Sådan fylder du en varmt vandflaske: 13 trin (med billeder)

Varmt vandflasker er en relativt sikker, naturlig måde at holde sig varm eller lette smerter og smerter. De kan ofte købes hos dagligvarer eller apoteker og tager kun et par minutter at forberede.

Trin

Del 1 af 2:

Fyldning af en varm vandflaske

1. Vælg din varme vandflaske. Varmt vandflasker er normalt relativt ens, uanset mærket, og består af en tykt foret, flad, ofte gummi vandflaske, med en slags polstring eller dækning på ydersiden. Nogle flasker kan have et tykkere dækning lavet af et andet materiale, så vælg en, der fungerer bedst for dig. Sørg for, at du køber en vandflaske med et dæksel, da du har brug for en vis adskillelse mellem den direkte varme fra vandflasken og din hud.

Før du fylder din vandflaske, skal du sørge for, at dækslet allerede er på flasken. Det kan blive lidt vådt, men hvis du forsøger at holde din flaske uden et dæksel, mens du fylder det op, kan gummiet være for varmt på dine hænder.

2. Skru stikket ud af varmtvandsflasken. Din vandflaske vil sandsynligvis allerede være i dækslet, og vil have en stikkontakt på toppen af flasken, der forhindrer vand i at spilde ud. Start med at skrue stikket på, så du kan fylde det med vand.

Hvis du vandflaske har noget vand tilbage i det, skal du sørge for at hælde det ud. Du vil opnå den bedste varme fra din vandflaske, og ved hjælp af køligere, vil ældre vand gøre det sværere for din varme vandflaske for at varme op.

3. Tillad vand at varme op. Du kan bruge vand fra dit tryk, men ofte får det ikke varmt nok til din vandflaske. Imidlertid er kogende vand fra en te-kedel meget for varmt til en vandflaske. Prøv ikke at overstige 100 grader Fahrenheit eller 42 grader Celsius med dit vand.

Hvis du bruger en te-kedel, kan du lade vandet koge og derefter tillade det at sidde i et par minutter. Dette vil give dig varmt vand, men det vil ikke være for varmt, at det brænder din hud.

Brug af vand, der er for varmt, kan ikke kun beskadige din hud, men det kan reducere livet af din vandflaske. Gummiet, der udgør varmt vandflasker, kan ikke modstå meget varmt vand i lang tid, så ved hjælp af vand, der er en temperatur, mindre end 100 grader Fahrenheit er bedst for din vandflaske.

Forskellige vandflasker har forskellige temperaturkrav, så kontakt instruktionerne for din særlige flaske, inden du bruger den.

4. Fyld din flaske med vand, ca. to tredjedele fulde. Dette trin skal gøres omhyggeligt, fordi du ikke vil brænde dig selv med varmt vand. Hvis du bruger en te-kedel, skal du langsomt hælde vand i din varmt vandflaske, så den kan udfylde to tredjedele fulde. Hvis du bruger en vandhane, skal du slukke den, når det bliver varmt, så linje åbningen af vandflasken op med vandhanen. Drej det langsomt tilbage, så vandtrykket ikke sprøjter på dine hænder.

Sørg for, at du holder varmtvandsflasken ved nakken for den mest stabilitet. Hvis du holder det ved sin krop, kan toppen flop over, før den er fuld, hvilket vil medføre, at varmt vand spilder på din flaske og dine hænder.

Du kan overveje at bære handsker, eller en anden beskyttelse på dine hænder, hvis du ved et uheld spilder noget af vandet på dig selv. Du kan også prøve din vandflaske op, så den står op af sig selv ved at placere varer rundt om det for at holde det op - på den måde kan du hælde dit vand i flasken uden risiko for at skade dine hænder.

Billedet med titlen Fyld en varmt vandflaske trin 5

5. Fjern din flaske fra vandkilden. Når din flaske er for det meste fyldt op (du vil ikke have den fyldt til toppen, fordi du har brug for lidt plads til at presse ud af nogle af luften, og en fuld vandflaske kan slukke let) langsomt drej din vandhane. Fjern derefter forsigtigt flasken fra under vandhanen, og sørg for, at du ikke spilder noget af vandet.

Hvis du bruger en te-kedel, skal du sætte te-kedel ned, mens du holder vandflasken oprejst i din anden hånd, og sørg for, at du ikke spilder vandflasken eller vippe den til siden.

6. Klem luft fra vandflasken. Sørg for, at din vandflaske står oprejst, med bunden, der rører en flad overflade. Derefter tryk langsomt siderne af vandflasken, udvisning af luften fra flasken. Gør dette, indtil du ser vandet i flasken stiger til åbningen af flasken.

7. Skru stikket tilbage i varmt vandflasken. Når du har udvist luft fra vandflasken, skal du skrue topperen tilbage i vandflasken, og sørg for, at den er stramt. Drej stikket, indtil det ikke længere kan snoet og derefter teste det, langsomt drej vandflasken på hovedet for at se, om ethvert vand kommer ud.

8. Placer flasken på dit ønskede område. Du kan bruge din vandflaske til at lette smerter, eller for at give varme på en kold nat. Når du har fyldt det op, skal du placere din flaske på din krop eller i din seng og lade den sidde i 20 til 30 minutter. Flasken kan tage et par minutter at varme op, men kort efter at du har udfyldt det, skal den nå sin maksimale varme.

Sørg for, at du ikke forlader varmtvandsflasken på din krop i mere end 30 minutter. Direkte varme i lang tid kan være skadelig for din krop, så du vil være så sikker som muligt. Hvis du bruger flasken til at lette smerter og stadig opleve smerte efter, tag flasken ud efter 30 minutter og udskift derefter den igen efter at have ventet 10 minutter eller deromkring.

Hvis du placerer din flaske i din seng, skal du placere den under dine tæpper 20 til 30 minutter, før du kryber i seng. Så, når du går i seng, fjern og tøm vandflasken ud. Hvis du forlader vandflasken i din seng, mens du sover, risikerer du at brænde dig selv eller dine ark.

9. Tøm din flaske efter brug. Tøm din vandflaske ud, efter at vandet er afkølet og hæng det på hovedet for at tørre, og efterlader åbningen, der er taget ud. Før du bruger din vandflaske igen, skal du kontrollere om lækager eller skader ved at fylde det med koldt vand.

Må ikke luft din vandflaske ud i et område, der oplever temperaturfluktuationer (som over ovnen), under vasken eller i direkte sollys, da disse kan reducere kvaliteten af din vandflaske.

Del 2 af 2:

Brug af varmt vandflasker

1. Lette menstruation kramper. En varmt vandflaske er meget populær, når det kommer til at lindre kramper forårsaget af din menstruationscyklus. Varme kan hjælpe med at blokere smertebeskeder sendt til hjernen ved at tænde varmereceptorerne i det berørte område. Disse receptorer forhindrer kemiske budbringere, der forårsager smerte at blive detekteret i kroppen. Så hvis du oplever smertefulde kramper, skal du fylde en vandflaske og placere den på dit nedre abdominalområde i tredive minutter eller deromkring.

Billedbet med titlen Fyld en varm vandflaske Trin 11

2. Lindre rygsmerter eller andre smerter. Hvis du oplever rygsmerter eller andre smerter i dine led eller muskler, kan en varmt vandflaske ofte hjælpe med at lette de spændinger. På samme måde som at lette dine kramper hæmmer varme på dine berørte områder smertebeskeder fra at nå hjernen. Det hjælper også med at stimulere blodgennemstrømning, hvilket bringer helbredende næringsstoffer til dine achy områder.

Ofte kan en kombination af kold og varm behandling også lette smerter i dine muskler. Kontrasten af den kolde behandling og varmebehandling forårsager stimulering og stærke fornemmelser uden meget bevægelse, hvilket er gavnligt i lette smerter. Du kan bruge bare en varmt vandflaske, eller du kan skifte mellem at placere en ispakke på din smerte i et par minutter og derefter en varm vandflaske.

Billedet med titlen Fyld en varmt vandflaske Trin 12

3. Behandle hovedpine. Varme kan hjælpe med at lindre smerter og muskelspænding, der kan forårsage hovedpine. Placer en varm vandflaske på din pande, templer eller nakke. Prøv et par steder at se, som lindrer mest spænding og lad varmekilden være i 20 til 30 minutter eller indtil smerter begynder at aftage.

Billedbet med titlen Fyld en varm vandflaske Trin 13

4. Varme op i sengen. På de kolde vinteraftener kan en varmt vandflaske bare være tricket for at holde dine fødder eller kropsvarer varme. Placer varmtvandsflasken i slutningen af din seng nær dine fødder, eller under dine tæpper nær hvor du vil lyve, så dit sengetøj opvarmes op. Varmt vandflasker er også gode, hvis du er syg og oplever hyppige temperaturændringer i din krop.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Advarsler

Placer ikke pres på din vandflaske, mens det er varmt. For eksempel må du ikke sidde eller ligge på din vandflaske. Hvis du har brug for din varme vandflaske til at påføre varme til din ryg, prøv at lyve på din mave eller din side. Du kan også placere det på det berørte område og derefter pakke en klud omkring den og din krop til at holde det på plads.

Afstå fra at bruge varmt vandflasker på små børn eller babyer, da varmen kan være for dramatisk for deres hud.

Fyldning af din vandflaske med ledningsvand kan forringes din vandflaske hurtigere på grund af kemikalierne i vandet. Hvis du vil have din varme vandflaske til at have det længste liv, prøv at bruge renset vand.

Når du bruger en varmt vandflaske, skal du sørge for at følge sikkerhedsinstruktioner, så du ikke risikerer at beskadige dig selv eller andre.

Brug aldrig en varm vandflaske, hvis du har mistanke om, at den bliver beskadiget eller har en lækage. Test altid det med køligere vand først, og selvom du stadig ikke er sikker, risikerer du ikke det. Køb en ny vandflaske, hvis du føler, at din vil ikke fungere korrekt.

Hvis du har følsom hud, skal du være forsigtig, når du bruger en varm vandflaske. Prøv en lavere temperatur til at begynde med, og derefter øge den som du er i stand til.

Et par varme vandflasker kan opvarmes i mikrobølgeovnen, men kontroller altid emballagen først. Mange vandflasker kan ikke opvarmes i mikrobølgeovnen eller ovnen.

Del på sociale netværk :