Sådan fejrer du mors dag uden en mor

Mors dag kan være en hård ferie for alle, der har et kompliceret forhold til deres mor, eller hvis mor er gået væk. Hvis mors dag føles smertefuldt eller udløser vanskelige minder, er det vigtigt at huske, at det er ok at føle den måde. Ved at være opmærksom på dine behov, hvad enten det fejrer din mor eller distraherer dig fra dagen, kan du gøre det gennem mors dag, der føler sig stærk.

Trin

Metode 1 af 3:
Acceptere dine følelser
  1. Billede med titlen Fejre mor
1. Tillad dig selv at føle sig uden dom. Uanset hvilke komplicerede følelser du måske kan føle-tristhed, vrede, ensomhed - gør dit bedste for at åbne dig selv, selv når det føles hårdt. Bemærk hver følelse som det kommer, føler det fysisk i din krop og giver dig selv tiden og tilladelsen til at opleve det.
  • Dette er primært en form for selvkvinde. Dine følelser er gyldige og fortjener at blive lyttet til - det er ok at opleve alt, hvad du går igennem i dag.
  • Numbing dig selv til dine følelser kan føle sig som en måde at beskytte dig selv på, men det fører ofte til mere ondt, frustration og tristhed i det lange løb.
  • Billede med titlen Fejre mor
    2. Vent dine følelser på en sund måde. Vær ikke bange for at lade dig græde, hvis du har brug for det. Del dine følelser med venner eller familie, hvis du har det godt at gøre det, eller prøv at udtrykke dine følelser ved at skrive eller tegne.
  • Lad dine følelser ud på hvilken måde føles rigtigt for dig, er ofte sundere end at foregive, du har det fint. Det er ok at føle den måde, du føler, og det er ok at udtrykke dine komplicerede følelser.
  • Billede med titlen Fejre mor
    3. Tal med andre mennesker, der ikke eller ikke fejrer med deres mødre. Du kan finde trøst i at tale om dine følelser med andre, der forstår, hvad de går igennem. Søge en ven eller et familiemedlem, der går igennem denne dag uden deres mor og spørger, om du kan læne på dem til støtte. Du kan endda tilbyde at gøre det samme for dem, hvis du har det godt.
  • Du kan også gå online for et støttende samfund. Kig efter Facebook-grupper, Fora og Websites lavet til folk, der ikke har deres mødre rundt og se, hvilke råd og komfort du kan finde.
  • Det er ok, hvis du ikke har det godt at snakke med en ven om denne hårde situation, eller hvis de ikke er klar til at tale med dig om det. Kig efter komfort fra en anden kilde og minde dem om, at du vil være der for dem, når de er klar.
    • Metode 2 af 3:
    Føler sig tæt på din mor
    1. Billede med titlen Fejre mor
    1. Omgiv dig med folk, du elsker, hvis det føles rigtigt. Hvis du hellere ikke vil passere dagen alene, skal du bruge tid med nære venner eller familiemedlemmer i stedet. Del favorit minder om din mor, eller se gennem et fotoalbum og fortæl historierne bag hvert billede.
    • Fyldning af rummet med minder om din mor kan hjælpe dig med at føle hendes kærlighed og ånd, selv når hun ikke er der.
    • Hvis du ikke eller ikke havde et godt forhold til din mor, skal du bruge tid sammen med de mennesker, der plejede dig, om det er et andet familiemedlem eller en god ven.
  • Billede med titlen Fejre mor
    2. Bag en af ​​hendes yndlingsopskrifter. Hvis din mor elskede at lave mad, trække en af ​​hendes gamle opskrifter ud og kog en sød behandler eller en gammel favorit entree. Den velkendte smag vil bringe gode minder tilbage og minde dig om store tider, der deles rundt om bordet.
  • Deling af skålen med venner og familie kan også minde om, at der er mange flere gode minder endnu at blive lavet omkring en opskrift, som din mor er gået videre til dig.
  • Billede med titlen Fejre mor
