Sådan bekæmper Stigma om Covid-19

Covid-19-pandemien har skabt masser af usikkerhed over hele verden. Med alle rygter og misinformation, der går rundt, kan det være nemt at have og dele stigmas relateret til Covid-19. Desværre er disse stigmas sårbare for mange forskellige samfund og gør meget mere skade end godt. Der er ingen grund til at bekymre dig - du kan gøre en positiv forskel ved at sprede fakta og information og støtte dit samfund under denne hårde tid.

Trin

Metode 1 af 3:

Forebyggelse af stigma i samfundet

1. Agen til, at nogen kan kontrakte COVID-19. Bryde væk fra mentaliteten, at visse etniske grupper eller samfund er mere tilbøjelige til at sprede eller kontrakte Covid-19. I stedet minde dig selv om, at folk over hele verden er kommet ned med sygdommen. Hvis du arbejder for en gruppe, der laver informative brochurer om COVID-19, skal du kontrollere publikationen for at sikre, at folk af alle baggrunde er repræsenteret i litteraturen, og at den ikke fokuserer på en bestemt etnisk gruppe.

For eksempel skaber en pjece, der indeholder kun asiatiske amerikanske borgere, forårsage en ekstremt negativ og usande stigma om Covid-19.

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 2

2. Behandle mask-bærer borgere det samme som enhver anden person. Se ikke ned på folk, der har maske. Disse mennesker forsøger bare at gøre deres rolle for at beskytte sig selv såvel som folkene omkring dem. Der er ikke behov for at påtage sig det værste i virkeligheden, folk bør bære masker for at beskytte sig selv og andre!

Mange virksomheder kræver, at du bærer en maske, før du kan komme ind, og mange stater og lande tager fat på deres brug på offentlige steder.

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 3

3. Tal, når du opdager chikane forekommer. Vær opmærksom på dine omgivelser, uanset om du er online eller i et offentligt rum. Se efter folk, der retter sig mod eller chikanerer andre baseret på fælles Covid-19 stigmas, som racemæssige stereotyper eller specifikke sundhedsspørgsmål. Tag dig tid til at indsætte dig selv i samtalen og rette den giftige adfærd, hvis det er muligt.

Hvis du hører nogen, der henviser til Covid-19 som "Asian Virus" eller "Wuhan Virus", tager du tid til at rette dem på, hvordan deres sprog kan være skadeligt.

Billedbet med titlen Fight Stigma Om Covid 19 Trin 4

4. Vær venlig, når du afviser stigmas. Snarere end at kritisere folk, der fremmer stigmas eller usandheder, være høflig og respektfuld. Del Fakta, der debindes myter fra velrenommerede kilder. Anerkend, at folk kan være bange eller forstyrre pandemien eller endda på udkig efter nogen til at bebrejde, hvilket kan føre dem til at tro eller fremme misinformation eller stigmas.

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 5

5. Del historierne og erfaringerne fra Covid-19 overlevende. Lyt til regnskabet for personer, der har indgået Covid-19 og genvundet fra det. Lad disse individer dele deres oplevelser, så andre kan vide og forstå, hvad de kan forvente af sygdommen. Derudover fokuserer fokus på enkeltpersoner, der plejet en elsket, der kom ned med Covid-19.

Du kan udbrede bevidstheden ved at genoprette eller dele indlæg på sociale medier, eller ved at dele en persons historie ved mund-til-mund.

Når du lytter til flere konti fra folk, der havde Covid-19, indser du, at denne sygdom har ramt folk fra alle former for etniske baggrunde.

Metode 2 af 3:

Spredning af faktuelle oplysninger

1. Få fakta fra organisationer, der rapporterer nyheden etisk. Lyt til nationalt - eller internationalt anerkendte, autoritative kilder til alle dine Covid-19 spørgsmål og bekymringer. Kun tillid til oplysninger fra medicinske eksperter og fagfolk baseret på beviser, i stedet for tredjeparts sladder og sociale medier. Du kan forhindre en masse forvirring og bekymring ved at fokusere på pålidelige oplysninger!

Det er helt normalt og gyldigt at tage lidt tid væk fra nyhedsrapporter og artikler. Gør det der er bedst for din egen mentale sundhed.
Grupper som hvem, FN, og CDC`en er gode ressourcer til reference.
Tag dig tid til at analysere nyhedskilden, overskriften, indholdet og billederne i artikler eller stillinger om COVID-19. Se om andre anerkendte organisationer rapporterer det samme. Hvis ikke, kan det være misinformation.

