Sådan bryder du op med en kæreste, der stadig elsker dig

At bryde op med din kæreste er aldrig let, især når han stadig er forelsket i dig. Det er næsten umuligt at undgå ondt følelser i slutningen af ​​romantiske relationer. Mens det måske ikke føles som det i øjeblikket, er den midlertidige smerte i bruddet bedre end at trække ud problemer og undgå det uundgåelige. Du kan gøre opbrudsprocessen bedre ved at forberede på forhånd, ved at være respektfuld og ærlig under bruddet og ved at tage skridt til at gå videre.

Trin

Del 1 af 3:
Nærmer sig bruddet op
  1. Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 1
1. Bekræft i en person, du stoler på. Det kan ofte være nyttigt at nå ud til et betroet familiemedlem eller en ven for rådgivning. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af den bedste måde at afslutte ting med din kæreste. Pas på, hvem du snakker med - du vil ikke have rygter om din pause for at komme til din kæreste, før du får chancen for at tale med ham om det. Nogle gange er det mindre risikabelt at være opmærksomme på et øjeblikkeligt familiemedlem.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 2
    2. Lav en plan for bruddet. Gå over bruddet i dit hoved eller skriv det ned i en notesbog. Forbered hvad du vil sige, og overvej hvordan han kan reagere. At være forberedt gør det nemmere at ordentligt udtrykke og forklare i øjeblikket, hvilket vil være bedre for både dig og din kæreste.
  • Ikke træffe beslutninger om, hvad du vil sige, kan føre til mere forvirring for din kæreste.
  • Det er et følelsesmæssigt øjeblik, hvilket kan gøre det svært at være klart, hvis du ikke tænker på, hvad du vil sige på forhånd.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 3
    3. Praksis tilpasse mentalt og følelsesmæssigt til det eneste liv. Start brainstorming nye aktiviteter for at prøve og måder at blive travlt, når opbruddet er sket. Så snart du går fra at være i et forhold til single, kan det virke som en negativ ændring. Arbejde med at se de positive aspekter af denne ændring, så du er i et godt sted, når bruddet faktisk sker.
  • Journaling positive tanker kan hjælpe dig med at ændre dit perspektiv om at være single.
    • Del 2 af 3:
    Bryde op med ham
    1. Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 4
    1. Bryde op personligt. Mens det kan virke lettere for dig, bryde op med nogen i en tekstbesked, i en email eller på telefonen er ikke vejen at gå. Din kæreste fortjener at blive brudt op med ansigt til ansigt. Dette er den betragtede ting at gøre, fordi det gør det muligt for din kæreste at reagere frit, stille spørgsmål og føle sig mindre alene. Ligesom du udtrykker dine følelser, skal du lade din kæreste gøre det samme.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 5
    2. Ikke blind for ham. I stedet for at bringe det op brat og i en ubehagelig placering, vælg en passende tid og sted for at bryde op. Du har måske allerede begyndt at adskille følelsesmæssigt fra din kæreste, men mener, at han vil have noget at fange op til at gøre. Lette ham i bruddet så meget som muligt.
  • Du kan måske sige, "Hey, kunne vi mødes i dag eller i morgen engang? Jeg vil gerne snakke med dig om noget vigtigt."
  • Undgå at bryde op lige rundt om fødselsdage, Valentinsdag eller begravelser af kære. Men fortsæt ikke med at sætte det af og gøre undskyldninger.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 6
    3. Start med at vise, at du plejer. Det vil virkelig blødgøre slaget, hvis du oprindeligt kommunikerer, at du værdsætter din kæreste.
  • Du kan måske sige, "Vi har været tæt i lang tid, og du er virkelig vigtig for mig."
  • Du kan også sige: "Jeg kan virkelig godt lide dig, og jeg er glad for, at vi har brugt tid sammen og har fået at kende hinanden"
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 7
    4. Brug "I" sprog. Start udsagn med "I" i stedet for "du" vil få din kæreste til at føle sig mindre skylden og / eller angrebet.
  • Overveje at sige: "Jeg forstår, hvor du kommer fra," hvis din kæreste får argumentativ og ked af det.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 8
    5. Være følelsesmæssigt støttende og følsomme. Mens du bryder op, anerkender situationen den følelsesmæssige sejhed.
  • For at være støttende, kan du måske sige: "Jeg ved, det er svært."
  • Selvom du ikke tror, ​​du var grunden til bruddet, vil tage ejerskab for i det mindste nogle af skylden gøre din kæreste meget mindre tilbøjelige til depression og stress efter breakup.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 9
    6. Gør det klart, at det er overstået. Prøv at være ærlig og ligetil uden at være slibende. Undgå at sige ting som "måske en dag vil vi komme sammen igen" eller "en del af mig elsker dig stadig."Dette er en hård del af at bryde op, for hvis du er for hård, kan du komme ud som hjerteløs, men hvis du ikke er fast, vil du give din kæreste falsk håb.
  • Billedet med titlen Break up med en kæreste, der stadig elsker dig trin 10
    7. Vær klar til en reaktion. Din kæreste vil nok føle sig forvirret, vred og / eller trist. Gør dit bedste for at være trøstende og forstå, når dette sker. Besvar eventuelle spørgsmål, som han har, mens han forbliver rolig og venlig.
  • Sørg for at afslutte samtalen, hvis han bliver fjendtlig.
    • Del 3 af 3:
    Håndtering af efterdæmpningen
    1. Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 11
    1. Giv ham plads. Selvom du vil være venner med ham, er det vigtigt, at du først og fremmest giver din kæreste tid til at helbrede. Modstå trangen, kontakt ham, så han kan tilpasse sig alene og uden at du skal læne sig på. Du har begge brug for tid til at reflektere, behandle og genoprette fra breakup for at gå videre. Der er en chance for, at du senere vil være venner, men ikke forvente dette eller forsøge at gøre det til enhver tid snart.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 12
    2. Beskæftige sig med din skyld og sorg. Det er smertefuldt at give slip på en person, du bryr dig om, især når du er den, der lader dem gå.
  • Husk at der var en grund til at du brød op med din kæreste. Mens du bryder op, kunne det have forårsaget ham kortvarigt smerte, forhindrede det at tegne smerten mellem jer to.
  • Ejer dine følelser. Hvis du vil græde, lad dig græde. Hold ikke dine følelser i, eller det vil være sværere at virkelig gå videre.
  • Billedet med titlen bryder op med en kæreste, der stadig elsker dig trin 13
    3. Gå videre med positivitet. Når du har sørget, slippe af med påmindelser om din kæreste. Der er ikke behov for at få sine gamle T-shirts og billeder af jer to liggende rundt. Så start en ny ved at holde travlt og socialisere med folk, du bryr dig om.
  • Brug tid til at gøre, hvad der gør dig glad - vandreture, dans, madlavning osv.
  • Overvej at tage en udfordrende ny træningsrutine.
  • Prøv frivilligt arbejde med en ven.

    • Tips

    Giver din kæreste plads efter breakup også betyder på sociale medier. Hvis du ikke kan modstå at engagere sig med ham, overvej at slette ham som en ven.
  • Hvis du bor sammen med din kæreste, skal du begynde at lede efter et nyt sted at bo før opbruddet.

    • Advarsler

    Undgå at komme ind i et rebound forhold, før du har helet helt fra bruddet.
  • Hvis du er i et voldeligt forhold, er det anderledes, at du bryder op med din kæreste. Kun bryde op med dem personligt, hvis du er komfortabel med det, og sørg for at bryde op er på et offentligt sted. Du vil måske også gerne have nogen, gå med dig, når du henter dine ting.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende