Sådan justeres stanspose Højde: 10 trin (med billeder)

Punching tasker er en fantastisk tilføjelse til ethvert hjem gym, der hjælper med at simulere en uformel boksekamp. Med dette i tankerne er det vigtigt, at din stanspose efterligner højden af en anden person, så du kan træne ordentligt. Disse tungposer kan være vanskelig at manøvrere, så du vil måske få en ven eller et familiemedlem til at hjælpe dig under processen. Det tager kun et par minutter at indsamle de målinger, du har brug for, så du kan justere din taske og komme tilbage til træning!

Trin

Del 1 af 2:

Tager de rigtige målinger

1. Fjern din stanspose fra sin kroge. Opsæt en trinladder direkte under stempelposen i dit hjem. Grib stansposen og støtte den på en af stigenes trin. Afbryd eventuelle klip eller karabinere, der er fastgjort til stropperne på toppen af tasken, og skift forsigtigt og sænk tasken til jorden.

Du vil måske gerne bede en ven eller et familiemedlem om at få øje på dig, som du gør dette, da disse poser er mindst 70 lb (32 kg).
Carabiner vil stadig blive knyttet til din monteringskrog, men det vil ikke blive fastgjort til din stanspose.
Nogle stansposer kommer med en hastighedsbag, som kan hænge op og justeres separat.

Billedet med titlen Juster Punching Bag Højde Trin 2

2. Måle højden af din stanspose. Placer din taske, så det er oprejst, eller prøv det lige mod væggen. Hook et målebånd under bunden af posen og udvide det til slutningen af de hængende stropper. Jote ned måling eller begå det hukommelse til senere.

Nogle stødposer er 5 ft (1.5 m) lang, mens nogle måske er længere.

BILLEDE TITLET Juster stanspose Højde Trin 3

3. Find midterpunktet på din taske, hvor du vil lande dine jabs. Opdel din taskeens højde måling i halvt for at få en ide om, hvor centerpunktet er. Bemærk, at centerpunktet er, hvor du vil lande flertallet af dine jabs, mens du slår posen under din træning.

For eksempel, hvis din taske er 5 ft (1.5 m) lang, vil midterpunktet være på 30 i (76 cm) mærket.

Husk eller skriv ned hver måling, da du skal bruge dem til at finde ud af den nøjagtige placering af din stanspose.

Nogle boxere foretrækker at ramme omkring tre fjerdedele af vejen op ad posen, snarere end halvvejs ned. Hvis du foretrækker det, skal du bare justere højden, så det er den del af posen på dit øjeniveau, snarere end midten af posen.

BILLEDE TITLED Juster stanspose Højde Trin 4

4. Se under midten punkt for at finde, hvor dine kropsskud vil gå. Foregive, at din stødpose repræsenterer en anden person eller fighter. At lande dine almindelige jabs, slå rundt om midten af posen. For at lave kropsskud, ramte den nederste tredjedel af posen.

Nogle tasker har et tapetafsnit, der skaber et stort rektangel på forsiden af den fysiske taske. Dine kropsskud vil gå i den nederste tredjedel af området, mens dine jabs vil gå over halvvejs punktet.

Billede med titlen Juster stanspose Højde trin 5

5. Overfør dine målinger til en koststik med en markør. Læg en kostpinde, dowel eller anden lang genstand på gulvet. Tag dit målebånd og strække det sammen med stokken. Marker den samlede højde af din stanspose, sammen med midterpunktet.

Permanent markør fungerer godt for dette.

Hvis det er muligt, find en koststik eller et andet objekt, der er meget ens eller identisk i længden til din stødpose.

Del 2 af 2:

Installation af stansposen sikkert

1. Line op i koststikket sammen med din hængende kæde. Stå under den vægmonterede krog og karabiner, der holder din stanspose suspenderet i midair. Hold enden af din koststik eller andet lange objekt lige ved siden af karabinerkæden, så du kan få en ide om, hvordan din stødpose vil se i midten af luften.

Billede titlen Juster stanspose Højde Trin 7

2. Flyt koststikket op eller ned, indtil midterpunktet er på øjenhøjde. Find det mærke, du har forladt i midten af koststikket. Hvis mærket linjer op med dit øjen- eller næse-niveau, så har du fundet den perfekte højde til din stanspose! Hvis mærket er for højt eller for lavt, skal du justere koststikket i overensstemmelse hermed, så mærket opfylder dit øjenniveau.

Hvis din taske ikke er den rigtige højde, så får du ikke meget præcis eller effektiv træning med stansposen.

BILLEDE Titled Juster Punching Bag Højde Trin 8

3. Binde en robust ledning mellem din monterede krog og karabiner. Klatre op på en stige og dobbeltkryds kæden eller karabineren, der er fastgjort til den monterede krog. Fjern karabineren eller kæden fra krogen og knude et sikkert afsnit på 6 til 10 mm (0.24 til 0.39 i) reb til begge ender af din opsætning. Dobbeltklik på, at knuderne er sikre, og at både krogen og karabineren stadig understøtter stempelposen.

Hvis du har en metalkrog fastgjort til en metalkarabiner, vil metalstykkerne bære mod hinanden og til sidst bryde helt, hvilket kan føre til en temmelig seriøs ulykke.

BILLEDE TITLED Juster stanspose Højde Trin 9

4. Juster karabineren, indtil stansposen er i den rigtige højde. Kig efter en kædeforbindelse i din karabiner, der matcher den korrekte højde af din kostpakke eller stanspose. Juster karabineren for at sikre, at midten af din taske vil være på øjen- eller næse-niveau.

BILLEDE TITLET Juster stanspose Højde Trin 10

5. Knude en ledning mellem posen sløjfer og karabiner for at forhindre brud. Tag en anden del af robust snor, som en paracord, og binde 1 ende til dine taske sløjfer og den anden til din karabiner. Knot ledningen eller slip sikkert, så posen er dangling sikkert fra karabineren. Du kan også justere længden af din ledning for at gøre stansposen lidt højere eller kortere, afhængigt af din personlige præference.

For eksempel kan du binde ledningen, så der er en smule slap mellem karabineren og posen sløjferne, som vil gøre din stødpose virke lidt længere.

Det kan tage flere mennesker at løfte og hænge stødposen igen.

Over tid vil metalkarabineren og metalsløjferne af stempelposen skrabe mod hinanden og bryde fra hinanden, hvilket kan forårsage en potentielt farlig ulykke.