Sådan udvikler du et bedre forhold til dine forældre

Problemer mellem forældre og børn er fælles og tidløse. Hvis du søger at forbedre dit forhold til dine forældre, er du ikke alene. Udvikling af et bedre forhold til dine forældre indebærer at vurdere den underliggende årsag til problemerne, hvilket fremmer et mere modent forhold til dem og fokuserer på at ændre, hvordan du tænker og opfører sig. Hvis du i øjeblikket har et negativt forhold til dine forældre eller et såætligt forhold, men ønsker at forbedre det, er der en række trin, der kan tages for at få det til at ske.

Trin

Metode 1 af 2:

Ændre dig selv

1. Handle først. Vent ikke på, at dine forældre forsøger at forbedre forholdet. Hvis du vil forbedre dit forhold til dine forældre, skal du straks begynde og handle først.

Billede med titlen venligst dine forældre trin 8

2. Være taknemmelig. Overvej alle dine forældre har gjort for dig - alle de måder, de har hjulpet dig - alle de måder, de har påvirket af, hvordan du tænker. Du kan måske finde dig selv taknemmelig for dine forældre og mere villige til at forbedre forholdet eller kompromiset, eller være mere tilgivende, når dine forældre irriterer dig.

Lad dine forældre vide, at du er taknemmelig for alt, hvad de har gjort for dig. Det kan gøre ondt at føle sig taget for givet, selv for forældre.

Vis din påskønnelse med dine handlinger. Få dem en god gave eller, hvis du bor sammen med dine forældre, gør nogle ekstra husarbejde uden at blive spurgt. De vil sandsynligvis være tilfredse med dig for dette.

Billede med titlen stop dine forældre fra at kæmpe trin 22

3. Adskille fra dine forældre følelsesmæssigt. Dette er ikke at sige, at du ikke bør passe på og elske dine forældre. Men hvis du er mindre følelsesmæssigt knyttet til dine forældre, kan du blive mindre investeret i argumenter eller uenigheder med dem. På denne måde kan du gå væk fra en situation lettere og ikke lade det beskadige forholdet. Du kan adskille dig selv følelsesmæssigt fra dine forældre på to primære måder.

Fokusere mindre på at søge deres godkendelse. Vær villig til at definere dig selv og dit selvværd gennem dine egne øjne.

Bekræft din fortid, og fortsæt derefter på. Dit forhold til dine forældre kan have været ru før. Husk dette og vurdere den rolle, du har spillet i dit forhold til dine forældre, men lad det ikke definere dit forhold fremad.

Billedet med titlen Stop dine forældre fra at kæmpe trin 12

4. Tag deres perspektiv. Ofte går folk ikke sammen, fordi de undlader at overveje andres perspektiver. Når du kan empati med en andens position og se årsagerne til det, vil du sandsynligvis være mere villig til at kompromittere og forbedre forholdet.

Acceptere at dine forældre er forskellige. De voksede op i en anden generation med forskellige sociale normer og adfærdskammer, med forskellige teknologier og måder at tænke på, med forældre, der behandlede dem på visse måder, der sandsynligvis var meget anderledes, at måder at forældre i dag. Tænk på, hvordan deres liv måske har været forskellige fra dit liv, og hvordan disse forskellige historier kan bidrage til problemer i forholdet.

Prøv at bruge disse oplysninger, når du snakker om at forbedre dit forhold til dem. Minde dem om, at gange ændres og bede dem om at tænke på deres forhold til deres egne forældre. Se om de kan huske eventuelle problemer i deres forhold til deres forældre, der skyldtes disse "generationelle" forskelle.

For eksempel, hvis dit forhold til dine forældre er Rocky, fordi de afviser dig, at du flytter ind med din vigtige andre før ægteskab, prøv at minde dem om, at i deres generation var folk endnu mere konservative stadig, og de gange ændres, og det er faktisk ret almindeligt at flytte ind med en betydelig anden uden at være gift.

Billede med titlen Skift dit liv for det bedre trin 14

5. Udvikle din egen identitet. Det er ok og endda sundt for dig at tænke på dig selv og at have din egen mening om spørgsmål. Ved at få en ny fundet følelse af autonomi og adskillelse fra dine forældre, kan du opleve, at dit forhold forbedres organisk.

