Sådan drikker du æblecider eddike

æble cider eddike (ACV) er en almindelig madlavning ingrediens, og nogle mennesker rapporterer, at det har hjulpet dem med at tabe sig, forbedre deres immunsystem og regulere deres blodsukker. Du kan tilføje lidt ACV i din kost hver dag for at rense din krop og detox. Uanset om du blander det i drikkevarer eller dine måltider, kan du nemt starte din ACV Detox!

Trin

Metode 1 af 2:
Drikke æblecider eddike rå
  1. Billede med titlen drik æblecider eddike trin 1
1. Få rå, ufiltreret æblecider eddike. Se i zinegar sektionen på dit lokale supermarked til æblecidereddike. Få ACV med sediment afgjort på bunden af ​​flasken. Dette er kendt som "moren" og indeholder nyttige enzymer og probiotika. Undgå at få pasteuriseret ACV, da det ikke har de samme egenskaber som ufiltreret eddike.
  • Hvis du ikke kan finde rå æblecider eddike i butikker, søge online butikker.
  • Billedbet med titlen drik æblecider eddike trin 2
    2. Fortynd Apple Cider eddike i 1c (240 ml) vand. I sig selv er æblecidereddike ekstremt surt og kan skade dine tænder og hals, hvis de tages alene. Ryst flasken ACV før måling af 1-2 spsk (15-30 ml) for at røre ind i din kop vand.
  • Du kan bruge enten varmt eller koldt vand.
  • Prøv at blande ACV med andre væsker, såsom frugtsaft, te eller æblecider, for en anden smag.
  • Der har været sagsrapporter for personer, der har kaustisk skade på deres spiserør fra at drikke æblecidereddike.
  • Billedbet med titlen drikke æblecider eddike trin 3
    3. Drik ACV 20 minutter før måltider for at undertrykke din appetit og kontrol glukoseniveauer. Tager ACV før dit måltid kunne hjælpe med at stimulere dit fordøjelsessystem og regulere blodsukkerniveauer, som du spiser. Sørg for at fortynde din æblecider eddike, så det er ikke så surt.
  • Kontakt med en læge, inden du starter et ACV-regime, hvis du er foreskrevet insulin- eller diuretiske medicin. Apple Cider eddike kan svække medicinen.

    • Tip: Drik din æblecider eddike løsning gennem et halm, hvis du har følsomme tænder eller svag emalje. Syren i ACV kan let ødelægge tandemaljen over tid.

  • BILLEDE TITLED DRINK APPLE CIDER EYGAR TRIN 4
    4. Fortsæt med at tage Apple Cider eddike i 2-4 uger. For at fortsætte med at få sundhedsmæssige fordele, tag æblecider eddike 2-3 gange dagligt. Jævnt spred dit indtag af ACV hele dagen, og tag det, mens du er på tom mave. Fortsæt regimen i op til en måned, før du reducerer dit indtag til 1-2 spiseskefulde (15-30 ml) dagligt om morgenen.
  • Du kan fortsætte med at tage Apple Cider eddike hver dag eller gentage Detox Regimens 3-4 gange om året.
    • Metode 2 af 2:
    Maskering af smagen af ​​æblecider eddike
    1. Billede med titlen drik æblecider eddike trin 5
    1. Bland i 1-2 tsk (4-8 g) sukker eller kunstigt sødemiddel for at skjule eddikens surhedsgrad. Brug dit yndlings sødemiddel og rør den i æblecidereddike for at gøre din drink smag bedre. Bland drikken, indtil sukkeret er helt opløst.
    • Udskift sødestoffet med 1 spsk (21.25 g) af honning til et naturligt sødemiddel.
  • BILLEDE TITLED DRINK APPLE CIDER EYGAR TRIN 6
    2. Tilføj kanel eller cayenne peber for ekstra næringsværdi. Stænk 1 tsk (2.3 g) Ground Cinnamon eller Cayenne Pepper for at tilføje flere antioxidanter til din drink. Kanel og peber vil tilføje en spicier smag til din drink samt hjælpe din krop brænde kalorier. Rør krydderiet i din drink, indtil den er grundigt blandet.
  • Sæt en kanelpind i en varm drink for at stejle smagen.
  • Billedbet med titlen drik æblecider eddike trin 7
    3. Sæt i 2 US spsk (30 ml) citronsaft for at gøre drikken mere tart. Du kan enten klemme saften fra 2 citroner eller bruge færdigpakket citronsaft. Juster mængden af ​​citronsaft, du lægger i din drink afhængigt af, hvor sur du vil have det til at smage.
  • Opvarm din drink op og tilføj 1 spsk (21.25 g) honning til at hjælpe med ondt i halsen.
  • BILLEDE TITLED DRINK APPLE CIDER EYGAR Step 8
    4. Bland æblecider eddike i en salat dressing. Bland sammen 3 spiseskefulde (44 ml) olivenolie, /4 kop (59 ml) æblecider eddike, 1 fed af hakket hvidløg og ½ teskefuld (2.8 g) salt i en skål. Rør på dressingen sammen, indtil det er godt kombineret. Hæld en tredjedel af dressingen på din salat og køle resten.
  • Du kan også blande 1 spsk (15 ml) af ACV i din favorit butik-købt dressing.
  • Billedbet med titlen drik æblecider eddike trin 9
    5. Marinere kød og grøntsager i æblecidereddike. Bland 2 dele af madolie med 1 del æblecider eddike i en genlukkelig plastikpose. Rør i krydderier, som Cayenne peber, salt og hvidløgspulver. Når marinaden er godt kombineret, sætter du i dit valg af kød eller grøntsager og lad dem opsuge smagene i 3-4 timer før madlavning.
  • Eksperimentere med forskellige smagsstoffer. Hvis du vil have en saltere marinade, tilføj i 1 spsk (15 ml) hver af Worcestershire og sojasauce.
  • BILLEDE TITLED DRINK APPLE CIDER EYGAR Step 10
    6. Sæt æblecidereddike i dine supper eller gryderet. Supper og grydere er fyldt med en række smagsstoffer, der vil dæmpe surheden af ​​din æblecider eddike. Sæt 1 spiseskefuld (15 ml) i din skål suppe og rør det grundigt. Når du er færdig med din suppe, skal du sørge for at drikke bouillon for at få alle dine ACV.
  • Apple Cider eddike kan tilføjes til butikkøbt eller hjemmelavet suppe.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Advarsler

    Fra oktober 2018 er der ikke meget forskning for at sikkerhedskopiere Sundhedsanprisningen hos Apple Cider-eddike.
  • Apple Cider-eddike kunne påvirke, hvordan insulin eller diuretisk medicin fungerer, hvis du er diabetiker. Kontakt din læge, inden du starter et detox-regime.
  • Da det er meget surt, kan ren æblecidereddike ødelægge tandemaljen. Sørg for at fortynde eddike før du indtager det.
  • Apple Cider eddike kan ødelægge foringen af ​​din tarm, hvilket potentielt kan få dig til skade.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende