Sådan kommer du ud til dine forældre (med billeder)

Kommer ud til dine forældre virker skræmmende og skræmmende for mange homoseksuelle mænd, lesbiske kvinder, aseksuelle individer og bisexuelle eller transgender individer. For mange mennesker har dine forældre brugt mere tid omkring dig end nogen anden person, og kommer ud kan ødelægge deres opfattelse af dig. Det er dog også vigtigt at være sandt for dig selv og ærlig med dine forældre. At skabe en plan for at komme ud til dem vil gøre processen lettere at håndtere.

Trin

Del 1 af 4:

Skabe en plan for at komme ud til dine forældre

1. Overvej, hvor modtagelig du tror, dine forældre vil være til nyhederne. Hvis du tror, at dine forældre måske allerede har mistanke om din seksuelle orientering, og at de sandsynligvis vil være støttende, så gå videre med at lave en plan. Hvis du mener, at dette vil være et komplet chok for dine forældre, så overvej hvordan de kan reagere.

Hvis du tror, at dine forældre kan reagere negativt, skal du vente med at fortælle dem. Overvej spørgsmål som om dine forældre laver homofobiske kommentarer, uanset om du ville blive knust, hvis de reagerede negativt, eller om du er økonomisk afhængige af dem. Hvis nogen af disse tanker fører til en "Ja," Så er det nok bedre at vente, indtil du selvstændigt lever og støtter dig selv eller indtil du føler dig mere forberedt med et stærkere supportsystem.
Drop tips Hvis du vil have en bedre følelse af, hvordan de kan reagere. Hvis du kommer ud, kunne du sætte dig i fare, er det måske ikke det rigtige tidspunkt.
Husk, at en øjeblikkelig negativ reaktion ikke nødvendigvis vil være, hvordan de føler for evigt. Deres tanker kan ændre sig over tid, og mange forældre bliver ofte meget acceptere, efter at et barn kommer ud til dem.

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 2

2. Bestem, hvordan du vil fortælle dem. Der er forskellige måder, hvorpå du kan gå på at gøre dette, f.eks. En ansigt til ansigt samtale eller med et brev.

Overvej din familie dynamik, da du overvejer, hvordan du fortæller dem, og overvej hvordan du føler dig mest behagelig at kommunikere. Forklarer alt i et brev kan føle sig lettere for dig og kan give dem mere tid til at fordøje nyhederne. Tværtimod, måske din familie kan lide at tale ting igennem, eller måske udtrykker du dig selv bedre mundtligt.

Hold dig til din beslutning, når du gør det. Dette forhindrer dig i at forsinke at fortælle dem eller blive uorganiseret, når du gør det.

Billedet med titlen kommer ud til dine forældre trin 3

3. Saml den støtte, du har brug for at gå igennem med at fortælle dem. Når du har besluttet, hvordan du vil fortælle dem, er det næste skridt at opbygge et støttesystem af mennesker, der altid vil være der for dig.

Hvis du har slægtninge, venner, lærere eller rådgivere, der allerede ved, at du er homoseksuel, lesbisk, biseksuel eller transgender, etablere et støttesystem med dem. Sørg for, at de er okay med dig, der kommer til dem for råd og i tilfælde af at komme ud til dine forældre går negativt.

Spørg forældrene til andre homoseksuelle, lesbiske, biseksuelle eller transgender individer til at fungere som et støttesystem til dine forældre. At kunne sende dine forældre til et andet sæt forældre, der har gennemgået samme oplevelse, kan hjælpe dem med at acceptere din seksualitet. Har et andet sæt forældre parat til at mødes med dine forældre, før du kommer ud.

Sørg for, at du er mentalt parat til at have denne samtale, og at du er åben for at besvare dine forældres spørgsmål. Overvej også at være åben for at gå til terapi, hvis de foreslår det, fordi det sandsynligvis vil bekræfte for dem, at du faktisk er homoseksuel, lesbisk, biseksuel eller transgender.

Hvis du er transgender eller på anden måde føler, at du skal ændre noget om, hvordan du præsenterer dig selv eller dit udseende for at føle dig godt tilpas, overveje at have en ærlig samtale om mental sundhed med dine forældre. Bevidste i dem om din mentale sundhed kan ikke blot hjælpe dig med at overbevise dem om at tro på dig eller tillade dig at gøre de ændringer, du har brug for, men kan også hjælpe dig selv med at føle dig bedre. Åbenhed kan være gavnligt på alle sider af denne situation, så længe du tror, at din familie vil være modtagelig.

