Hvordan man føler sig glad, når julen er forbi

Julesæsonen er fyldt med spænding og sjov. Familier kommer sammen for at fejre og udveksle gaver, og dekorationer ændrer landskabet af byer og byer. Når ferien er forbi, kan manglen på spænding lade dig føle dig ned. Kom tilbage til et godt humør ved at være taknemmelig for dine gode tider, planlægger den næste ferie eller henter en ny hobby.

Trin

Metode 1 af 3:
At være taknemmelig
  1. Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 1
1. Reflektere over ferien. Når du føler dig ked af, at ferien er forbi, opmuntrer dig selv ved at tænke på alle de gode tider, som du havde. Der er bundet til at være mange gode minder fra ferien, så fokus på dem, når du føler dig ked af det.
  • Gå gennem fotografier fra ferien. Hvis du er fra en familie, der tager mange fotografier eller videoer af familiesammenkomster, skal du kigge gennem nogle af dem, hvis du føler dig lav efter ferien. De vil være en stor påmindelse om alt det sjove, du havde.
  • Tal med de mennesker, du fejrede med. Det er aldrig tidligt at begynde at reminiscing. Tal med dine venner og familiemedlemmer, der fejrede med dig og tale om de gode tider i julen. De er bundet til at være i stand til at opmuntre dig med en sjov historie fra ferien.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 2
    2. Få begejstret for dine gaver. Mens gaver ikke er den eneste gode ting om ferien, kan de gøre dig glad, når du er ked af den ferie, der slutter. Spil med legetøj eller gadgets, læs bøger og brug alle de gaver, du har fået. De vil være en velkommen distraktion.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 3
    3. Tilbring dine julen penge. Hvis du modtog penge eller gavekort, skal du gå ud og behandle dig selv. Du bliver jublet op af nye køb, og du kan muligvis glemme, at ferien er forbi. Gå ud for at spise eller besøge butikker for en god distraktion.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 4
    4. Skriv tak noter. Send beskeder til de mennesker, der fik dig gaver og tak for en god ferie. Ikke alene vil du gøre en god gerning, men du bliver minder om minder om de tidspunkter, der gjorde dig glad. Brug noterne til at tale om, hvor meget du nød ferien, og hvordan du ikke kan vente med at tilbringe tid sammen næste år.
    • Metode 2 af 3:
    Planlægger den næste ferie
    1. Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 5
    1. Udskift dekorationer. Dekorationer er en af ​​de bedste dele af julen, men hvis du forlader dem, kan det gøre dig endnu mere ked af, at ferien er overstået. Endnu værre, de tomme vægge efterladt af dekorationer, du har gemt, kan få dig til at føle dig endnu mere trist. Find kreative måder at redecorate dit hus på, da ferien er overstået.
    • Køb nogle planter. Grønne vildt vil ødelægge dit hjem, og du vil være i stand til at passe på planterne i hele det kommende forår.
    • Køb en ny plakat eller maleri. Store juledekorationer som kranse eller væg-hængninger kan erstattes med en ny plakat eller maleri. Kig efter noget farverigt og spændende at accent dit hjem. Med et nyt kunstværk, hvor dine dekorationer var, kan du ikke engang bemærke, at din krans er væk.
    • Sæt billeder fra julen. Udskift nogle af jeres julepynt med fotos fra ferien. Du får en påmindelse om de gode tider til at erstatte de faktiske dekorationer.
    • Dekorer for Winter. Vinteren kan være en smuk tid på året, hvis du lærer at sætte pris på det. Dekorer dit hjem for sæsonen med en masse hvide varer, vaser accented med kviste, snefnug dekorationer og evergreen-kvist.
  • Billede med titlen føler sig glad, når julen er over trin 6
    2. Planlæg for nytår. Julen kan være forbi, men nytår er lige rundt om hjørnet. Planlæg et nyt år part at komme ind i en anden ferie. Inviter enhver familie og venner, der besøgte til jul, og du får mere tid med dem.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 7
    3. Planlæg for næste jul. Mens det kan virke lidt tidligt at være klar til en anden jul, kan det være nyttigt at tænke på, hvad din næste jul vil være som. Gør nogle invitationer og planlægge hvilke gaver du vil give til andre. Dine planer kan ændre sig i løbet af året, men du vil kunne gøre dine planer til en god distraktion.
    • Metode 3 af 3:
    Hente en ny hobby
    1. Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 8
    1. Dyrke motion. Udøvelse vil sætte dig i et meget bedre humør og hjælpe dig med at brænde nogle af de ekstra jule-madkalorier. Gå til en jog, løfte vægte eller spille en sport med nogle venner. Hvis du bor i et koldt klima, kan januar være for køligt for meget udendørs aktivitet, så se på et gym medlemskab eller indendørs sportsligaer.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 9
    2. Start en ny hobby. Hvis du har modtaget nogen hobbyorienterede julegaver som maling, køkkenredskaber eller et nyt videospil, sætter dem til brug. Kaster dig selv til en ny hobby og lærer en ny færdighed vil hjælpe med at tænke dig af din tristhed.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 10
    3. Frivillig. Frivilligt arbejde kan hjælpe dig med at holde din jul Ånd i live, når du hjælper dem, der har brug for. Se efter at hjælpe lokale suppe køkkener, hylder eller velgørende organisationer, der distribuerer vintertøj. Du vil kunne hjælpe andre gennem vinteren og tage dit sind ud af julesæsonen.
  • Billedet med titlen føler sig glad, når julen er over trin 11
    4. Prøv at holde en positiv holdning. Mens det kan være deprimerende, at julen er forbi, skal du altid forsøge at holde op en god indstilling. Husk at denne jul ikke er den sidste, du nogensinde har, og fokusere på ting, der gør dig glad så meget som muligt.
  • Det kan være særligt svært at holde en positiv holdning, hvis du skal gå tilbage til arbejde. Men tænk på din tilbagevenden til at arbejde som en tom skifer og ny begyndelse. Påmind dig selv, at du kan starte tilbage til arbejde på et langsomt tempo og indhente på din egen tid.

    • Tips

    Vær ikke for svært på dig selv. Det er normalt at føle sig lidt ned om vinteren. Det kedelige vejr, mangel på spænding og stille liv kan have nogen, der føler sig triste.
  • Nå ud til venner. Hvis du føler dig særligt ked af det, skal du tale med venner om, hvordan du føler dig. De kan forstå, hvordan du laver og kan hjælpe.

    • Advarsler

    Hvis tingene bliver for dårlige, eller du er bekymret for, at du har klinisk depression, skal du tale med din læge eller en terapeut. De kan muligvis hjælpe dig gennem dine problemer. Undgå at ignorere symptomer på alvorlig depression, da de kan blive farlige, hvis de ikke behandles.
    Del på sociale netværk :
    Lignende