Hvordan man skal håndtere overbeskyttende forældre

Mange mennesker føler, at deres forældre er overbeskyttende. Hvis dine forældre tjekker ind på dig konstant og bombarder dig med spørgsmål om dit personlige liv, skal du tage nogle skridt til at kommunikere dine behov til dem produktivt. Prøv at kommunikere dine frustrationer, sætte fast grænser og tage skridt til at reducere dine forældres angst.

Trin

Metode 1 af 3:
Kommunikere dine frustrationer
  1. Billedet med titlen Deal med overbeskyttende forældre Trin 1
1. Vælg en sikker tid og plads. Det første skridt til at løse overbeskyttende forældre er at have en ærlig samtale om dine bekymringer. For at sikre, at talet går så glat som muligt, skal du vælge en sikker tid og plads til at tale og sørg for, at intet vil forstyrre dig.
  • Vælg et sted, hvor både dig og dine forældre føler sig trygge. Hvis du bor hjemme, kan stuen eller køkkenbordet arbejde. Hvis du allerede har flyttet ud, vælg en neutral placering som en stille kaffebar, så ingen har hjemmeholdsfordelen.
  • Eliminer distraktioner. Sluk for tv`et. Sæt din telefon væk. Vælg ikke en placering, der er støjende, som en bar eller restaurant. For at have en effektiv samtale skal distraktioner være minimal.
  • Vælg en tid, hvor der ikke er eksternt håndhævede begrænsninger. Vælg ikke lige før arbejde eller sengetid, for eksempel. Vælg en tidsramme, hvor der er masser af tid til at tale, så alle involverede parter føler, at de siger deres stykke. I den tidlige aften, lige efter middagen, kan det være en god tid.
  • Billedet med titlen beskæftiger sig med overbeskyttende forældre trin 2
    2. Brug "jeg" Erklæringer. Det er vigtigt at undgå skylden, når du har en vanskelig diskussion. Prøv at bruge "jeg" Erklæringer. Det vil sige, start dine sætninger med ordene "jeg føler" først. På denne måde fokuserer du på dine egne følelser og følelser i stedet for at videregive en objektiv vurdering af situationen.
  • Når du kommunikerer dine følelser om situationen, skal du gøre det tilsyneladende Du diskuterer dit eget perspektiv og ikke håndhæver en objektiv vurdering af situationen. For eksempel, sig ikke, "Det er virkelig anmassende, når jer tjekker mig hvert femte minut, når jeg er ude med mine venner." Dette vil gøre dine forældre til at føle, at du ignorerer deres side og gør antagelser om deres handlinger.
  • I stedet sig, sig noget som, "Jeg føler mig stresset, når jer kalder og skriver meget, når jeg er ude. Jeg har lyst til at du ikke stoler på mig, når du gør det sådan."
  • Billedet med titlen Deal med overbeskyttende forældre Trin 3
    3. Kommuniker dine behov og ønsker. Husk, at du ikke kan forvente, at dine forældre læser dit sind. Når du har en vanskelig samtale, er det vigtigt at være så gennemsigtig som muligt om dine ønsker og behov.
  • Ideelt set, hvad vil du gerne komme ud af denne samtale? Vil du have dine forældre til at sige, minimere, hvor meget de kalder, når du går ud? Spørg færre spørgsmål om din akademiske præstation eller karriereplaner? Hvordan kan dine forældre effektivt komme ned? Tænk på, hvad du vil, før du begynder samtalen. Har nogle konkrete mål og skal udtrykke til dine forældre.
  • Udtryk dine mål på en måde, der er fast, men ikke-fordømmende og respektfuld. For eksempel, sig noget som, "Jeg vil virkelig gerne lide det, hvis du kunne give mig noget plads, når jeg er ude med mine venner. Jeg har ikke noget imod at følge en udgangsforbud, men jeg vil sætte pris på ikke at skulle besvare tekster og telefonopkald hver halve time."