Engagere sig i selvopdagelse. Hold bort, som alle andre tænker på dig, og hvordan du skal leve dit liv, herunder dine forældre, og spørg dig selv nogle seriøse spørgsmål om dig selv. Sørg for ærligt at besvare spørgsmål som f.eks "hvilke følelser vil jeg føle mig mest?" eller "Hvad vil jeg bruge mere af min tid på?" eller "Hvad er mine talenter?" eller "Hvilken slags person er jeg?"

Overvej om du går sammen med dine forældres mening, fordi du også tror på det, eller fordi din automatiske tilbøjelighed er at tænke, hvad de gør ved noget (f.eks. Om dine relationer, politik eller endda enkle ting som dit yndlings sportshold, for eksempel).

Billede med titlen venligst dine forældre trin 9

6. Tænk på dem som andre voksne, ikke forældre.Hvis du fortsætter med at se dem som dine forældre, kan du utænkeligt opføre sig på en måde, der er barnlignende og fremmer et forholdsdynamik, som du forsøger at forbedre.

For eksempel, hvis du fortsætter med at forvente, at de støtter dig økonomisk, kan du forlade døren åben for dine forældre for at give dig for meget uønsket råd eller skyld dig i at bruge tid sammen med dem.

Metode 2 af 2:

Ændring af forholdet dynamisk

1. Find ud af den underliggende årsag. Vurdere, hvad især er bekymret for dit forhold til dine forældre. Der er flere grunde, du måske vil forbedre dit forhold.

Du kan føle, at du forældre giver for meget uønsket råd, behandler dig som et barn, respekterer ikke dine meninger, Gul du til at bruge tid sammen med dem eller respektere dine venner eller ægtefælle. Sørg for at have en god følelse af det særlige aspekt af dit forhold, som du vil forbedre.

Billede med titlen stop dine forældre fra at kæmpe trin 6

2. Vær respektfuld. Selvom du ikke er enig med deres forældrestil, værdier eller principper, være høflige til dine forældre - ved at gøre det, vil du være mindre tilbøjelige til at sætte dem i en defensiv forældremodus.

Der er en række måder, hvorpå du kan være respektfuld. Prøv at bruge høfligt sprog (f.eks "undskyld" eller "ville du have noget imod hvis"), taler beskedent ("det kunne være" i stedet for "Det er helt sikkert"), og lade dem afslutte at tale, før du tager din tur.

Billedet med titlen stop med at elske en person, der ikke gør det

3. Lad ikke tingene fester. Hvis du har en kamp med dine forældre, gør alt hvad du kan for at reparere forholdet hurtigere snarere end senere. Dette vil vise, at du bryr dig om forholdet. Det vil også betyde, at du vil have kæmpet for mindre tid i alt.

Billede med titlen stop dine forældre fra at kæmpe trin 17

4. Hold roen. Overreager ikke Når du taler til dine forældre, kan du ende med at sige ting, du fortryder, hvilket kun vil skade dit forhold yderligere og få dig til at virke umoden.

Når du interagerer med dine forældre, og du føler en bølge af stærke følelser, der kommer, skal du vurdere situationen, der førte til dine stærke følelser ved at spørge dig selv nogle spørgsmål.

For eksempel, hvis du er i en uenighed med dine forældre om at klippe græsplænen, kan du spørge: "I den store ordning af ting, hvor dårligt vil det virkelig være at klippe græsplænen?"

Eller, hvis du ikke bor sammen med dine forældre, men de er alt for involveret, spørger du detaljerede spørgsmål om dit job og giver uønsket rådgivning, kan du spørge: "Hvad er deres motivation for at være så involveret? Er det, at de bryr sig om mig og er bekymrede for min økonomiske sikkerhed?" At stille dig selv spørgsmål som dette kan føre dig til at føle dig mindre forstyrret, og det kan give dig indsigt i, hvordan du skal reagere på dine forældre. I dette tilfælde kan du prøve at forbedre dit forhold ved at lette deres bekymringer for din økonomiske fremtid.

Hvis du genvurderer din situation, ikke virker for at reducere, hvordan følelsesmæssig du føler, prøv at spørge høfligt, om du kan fortsætte diskussionen, når du har afkølet dine jetfly. Forklar at du føler dig virkelig ked af det, og ikke ønsker at få noget uhøfligt eller beklageligt.

