3 måder at håndtere din fars kæreste

Håndtering af skilsmisse forældre kan være svært. Situationen kan blive endnu mere kompliceret, hvis din far starter dating. At lære at komme sammen med din fars kæreste kan være følelsesmæssig og endda akavet. Det er vigtigt at finde ud af, hvilken type forhold du vil have, og derefter planlægge nogle trin, du kan tage for at få det til at ske. Der er flere ting, du kan gøre for at gøre det lettere at håndtere din fars kæreste.

Trin

Metode 1 af 3:

Coping med fars kæreste som et barn eller teenager

1. Juster din rutine. Hvis du bor sammen med din far, kan hans dating liv virkelig påvirke din hverdag. Selvom du kun bor med ham deltid, tager en ny person i dit miljø nogle vænne sig til. Hvis det ser ud til, at din fars kæreste altid er omkring, vil du måske ændre din rutine.

Måske ser det ud til, at hun altid ser på tv, når dine yndlingsprogrammer er på. Spørg hende høfligt, hvis hun ville huske at hænge ud i et andet rum, mens du slapper af med dit show. Eller se det senere på DVR.
Du kan også ændre din rutine. For eksempel, hvis du har lyst til, at hun altid er i køkkenet, når du forsøger at lave en snack, skal du begynde at ændre dine vaner. Grib noget på vej ud af døren i stedet for at sidde ned for at spise.
Ændring af din rutine er nok ikke den bedste langsigtede løsning. Men i de tidlige dage at lære at kende nogen, kan det være nyttigt.
Når du bliver vant til, at din fars kæreste er rundt, er du velkommen til at tage en tid, hvis det er nødvendigt. Gå til dit værelse eller en tur, hvis du finder dig selv nødt til at trække vejret.

2. Beskyt dit rum. Når nogen ny kommer ind i din husstand, er det nogle gange nødvendigt at identificere grænser. En måde, som du kan gøre, er at definere, hvad der tæller som dit rum. Du kan have fysisk plads (f.eks. Dit værelse) og også følelsesmæssigt rum.

Hvis du har dit eget værelse på din fars hus, spørg, at hans kæreste respekterer dit privatliv. Fortæl hende, om din dør er lukket, det betyder, at du har alene tid.

Dit følelsesmæssige rum er også vigtigt. Hvis hun forsøger at disciplinere dig, skal du tale for dig selv.

For eksempel, hvis din udgangsforbud er 11 p.M., Men hun fortæller dig at være hjemme med 10, løse situationen roligt. Prøv at sige, "Faktisk kræver min far mig at være hjemme med 11. Jeg holder fast i hans regler, tak."

3. Hævde dine behov. Det kan være forvirrende, når din far starter dating. Vær ikke bange for at lade ham vide, hvordan hans romantiske liv påvirker dig. Bed om, at han ikke introducerer dig til hver ny kvinde, som han daterer.

Hvis din far er i et seriøst forhold, giver det mening, at du vil være omkring sin kæreste. Men du behøver ikke at møde alle, han tager til middag.

Prøv at sige, "Far, jeg forstår, at du skal socialisere. Men det gør mig ubehageligt at gøre lille samtale med kvinder, jeg ikke ved. Vær venlig at introducere mig kun til en seriøs kæreste."

Vælg dine ord omhyggeligt. Tænk på, hvad du vil sige på forhånd. Dette vil medvirke til at sikre, at din besked er klar.

4. Stemme dine bekymringer. Der er mange forskellige måder, hvorpå din fars kæreste kan forstyrre dit liv. Måske driller hun dig, eller tilbyder dig uønsket rådgivning. Hun kunne også forsøge at disciplinere dig på måder, der ikke virker for din familie. Uanset hvad problemet er, bør du klart artikulere dine bekymringer.

Tal med din far om problemet. Vær klar og specifik.

Prøv at sige, "Far, Mary har slået mig om at lide drenge. Dette er ikke et emne, jeg vil diskutere med hende. Vær venlig at bede hende om at stoppe."

Når du beder dine bekymringer, skal du forklare dine følelser. Sige, "Det gør mig vred, når Mary afbryder mig, mens jeg taler."

Følg det ved at tilbyde en ide til en løsning. Prøve, "Far, det ville være fantastisk, hvis du kunne forklare hende, at vi ikke snakker med hinanden som i vores hus."

