3 måder at passe på en episiotomi postpartum

Eksperter siger, at det typisk tager flere uger at helbrede fra en episiotomi, men at holde dine stingene rene kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. En episiotomi er et lille snit mellem din vagina og anus, der hjælper dig med at føde lettere. Selv om dette er en fælles procedure, er det muligt for klippet at blive inficeret. Forskning tyder på smerte, ildelugtende udledning, rødme og hævelse omkring området kan være tegn på en infektion, så se din læge, hvis du bemærker disse symptomer. Heldigvis er det ret nemt at passe på din episiotomi derhjemme.

Trin

Metode 1 af 3:

Håndtering af smerte

1. Spørg din læge om smertestillende midler, som du måske kan bruge. Mange lægemidler er ikke sikre for ammende mødre at bruge, fordi de kan passere gennem din brystmælk til barnet. Tal med din læge om sikker medicinindstillinger for at hjælpe dig med at styre din smerte efter en episiotomi.

Paracetamol er ofte ordineret til ammende mødre, der har brug for smertestillende medicin efter en episiotomi.

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 2

2. Placer en ispakke på perineum, når du hviler.Perineum er området mellem vagina og anus, hvor episiotomi blev lavet. Du kan bruge en ispakke til at reducere hævelse og lette smerten. Sæt en ispakke i et håndklæde og læg det mellem dine ben, mens du ligger i seng eller liggende i en stol.

Sørg for, at du ikke forlader ispakken i mere end 15 minutter ad gangen. Tag det af nu og da for at forhindre, at din hud bliver for kold.

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 3

3. Stram dine skinker, mens du sidder ned. Stramning af dine skinker, mens du sidder ned, hjælper med at trække vævet sammen i perineumet, hvilket vil hjælpe med at forhindre, at det strækker sig og trækker på dine sting.

Du kan også finde ud af at sidde på en pude eller oppustet ring vil reducere trykket og smerten i din perineum.

BILLEDE Titled Care for en episiotomi postpartum trin 4

4. Tal med din læge om Sitz bade. Afhængigt af din situation kan din læge anbefale, at du tager et dagligt SITZ-bad. Sitz bade kan bidrage til at reducere smerten, hævelse og blå mærker rundt om sårområdet.

Fyld et badekar med varmt eller køligt vand. Varmt vand øger cirkulationen og kan føle sig godt, men køligt vand kan reducere smerten lidt hurtigere.

Sidde i badet i op til 20 minutter.

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 5

5. Hæld vand over dine sting, mens du urinerer. Vandladning kan forårsage stikkende og smerte i dit sårområde. Enhver urin, der løber over dit sår, kan også introducere bakterier i dit sår.

For at reducere ubehag og holde dine stingene rene, hæld vand over området ved hjælp af en klemflaske eller vandflaske, som du urinerer. Når du er færdig med at gå på toilettet, klem lidt mere vand over området for at rense det.

BILLEDE Titled Care for en episiotomi postpartum trin 6

6. Læg pres på dit sår under tarmbevægelser. Tarmbevægelser kan være en udfordring efter en episiotomi. For at tilvejebringe støtte under en tarmbevægelse, tryk en frisk hygiejnepude mod din perineum og hold den der, mens du går. Gør det, bør bidrage til at reducere din smerte og ubehag.

Sørg for, at du kasserer puden, efter at du er færdig og bruger en ny hver gang du skal gå.

Billede med titlen pleje til en episiotomi postpartum trin 7

7. Reducer din risiko for at blive forstoppet. Forstoppelse vil øge trykket mod perineum under en tarmbevægelse. Dette øgede tryk vil føre til øget ubehag og strækning af snitlinjen. For at reducere dine chancer for at blive forstoppet, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand, spise fiberrige fødevarer og få en mild øvelse i løbet af dagen.

Drikk mindst otte 8 ounce glas vand om dagen, hvis du er flaskefoder og et par ekstra, hvis du ammer. Prøv ikke at få tvang til at drikke vand, fordi over hydratisering kan skære din mælkeforsyning. Bare lad dig ikke tillade dig at være tørstig om dagen.

Spis mad, der er fibre rige. Fiberrige fødevarer vil hjælpe med at løsne din afføring og gøre det nemmere at have en afføring. Frugt og grøntsager er gode kilder til fiber.

Få en mild øvelse i løbet af dagen. Øvelse hjælper din kolon flytte mad langs. Mål for 15 til 30 minutter af mild træning om dagen i postpartumperioden.

Tal med din læge, hvis du stadig oplever forstoppelse. Ring til din læge, hvis disse foranstaltninger ikke gør en forskel i dine tarmvaner inden for et par dage. Din læge kan anbefale en blid afføring blødgøringsmiddel, indtil din krop bliver regelmæssig igen. Tag ikke en over-the-counter afføring blødgøringsmiddel uden at konsultere din læge.

Metode 2 af 3:

Støtte til helingsprocessen

1. Hold området rent og tørt for at opmuntre stingene til at helbrede. Fordi såret er mellem din vagina og din anus, skal du tage ekstra omhu for at holde såret så rent og tørt som muligt.

Skyl altid området med vand efter urinering og tørre din bund fra front til ryg efter at du har en tarmbevægelse. Det vil hjælpe med at holde området rent og reducere potentialet for infektion fra bakterier i afføringen.

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 9

2. Begynd at lave kegel øvelser. Begynd at lave kegel øvelser så hurtigt som muligt, når du har født, så længe din læge siger, at det er okay. At lave kegel øvelser vil bidrage til at forbedre cirkulationen og hastighed din helbredende tid. Det vil også hjælpe din krop til at reparere nogle af vævsskaderne fra at føde.

Kegel øvelser styrker bækkenbundsmusklerne, der understøtter blæren, livmoderen og rektummet. Ud over at hjælpe dit episiotomi sår til at helbrede, kan denne øvelse også bidrage til at reducere urininkontinens hos kvinder og styrke sammentrækninger under orgasme.

For at udføre Kegel øvelser, start med en tom blære og forestille sig at forsøge at stoppe dig selv fra urinering og passerer gas på samme tid. Du forsøger at presse og løfte området. Sørg for, at du klemmer og løfter uden at bruge andre muskler. Stram ikke dine mave muskler, klem dine ben sammen, stram dine skinker eller hold vejret. Kun bækkenbundsmusklerne skal fungere.

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 10

3. Udsætte området til luft. Da et episiotomi-sår ikke får meget eksponering for luft under normale daglige aktiviteter, er det vigtigt at udsætte dit sår til luft nu og da. Eksponering af dit sår til luft i et par timer om dagen vil bidrage til at reducere fugtigheden mod stingene.

Når du nappes i løbet af dagen eller om natten, tag dine undertøj af, så dit sår vil få en vis eksponering for luften.

Billede med titlen pleje til en episiotomi postpartum trin 11

4. Skift din hygiejnepude hver anden til fire timer. Du bliver nødt til at bære en hygiejnepude, mens dit episiotomi sår helbreder. Iført en hygiejnepude vil bidrage til at holde såret tørt og forhindrer også noget blod i at komme på dine undertøj. Holde området rent og tørt vil hjælpe det med at helbrede hurtigere.

Sørg for, at du ændrer din hygiejnepude nogensinde to til fire timer, selvom det ser rent ud.

Billede med titlen pleje til en episiotomy postpartum trin 12

5. Tal med din læge om sex og bruger tamponer. Selvom dit episiotomi-sår skal helbrede inden for 10 dage, er dine interne strukturer blevet strakt og kan have mindre tårer i dem. De fleste læger anbefaler at vente seks til syv uger efter fødslen, før du begynder at have sex igen.

Spørg din læge, før du begynder at genoptage seksuel aktivitet for at sikre, at det vil være sikkert for dig at gøre det.

BILLEDE Titled Care for en episiotomi postpartum trin 13

6. Overvåg området for potentiel infektion. Infektioner til dit episiotomi sår kan bremse helingsprocessen og øge din smerte. Hvis du får en infektion, vil du kræve øjeblikkelig lægehjælp for at reducere potentialet for alvorlige konsekvenser. I de første syv til 10 dage efter din episiotomi, gør en visuel inspektion af stingene og sårområdet hver dag. Ring til din læge, hvis du bemærker nogen af følgende symptomer:

Stigende smerte

Såret ser ud til at bryde åben

Du har udledning med en dårlig lugt

Du har en hård eller smertefuld klump i området

Huden mellem din vagina og anus ser redder end normalt

Huden mellem din vagina og anus ser opsvulmet ud

Du ser pus kommer fra stingene

Metode 3 af 3:

Forståelse og forebyggelse af episiotomi

1. Forstå formålet med en episiotomi under fødslen. Under en vaginal levering skal hovedet af babyen passere gennem fødselskanalen, gennem vagina og ud af kroppen. Under denne proces vil babyens hoved normalt presse mod perineum, indtil det strækker vævene i dette område nok til hovedet til at passere igennem. Din læge kan udføre en episiotomi, hvis:

Din baby er stor og har brug for mere plads til at forlade din krop
Dine barns skuldre sidder fast under leveringen
Dit arbejde er så hurtigt, at perineum ikke har tid til at strække, før barnet er klar til at komme ud
Din babys hjertefrekvens angiver, at barnet er i problemer og skal leveres så hurtigt som muligt.
Din baby er i en unormal position

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 15

2. Lær om de forskellige typer af episiotomi. Der er to typer snit, som din læge kan gøre. Begge typer kræver samme pleje efter levering og hjemme. Typen af snit vil afhænge af din anatomi, hvor meget plads der er brug for, og leveringshastigheden.

En midterlinie eller median snit er lavet af enden af vagina tilbage mod anus. Disse er de nemmeste for kirurgen at reparere efter barnets fødsel, men de har også den højeste risiko for at udvide eller rive tilbage til anus under fødslen.

Et mediolateralt snit sker i en vinkel fra bagsiden af den vaginale åbning og væk fra anus. Dette giver den bedste beskyttelse mod rive til anus, men er mere smertefuld for kvinden efter levering. Denne type snit er også vanskeligere for kirurgen at reparere efter barnets fødsel.

BILLEDE Titled Care for en episiotomy postpartum trin 16

3. Tal med din læge om dine bekymringer. Lad din læge vide, at du vil tillade tilstrækkelig tid til perineum at strække sig alene under fødslen. Bed om din læge anbefalinger om, hvordan du reducerer behovet for en episiotomi.

Sørg for, at dine ønsker noteres i fødselsplanen, at hospitalspersonalet vil følge under leveringen. Du vil enten udvikle denne plan på din læge kontor eller under forudgående optagelse.

Under arbejdskraft bruger en varm komprimering mod perineum for at hjælpe vævet til lettere at strække under levering.

Spørg din læge, hvis du kan stå eller squat til at skubbe. Dette placerer mere pres mod perineum, der hjælper det med at strække sig.

Skubbe i fem til syv sekunder forsigtigt, mens du trækker vejret igennem i de indledende faser af at skubbe, som sænker levering af barnet og giver hovedet mere tid til at lægge pres på perineumet og lad det strække sig.

Få din praktiserende læge forsigtigt modtryk på perineum under levering, så det ikke rives.

BILLEDE Titled Care for en episiotomi postpartum trin 17

4. Gør Kegel øvelser for at reducere dit behov for en episiotomi. Du kan også reducere risikoen for at have brug for at have en episiotomi ved at lave kegeløvelser i hele graviditeten. Kegel øvelser styrker dine bækkenbundsmuskler og få din krop klar til at levere dit barn.

Sæt til side en 5-10 minutter hver dag for at udføre Kegel øvelser.

BILLEDE Titled Care for en episiotomi postpartum trin 18

5. Giv dig selv en perineal massage. I de sidste seks til otte uger før fødslen, udfør en perineal massage en gang om dagen. Dette vil medvirke til at reducere potentialet for rive eller behovet for en episiotomi under fødslen. Du kan udføre en perineal massage alene eller med din partner.

Lig på ryggen med dit hoved mod nogle puder og dine knæ bøjet.

Massage en lille mængde olie i perineumets hud. Du kan bruge en vegetabilsk baseret olie eller kokosolie for at blødgøre vævet og for at gøre det strækning.

Placer dine fingre omkring to inches inde i din vagina og tryk nedad mod anus. Flyt fingeren i en U-form, strækker huden mellem vagina og anus. Du kan føle en prikkende eller brændende fornemmelse.

Hold denne strækning i 30 til 60 sekunder og slip derefter. Gør denne strække to til tre gange hver gang du gør en perineal massage.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Husk at tage særlig omhu for at holde episiotomiområdet rent og tørt for at reducere infektion og hastighedshelbredelse.

Husk på, at det tager cirka 10 dage for området at helbrede, men det kan tage op til en måned. Prøv at være tålmodig, når du bryr dig om såret.

Diskuter med din læge, hvor ofte han udfører denne procedure, og grundene til, at han gør det. Der er visse gange, at det virkelig er nødvendigt, men det bør være en sjælden procedure, ikke en rutine en.