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 6

2. Give fakta til folkene omkring dig. Del Tidbits af Verificerede oplysninger med dine venner og familie, selvom det bare er i tomgang samtale. Tag enhver mulig mulighed for at minde dine kære om sikre og effektive måder for at forhindre spredning af Covid-19 sammen med grundlæggende behandlingsmuligheder. Tilbage dine udsagn med information fra pålidelige kilder, som WHO, CDC eller andre humanitære organisationer.

Sociale medier er en fantastisk måde at holde dine venner og familie informeret. For eksempel kan du oprette et indlæg på Facebook, der siger noget som: "Vask dine hænder grundigt eller brug Hand Sanitizer for at holde dine hænder rent."

Du kan indsætte nyttige fakta i en samtale ret nemt nemt. For eksempel kan du sige noget som: "Jeg ved, at du ikke tror, at viruset er så alvorligt, men det kan stadig være nyttigt at desinficere nogle af overfladerne i dit hjem."

Du kan også opfordre dit fællesskab til at tilmelde dig FN`s verificerede kampagne (https: // shareverformet.com / da) For bedre at forstå, hvordan man identificerer faktabaserede og nøjagtige oplysninger om sociale medier platforme.

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 7

3. Korrekt misinformation du hører fra venner og familie. Være på udkig efter falske fakta, eller udsagn, der er riddled med fordomme. Tag et par minutter til venligt og høfligt rette dine kære, ved at bruge fakta til at sikkerhedskopiere dine point. Påmind dine venner og familie, at det er helt normalt at føle sig bange og usikkert, men stigmatiseret sprog ender kun med at skade folkene omkring dem.

For eksempel, hvis en ven nævner, at asiatiske amerikanere er mere tilbøjelige til at indgå Covid-19, siger noget som: "Jeg forstår, at du er ivrig efter viruset, men der er ingen fakta for at støtte det. Folk fra alle baggrunde kan komme ned med Covid-19."

Hvis nogen siger, at viruset blev fremstillet i et laboratorium, minde dem om, at Covid-19 sandsynligvis stammer fra dyr, men at flere oplysninger om viruset bliver samlet og studeret løbende.

Billedbet med titlen Fight Stigma Om Covid 19 Trin 8

4. Del produktive behandlings- og forebyggelsesmuligheder. Fortæl dine kære, at der er masser af praktiske, nemme måder at forhindre spredningen af Covid-19. Påmind dine venner og familie, at iført en maske eller ansigtsdækning er en nem måde at forhindre spredning af bakterier på, ligesom hyppig håndvask eller håndrensning og social distancering.

Billede med titlen Fight Stigma Om Covid 19 Trin 9

5. Lær børn om de negative virkninger af fordomme og stigmatisering. Tag dig tid til at holde dine børn opdateret om, hvad der foregår i verden. Minde dem om, at det er vigtigt at lytte til fakta, og ikke blive båret væk med historier og sladder. Du kan virkelig bringe budskabet hjem ved at lære dem om hændelser i fortiden, hvor grupper af mennesker blev diskrimineret.

For eksempel kan du fortælle dine børn om, hvordan japanske amerikanere fejlagtigt blev set negativt og interneret under anden verdenskrig.

Forsøg ikke at slette eller ugyldiggøre dit barns følelser. I stedet minde dem om, at det er helt normalt og gyldigt at føle sig ked af alt, hvad der foregår.

Billedbet med titlen Fight Stigma Om Covid 19 Trin 10

6. Undgå at overdrive sygdommen og sprede misinformation. Gør dit bedste for at holde dig ansvarlig for de oplysninger, du deler med andre. Det kan være meget nemt at blive fanget i hysteri og panik af pandemien, men prøv ikke at lade disse følelser tage kontrol. I stedet skal du tænke på, hvad du planlægger at sige, før du rent faktisk siger det. Hvis dine ord ikke spredes faktiske oplysninger, så skal du sandsynligvis ikke sige dem.

For eksempel undgå at dele information som "Jeg så på sociale medier, der ..." eller "en ven fortalte mig ..." I stedet deler kun verificerede oplysninger, der støttes af læger eller videnskabelige eksperter.