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 4

4. Find bøger, pjecer eller websteder om LGBT-fællesskabet for at give dine forældre. At give dem information for at hjælpe dem bedre med at forstå dit perspektiv vil hjælpe dem gennem stadierne af tabet.

Forældre og venner af lesbiske og homofile (Pflag)

Fortaler for unge

Youthresource.org

Trans-Youth Family Allies

National Resource Center om LGBT Aging

Bevægelsesudviklingsprojekt

Det nationale LGBT Health Education Center

American Psychological Association

Center Link: Fællesskabet af LGBT-centre

Bøger anbefalet af Gay-Straight Alliance Network

Lever ud: Gay og lesbiske selvbiografier

Bøger anbefalet af UWSP

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 5

5. Forskningsspørgsmål Du forudser, at de måske spørger. At være velinformeret, mens du har denne samtale med dem, vil yderligere forsikre dem om, at du er seriøs om dette, og at det ikke kun er en "fase" eller noget der kan være "cured." Vær forberedt på svar på et af følgende spørgsmål eller kommentarer:

"Er du sikker?"

"Hvorfor er du homoseksuel?"

"Jeg hørte, at alle homoseksuelle mennesker har hiv / aids."

"Er ikke homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender unaturlig?"

"Hvorfor ventede du så længe for at fortælle mig det?

"Vil du være i stand til at få et job?"

"Hvordan vil du have en familie?"

"Min religion siger, at homoseksualitet er forkert."

"Hvad er statistikkerne af en homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender person, der er fysisk angrebet?"

"Vil du være i stand til at føre et godt liv?"

"Vil du være anderledes nu?"

"Vil du flaunt din seksualitet? Det vil gøre mig ubehageligt."

"Hvordan kan jeg støtte dig?"

Billede med titlen komme ud til dine forældre trin 6

6. Har en back-up plan, hvis samtalen går dårligt, og du bor sammen med dine forældre. For eksempel, hvis dine forældre skærer dig officielt eller beder dig om at forlade huset, skal du have et sted at gå og nogen til at hjælpe med at støtte dig gennem denne tid.

Nå ud til en ven, relativ, lærer eller rådgiver til hvem du allerede er kommet ud. Spørg dem, om du kan blive hos dem, eller hvis de kan hjælpe dig med at finde et sted sikkert at bo, i tilfælde af at dine forældre sparker dig ud af deres hus. Dette er også et godt sted at gå i tilfælde af at du har dit eget boliger, men har brug for nogen til at tale med og for at støtte dig efter en negativ oplevelse, der kommer ud til dine forældre.

Tag dig tid til at spare nogle penge, så du har et middel til at støtte dig selv. Dette kunne betyde at få et deltidsjob, hvis du er af lovlig arbejdsgruppe eller besparelser en anden indkomstmiddel.

Hvis du ikke har din egen transport, skal du finde ud af et middel til, hvordan du vil komme rundt til, hvor du skal gå. Dette kunne indebære at få rides fra den person eller familie, som du opholder dig, får rides fra en anden ven eller støttende person eller ved hjælp af det offentlige transportsystem i din by.

Find ud af en måde at takke den person eller familie med hvem du ville blive i løbet af denne tid. Dette kunne se ud som at betale dem "leje," Hvis du er i stand til, eller hjælper med at hente nogle opgaver og ærinder for at gøre tingene lettere for dem.

Billedet titlen kommer ud til dine forældre trin 7

7. Har en back-up plan, hvis samtalen går dårligt, og du er uafhængig af dine forældre. Du skal stadig have støtte i tilfælde af, at samtalen ikke går godt.

Nå ud til venner, slægtninge eller rådgivere til hvem du allerede er kommet ud, og hvem støtter dig. Gøre ordninger for at mødes med en af dem i deres hjem eller på et sted, du nyder i tilfælde af, at samtalen med dine forældre går dårligt.

Hvis du bor uafhængigt af dine forældre, men de stadig finansielt støtter dig, og du tror, at der er en chance for, at de kan skære dig økonomisk, får du deltid eller fuldtidsjob, så du kan støtte dig selv.

Tænk på, hvordan du vil give dine forældre tid og rum. Du vil måske prøve lejlighedsvis at nå ud til dem via telefon, e-mail eller personligt, eller du vil måske vente på, at de når ud til dig. Gå med, hvad der føles bedst til din familie dynamisk.

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 8

8. Vælg en passende tid og sted for at komme ud. Der er ofte aldrig en "rigtig tid" at gøre ting som dette, men du behøver at tænke på, når du vil fortælle dem.

Undgå at komme ud under et argument, en stor familie samling, en fest eller en familiekrise. Dette kan få dine forældre til at tro, at du kommer ud på grund af vrede eller fordi du vil vise en anden person.

Find eller lav en tid, når det kun vil være dig og dine forældre. Derefter vil der ikke være andre distraktioner eller afbrydelser.

Sørg for at komme ud derhjemme snarere end på et offentligt sted. Dine forældre kan reagere dårligt, hvilket ville forårsage en scene på et offentligt sted. De kunne også tro at du er sjov, eller de tror måske, at du forsøger at skræmme dem.

Del 2 af 4:

Valg af hvad du skal sige til dine forældre

1. Tænk på, hvordan du vil starte samtalen. Dette vil sandsynligvis være den sværeste del, fordi det første skridt altid føler det mest udfordrende.

"Jeg har noget, jeg har brug for at fortælle dig, fordi jeg har følt, at jeg havde brug for at holde det en hemmelighed i lang tid. Jeg er klar til at tale med dig om det nu."
"Jeg har haft noget i mit sind i lang tid nu, da jeg finder svært at tale om."
"Jeg skal tale med dig om noget, der er vigtigt for mig. Det er vigtigt for mig, at jeg er ærlig med dig."

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 10

2. Kom ud til dine forældre ved at forklare din seksuelle orientering. Der er ingen ret eller forkert måde at sige det, så vælg hvad der føles behageligt for dig.

"Jeg er homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender. Jeg har kendt dette om mig selv i lang tid."

"Jeg tror, jeg kan være homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender. Jeg føler mig tiltrukket af folk af samme køn, og jeg er ikke sikker på, hvad jeg skal tænke over det." ELLER "Jeg har lyst til, at jeg blev født i den forkerte krop. Jeg tror, jeg kan føle mig mere behagelig som en dreng / pige, gør de typer ting, som drenge / piger gør."

"Helt siden jeg var ___ år gammel, har jeg kendt, at jeg er homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender."

Billedet titlen kommer ud til dine forældre trin 11

3. Forklar dit perspektiv i øjeblikket for at hjælpe dine forældre med at forstå. Jo mere du kan gøre for at hjælpe dem med at forstå dig, jo bedre.

"Dette føles naturligt for mig, ligesom det føles naturligt for dig at være heteroseksuel. Jeg vælger ikke at være denne vej - jeg er bare."

"Jeg er stadig den samme person, jeg var før. Jeg vælger at udad identificere nu som homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender, fordi jeg har indadtil identificeret på den måde for så længe."

"Jeg er tiltrukket af både drenge og piger. Jeg kommer ud til dig, fordi jeg har lyst til at straffe mig selv, når jeg skubber disse følelser ned, og jeg vil være ærlig om, hvem jeg er."

"Jeg vil gerne gøre de typer aktiviteter, som drenge / piger gør. De interesserer mig mere og føler mig mere naturlig for mig, men det virker unaturligt gør dem lige nu, fordi jeg er en dreng / pige."

Billedet titlen kommer ud til dine forældre trin 12

4. Forklar for dine forældre, hvorfor du ikke har kommet ud til dem før nu. Dette vil være en stor hjælp til at hjælpe dem med at forstå dig.

"Jeg var bange for, at du ville afvise mig."

"Vores samfund er så homofobisk, og jeg var bange for, hvordan andre kunne se mig."

"Jeg var bange for, at det ville ødelægge vores forhold, og jeg værdsætter vores forhold meget."

"Vores religion lærer at være homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender er en synd, og jeg vidste ikke, hvordan man skulle komme til udtryk med det."

"Jeg følte at jeg var nødt til at holde det en hemmelighed, fordi samfundet fortæller os, at dette er forkert."

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 13

5. Del med dine forældre, hvad de kan gøre for at støtte dig. Du vil stadig have andre til at komme ud i dit liv, og deres støtte vil hjælpe dig med at gøre det.

"Jeg vil gerne have det, hvis du tog dig tid til at lære mere om, hvad det betyder at være homoseksuel / lesbisk / biseksuel / transgender."

"Jeg ville elske det, hvis du ville tillade mig at fortælle dig mere om mine venner og hvor vigtigt de er for mig. Når du føler dig klar, ville det være fantastisk, hvis du ville møde dem."

"Jeg fik denne bog for dig at læse, så du kan lære mere. Det skal besvare eventuelle spørgsmål, du har, så jeg håber, at du vil læse det."

"Jeg kom op med denne liste over websteder, som du kan gennemse for at få flere oplysninger. Det ville betyde meget for mig, hvis du tog dig tid til at gøre det."

"Der er en støttegruppe for LGBT-individer og deres familier. Jeg har oplysningerne om, hvornår det møder, så vi kan gå, når du føler dig klar."

"Jeg har brug for dig til at fortælle mig, hvad jeg kan gøre for at støtte dig, fordi jeg også vil gøre det for dig."

"Jeg har brug for dig til at stå op for mig og for LGBT-samfundet, når du hører, at vi bliver angrebet. Vores samfund bliver stærkere, når vi har allierede."

Del 3 af 4:

Kommer ud til dine forældre

1. Kom ud til dine forældre i henhold til planen, du oprettede. Brug din plan som din guide til at have samtalen eller for at give dem brevet.

Vær forberedt på at besvare deres spørgsmål.
Har bogen, pjece og andre ressourcer, du fandt med dig for at give dem, så de kan lære mere.
Husk din back-up plan, hvis oplevelsen ikke går godt.

Billedet Titled kommer ud til dine forældre Trin 15

2. Vær klar i din beslutning om at fortælle dem og i din selvbevidsthed, at du er homoseksuel, lesbisk, biseksuel eller transgender. At have en fast holdning i denne selvbevidsthed vil mindske forvirring for dine forældre.

Vis dine forældre, at du er sikker på din seksualitet, og at du har en sund bedømmelse af det resterende firma i din holdning.

Del med dem, hvorfor du kommer ud til dem, hvilket skal være, at du vil være ærlig med dem og yderligere opbygge dit forhold til dem.

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 16

3. Forstå, at forældrene vil gennemgå en lignende række faser, som om de lige har lidt tab. Dette vil være deres vej til accept, men husk at nogle forældre måske kan springe nogle faser, og nogle forældre kan aldrig nå ægte accept. Dette kunne være en særlig udfordrende tid, da de arbejder gennem de første faser.

Stød

Afslag

Skyld

Udtryk for følelser

Personlig beslutningstagning

Sand accept

Billedet titlen kommer ud til dine forældre trin 17

4. Bliv rolig, mens du snakker med dem. Dette viser dine forældre din modenhed, og det viser dem, at du tager denne samtale alvorligt.

Husk at undgå at blive vred og gøre samtalen til et argument.

Tag dig tid til at lære dem. I et stykke tid kan din rolle blive vendt med dine forældre, da de arbejder gennem forståelsen af din seksualitet. Du kan finde dig selv at skulle lære dem og lede dem ved at acceptere dette.

Besvar alle spørgsmål, de har til det bedste af din evne, og når du ikke kan besvare et spørgsmål, skal du rette dem til en ressource, hvor de kan finde et svar.

Undgå at blive irriteret, frustreret eller exaspereret i tilfælde af at de virker langsomt til at forstå, hvad der foregår. De vil have tid til at justere.

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 18

5. Forsikre dine forældre om, at du elsker dem, og at du gør dette til forbedring af dit forhold til dem. Denne beroligelse vil gå langt for at opretholde et stærkt forhold til dine forældre.

Det er også nyttigt at forsikre dine forældre om, at du elsker og accepterer dig selv. De vil gerne vide, at du er glad.

Minde dine forældre om, at du er sund. De kan finde sig selv at komme til accept hurtigere, når de trøstes med denne tanke.

