Sådan håndteres Post Birth Control Syndrome

Post-Percy Control Syndrome er et paraplyperiode for mange icky bivirkninger, du kan opleve, når du holder op med at bruge p-piller. Desværre er dette syndrom ikke bredt accepteret af de fleste medicinske fagfolk - men det gør ikke dine symptomer noget rigtigt eller gyldigt. Med alle de modstridende oplysninger derude, kan det være svært at finde ud af en sikker, sund måde at håndtere dine symptomer på, når du justerer til liv uden prævention. Ikke bekymre dig! Det tager kun et par minutter at lære lidt mere om dine symptomer, så du kan udvikle en handlingsplan.

Trin

Spørgsmål 1 af 8:

Hvad er post-prect control syndrome?

1. Det refererer til ubehagelige symptomer, du måske står over for, når du holder op med at tage fødselskontrol. Mens nogle kvinder ikke har problemer med at stoppe deres præventionsregime, har andre kvinder fortsat symptomer, som uregelmæssige perioder. Du kan også beskæftige sig med PMS symptomer, som kramper og oppustethed.

Spørgsmål nr. 2 af 8:

Er post-prect-control syndrom reel?

1. Nogle medicinske fagfolk tror ikke, at post-prect-control syndrome er reel. Disse læger tror ikke, at der er nok beviser til at understøtte den faktiske diagnose, men de er enige om at komme ud af præventionen kan føre til mange ubehagelige symptomer.

Der er flere forskellige meninger, når det kommer til post-prect-kontrol syndrom, men det betyder ikke, at dine symptomer og oplevelser ikke er gyldige! Hvis du tror, du måske har denne tilstand, er det absolut værd at se på nogle mulige løsninger.

Spørgsmål 3 af 8:

Hvad er nogle symptomer, du oplever, når du går ud af prævention?

1. Din hud kan bryde ud lidt mere. Visse typer af p-piller omfatter en type progesteron, som hjælper med at reducere acne. Når du holder op med at tage prævention, kan acne komme tilbage - dette er kendt som "rebound acne."

2. Din periode kan være uregelmæssig. P-piller regulerer din menstruationscyklus. Desværre, når du holder op med at tage dine p-piller, kan det tage flere cykler, før dine kropsrearner for at regulere dine hormoner.

Uanset hvor længe du tog det, vil prævention ikke påvirke din frugtbarhed, når du holder op med at tage den. Du skal stadig bruge en slags prævention, hvis du ikke vil blive gravid.

3. Du har måske nogle PMS-symptomer. Fødselsstyringspiller er gode til at slippe af med de sædvanlige PMS-klager, som oppustethed, humørsvingninger eller kramper. Desværre, når du har stoppet med at tage prævention, kan disse symptomer komme tilbage på egen hånd.

Spørgsmål nr. 4 af 8:

Hvordan behandler jeg min acne?

1. Brug et topisk acne serum. Hent et over-the-counter serum med niacinamid som hovedbestanddelen. Massage serumet i din hud to gange om dagen for at hjælpe med at behandle nogen acne flare-ups.

Tal med din læge eller hudlæge for at se, om en receptpligtig acne behandling er rigtig for dig.
Niacinamid er en type vitamin B3 med nogle antiinflammatoriske virkninger, hvilket gør det nyttigt til behandling af acne.

2. Spis sunde fødevarer for bedre at styre din acne. Ditch behandlede fødevarer, sammen med mejeriprodukter - disse er fælles udløsere til acne. Sukkerholdige fødevarer, der hæver dine insulinniveauer, kan også føre til acne breakouts.

For eksempel forarbejdede, er sukkerholdige snackfoder ikke gode til din hud.

Spørgsmål nr. 5 af 8:

Hvordan styrer jeg mine kramper og oppustethed?

1. Tag over-the-counter smertestillende midler til dine kramper. Pick up en flaske advil, aleve, tylenol eller en anden smertestillende middel. Kontroller den anbefalede dosering på siden af flasken, og tag medicinen efter behov i 2-3 dage, eller indtil dine kramper går væk.

2. Lindre dine kramper med en varmt vandflaske eller et varmt bad. Tag en varm vandflaske og læg den omkring din underliv. Du kan også slappe af i et varmt bad i flere minutter, hvilket kan lette smerten væk.

Varme patches kan også gøre tricket.

3. Skær tilbage på salt for at reducere din oppustethed. Kig efter drinks og fødevarer, der er lave i natrium, og hold dig væk fra virkelig salt snacks. Desværre kan salt gøre opblussen meget værre.

Tal med din læge om at prøve et magnesiumtilskud eller vandpille. Disse lægemidler kan hjælpe med at reducere nogle af de opblusser.

Spørgsmål nr. 6 af 8:

Hvordan behandler jeg uregelmæssige perioder?

1. Log dine perioder for at få en følelse af, hvor ofte de kommer rundt. Jot ned den dato, din periode starter og slutter sammen med eventuelle symptomer, der følger med. Notebooks, kalendere og mobile apps er alle gode måder at logge og spore din cyklus på, så du kan få en følelse af din situation. Til sidst skal din krop regulere din cyklus på egen hånd.

Hvis dine perioder stadig er uregelmæssige efter 3 måneder, se din ob / gyn.

Spørgsmål 7 af 8:

Hvordan klare jeg mine humørsvingninger?

1. Tag dig tid til at stresse. Sæt bortset fra hver dag for at øve yoga, eller tag et par minutter til at meditere. Fokusere på din vejrtrækning, og hvor du er i dette nøjagtige øjeblik. Tune ind i dine 5 sanser, og fokuserer virkelig på, hvad der foregår omkring dig - dette kan hjælpe med at distrahere dig fra dine humørsvingninger.

For eksempel kan du måske tænke på vinden, der blæser gennem et vindue, eller lyden af chatter eller samtale i nærheden.

2. Spor dine humør. Log hvordan du føler dig i en kalender, journal eller en anden type diagram. På dit humørdiagram Bemærk, når din periode starter og slutter forbindelsen, kan dine stemninger med din cyklus give dig en masse ro i sindet.

Humørsvingninger kan være en normal del af at gå ud af præventionen. Prøv at tage dem med et saltkorn!

Spørgsmål nr. 8 af 8:

Hvornår skal jeg se en læge?

1. Ring til din læge, hvis din periode ikke går tilbage til normal efter 3 måneder. Efterfødselssyndrom er officielt anerkendt eller diagnosticeret af de fleste læger, men det gør ikke dine symptomer nogen mindre gyldige. Hvis du ikke har haft din periode i mindst 3 måneder, skal du ringe til din læge og se, hvad de foreslår.