Sådan er den eneste pige på wrestling team (skole)

Wrestling er traditionelt kategoriseret som en `drenge` sport - men det behøver ikke at være! Hvis du er en pige, der er interesseret i at deltage i et all-male wrestling-team, så tag de rigtige trin, og du vil slå op på de bedste af dem.

Trin

Del 1 af 6:
Dressing til wrestling
  1. Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) trin 1
1. Brug under-rustning under din T-shirt, eller tag din skjorte i, så det går ikke op, mens du bryderer. Har ikke spaltning, fordi det vil være ubehageligt for din træner og hold.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) trin 2
    2. Vær ikke flov over at bære en singlet. Se selvsikker derude! Du har alligevel din rustning nedenunder.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 3
    3. Når du vejer ind, hvis du har lov til at bare gå ned til din bh og undertøj. Det bliver lettere at komme til den mest nøjagtige vægt - det kan være akavet, men det fortæller alle de andre piger på turneringen, at du er seriøs. Vælg virkelig god kvalitet sport undertøj, så det føles som om du har en badedragt.
    • Del 2 af 6:
    Have den rigtige holdning
    1. Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 4
    1. Hold en god holdning og ikke klage. Alle gør det samme. Selvom det er hårdere for dig (fordi piger naturligvis har mindre muskel og mere kropsfedt), er klager bare irriterende, og det får dig til at se dårligt ud.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) trin 5
    2. Vær forberedt på at gøre det samme gutterne også. Du er alle lige.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 6
    3. Vis ingen frygt mens derude på måtten. Nogle fyre vil udnytte ethvert show af frygt. Vis kun beslutsomhed for at lykkes.
  • Lad ikke hvad andre fyre kan sige, kom til dig. Hvis de siger noget som, "Du er ikke hård nok" bare tænk: "Jeg er hårdere end dem alle ved at være den eneste pige og gør denne sport!" Vær dig selv, og de vil respektere dig og behandle dig som et af holdet.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) trin 7
    4. Ikke være beat før du kæmper i en kamp. Hvis du har et negativt sind, siger ting som f.eks "Jeg vil tabe" eller "Jeg kommer til at få min røv sparket", chancerne er, at det er præcis, hvad der vil ske. I stedet har det et positivt sind og sig "Jeg skal slå ham!".
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) trin 8
    5. Forvent ikke nogen særlig behandling fra træneren, bare fordi du er en pige. Handle hårdt og gøre det klart, du vil være der. Ikke klage.
  • Det betyder selvfølgelig ikke at ignorere enhver smerte, du får fysiske skader, der deltager i straks.
    • Del 3 af 6:
    Kende bevægelserne
    1. Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 9
    1. Praksis wrestling bevæger sig. Sigte på at blive rigtig god. Forsøg altid at forbedre, og prøv at mestre et par nøglebevægelser.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 10
    2. Kom tidligt til praksis. Brug den ekstra tid til at øve på skydning eller bevægelser, du ikke har brug for en partner for.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 11
    3. Se de andre modstandere, du vil kæmpe med intens stuvning. Kig efter mønstre eller tricks, de har og stole på. Det er et vindue ind i fremtiden, når du forstår deres typiske bevægelser og tilgange.
  • Selv tage noter, hvis det hjælper dig med at huske.
    • Del 4 af 6:
    Udvikling af din udholdenhed
    1. Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 12
    1. Træne hårdt ud. Fysisk set har fyre mere overkropsstyrke end de fleste piger gør, og det kræver meget at få den styrke, især for de fleste piger. Arbejde hårdt, løfte vægte, do push ups osv.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 13
    2. Forbedre dine fitnessniveauer. Mens masser af fyre vil være stærkere end dig, kan du vinde kampe, hvis du er montør (og hurtigere), end de er.
  • Arbejde hårdt for at overleve de første par minutter af din kamp og derefter koncentrere dig om at svække din modstander. Tiden er på siden af ​​den fitteste wrestler.
  • Som din modstander begynder at falme, skifte over til lovovertrædelse. Prøv at tvinge din modstander til at lave en fejl, som du kan udnytte.
  • Pinning er at vinde. Selvom du er bag på Points, kan du oprette en spil-skiftende PIN-kode, hvis din modstander bliver for træt til at forsvare sig.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 14
    3. Hvis du kæmper en anden pige i en kamp kæmper som om hun også er en fyr. Du vil stadig slå hende, selvom hun er en kvinde. Det er ligegyldigt, dreng eller pige behandler dem ikke anderledes. Du er der for at være den bedste til det.
    • Del 5 af 6:
    At være en del af holdet
    1. Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 15
    1. Hæng ud med dine holdkammerater. Det er rart at have en bånd med et par, hvis ikke alle dine holdkammerater, så du vil passe bedre og være et stærkere hold. Dit hold vil til sidst blive som familie til dig, selvom du starter uden at vide nogen.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 16
    2. Hjælpe andre mindre erfarne wrestlers, og få hjælp fra bedre wrestlers. Du vil have dit hold til at være så godt som muligt, selvom de er bedre end dig.
  • Billede med titlen Vær den eneste pige på wrestling teamet (skole) Trin 17
    3. Være omhyggeligt omkring modstående hold. Tal ikke med din konkurrence for meget, eller til medlemmer af deres hold. På alle måder, spørg dem spørgsmål som f.eks "Hvad er din post?", "Hvad er din vægt?", "Hvordan har du haft det?" og så videre, men gør ikke venner med de vil udnytte det, og du kan godt tabe.
    • Del 6 af 6:
    Beskæftiger sig med diskrimination
    1. Billedet med titlen har den perfekte første skoledag, hvis du blev betragtet som nerdy og underligt trin 161
    1. Hvis du tror, ​​at du bliver behandlet ulige af dine holdkammerater eller af dine trænere, fordi du er en pige, skal du tale med din træner. Nærme dem og spørg, om du kan tale privat. Forklar dine bekymringer med klare eksempler på hvorfor du tror, ​​at du bliver behandlet ulige. Husk at trænere er der for at støtte dig!

    Tips

    Hvis dine coach / skole regler giver dig mulighed for at bruge elektroniske enheder, skal du finde en god opvarmningssang og gøre dig klar, mens du lytter til den.
  • Hvis du kun laver denne sport for at få opmærksomhed, end du helt sikkert ikke gør det af de rigtige grunde. Afslut holdet og stop med at spilde trænerens tid.
  • Vær ærlig med hvorfor du gør dette. Kun gør det, hvis du nyder det og vil have det godt. Virkelig tænke på dine motiver.
  • Bliv efter øvelse med din træner eller en god wrestler og få nogle tips.
  • Må ikke rødme, hvis du ser en fyr skiftende eller i en singlet. Det er pinligt for jer begge.
  • Hvis du har en bror, bede ham om at øve med dig. Det kan hjælpe.
  • Hvis du er nødt til at opretholde vægt, spis virkelig sundt hele dagen. Piger taber undertiden forskelligt fra fyrene, så hæng derinde og fortsæt med at spise sundt. Drik meget vand for at blive hydreret. Spis ikke meget høje natriumfoder, fordi det kan føre til oppustethed og vandvægt - i værste værste, kan du ikke lave din vægtklasse!
  • Hvis nogen siger noget til dig, der ikke er på holdet, som f.eks. At kalde dig svag, ignorere dem. Du er stærkere på alle måder.
  • Vær ikke bange for at være beat. Det vilje sker meget!
  • Du kan stadig være en af ​​drengene og være smukke. Bare tag ikke på makeup før træning - vide, hvornår man skal se smukke og hvornår man skal være seriøs.
  • Være opmuntrende for andre. Team Support er et meget vigtigt aspekt af sporten.

    • Advarsler

    Hvis du tror, ​​at en dreng konstant rører din boob, osv., selvom du kun tror det er muligt, at fyren udfører upassende rørende, fortæl nogen. Dette kan være seksuel intimidering eller chikane, og det skal ikke tolereres.
  • Pas på skader og medicinske bekymringer, der følger med sporten. Ting som ringorm, matherre, blomkål øre og tonsvis af bump og blå mærker. Pas på eventuelle skader, du får, og få tjekket ud af en læge, hvis det er nødvendigt.
  • Hvis en anden pige slutter sig, må du ikke påvirke dig, bare handle normalt og ikke catty. Hvis hun får mere opmærksomhed, så vær hendes ven. Mest af alt, se det som voksende kvinders cadre i denne sport!
  • Især hvis dette er et af dine første år, må du ikke forvente, at du vil vinde hele tiden. Hvis du taber, lad det ikke komme til dig. Brug det som motivation til at hjælpe dig med at vinde næste gang!
    • Nogle hold kan ikke være villige til at have en pige på holdet. Bare husk: Hvis der ikke er nogen hold til piger og kun et hold, kan du sagsøge dem (i USA) for ikke at lade dig deltage. (Andre jurisdiktioner kan have lignende regler, find ud af at tale med en advokat eller juridisk rådgiver.) Også, tal med atletisk direktør, hvis dette kommer op.
    • Nogle fyre kan ikke være villige til at kæmpe en pige. Uanset om det er på grund af deres valg, forældre, jævnaldrende, træner osv. Ikke blive sur. Det sker.
    Del på sociale netværk :
    Lignende