    3. Tilbring tid på et af hendes yndlingssteder. Hvis din mor elskede en bestemt by, en gammel bygning eller endda en park eller vandresti, gøre en tur der. Tag dig tid til at beundre en visning, hun elskede, eller sidde på hendes yndlingsbænk.
  • Hvis din mor tog billeder der, så prøv at genskabe dem for at hjælpe dig med at forbinde hende.
  • Billede med titlen Fejre mor
    4. Skriv ned hendes unikke ord eller dine yndlings minder om hende. Tænk tilbage på hendes yndlingsudtryk, fra visdomens perler til de sjove udråbstegn, og tag dem ned i en journal. At huske og læse over hendes ord kan hjælpe med at trøste dig, minde dig om hendes stemme og endda tilbyde råd, når du har brug for det.
  • Du kan også skrive ned favoritminner, du har med hende for at minde dig om dine gode tider sammen.
  • Billede med titlen Fejre mor
    5. Se tilbage gennem billeder, du har gennem hende. Gå gennem gamle fotoalbum og flag dine yndlingsbilleder af din mor. Træk et par for at lave kopier af, eller ramme dem på et åbent sted på din væg for at sikre, at din mor altid har en tilstedeværelse i dit hjem.
  • Billede med titlen Fejre mor
    6. Besøg hendes grave site eller mausoleum, hvis hun har en. Hvis det føles rigtigt, kan du medbringe blomster eller en krans til hendes grave site eller mausoleum. Du vil måske også gerne tale med hende under dit besøg. Gør hvad der føles rigtigt for dig.
  • Har ikke lyst til at gå til kirkegården, især hvis du føler dig for ked af det.
    • Metode 3 af 3:
    Gør dagen til din egen
    1. Billede med titlen Fejre mor
    1. Bliv i og slappe af. Hvis du ikke er i stand til at tænke på din mor eller mors dag, gør det til en dag for dig selv. Bliv hjemme og gør det, der får dig til at føle dig afslappet og rolig, om det ser film, læsning eller forkæler dig selv med en AT-HOME SPA DAG.
    • Hvis dette er en hård dag for dig, skal du sørge for at vise dig en masse kærlighed og pleje.
  • Billede med titlen Fejre mor
    2. Motion for at distrahere dig selv og komme ud af huset. Prøv at gå for en Long Walk, en vandretur, eller et løb at tage dit sind væk fra dagen. At komme ud kan opdatere dig, og endorfiner kan også lette din smerte og stress.
  • Billede med titlen Fejre mor
    3. Kom væk i weekenden, hvis du har tid til at planlægge. Hvis du har midlerne til at rejse, booke en flyvning eller tage en biltur ud af byen. Udforskning af et nyt område, selvom det ikke er for langt fra din egen by, er en måde at få dit sind ud af ferien og bruge tiden til at gøre noget, du nyder
  • Mors dag fejres på forskellige dage i andre lande, så hvis du har råd til det, vil tilbringe weekenden i udlandet sikre, at du ikke ser mors dag reklamer eller begivenheder.
  • Billede med titlen Fejre mor
    4. Undgå ting, der kan minde om din mor eller ferien. Nogle mennesker, der går gennem mors dag uden en mor, finder det bedst at undgå typiske mors dagaktiviteter, som brunch eller visse steder eller aktiviteter, der kan udløse smertefulde minder. Du kan muligvis konfrontere disse ting i tide, men hvis det føles som for meget for i dag, er det ok at arbejde din dag omkring dem.
  • Prøv at undgå sociale medier for dagen og i et par dage bagefter, hvis du ikke vil se morens dagsposter.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Vær venlig og medfølende for dig selv, uanset hvad du går igennem. Vær tålmodig med dig selv og husk at det tager tid at helbrede fra smerte og sorg.
  • Der er ingen forkert eller den rigtige måde at føle om mors dag, uanset hvor meget pres du måske føler at sætte på et godt, smilende ansigt. Gør hvad du skal gøre for at komme igennem dagen.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende