Sådan køler du ned, når du er sur på dine forældre: 8 trin

Fra tid til anden bliver mange børn gale på deres forældre af forskellige grunde. I øjeblikket kan det være svært at tænke lige og lettere at tænke venenge om dine forældre. Det er dog bedre at søge en roligere måde at håndtere problemet og huske, at dine forældre bare forsøger at hjælpe dig. Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at finde konstruktive måder at køle ned og blive rolig igen efter et argument eller dødvande.

Trin

1. Drik vand. Dette kan hjælpe med at berolige dig. Følg dette med dyb vejrtrækning for at berolige eventuelle racer følelser og hurtig vejrtrækning. Sæt et sted stille og fredeligt, for at genoprette dine tanker.

2. Divert dit sind. Prøv at tænke på ting, du bryr dig om, eller det kommer snart op. Er der nogen spændende ting der foregår? Planlægger en kølig tur snart? Ved at forsøge at fokusere på de ting, der er gode i dit liv, kan det hjælpe med at placere argumentet i perspektiv.

3. Minde dig selv om, at alle har misforståelser og forskelle. Konflikt er en normal del af at være menneske, og det er vigtigt at lære at håndtere konflikt modigt og i betragtning af, når du vokser op. Overvej at lære at reagere på kritik, og hvordan man bruger overtalelse til at vende en nej til et ja, og hvordan man får kompromiser. Disse er langt mere konstruktive måder at løse dine problemer end at kæmpe.

4. Tænk på dine forældres sko. Hvorfor tror du, at de gjorde, hvad de gjorde? For eksempel er der sandsynligvis en grund til, at du ikke kan gå til den sene natfilm. Hvis du forsøger at opfatte deres grunde til at stoppe dig fra at gøre noget eller for at insistere på, at du gør noget, du ikke vil, kan det hjælpe dig med at arbejde gennem de langsigtede konsekvenser og for at se, at deres erfaring faktisk er vant til Hjælp, ikke hindre dig.

5. Lad dine forældre også køle ned. Du får bare dig til flere problemer, hvis du forsøger at forklare din mening, når de stadig er gale. Når alle er i en øget tilstand af spænding og vrede, skal alle få plads til at roe ned og derefter komme tilbage og løse sagen senere.

6. Tal med spørgsmålet modigt og ansvarligt. Brug "jeg føler" udmelding. For eksempel: "jeg føler... hvornår... fordi...". Sig dette uden nogen essensen af vrede. Det giver dig mulighed for at udtrykke dine bekymringer uden at angive skylden eller afslag på at acceptere dit behov for at være ansvarlig i beslutningen.

Kan du tænke på et passende kompromis, som de måske vil være villige til at acceptere? For eksempel, gå til den tidlige aftenfilm i stedet for den sene aften en? Gå ud med en gruppe i stedet for bare en kæreste? Og så videre...

7. Løs dit problem uden at græde. Selvom græder nogle gange hjælper, græder foran dine forældre vil føre dem i den forkerte retning. Efter en tid er græd simpelthen unhelpful, fordi det ikke løser ting, og det er ikke meningen at være et manipulerende værktøj - det er for at komme over det værste, hvordan du føler, så lad dig begynde igen, igen.

8. Giv det hvile i et stykke tid. Hvis du opdager, at dine forældre stadig ikke forstår dig, skal du forlade emnet. Det er nok bare værre ved at foregå om det, mens vrede og spænding stadig er frisk. Måske give det en måned eller to, før du rejser det igen, og gør det på en meget anden måde, der viser, at du har lært din lektion og er kommet med alternative løsninger, der sandsynligvis vil mødes med deres aftale i stedet.