, og begge disse kan beskadige din hud. Høje SPF`er har vist sig at tillade flere UVA-stråler at nå din hud, mens du ikke giver meget bedre beskyttelse mod UVB-stråler. Derudover varer høje SPF`er ikke længere end lavere SPF`er.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 2
    2. Undgå parabener og skadelige ingredienser. Sørg for, at du ved at beskytte din hud mod solen, udsætter du dig ikke for andre skadelige elementer. Mange solcreme indeholder parabener, som kan øge hastigheden af ​​brystkræft og lette udviklingen af ​​melanom! Oxybenzone kan nedbryde huden og forårsage elveblest og andre problemer. Retinylpalmitat kan øge risikoen for kræft, når de udsættes for solen. Pas på ingredienser som dem for at sikre, at din solcreme ikke gør mere skade end godt.
  • Overvej at bruge mineralbaserede ingredienser, såsom zinkoxid eller titandioxid. Disse sidder på toppen af ​​huden i stedet for at blive absorberet. Disse ingredienser er i stand til at reflektere UV-stråler og har vist sig at være sikre og effektive ingredienser til forebyggelse af negative virkninger af solen. De har tendens til at være mere effektive end kemiske solcreme.
  • Hvis du bruger kemikalier, skal du vælge dem, der beskytter mod både UVA og UVB stråler. Mexoryl SX, Mexoryl XL og Parsol 1789 er nogle kemikalier, der beskytter mod UVA-stråler. Octinoxate, oktobalat og homosalat er kemikalier, der beskytter mod UVB stråler. Kig efter et solblock, der indeholder disse kemikalier til den bedste overordnede beskyttelse mod begge typer stråler.
  • Undgå solnedgang, der indeholder ekstrakter af frugter eller nødder. De har ikke vist sig at blokere solen, og mange af dem kan forårsage allergiske reaktioner.
  • Billedet med titlen Vælg et Sunblock Trin 3
    3. Kig efter bred spektrum solcreme. "Bred spektrum" betyder, at det beskytter mod både solens UVA og UVB stråler. UVA stråler forårsager rynker og aldring af huden, mens UVB stråler forårsager solskoldning, men både UVA og UVB forårsager hudkræft. Det er bedst at være beskyttet fra begge, men mange sollys beskytter kun mod UVB-stråler. LOOKING FOR A SUNBLOCK MÆRKET "BRED SPECTRUM" vil hjælpe dig med at undgå dette.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 4
    4. Brug vandbestandig solcreme, hvis du vil svømme. Sunblocks er ikke længere tilladt at blive mærket "vandtæt", fordi de alle vasker i vand efter et stykke tid. Men vandbestandig solcreme kan give dig mulighed for at blive i vandet i ca. 80 minutter, før du behøver at genanvende. Hvis du planlægger at svømme eller svede, vil du sandsynligvis have et solblock, der er vandtæt. Men husk på, at det bliver nødt til at blive genanvendt ligesom enhver anden solcreme.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 5
    5. Undgå solcreme spray og vælg cremer i stedet. Sprayer og cremer er ikke de samme. Prøv at undgå solcreme sprayer og vælg en creme i stedet. Med sprayer er det meget nemt at savne et sted, og de rejser også bekymringer om at indånde produktet. Cremer er mere tilbøjelige til at sikre fuld dækning, og du er ikke i fare for at indånde dem.
  • Billedet med titlen Vælg et Sunblock Trin 6
    6. Find yderligere måder at beskytte din hud på. Mens en god solblock er en vigtig foranstaltning til beskyttelse af din hud, er det kun en del af dette. Nogle mennesker tror, ​​at så længe de anvender en solnedgang, er de fri til at opsuge solens stråler uden konsekvenser. Men en undersøgelse viste, at folk, der bruger solcreme, var i højere risiko for at udvikle melanom. Dette skyldes sandsynligvis øget tid solbadning ved anvendelse af solcreme. Ingen solcreme kan beskytte mod alle solstråler. For virkelig at tage sig af din hud, begrænse din solens eksponering og beskytte dig selv med tøj, hatte eller paraplyer.
    • Del 2 af 3:
    Finde hvad der passer til dig
    1. Billedet med titlen Vælg et Sunblock Trin 7
    1. Overvej mængden af ​​tid, du vil bruge i solen. Din solcreme for en dag på stranden versus en hurtig 15 minutters gang har ikke de samme krav. For langvarig solseksponering, som du bør forsøge at undgå, skal du sørge for at bruge en højere SPF og at genskabe ofte. Der er ikke behov for at gå over SPF 50, men sørg for, at det er bredt spektrum at beskytte mod alle UV-stråler. For en lysere solcreme kan du gå så lavt som SPF 15, hvis du kun vil være ude i solen i et par minutter.
    • For at begrænse din solens eksponering, prøv at tage pauser. For eksempel, hvis du går til stranden for en dag, skal du bruge en times svømning og derefter gå ind i et sted at spise frokost og genanvende solcreme.
  • BILLEDE TITLED Vælg et solblock trin 8
    2. Husk på, hvilke aktiviteter du vil gøre. Kig efter en vandtæt solstik, hvis du planlægger at være i vandet, eller hvis du sveder meget. Det kan tage omkring 80 minutter for et vandbestandigt solblock at vaske af dig. Et vandbestandigt solblock vil sikre, at du har beskyttelse fra solen, selv når du er omsluttet i vand. Hvis du ikke vil blive udsat for vand, overveje andre faktorer for dine aktiviteter, som f.eks. Højde. Hvis du er høj i bjergene på ski eller vandreture, skal du have en højere SPF på grund af øget solens eksponering, selvom det er koldt ud!
  • En anden faktor at huske på er din placering. Hvis du er i Mexico Versus Canada, vil din solens eksponering være helt anderledes! Beskyt dig selv i overensstemmelse hermed.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 9
    3. Vær opmærksom på din hudtype. Mens alle hudtyper nyder godt af solcreme, kan retfærdig hud være særlig kræft tilbøjelig. Hvis din hud er lys, skal du bruge en stærkere solcreme som bred spektrum SPF 50. Men selvom du tan let eller har meget mørk hud, er du stadig i fare for solskader! Bare fordi du ikke brænder, betyder det ikke, at din hud er sikker. Beskyt dig selv ved at bruge en lavere SPF.
  • Visse hudtyper er mere i fare for hudkræft. Fair hud med let hår eller rødt hår har tendens til at være mest i fare for solbrændinger og kræft. Vær særlig forsigtig, hvis nogen familiemedlemmer har haft hudkræft. Sørg for at beskytte dig selv med passende solcreme og andre beskyttelsesforanstaltninger som mørke tøj.
  • Billedet med titlen Vælg et Sunblock Trin 10
    4. Faktor i alderen. Dette er især vigtigt for unge børn. Det anbefales ikke, at børn bruger solcreme sprayer, solcreme med oxybenzone eller solcreme, der indeholder nanopartikler. Solcreme med metaloxider som zink og titanium er sikreste. Finde dem, der er bredt spektrum for den bedste UV-beskyttelse. Brug SPF 30-50 til sikker, kvalitetsbeskyttelse.
  • For meget unge børn, de under 6 måneder gamle, Suncreen anbefales ikke. I stedet beskytter dem ved at holde dem i skyggen, begrænse deres solens eksponering, og at have dem bære en hat og beskyttelsesbeklædning.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 11
    5. Overvej eventuelle hudfølsomheder. Hvis du kender ingredienser, der irriterer din hud, skal du helt sikkert undgå dem i solcreme. Hvis din hud er acne-tilbøjelig, skal du kigge efter oliefri solcreme. Hvis du ikke er sikker på, om en solcreme vil irritere dig, så prøv at anvende en lille smule på et lille område, før du anvender det på hele din krop. Vent et par minutter, og hvis der opstår irritation, ved du ikke at bruge den. Derudover forbedrer frugt og nødderekstrakter og duftstoffer ikke UV-blokering og kan forårsage irritation.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 12
    6. Overvej eventuelle andre forebyggende foranstaltninger, du vil bruge. Dette er en af ​​de vigtigste måder at beskytte din hud og vil også påvirke dit valg i solcreme. Ved at begrænse din solens eksponering, iført beskyttelses tøj, sidder under en paraply eller et træ, og iført en hat og solbriller, kan du i høj grad hjælpe din hud, og du behøver ikke så stærk af en solcreme. På denne måde kan du tænke på solcreme som en del af beskyttelsen af ​​din hud i stedet for at stole på den alene. Dette er vigtigt for en velafrundet tilgang til sikker hud.