Være deres support system i løbet af denne tid. Den ultimative handling at vise dem, at du elsker dem og vil hjælpe dem gennem denne forståelsesperiode, er at støtte dem. Gør det, du kan for at hjælpe dem med at lære og forstå, hvorfor du kom ud og mere om LGBT-samfundet.

Del 4 af 4:

Fortsat støtte efter at komme ud

1. Husk at dette vil tage dem tid. Livet vil ikke bare gå tilbage til "normal" umiddelbart efter samtalen.

Påmind dig selv om stadierne over, at forældrene vil gå igennem, da de arbejder ved at acceptere din komme ud.
Overvej de følelser, som forældrene sandsynligvis vil opleve, mens de behandler din komme ud: Skyld, selvbund, frygt, forvirring, tvivl, fornægtelse. Dine forældre vil meget sandsynligt bebrejde sig selv og tænke på, at de har gjort noget galt med at hæve dig. Dette vil være en udfordrende tid for dem.
En af dine forældre kan gøre deres vej til sand accept hurtigere end den anden. Selvom du tænker på dine forældre som en enkelt enhed, husk at de er individuelle mennesker, der behandler ting på forskellige måder og har forskellige personligheder.

Billede med titlen kommer ud til dine forældre trin 20

2. Acceptere dine forældres følelser. Mens dine forældre arbejder gennem din komme ud, er det vigtigt, at du accepterer de følelser, de føler og projekterer.

Vær stærk, selvom dine forældre projekterer vrede, ondt eller tristhed. I tide vil de stoppe med at føle sig kontrolleret af deres følelser og vil begynde at tænke på, at du kommer ud mere rationelt.

Undgå at projicere negative følelser tilbage på dine forældre. Ligesom du bør undgå vrede, når du kommer ud til dem, bør du undgå at projicere negative følelser tilbage på dine forældre, mens de kommer til at greb med dette. Bliver vred eller spitfuld med dem vil bremse deres proces med at acceptere.

Billedet med titlen kommer ud til dine forældre trin 21

3. Opmuntre dine forældre til "kom ud" til andre. En del af deres acceptproces kan omfatte at dele denne nyhed med andre slægtninge eller lukke familie venner.

Henvis dine forældre til det andet sæt af forældre, der allerede har gået igennem at acceptere deres barns komme ud for støtte.

Opmuntre dem til at søge supportnetværk som Pflag (forældre og venner af lesbiske og homofile).

Har en gensidig familie, der støtter dig, der kan være et kontaktpunkt for både dig og dine forældre. Det vil hjælpe dine forældre med at få nogen tæt og betroet til at tale med om din komme ud.

Billedet med titlen kommer ud til dine forældre trin 22

4. Lær at acceptere, hvor langt dine forældre går på vejen til ægte accept. Ikke alle forældre vil være i stand til virkelig at acceptere, at deres søn eller datter er homoseksuel, lesbisk, biseksuel eller transgender, og du bliver nødt til at lære at respektere det og lære at interagere med din forælder (r) i det scenario.

Hvis dine forældre er villige til at lære mere, tag tid til at introducere dem til dine venner, der også er homoseksuelle, lesbiske, biseksuelle eller transgender. Dette kan hjælpe dem med at konfrontere stereotyper, de holder.

Hvis dine forældre ikke ønsker at tale om sagen, så pas på, hvordan du nærmer dig din seksuelle orientering med dem. De kan stadig have tid til at acceptere, så tving ikke problemet på dem gentagne gange.

Hvis en eller begge dine forældre ikke er villige til at acceptere det, skal du nå ud til dit support system for at få hjælp til at håndtere det. Din forælder (e) kan komme rundt i tide med fortsat støtte og positivitet.

Tips

Der er ingen særlig ret eller forkert måde at komme ud til dine forældre. Gør det, der føles mest behageligt for dig og din familie.

Være forberedt på bivirkninger.

Har tillid til dig selv, at du kan gøre dette, og at du vil komme igennem det.

Altid have et eksternt support system for dig selv, en person eller en gruppe mennesker til hvem du kan henvende dig til rådgivning og komfort.

Sørg for, at dine forældre ved, hvem du også har kommet ud til, så de ikke ved et uheld fortæller nogen, du ikke er klar til at fortælle om din seksualitet.

Del på sociale netværk :