  • Udtrykke påskønnelse for dine forældre. Den gode nyhed om overbeskyttende forældre er, at de simpelthen vil elske og beskytte dig, og de kan lære at udtrykke deres omsorg på en mere produktiv måde. Lad dine forældre vide, at du sætter pris på, at de elsker dig og vil have det bedste for dig.
  • Billedet med titlen Deal med overbeskyttende forældre Trin 4
    4. Du må ikke minimere dine forældres perspektiver. Mens det kan være meget frustrerende at håndtere overbeskyttende forældre, kan du ikke minimere dine forældres synspunkt. Hvis du forsøger at have en ærlig, effektiv samtale, overveje deres perspektiv.
  • Følelser, især følelser fremkaldt af angst, er subjektive. Mens du måske tror, ​​at det er unødvendigt, at dine forældre bekymrer sig om en lille kold, der vender sig til lungebetændelse, tillader dem at udtrykke denne følelse uden dom. Agen til, at du forstår, at de bekymrer sig om dig som deres barn.
  • Nøglen til at forstå dine forældre er at identificere, hvorfor de føler den måde, de gør. Prøv at forstå de problemer, der kører deres overbeskyttende natur. Hvis de bekymrer sig om dit helbred, for eksempel, tabte en eller begge dine forældre et familiemedlem eller en ven til uventet sygdom? Dine forældre har sandsynligvis en meget god grund til deres frygt, muligvis baseret på deres egne oplevelser. Mens det er vigtigt ikke at lade dine forældre frygte at diktere dit liv, forståelse af roden af ​​en frygt kan hjælpe dig bedre med at adressere det i fremtiden.
  • For eksempel i Find Nemo, DAD MARLIN tabte hele sin familie, hans kære kone og alle hans børn - alt undtagen et lille æg. Som følge heraf er Marlin ekstremt overbeskyttende af sin eneste søn, NEMO. Marlins traumatiske fortid giver ham en overvældende frygt for noget dårligt, der sker med NEMO, så at være overbeskyttende gør fuldstændig mening til ham, selv om det i sidste ende ikke er godt for sin søns udvikling.
    • Metode 2 af 3:
    Etablering af sunde grænser
    1. BILLEDE Titled Deal med overbeskyttende forældre Trin 5
    1. Gør det klart, når du gør og ikke har brug for hjælp. Grænser er vigtige i et forælder / barnforhold. For at blive en uafhængig voksen har du brug for pladsen til at træffe dine egne beslutninger, og nogle gange dine egne fejl. Prøv at sætte klare grænser med dine forældre om, når du gør det, og ikke har brug for deres hjælp.
    • De fleste mennesker, normalt tidligt i mellemskolen, længes efter en autonomi fra deres forældre. Overbeskyttende forældre kan have vanskeligheder, så du kan have mere frihed, fordi bekymrende for dig er en af ​​deres primære måder at udtrykke, at de bryr sig om dig. Overbeskyttelse er ofte utilsigtet en form for kontrol. Du skal gøre det klart for dine forældre, at du vil have klarere, fastere grænser.
    • Lad dine forældre vide, hvad der er og ikke er hensigtsmæssigt. For eksempel kan du fortælle dem, at det er okay at være bekymret for din fysiske velbefindende, men at minde dig hver dag om de nyeste sundhedskarmer er ikke nyttigt for dit følelsesmæssige velvære. Du kan fortælle dem, at det er fint at have dig til at planlægge et ugentligt telefonopkald, men at tale på telefonen hver dag er lidt meget.
  • BILLEDE Titled Deal med overbeskyttende forældre Trin 6
    2. Begræns kontakt, når det er muligt. Hvis du bor væk hjemmefra, kan nogle gange begrænsende kontakt være nyttigt. Mens det er dejligt at have et forhold til dine forældre, hvis de plejer at være overbeskyttende, kan du muligvis lukke dem lidt for at reducere deres angst.
  • Hvis du har flyttet ud af dit hus, behøver du ikke fortælle dine forældre alt. Det kan være bedst ikke at nævne den person, du lige har startet dating eller festen, du skal på lørdag aften. Hvis sådanne samtaler har tendens til at resultere i uopfordret rådgivning og et angreb af spørgsmål, udelad forsigtigt visse detaljer om dit daglige liv.
  • Dine forældre kan modstå manglen på kontakt i første omgang, men finde måder at subtly komme ud af samtaler. Hvis dine forældre begynder at trykke på dig for flere detaljer om din weekend, skal du for eksempel give dem et kort resumé og så sig noget som, "Men jeg kan ikke tale for længe. Jeg skal gøre vaskeri i dag."
  • Billedet med titlen beskæftiger sig med overbeskyttende forældre trin 7
    3. Bliv ikke suget ind i negativitet. Ofte reagerer overbeskyttende forældre negativt på deres børn, der etablerer grænser. Dine forældre kan modstå dit ønske om autonomi. Hvis de reagerer negativt, så prøv at undgå at blive suget ind i drama.
  • Hvis dine forældre er tilbøjelige til at dramatik, så prøv at være fast, hvis de tager det ud på dig. Hvis de forsøger at presse dig for at komme tilbage i folden ved at fortsætte, hvor meget de bekymrer sig, skal du skære dem af med noget som, "Jeg er sikker på, at du vil bekymre dig mindre med tiden." Skift derefter emnet.
  • Find en ven med hvem du kan tale over dine frustrationer. Venting kan faktisk hjælpe dig med at undgå unødvendigt drama. At udtrykke frustration til en tredjepart, der er mindre følelsesmæssigt investeret i situationen, kan give dig mulighed for at rense negative tanker, så du ikke ender med at blæse op på dine forældre.
  • Billedet med titlen Deal med overbeskyttende forældre Trin 8
    4. Hav tålmodighed. Dine forældre er usandsynligt at ændre natten over, især hvis de er overbeskyttende af naturen. Forstå, at der vil være en tilpasningsperiode, når du opretter nye grænser og regler for kontakt. Prøv ikke at blive for forstyrret over slip-ups og misforståelser. Det kan tage et par måneder, før dine forældre forstår dit behov for plads og justerer til din nyfound uafhængighed.
  • BILLEDE Titled Deal med overbeskyttende forældre Trin 9
    5. Lær hvilke grænser der er passende. Hvis du vil sætte grænser med dine forældre, skal du lære, hvilke grænser der passer til din aldersgruppe. Hvis du er i mellemskolen, vil acceptable grænser være meget anderledes end hvis du er i gymnasiet eller college.
  • Husk, at dine forældre vil sætte grænser for at beskytte dig og hjælpe dig med at vokse. Ofte, ude af kontrolbørn eller teenagere kræver i hemmelighed mere grænser for at føle sig sikre i deres hjem. Prøv at forstå, at dine forældre handler i din bedste interesse, når det kommer til regler.
  • Hvis du er preteen, er det ikke urimeligt for dine forældre at ønske at vide, hvor du er, hvem du er med, og hvad du har til enhver tid. Du bør være villig til at give disse oplysninger åbent. Men som en preteen har du sandsynligvis et øget behov for privatlivets fred. Det er okay at anmode om, at dine forældre, forblive ude af dit værelse og ikke gå igennem dine ting, for eksempel.
  • Hvis du er en teenager, vil dine forældre forvente, at du vil være mere uafhængig. Du er i stadierne at blive voksen og gøre sig klar til at flytte ud af huset. Det er naturligt, at du måske vil have en senere udgangsforbud og visse friheder, som at være i stand til at tage bilen ud alene. Det er helt rimeligt at gøre disse anmodninger fra dine forældre. Men husk at argumenterer og kæmper kun forårsager en stigning i stress for både dig og dine forældre. Vær respektfuld, når du anmoder om øgede friheder. Hvis du finder diskussionen bliver opvarmet, skal du fjerne dig selv og tage nogle dybe vejrtrækninger. Når du har roet nede, kan du bringe det op igen, men denne gang spørger roligt, hvad deres grunde er. Stræbe efter kompromis og win-win-situationer.