  • Prøv at begrænse tid i solen mellem kl. 10 og 16, når strålerne er stærkeste.
    • Del 3 af 3:
    Træffe en beslutning
    1. Billedet med titlen Vælg et solblock trin 13
    1. Gå til en butik. Du kunne prøve et supermarked eller en hudpleje butik. Du kunne endda se på butikker online. Dette vil give dig adgang til en bred vifte af solcreme, så du kan gøre dig bekendt med dine muligheder.
    • Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du prøve at se på en generel markedsplads som Amazon.com. De har mange solcreme og lister også ingredienserne, så du kan lære om dem.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 14
    2. Sammenlign mange forskellige solnedgange. Se ikke bare på den måde, de annoncerer sig selv, men tag dig tid til at læse gennem hver ingrediens. Være på udkig efter eventuelle potentielt skadelige ingredienser og til hjælpsomme. Et solblock er ikke så god som dets etiket - det er så godt som ingredienserne. Tænk på hvilke ingredienser du vil have før tid, så du ikke vil blive tabt læseliste efter listen over uudnyttede kemikalier. Måske leder du efter noget med zinkoxid og ingen oxybenzone. Fokusere din søgning på disse kriterier for at finde det bedste solblock til dig.
  • Hvis du finder en, du kan lide, men du ikke er klar til at købe den, skriv ned sit navn, så du kan læse det senere. Dette kan hjælpe dig med at gøre en endnu mere informeret beslutning.
  • Billedet med titlen Vælg et solblock trin 15
    3. Bestem, hvilken der passer bedst til dine behov. Når du har indsnævret din søgning, finder du, hvilken mest tættere på dine behov. Der vil sandsynligvis være mindst et par muligheder, der opfylder dine kriterier. Tag dig tid til at se nærmere og faktor i andre krav, som du måske har. Hvilken er vandfast? Hvilken er bred spektrum? Hvilken har færre kemikalier? Hvilken koster mindre? Se på eventuelle aspekter, der er vigtige for dig, og der vil sandsynligvis være en, der skiller sig ud.
  • Hvis der er et par, der synes om lige, skal du gå videre og bare vælge en og prøv det. Hvis du har nok penge, overvej at købe to, så du kan prøve dem begge og se, hvilke du foretrækker.
  • Billede med titlen Vælg et solbeskyttelse trin 16
    4. Træffe en velinformeret beslutning. Uanset hvad du gør, skal du sørge for at uddanne dig selv, før du vælger en solcreme. Dette er en vigtig beslutning, der kan hjælpe med at beskytte dig mod kræft! Vælg ikke bare det billigste - prøv at finde det produkt, der er højeste kvalitet og bedst for dig. Dette er en vigtig forebyggende foranstaltning, der kan spare dig for mange penge og smerter i det lange løb ved at undgå kræft.
  • Hvis du har brug for en solcreme straks og ikke har tid til at gennemføre en masse forskning, gå til en creme, der er SPF 30, bred spektrum, parabenfri, med zinkoxid og ingen oxybenzone eller retinylpalmitat.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Hvis du ikke er sikker på, hvilken SUNBLOCK passer bedst til dig, køb et par og prøv dem ud. Nogle gange er forsøg og fejl den bedste måde at finde et produkt lige til dig.

    Advarsler

    Sunblock er kun en del af ligningen! For at beskytte mod hudkræft, begrænse din solens eksponering og ansætte andre beskyttelsesforanstaltninger udover solblock.
    Del på sociale netværk :
    Lignende