Billedet med titlen Overcome Depression Trin 16

5. Vær positiv. Smil på dine forældre. Bliv positiv og varm. Lad dem vide med dit kropssprog, at du er glad for at se dem, og at du bekymrer dig om deres velbefindende. Dette vil indstille tonen til din kommunikation og vil bidrage til at forbedre forholdet. Uden at tænke, kan dine forældre endda efterligne dine positive følelser. Denne følelsesmæssige mimicry vil hjælpe med at sætte et humør, der vil fremme positivt forholdsændring.

Billede med titlen Tal med forældre, så de

6. Ikke bede om deres råd, medmindre du virkelig vil have det. Nogle gange opstår der problemer i forhold mellem forældre og børn, især på teenageårene og ud over, fordi forældre kan forsøge at give råd på en overvældende måde, der krænker din følelse af autonomi.

For at komme omkring dette, prøv kun at bede om deres råd, når du er sikker på, at du virkelig vil have det. Hvis du bare føler dig doven til at tænke på ting på egen hånd, og så spørger du dine forældre, kan du åbne døren for frustration fra din side.

Billede med titlen stop dine forældre fra at kæmpe trin 3

7. Vær åben og ærlig. En måde at forbedre din forholdsdynamik er at være mere villig til at tale med dine forældre om ting, som du måske føler, er ubehageligt. Dette vil bidrage til at opbygge tillid til dit forhold til dine forældre, hvilket vil forbedre dit forhold til dem.

Hold i regelmæssig kontakt, så dine forældre kan få et bedre perspektiv på dit liv, hvad forstyrrer dig, og hvad gør dig glad. Hvis de ikke kender dig det godt, vil det være svært for dem at forsøge at forbedre forholdet. Hvis du lytter til dine forældre, vil de være mere tilbøjelige til at lytte til dig, åbne døren for at prøve at diskutere forbedring af forholdet.

Billede med titlen Sæt en ven eller relativ ud af dit hus Trin 12

8. Etablere grænser og foretage regler.Hvis du vil opretholde et positivt forhold til forældre, men find at du altid ender med at være uenig, overveje at oprette nogle emner som off-grænser. Dette kan fungere bedre, hvis du er ældre eller ikke længere lever sammen med dine forældre. Prøv også at skabe regler, som både dig og dine forældre er enige om at overholde.

Sid dig ned med dine forældre og fortæl dem, at du vil forbedre dit forhold til dem, men det for at gøre det, tror du det ville være nyttigt, hvis der var nogle regler. Bed om, at de laver en liste over de regler, de gerne vil implementeres, og du gør det samme.

Hvis du er en teenager eller barn, kan reglerne inkludere ikke at opdrage visse emner, hvilket giver dig en chance for at prøve ting på egen hånd, eller lade dig blive ude senere om natten, så længe du tjekker ind ved tekst eller opkald og kan bevise det du er ansvarlig.

Hvis du er en voksen, kan regler inkludere at bede dine forældre til ikke at forstyrre den måde, du vælger at forældre dine egne børn, eller bede dine forældre om ikke at kommentere negativt om din betydelige anden.

Diskuter de forskellige regler og smal dem ned til en liste, som du alle er enige om. Check ind lejlighedsvis for at se om du og dine forældre stadig er glade for at følge de regler, du har aftalt.

9. Undgå unødvendige argumenter. Nogle gange er argumenter uundgåelige, men gør dit bedste for at afholde sig fra unødvendige squabbles. Dette kan betyde, at du skal bide din tunge, når en af dine forældre siger noget kontroversielt. Bestem, om behovet for at reagere er virkelig nødvendigt. Hvis det er, gør punktet klart og beskedent for at undgå et alt for følelsesmæssigt argument.

Billede med titlen Stop dine forældre fra at kæmpe trin 5

10. Hold interaktioner moden.Vær retfærdig og logisk om problemer og demonstrere for dine forældre, at du er moden, og de vil sandsynligvis gengælde ved at handle modne selv. Ofte hvis forældre ser dig virker modne, vil de behandle dig i overensstemmelse hermed.

Tips

Anerkend, at du sandsynligvis ikke kan ændre dine forældre meget. Hvis du vil opretholde et positivt forhold til dine forældre, forstår du stort set, at du skal håndtere dem, som de er. Selv om du i at tale med dem kan du arbejde på at ændre dit forhold dynamisk, vil det tage tid, og det kan være svært at ændre folks adfærd på drastiske måder, især på kort sigt. Husk at holde patienten, når du navigerer for at forbedre dit forhold!

Del på sociale netværk :