5. Gør dig selv hørt. Nogle gange simpelthen at voicing dine bekymringer er ikke nok. Som en ung person kan det være svært at få voksne, selv dine forældre, for at tage dig alvorligt. Gør det klart, at denne situation i et stort problem for dig, og du vil ikke fortsætte med at blive ignoreret.

Planlæg en tid til at tale. Du vil have din fars fulde opmærksomhed. Sige, "Far, jeg skal tale med dig om mine konflikter med Tina. Hvornår er det en god tid for dig?"

Giv ham en chance for at tænke. Ikke kræve en løsning med det samme.

Sige, "Far, jeg ved, du er på et vanskeligt sted. Men jeg har virkelig brug for din hjælp, så vær venlig at komme tilbage til mig med en plan inden for et par dage."

Hvis din far nægter at tale med dig, skal du tale med en anden voksen. Spørg din mor eller et andet familiemedlem til at være sammen med dig, mens du snakker med din far.

6. Vær realistisk. Uanset om du er næsten klar til college eller en pre-teen, der beskæftiger sig med dine forældres skilsmisse, kan være svært. Det vil sandsynligvis forårsage mange ændringer i dit liv, og måske endda din levende situation. Så meget som du måske vil have dine forældre til at komme sammen igen, er det første skridt i coping med skilsmisse at stå over for virkeligheden af situationen.

Ansigt til virkeligheden af din far, der har en kæreste. Om dette er et nyt forhold eller en, der har foregået i et stykke tid, er det vigtigt at acceptere, at hun nu er i dit liv.

At acceptere virkelighed betyder ikke, at du ikke kan forbedre situationen. Det betyder simpelthen, at du erkender, at tingene er ændret.

Når du har accepteret, at din far er dating, kan du begynde at tage skridt til at håndtere situationen på en positiv måde.

7. Fortsæt med at leve dit liv. Det kan tage lidt tid at sortere gennem dine følelser. Det er normalt. Men i mellemtiden, lad ikke din fars dating liv forbruge dig. Husk at du har andre ting i dit liv for at fokusere på.

Tilbring tid sammen med dine venner. At håndtere din fars kæreste kan være stressende. At have det sjovt med dine venner kan hjælpe med at lindre trykket.

Find en ny hobby. At have et nyt fokus i dit liv kan hjælpe med at tænke dig af dine bekymringer.

Prøv at et sportshold eller deltage i en klub i skolen. At være omkring andre mennesker kan også være en stor stresshjælp.

Lav en liste over de gode ting i dit liv. Når du føler dig ked af din fars kæreste, skal du se på listen og vælge et emne for at fokusere på.

8. Find et support system. Det kan være udfordrende at håndtere din fars kæreste. Måske chatter hun nervøst og giver dig ikke et ord i kantvis. Eller måske har hun slet ingen interesse for dig. Uanset hvad din situation er, er det vigtigt, at du har andre mennesker til at stole på.

Husk at din individuelle situation er forskellig fra andres oplevelse. Men det betyder ikke, at de ikke kan støtte dig.

Vend til et betroet familiemedlem til støtte. Måske har du en yndlings tante, som du er tæt på. Fortæl hende, at du har en hård tid og kunne bruge nogen til at tale med.

Stole på dine venner. At have skilt forældre er meget almindeligt. Det er også almindeligt, at de vil danse andre mennesker.

Bed en ven om at fortælle dig om hendes erfaring. At vide, at en anden har oplevet denne overgang, kan være meget hjælpsom.

Metode 2 af 3:

Etablering af et forhold med fars kæreste som voksen

1. Sæt grænser. Din fars kæreste kan være en vigtig del af sit liv. Men hvis hun er en ny tilføjelse til din familieenhed, kan det være nødvendigt at fastsætte grænser. Familieferier, ferier og arrangementer som bryllupper er særligt vigtige at klare.

Husk at alles situation er anderledes. Måske har du ikke noget imod, hvis din fars lange tid kæreste kommer sammen på familieferien. Men hvis du gør det, skal du tale op.
Gør dine følelser klart. Vær fast, men venlig.
Prøv at sige noget som, "Far, vores tid på kabinen er virkelig speciel for mig. Hvis du vil bringe Susan i de sidste to dage, er det fint. Men jeg vil sætte pris på det, hvis du bruger det meste af ugen til bare at bruge tid sammen med vores familie."
Helligdage kan være særligt følelsesmæssige. Hvis din far har en ny kæreste, skal du ikke føle, at du skal medtage hende i hver begivenhed.
Hvis du har en årlig cocktailparti, der omfatter venner og udvidet familie, skal hun på alle måder blive inviteret. Men det betyder ikke, at hun skal deltage i gaveåbning med dine børn på juletid.

2. Være fleksibel. At være voksen betyder ikke altid, at du vil føle dig godt tilpas med din fars kæreste. Det betyder dog, at du sandsynligvis er følelsesmæssigt moden nok til at finde måder at gå på kompromis. Tal med din far om situationen og prøv at finde løsninger, der virker for alle.

Bryllupper kan være en vanskelig social lejlighed til at navigere, selv under de bedste omstændigheder. Hvis der er en familie bryllup, der kommer op, skal du tale med din far om den rette rolle for sin kæreste.

Hvis det er dit bryllup, skal du være i stand til at bestemme, hvem du vil have der. Men medmindre du har en god grund, er det nok ikke retfærdigt at udelukke kæresten.

Vær fleksibel ved at invitere hende til brylluppet. Men du behøver ikke at inkludere hende i de intime detaljer om dagen, som f.eks. At hjælpe dig med at blive klar.

Familiebilleder kan også være vanskelig. Prøv at vælge en standard for at holde fast i.

For eksempel behøver nogen, der ikke har været en del af familiens dynamik i mindst flere måneder, ikke være på billedet. Tal med din far om, hvad der føles rigtigt for alle.

Overvej varigheden af forholdet. Det er forståeligt, hvis du ikke har det godt, at din fars nye kæreste involveret i intime familiebegivenheder.

Jo længere forholdet varer, desto mere fleksibelt bør du være. Hvis parret har været sammen i et år eller mere, er det nok tid til at begynde at lade hende være mere aktiv i familien.

3. Har en åben samtale. Når du har fundet ud af dine følelser, kan du gå videre med at forsøge at opbygge et forhold. Forhåbentlig har du haft tid til at overveje, hvad du vil have det forhold til at være. Leder du efter hende til at være din ven? Eller at tage mere af en venlig tante rolle?

Begynd at bruge tid sammen. Det er helt passende for dig at indlede en samtale om, hvilken rolle du vil spille i hinandens liv.

Planlæg en tid til at tale. Prøv at sige, "Hey, Tracy, jeg spekulerede på, om du har lidt tid til at sidde og have en samtale med mig i denne uge."

Lad hende vide, hvad du har brug for fra hende. Det er ok at sige, "Jeg har allerede en mor. Men jeg er åben for at have en anden form for forhold til dig."

Vær åben og ærlig. Husk at også være respektfuld.

4. Planlæg sjove aktiviteter. At have en god tid kan være en fantastisk måde at binde på. Spørg din fars kæreste om at blive med i en aktivitet, som du nyder. Du kan enten planlægge noget på forhånd eller tilbyde en spontan invitation.

Næste gang du er på vej til gymnastiksalen, bede hende om at komme sammen. Du kan sige, "Hey, Tracy, jeg elsker min kickboxing klasse. Vil du komme?"

Hvis du har brug for at tage tingene langsomt, skal du se en film sammen. Du hænger sammen sammen, men du vil ikke føle pres for at gøre samtale hele tiden.

Gør nogle daglige aktiviteter sammen. Det kan være sjovt at have nogen til at lave middag med eller for at se dine yndlings-tv-shows med.

5. Lær hende bedre at kende. For at opbygge et forhold til nogen, er det vigtigt, at du lærer dem at kende. Prøv at tænke på hende som en person, snarere end bare din fars kæreste. Start med at lære mere om hende.

At lære at vide, at nogen kan være så enkle som at lære hende lide og ikke lide. Det kan vise sig, at du har noget til fælles.

For eksempel kan du bede hende om at gå ud for is. Hvis det viser sig, har du begge den samme yndlingsmag, det er en rigtig simpel ting at binde over.

Når du har lyst til lidt mere sikker på dit nye forhold, kan du dykke lidt dybere. Prøv at spørge hende om hendes job eller hendes familie.

Måske har din far været dating denne kvinde i lang tid, og du tror du allerede kender hende. Brug alligevel igen med hende. Det er altid muligt at lære noget nyt om en person.

6. Være parat til at gå på kompromis. Kompromis er vigtigt i ethvert forhold. Måske er du ked af det, fordi når din far bruger tid sammen med hende, tager det væk fra tiden, han kunne bruge med dig. Foreslå et kompromis ved at spørge, om han kan tage en fridag for arbejde for at bruge med dig.

Hvis du finder dig selv argumenterer med din fars kæreste, tag et skridt tilbage og overvej situationen. Der er sandsynligvis en situation, der kunne være brugbar for jer begge.

For eksempel, måske er du uenig om, hvor du skal gå til middag. Prøv at komme med en alternativ restaurant, der lyder godt for alle.

Hvis konflikten er mere alvorlig, tag en tur ud. Når du har været beroliget, spørg, om du kan tale om en måde at gå på kompromis.

Metode 3 af 3:

Kommunikere effektivt

1. Reflektere over dine følelsesmæssige behov. At håndtere din fars kæreste kan føle sig forvirrende og endda akavet. Det er vigtigt at forstå, at følelsen af en bred vifte af følelser er helt normal. Brug lidt tid på at tænke på, hvordan du føler, og hvordan det påvirker dit liv. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kommunikerer dine følelser.

Undersøgelse af dine følelser kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du har brug for. For eksempel føler du jaloux? Måske bruger mere tid sammen med din far ville hjælpe.
Måske føler du dig forvirret. Nogle gange kan du faktisk nyde at være omkring din fars kæreste, men det får dig til at føle, at du forråder din mor.
Prøv at holde en journal. Hver dag, skriv ned begivenhederne på dagen og hvordan de fik dig til at føle.
Tag lidt tid hver uge for at flip gennem din journal og gennemgå dine tanker. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad dine store bekymringer er.

2. Overvej det andet synspunkt. Dine følelser om at håndtere din fars kæreste er meget vigtige. Dine følelser er gyldige, uanset hvad de er. Men husk at de andre involverede mennesker også har følelser.

Når du regner med, hvordan du håndterer denne situation, er det en god ide at overveje andre synspunkter. For eksempel, hvordan føler din far?

Måske har din far forklaret for dig, der er kæreste er en vigtig del af hans liv. Hvis det er tilfældet, vil du måske bruge lidt tid på at tænke på, hvordan han føler.

Din far har sandsynligvis nogle gode grunde til at lide denne kvinde. Prøv at se på hende fra et nyt synspunkt.

Du kan også tage hensyn til kærestenens følelser. Det er muligt, at hun er nervøs omkring dig.

Prøv at forestille sig, hvordan hun føler. Det kunne være svært for hende at forsøge at passe ind med dig og din far.

3. Tal med din far. En af nøglerne til at håndtere denne komplekse situation er at have en åben kommunikationslinje. Det er vigtigt at lade din far vide, hvordan du føler dig om hans kæreste. Tag lidt tid til at tale med ham om dine følelser.

Gør dine følelser klart. Brug udsagn som f.eks, "Far, det får mig til at føle mig efterladt, når du bruger så meget tid med Tracy."

Prøv at skrive ned, hvad du vil sige forud for tiden. Det kan være svært at have en åben samtale. Det kan lindre dit stress, hvis du planlægger fremad.

Husk at dine følelser er gyldige. Bare prøv at forklare dem på en konstruktiv måde.

I stedet for at sige, "jeg hader hende!", være mere specifik. Sige, "Det gør mig trist, når hun ignorerer mig eller snakker ned til mig."

4. Vær en god lytter. Giv din far en chance for at svare. Chancerne er, det er også en vanskelig situation for ham. Lad ham vide, at du respekterer hans følelser.

Hvis du ikke forstår hans synspunkt, still spørgsmål. Du har ret til at forstå situationen.

For eksempel, prøv at sige, "Far, jeg forstår ikke, hvorfor du går på ferier med bare din kæreste. Ville det være muligt at inkludere mig og min søster nogen tid?"

Demonstrere, at du lytter ved at bruge positivt kropssprog. Nod dit hoved og opretholde øjenkontakt.

5. Opretholde et forhold til din far. Husk at have et forhold til din far er en prioritet. Hvis det ikke var det, ville det ikke være ligegyldigt, at han har en kæreste. Gøre et punkt for at holde din obligation stærk.

Planlæg tid til at hænge ud med bare din far. Spørg ham, om de to af jer kan gå på en vandretur eller gå til et boldspil sammen.

Hvis du ikke får se din far meget ofte, skal du finde andre måder at kommunikere på. Hold kontakten via tekst, e-mail eller videochat.