Metode 3 af 3:

Fortaler for berørte grupper

1. Respekter personer, der i øjeblikket er karantæne. Ikke se syge personer nogen anderledes end du ville, hvis de var helt sunde. Bemærk at karantæne er det bedste, som syge individer kan gøre for både sig selv og andre. Med dette i tankerne tilbyder det konsekvent støtte og opmuntring til nogen syge slægtninge, venner eller bekendte, så de føler ikke ekstra isoleret fra resten af verden.

For eksempel, giv ikke nogen den kolde skulder, hvis de i øjeblikket karantæne selv. Med den ekstra isolation har de brug for din kærlighed og støtte mere end nogensinde!
På samme måde undgå at dømme folk, der har genoprettet fra viruset eller er blevet frigivet fra karantæne.

Billedbet med titlen Fight Stigma Om Covid 19 Trin 12

2. Vælg respektfuldt sprog, når du taler om COVID-19. Undgå at bruge hårde vilkår og sprog til at beskrive folk, der har kommet ned med Covid-19. Brug sætninger som "folk, der har Covid-19" eller "nogen, der behandles for Covid-19" i stedet for hårde ord som "ofre" eller "sager."Husk-folk, der har Covid-19, er de samme som alle andre.

Lyt efter forekomster af nogen, der bruger hård terminologi, og rette dem, når det er muligt. For eksempel kan du sige noget som: "Jeg forstår, hvor du kommer fra, men `offer` er et ret hårdt ord at bruge."

Billedbet med titlen Fight Stigma Om Covid 19 Trin 13

3. Tilbyder offentlig støtte til sundhedsarbejdere. Tag dig tid til at skrive et kort eller lave en social media post dedikeret til de første respondenter, sygeplejersker, læger og andre sundhedsarbejdere i dit område. Agen til, at de sætter deres liv på linjen for at hjælpe utallige mennesker fra Covid-19.

For eksempel kan du sige noget som: "Tak så meget for alt hvad du gør! Jeg føler mig så meget mere på lethed at vide, at du alle er her."

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 14

4. Tak de væsentlige arbejdstagere i dit område. Vis din påskønnelse til hele deltid og fuldtidsansatte under pandemien, hvad enten de er købmandsforretningskasser eller restaurantmedarbejdere. Minde dem om, at de gør en stor forskel og hjælper utallige mennesker til at tilpasse og tilpasse sig virkeligheden af Covid-19.

For eksempel, hvis du er på en fastfood drev-thru, sig noget som: "Tak så meget for din utrættelige indsats. Jeg sætter virkelig pris på alt, hvad du laver."

Billedbet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 15

5. Støtte dele af dit fællesskab, der er mere påvirket af COVID-19. Se efter muligheder for at donere og hjælpe dele af dit samfund, der er blevet ramt af udbruddet, som plejehjem eller lavindkomst kvarterer. Selvom du ikke kan gå udenfor meget, overveje at donere penge eller madvarer til disse dele af samfundet. Du kan også give følelsesmæssig støtte ved at sende kort og godt ønsker!

For eksempel kan du sende et kort til støtte til et plejehjem, eller donere dåsefoder til en maddrev.

Billedet med titlen Fight Stigma om Covid 19 Trin 16

6. Besked sociale indflydelser, så de kan adressere negative stigmas. Tag et par minutter til privat besked en berømthed eller social influencer. Forklar dine bekymringer om, hvordan visse grupper bliver stigmatiseret på grund af Covid-19, og hvordan denne særlige influencer kan gøre en forskel. Opmuntre dem til at tale imod negative rygter og stigmas, som kan have en positiv ripple effekt blandt deres tilhængere.

For eksempel kan du skrive noget som: "Hey! Jeg har været en lang tid fan af din, og jeg ønskede at nå ud over den nuværende Covid-19 pandemi. Med din platform tror jeg, at du kan gøre en stor forskel, hvis du deler et indlæg på fælles Covid-19 myter, eller del nogle tips om, hvordan du bliver sikker."

Tips

Hvis du har mistanke om en ven, familiemedlem eller elsket, kan man komme ned med Covid-19, giv dem masser af privatlivets fred og medfølelse, da de bliver testet.

Send mentale sundhed ressourcer til alle kære, der er negativt påvirket af COVID-19.