Sådan laver du en Mountain Bike Bunny Hop: 15 trin (med billeder)

Bunny Hop er et meget nyttigt mountainbike-bevægelse, der giver dig mulighed for at løfte begge dæk i luften for at undgå forhindringer. Ikke alene kan du imponere venner med det, men du må muligvis bruge det til at komme over forhindringer på cykelstier. Mens Bunny Hop er udfordrende, burde det være meget sjovt at lære. For at lave en Mountain Bike Bunny Hop, skal du placere dig selv på din cykel, udføre hopen og øve hoppet, indtil du er perfekt.

Trin

Del 1 af 3:

Positionering af dig selv

1. Accelerere til et moderat, men stabilt tempo. Når du lærer at bunny hop på en mountainbike, bør du starte ved et moderat tempo. Hvis du går for hurtigt, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at udføre hopen, som det skal gøres på. Som et resultat, undgå peddling for hårdt, når du lærer at hoppe.

Mens du i sidste ende kan øge dit tempo, start ved 4 til 6 miles pr. Time (6.5 til 9.5 kilometer pr. Time).

2. Hold dine underarmer lave. Når du kører sammen med et stabilt tempo, skal du holde dine underarme lave. Dette vil give dig den kontrol og position, du har brug for til at udføre Bunny HOP. Hvis dine arme er for høje, kan du muligvis ikke generere kraften, og du kan miste balance.

3. Dip dine hæle og bøj dine knæ. Dyping dine hæle og bøjning af dine knæ sætter dig i stand til at accelerere og styre cyklen. Derudover giver denne position mulighed for at justere, når du udfører hoppen.

Din positionering skal ligne en sprinters krølleposition.

4. Læne lidt mod og over håndtaget. Hold din vægt centreret for at opretholde god balance. Læning over håndtaget giver dig det momentum, der er nødvendigt for at udføre en bunny hop.

Hvis du ikke bliver centreret, kan du lukke op med at falde fra din cykel.

5. Accelerere lidt og skub dine fødder ned og tilbage hurtigt. Flyt dine ben og fødder i den rigtige position, når du accelererer. Uden at placere dine fødder korrekt før Bunny Hop, vil du ikke være i stand til at udføre det korrekt.

6. Crouch ned. Mens du allerede har lagt dig selv i en crouching position, vil du gerne trække denne position endnu mere, før du udfører hopen. At være i crouching positionen er sikrere og giver dig mere kontrol.

Del 2 af 3:

Hopping opad

1. Træk opad på dine håndtagstænger. Træk opad, og tryk derefter ned og fast greb dine pedaler. I kombination med din acceleration skal du trække op og tilbage på dine håndtag løfte cykelens forreste dæk i luften. Hvis du kører på en bakke eller på bjergrige terræn, kan du få en betydelig luft.

Billede med titlen Do en mountainbike bunny hop trin 8

2. Undgå at lade din vægt skifte baglæns. Lænende tilbage kan føre dig til at falde tilbage og såre dig selv. I stedet skal du sørge for at skubbe ned med dine fødder og stå med en lille fremadgående magert.

Hvis du læner dig tilbage eller læner dig tilbage, vil du ikke være i stand til at få baghjulet i luften.

3. Skub i håndtagene. Umiddelbart efter at du har trukket op på dine håndtag, skal du lette tilbage i en crouching position. Så skub derefter din vægt ind i håndtagestængerne. Derudover drejer du lidt håndtagsstængerne lidt. Dette vil skabe momentum, der vil hjælpe med at bringe dit baghjul ud af jorden.

4. Trække dine fødder tilbage opad. Peg dine tæer ned og fej dine fødder bagud over pedlerne. Dette vil hjælpe dig med at tilpasse sig cyklen, der bevæger sig ind i luften.

5. Bøj dine knæ før landing. Mens hvor meget du bøjer dine knæ afhænger af din krop og højde, overvej at bøje dem omkring en 60 graders vinkel. Dette er vigtigt, da virkningen af landing kunne skade dig, hvis dine ben er lige eller spændt.

Del 3 af 3:

Øver sig

1. Start på en helt flad overflade uden forhindringer. Find en græsplæne, enten din baggård, et felt, en eng eller noget lignende. Komplet øvelse øvelser, hvor du forsøger at perfektere hver del af Bunny HOP. Du er velkommen til at eksperimentere og ændre noget, der ikke virker for dig.

Se for at se hvilket hjul har tendens til at lande først. Efter at have set dette, kan du ændre din teknik, så du får enten ryggen eller forhjulet til at lande først.
Gå ikke videre fra en flad overflade, indtil du komfortabelt kan hoppe over seks tommer jord.

Billede med titlen Do en mountainbike bunny hop trin 13

2. Flyt til en forsigtigt rullende sti med små forhindringer. Når du har bygget tillid, prøv at lave en bunny hop på et spor over forsigtigt rullende terræn. Brug små forhindringer, som små klipper, træ lemmer eller rødder for at hoppe over.

Billede med titlen Do en mountainbike bunny hop trin 14

3. Prøv at hoppe på et hårdt spor med store forhindringer. Når du har mestret små forhindringer på mellemstier, vil det være tid for dig at gå videre til alvorlige stier. På disse stier finder du en række forhindringer - under forskellige forhold - at du måske skal hoppe over.

Billede med titlen Gør en mountainbike bunny hop trin 15

4. Øv dig med venner. Se hvordan dine venner udfører en bunny hop. Så har de se dig. Giv hinanden feedback. I sidste ende vil du og dine venner kunne gøre bedre bunny humle.

Overvej desuden at deltage i en klub, hvor du kan lære af folk med mere erfaring. Overvej klubber som The Overland Mountain Bike Club i Colorado, Appalachian Mountain Bike Club i North Carolina, eller andre klubber rundt om i landet.

Opsæt tider til cykel og praktiserer cykling med venner i weekenden.