  • Hvis du starter college, kan dine forældre kæmpe for at give slip. Det kan være skræmmende at se dit barn komme ind i verden som en ung voksen. Det er okay at anmode om, at dine forældre ikke ringer til dig hver dag eller spørger dig meget personlige spørgsmål, som f.eks. Spørgsmål om dit kærlighedsliv eller dit sociale liv. Men at have et ugentligt telefonopkald med dine forældre kan hjælpe med at lette deres bekymringer, da de ved, at du er okay.
    • Metode 3 af 3:
    Reduktion af forældrenes angst
    1. Billedet med titlen Deal med overbeskyttende forældre Trin 10
    1. Overvej rollen som angst i overbeskyttende forældre. Overvejer du dine forældre til at være generelt ængstelige mennesker? Har de tendens til at bekymre sig om små detaljer i det daglige liv i tillæg til dig? Mange overbeskyttede forældre har allerede eksisterende problemer med angst, der kan gøre dem ekstra årvågenhed med hensyn til deres børn. Prøv at forstå dine forældre har dine bedste interesser i hjertet. Acceptere at angst, over hvilke dine forældre sandsynligvis har ringe kontrol, er en vigtig faktor i, hvordan de opfører sig mod dig.
  • BILLEDE TITLED ANVENDT MED OVERBEGRÆNSNINGSFORHOLDER TRIN 11
    2. Vis dine forældre, du er i stand til at lave gode valg. Hvis du vil have dine forældre at bekymre dig mindre, vis dem, du er ansvarlig. At lave små ændringer i din daglige rutine kan hjælpe dine forældre til at se, at de ikke behøver at bekymre sig.
  • Hvis du bor hjemme, skal du kontakte dine forældre så hurtigt som muligt, hvis du beder om tilladelse til at gå et sted. Vær på forhånd om, hvem du vil være med, og hvor længe du vil være ude. Dine forældre vil sætte pris på din modenhed.
  • Vær opmærksom på, at voksne ofte følger mange af de samme regler, de gælder for dig. For eksempel kan det være bekymrende for simpelthen at forsvinde og ikke lade de mennesker, der bryr sig om, at du ved, hvor du er, selv som en voksen. Voksne lader hinanden vide, hvor de går, hvis de er i kærlige, sunde relationer. Hvis du vil blive behandlet som en moden person, så vis dine forældre, du er troværdig og hensynsfuld.
  • Gør dine lektier uden at anmode om. Forsøg at spise sundere måltider. Gør daglige opgaver. Vis dine forældre, du er moden. Dette vil medvirke til at mindske deres angst om de beslutninger, du laver.
  • Hvis du bor hjemmefra, så prøv at udfylde dine forældre på dine præstationer og små indikationer, du er i stand til at tage sig af dig selv. Har du spist et særligt sundt måltid i denne uge? Rengør din lejlighed? Lavede du dekanens liste på dette semester? Prøv at nævne dette under dine ugentlige telefonopkald hjem.
  • Billedet med titlen Deal med overbeskyttende forældre Trin 12
    3. Være åben for rådgive til lejlighed. Husk, nogle gange kender dine forældre bedst. De er ældre og har haft mere livserfaring. Hvis du er forvirret over noget, er det okay at søge dine forældre råd og være åben for, hvad de skal sige. Hvis dine forældre ser, at du er moden nok til at søge råd, når det er nødvendigt, kan de bekymre sig om dine beslutninger mindre.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Hvis du bekymrer dig om, at dine forældre har en underliggende angstilstand, foreslår, at de søger terapi, understreger, at du er bekymret for dem, og du vil se dem lykkelige. Foreslå, at du går til terapi sammen, så du kan lære mere produktive måder at sætte grænser med hinanden og kommunikere.
    Del på sociale netværk :
    Lignende