Sådan laver du en brandmands bærer i brydning

Brandmandens bære er en wrestling takedown, der bruger din modstanderens momentum imod dem. Med dette skridt vil du sætte en modstander på tværs af ryggen og sende dem flyver gennem luften, før de styrter til matten. Du skal først oprette denne takedown, før du kan udføre selve bevægelsen.

Trin

Del 1 af 2:
Opsætning af Takedown
  1. Billede med titlen gør en brandmand
1. Antag en forskudt wrestling holdning. Dine fødder skal være lidt bredere end skulderbredden, med en fod placeret fremad. Når du forbereder sig på et skridt som en brandmands bære, skal du holde dit penetrerende ben fremad. Hvis du har højre hånd, vil dette være dit højre ben. Det meste af din vægt skal være på dit forben.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    2. Clinch med din modstander og kontroller den indvendige position. For at få denne kontrol skal dine hænder placeres på din modstanders biceps, en hånd pr. Bicep. Du bør være lige langt nok væk fra din modstander for at holde dine albuer lidt bøjet.
  • Sørg for, at din venstre tommelfinger er på ydersiden af ​​din modstanderens bicep. Dette vil give dig mere kontrol, når du udfører Takedown.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    3. Brug din kontrol til at skifte din modstanders vægt. Forstadiet til enhver god takedown tvinger din modstander til at skifte deres vægt til din fordel. For brandmandens bære, vil du have dem enten at træde mod dig eller rette op. Her er et par måder at gøre dette på:
  • Placer din hånd bag din modstanders hoved og træk ned mod måtten. Deres første refleks vil være at rykke deres hoved op, hvilket giver dig mulighed for at skyde i.
  • Holde dine hænder på modstanderens biceps, skub fremad. Din modstanders standardreaktion vil være at skubbe tilbage for at forhindre dig i at få fordelen. Så snart du føler denne pushback, skal du stoppe med at skubbe. Din modstander begynder at komme mod dig, hvilket giver dig den perfekte mulighed for at skyde.
    • Del 2 af 2:
    Tager modstanderen ned
    1. Billede med titlen gør en brandmand
    1. Skyde dit forben så langt frem som du kan. Knæet skal røre jorden mellem dine modstanderens ben, lidt forbi deres hæle. Det er vigtigt at skyde som dynamisk som muligt, og sætter al din kraft og energi ind i denne fremadgående bevægelse. Dit venstre ben skal være udstrakte bag dig.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    2. Træk på din modstanderens triceps, når du placerer dit knæ til jorden. Dette er en alternativ måde at skyde ind i ovenstående position, især nyttig, hvis du allerede har et stærkt greb på din modstander. Da de kommer mod dig, fejer dit bagben rundt i en cirkulær bevægelse, og drejer din krop 90 grader. Din modstander vil ramme din skulder og blive klar til det næste skridt.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    3. Brug din modstanderens momentum imod dem. Hvis de skubber mod dig, skal du falde til begge knæ og sætte din højre skulder fremad, når du fanger din modstander. Dette vil holde dine skuldre vinkelret på deres, hvilket gør Takedown mere effektiv.
  • Alternativt kan du falde til din røv for at opnå denne position. Du skal blot tage et stort skridt fremad med dit bageste ben, og lad modstanderens moment falde dig til en siddende stilling. De vil falde på tværs af ryggen og forberede dem til Takedown.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    4. Sikre dit greb på modstanderens arm og ben. Da dit højre knæ rører jorden, skal den højre hånd skyde mellem modstanderens ben og gribe det modsatte ben. Din arm skal løftes omkring modstanderens ben, med din hånd gribende ydersiden af ​​deres knæ. Hold kontrollen over modstanderens arm med din venstre hånd, omkring tricep.
  • Når du sikrer dit greb, skal du sørge for at pivot på dine knæ - din skuldre skal være vinkelret på din modstanders, og du skal være på begge knæ.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    5. Træk modstanderens arm i stramt, og send dem over din venstre side. Når du trækker med din venstre hånd, skal din højre skulder komme op og sende din modstander op. Kontrakt din side, bringe din venstre albue mod din venstre hofte. Tænk på at sætte din venstre skulder ned på matten. Denne momentum vil sende din modstander gennem luften, over dine skuldre og mod måtten.
  • Dette trin er specifikt for at udføre en brandmands bærer i amatørbrydning. I professionel wrestling vil din modstander hjælpe dig med at sende ham over din side og "bump" (absorbere virkningen af ​​efteråret). Professionelle wrestlers udfører også dette skridt fra en stående stilling, men forsøger ikke dette uden den rigtige træning.
  • Billede med titlen gør en brandmand
    6. Opretholde en dominerende stilling. Som din modstander lander på måtten, skal du holde din skulder presset til deres krop, efter dem til matten. Hold din vægt presset oven på dem for at forhindre en mulig flugt. Hold dit greb stramt på deres arm, mens du roterer, bringe din venstre skulder op og rundt, indtil dine højre skulder stifter modstanderen. Dette vil give dig bedre kontrol, samt at lade dig flytte ind i andre teknikker, såsom en pin.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Din modstanders naturlige reaktion vil være at springe som du skyder. Så længe du holder dine hofter under dine skuldre og ikke bliver strakt ud, kan du stadig trække ned på armen og plante deres skulder på måtten. Du bliver nødt til at cirkulere i en mod uret bevægelse for at opnå kontrol i dette scenario.
  • Disse trin antager, at du er en højrehåndet wrestler. En venstrehåndet wrestler ville have brug for at bytte nogle af disse trin til den modsatte side.
  • Det er afgørende at holde styr på din modstanders arm til denne bevægelse. Hvis du mister armen, mister du brandmandens bære.
  • Hvis du er bekymret for blomkålør, skal du sørge for at bære hovedbeklædning.

    • Advarsler

    Wrestling er en yderst fysisk krævende sport og kan være alvorligt farlig. Sørg for at øve disse bevægelser med korrekt udstyr under kvalificeret tilsyn.
    Del på sociale netværk :
    Lignende