Sådan afkøles dig selv uden aircondition

Varme gør dig elendig? Det er virkelig vanskeligt at blive komfortabel eller sove, hvis du er svedig og varm. Hvis du ikke har adgang til aircondition, eller du forsøger at spare penge, skal du lære et par værdifulde tricks at holde sig køligt. Mens du måske vil investere i et par fans, kan du prøve de fleste af disse tips uden at bruge nogen penge.

Trin

Metode 1 af 11:
Kjole i letvægts, løst-passende tøj.
  1. BILLEDE Titled Cool dig selv uden klimaanlæg Trin 17
1. Lysfarvede tøj lavet af naturlige fibre hjælper sveddamp, så du bliver køligere. Nu er det tid til at bytte ud kunstige fibre som polyester til lys, åndbare stoffer lavet af bomuld, linned eller silke. Naturlige fibre er åndbar, så du ikke har lyst til, at varmen er fanget mod din krop.
  • Hvis du går udenfor, brug en bredbrysthat og glem ikke solcreme!
  • Undgå at bære mørkt tøj også. Mørkfarvet tøj absorberer sollys, som kan få dig til at føle dig varmere end hvis du bærer hvide tøj.
  • Springer sokker og sko, som også fælder varme. I stedet skal du kaste på et par sandaler eller gå barfodet.
Metode 2 af 11:
Drik vand hele dagen.
  1. Billede titled cool selv uden klimaanlæg trin 1
1. Hold vand eller sportsdrikke handy og nyd dem for at erstatte tabte væsker. Når det er varmt ud, arbejder din krop ekstra hårdt for at afkøle dig ned - du bemærker sandsynligvis, at du sveder meget mere. Forhindre dehydrering ved at nippe vand hele dagen - ikke lige når du føler dig tørstig. Drikke kolde drikkevarer kan også få dig til at føle sig køligere.
  • Hvis du laver fysisk arbejde eller motion, mens det er varmt ud, nå for sportsdrikke, der erstatter natrium, chlorid og kalium, du taber, når du sveder.
  • Som forfriskende som en kold cocktail måske lyde, spring over alkoholen. Det kan faktisk få dig til at miste flere væsker. SIP på iced te, aromatiseret vand eller en mocktail!
Metode 3 af 11:
Lager op på kølige godbidder at spise.
  1. BILLEDE Titled Cool dig selv uden klimaanlæg Trin 19
1. Nå til popsicles, frosne frugt, smoothies eller is til at afkøle dig ned. Gribende noget koldt fra køleskabet eller fryseren er en klassisk måde at afkøle dig selv, der smager godt! Prøv at vælge noget, der er let og forfriskende som en frugtsorbet eller kølet vandmelon. Disse har også væsker, der kan holde dig hydreret.
  • For en sjov snack, skyll friske druer og hold dem i fryseren. Så pop en frossen drue i munden, når du har brug for en hurtig, kold behandler. Du kan også nyde frosne bær, men de kan plette dine fingre.
  • Hvis du vil lave dine egne popsicles, fryser du din yndlingsfrugtsaft eller smoothie i små papirkopper med popsicle sticks, der sidder fast i dem.
Metode 4 af 11:
Spritz dig selv med køligt vand.
  1. Billede titled cool selv uden klimaanlæg trin 2
1. Fyld en sprøjteflaske med vand og tåge din hud til hurtig lindring. Kan ikke komme til en pool og har brug for øjeblikkelig lindring? Indstil en sprøjteflaske fyldt med vand til tåge og spritz din udsatte hud. For at afkøle endnu mere, stå foran en fan.
  • Du kan også bruge en vandtilfælde. Disse praktiske bærbare enheder er batteridrevet, så du kan tage dem med dig, uanset hvor du går. Som du tåger og blæser dig selv, fordampes vandet på din hud, hvilket giver dig en øjeblikkelig kølefornemmelse.
Metode 5 af 11:
Tag et koldt bad eller bad.
  1. BILLEDE Titled Cool dig selv uden klimaanlæg Trin 6
1. Det kolde vand sænker din krops kernetemperatur. Hvis du har gået svømning på en varm sommerdag, ved du, hvordan forfriskende en dukkert i poolen kan være. Hvis du har brug for at afkøle derhjemme, hop i brusebadet eller tag et køligt bad. Hvis du har problemer med at komme i seng på grund af varmen, gør det lige før du går i seng.
  • Kan ikke tage et bad eller bad? Intet problem! Dip ren klud i koldt vand. Så læg disse på dit ansigt, arme, og bagsiden af ​​nakken for et øjeblikkeligt køligt ned.
Metode 6 af 11:
Luk vinduer og persienner i løbet af dagen.
  1. Billede med titlen Cool dig selv uden klimaanlæg trin 8
1. Blokere solens stråler, så dit hjem absorberer ikke mere varme. Så snart temperaturen udenfor begynder at stige, skal du lukke dine vinduer og sænke dine persienner. Hvis du har gardiner, skal du lukke dem. Dit hjem kan blive mørkt indeni, men det skal være sejt!
  • For endnu mere beskyttelse, køb vinduesfarvefilm og hold det til dine vinduer. Filmen hjælper med at afspejle flere af solens stråler, så du bliver køligere.
Metode 7 af 11:
Åbn vinduerne om natten.
  1. BILLEDE Titled Cool dig selv uden klimaanlæg Trin 9
1. Lad køle luft ind i dit hjem, så det er ikke indelukket indendørs. Drage fordel af køligere nighttime temperaturer ved at åbne vinduerne, så snart temperaturen begynder at falde. Åbn så mange vinduer som muligt, så du får god omsætning.
  • Hvis du ikke vil sove med dine vinduer åbne, skal du lukke dem, før du går i seng og åbner dem om morgenen, før det begynder opvarmning.
Metode 8 af 11:
Bytte ud af dit sengetøj med kølige lagner.
  1. BILLEDE Titled Cool dig selv uden klimaanlæg Trin 21
1. Sæt silke, satin eller bomuldsplader på din seng. Det er svært at sove, når det er varmt ud! Hvis du har polyester eller flannelplader, byt dem ud for kølige, åndbare fibre. Tage af dyner eller tunge tæpper og sove med et enkelt ark for at blive lige køligere.
  • Du har måske hørt anbefalinger for at suge dine ark i koldt vand, før du går i seng. Dette er dog ikke en god ide, da arkene vil varme op hurtigt, og fugtigheden kan gøre dem meldug.
Metode 9 af 11:
Flyt din madras til gulvet.
  1. Billedet med titlen falder i søvn trin 6
1. Sove på gulvet vil være køligere. Da varmluft stiger, overvej at sætte din madras på jorden, hvor det er lidt køligere. Hvis du har en kælder, kan du også sove der nede i en sovepose på nætter, når det er særligt varmt.
  • Hvis du har en måde at hænge en hængekøje i dit hjem, så prøv det! Du får bedre luftcirkulation, så det kan være lettere for dig at falde i søvn.
Metode 10 af 11:
Tænd for boks eller loft fans.
  1. Billede titled cool dig selv uden klimaanlæg trin 10
1. Træk kølig luft ind i dit rum, mens du skubber varm luft ud. Hvis du har loft fans, skal du sætte dem til at køre mod uret, så de trækker kølig luft fra gulvet. Ønsker at bruge en boks ventilator? Åbn et vindue og sæt ventilatoren i det, så det står overfor. Dette trækker varmt luft ud af dit værelse i stedet for bare at cirkulere det.
  • Hvis du har en skorsten i dit hjem, skal du åbne røggasen om natten, så den varme luft kan stige ud af dit hjem og mere cool natluft kan komme ind.
  • Hvis du har en loftsventilator, skal du åbne vinduerne og tænd den, så den trækker den varme luft op og ud af dit hjem.
Metode 11 af 11:
Rig en gør-det-selv klimaanlæg med en ventilator og is.
  1. Billede titled cool dig selv uden klimaanlæg trin 11
1. Sæt en metalskål af is foran en fan og rette den mod dit værelse. Placer ventilatoren, så den blæser direkte på isen. Dette er en virkelig nem måde at skabe en iskoldt brise, der vil afkøle dit rum. Så swap bare ud af isen, når den smelter.
  • For lidt mindre rod, fyld en stor plastflaske 3/4 fuld med vand og fryser det. Sæt den frosne flaske foran ventilatoren i stedet for at bruge skålen af ​​is. Så bare pop flasken tilbage i fryseren for at hærde.

Video

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Sluk fans, når du forlader rummet, da varmen fra motoren kan varme rummet.
  • Tjek dit fællesskab for kølecentre, der åbner op under en varmebølge. Du kan muligvis gå til et klimatiseret bibliotek, skole eller et fællesskabscenter for at afkøle.
  • Hvis din garage er under de levende områder i dit hjem, skal du forlade din varme bil uden for at afkøle, før du parkerer det i garagen.
  • Glem ikke at slukke ting, der genererer varme som lys, ovnen eller komfuret og elektroniske enheder, der tegner energi.

    • Advarsler

    Hvis du oplever høj feber, forvirring, kvalme eller opkastning, hurtig puls eller vejrtrækning, hovedpine eller besvimelse, få akut medicinsk behandling. Disse er alle tegn på varmeslag.
  • Babyer, børn, gravide, og de ældre er mere tilbøjelige til overophedning. Sørg for at holde øje med at risikere medlemmer af din familie, kollegaer og naboer.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende