Sådan er du glad, når du er jordet (med billeder)

Det er svært at føle sig glad, når du er jordet. Din elskede elektronik kan være i dine forældres hænder, dine venner må ikke få lov til at besøge, eller du kan endda sidde fast i dit værelse. Pludselig føler du dig ked af det, ude af stand til at gøre, hvad du vil, og du skal udfylde tid. I stedet for at moping kan en lille kreativitet hjælpe dig med at begynde at nyde denne gang og få dig til at føle sig lykkeligere.

Trin

Del 1 af 3:

Find indendørs aktiviteter

1. Spille spil. Uanset hvilket spil du finder, vil du give dig en simpel mulighed for at passere tiden. Alt du behøver er et kortkort, et brætspil eller din fantasi. Brug denne gang til at lære et nyt spil eller genoprette forbindelse med en gammel.

Uanset om dette lærer en af de endeløse nyere brætspilindstillinger som kort mod menneskeheden eller spiller en gammel klassiker som monopol, kan du tage fat på din familie eller venner til en session, kan underholde og lette spændingen mellem dig.
Hvis du har en søskende, tag dig tid til at lege med dem. Selv noget så simpelt som skjul-og-søg eller tag er en ændring af tempoet.
Kortspil er en gammel standard for passeringstid, men der er mange variationer på spil som solitaire, som du kan lære.
Den særligt ambitiøse kan endda prøve at opfinde deres eget spil. Du vil holde dit sind aktivt, men hvem ved det? Du kan komme med en ny tradition.
Videospil, hvis de ikke er konfiskeret, er en anden simpel mulighed med potentialet for stor tid investering og nydelse.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 2

2. Ryd op på dit værelse. Nej, det lyder ikke sjovt, men det er en nyttig måde at bruge tiden på. Måske er dit værelse rodet, og du kan ikke gå uden at træde på beskidte skjorter, eller dit yndlingsarmbånd forsvandt fra smykkeskrin. Håndtering af dit rum er en effektiv brug af din tid og vil imponere dine forældre.

Rengøringshandlingen får dig aktiv, og når dit værelse lugter godt og er organiseret, vil du føle sig lykkeligere.

Du kan sætte på musik, en podcast eller en lydbog for yderligere at distrahere dit sind fra jer jordforbindelse og dine opgaver.

Du kan også gøre andre opgaver omkring huset og bruge dem til at bede om ekstra godtgørelse eller mindre tid, der er jordet.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 3

3. Indhente lektier. Som med rengøring er det ikke en sjov måde at passere tiden på, men det er en nyttig måde at gøre det på. At være fast i dit hus eller dit værelse giver dig en perfekt tid med reducerede distraktioner for at få gjort det arbejde, du bliver nødt til at gøre alligevel for at forberede sig på klassen.

At få arbejdet nu betyder, at du senere vil have mere tid til at gøre, hvad du vil, snarere end at skulle stoppe og afslutte lektier i sidste øjeblik.

Forberedelse betyder bedre karakterer, og bedre karakterer betyder imponerende forældre, hvilket gør dem mere lette og reducerer kvalitetsrelaterede muligheder for at blive jordet.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 4

4. Læs eller lyt til bøger. På grund af at være optaget af skolearbejde, venner og sociale medier savner mange mennesker på eventyr, den litterære verden, der plejede at tilbyde dem. Har du haft øje med ny bog, dine venner har diskuteret? Nu er den perfekte tid til at starte det, eller endda gå tilbage i læsningerne, der engang inspirerede dig.

For dem, der ikke har bøger eller ikke kan lide den fysiske handling, er lydbøger nu bredt tilgængelige på biblioteker, boghandlere eller online butikker som hørbar.com.

Lydbøger kan kombineres med tankeløse aktiviteter som pligter. Selvom bogen ikke tager dig et andet sted ved fantasi, kan høre højttaleren holde dig dagdrømning, som passerer tiden.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 5

5. Lyt til podcasts for at lære noget nyt. Podcasting er en anden elektronisk platform, der har eksploderet på grund af internettet. Næsten alle kan lære at lave en, så der er masser af sort derude, fra historiefortælling til musik til at lære et nyt sprog. Hvad du vil komme ud af denne tid, er helt op til dig!

Hvis elektronik er blevet forbudt for dig, så spørg dine forældre om at hjælpe dig med at finde nogle podcasts relateret til dine interesser eller downloade dem til en enhed som en iPod på forhånd.

Søg en platform som iTunes. Programmets butik holder en sund udbud af podcasts, og de fleste af dem er gratis.

Billedet med titlen Vær glad, når du er jordet trin 6

6. Tegne eller male. Du behøver ikke at være i klassen til Doodle, og du behøver ikke et lærred og dyr maling for at lave kunst. Selvom det betyder at gribe en pen og et stykke papir, er det en fantastisk måde at passere tiden på, mens du udtrykker kreativitet.

Materialet er billigt og nemt at finde i detailbutikker som Walmart. Dette omfatter voksne farvebøger, farvede blyanter, maling og forskellige kuglepenne, du kan holde til rådighed for brug før og efter jordforbindelse. Lad din fantasi roam fri.

Denne udtryk for udtryk giver dig mulighed for at tegne dine frustrationer, som kan hjælpe dig med at komme med nye ideer til aktiviteter og rolig dig ned til det punkt, at du begynder at føle sig lykkeligere.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 7

7. Skrive. Skrivning er den samme som andre kunstneriske sysler i sundhedsmæssige fordele, der kommer fra ytringsfriheden. Du behøver ikke at være en stor forfatter eller har ambition om at gøre dette. Alt du behøver er papir og et skrive redskab.

Begynd en journal ved at skrive ned, hvad du føler eller hvordan din dag gik. Dette udtryk for udtryk har effekten af at berolige dig og gøre det muligt for dig at arbejde gennem dine tanker.

Skriv en historie. Hvis du har et koncept i tankerne, skal du løsne uden frygt for dommen. Eventuelle ideer, selv de scribbled ned i en journal, kan lede din skrivning til steder, du aldrig forventede at gå.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 8

8. Høre musik. Et første valg for mange siddende i jordforbindelse har musik vist sig at have sådanne fordele som at forbedre humør og lindrende stress. Den slags musik, du bruger, afhænger af din egen smag, og enhver form for musik virker. Hvis du har adgang til en radio eller en anden enhed, der afspiller musik, skal du bruge den.

Dit første instinkt vil være at sprænge lyden, så højt dine forældre kan høre. Undgå at komme på deres nerver og provokere et argument.

Overvej omhyggeligt, hvordan musikken påvirker dig. Enhver form for musik, afhængig af personlig smag, kan føre til gode følelser, men hvis for eksempel den aggressive rap sang du kan lide, fører dig ofte til at føle sig vred, undgå det.

Hvis du er musiker, skal du spille et instrument. Handlingen om at lave din egen musik lindrer spændinger og giver dig træningstid.

Billedet med titlen Vær glad, når du er jordet trin 9

9. Find en ny hobby. Hvis du ikke har noget andet at gøre, er her en mulighed for i det mindste at undersøge en aktivitet, du gerne vil prøve. Undersøge en forfølgelse som madlavning og prøv det for at se, om du finder det sjovt. Ikke alene fylder dette tiden under en jordforbindelse, det kan være grundlaget for en hobby, du forfølger langsigtet.

Hvis du har internetadgang eller bøger om emnet, skal du bruge disse til at indsamle oplysninger for at finde ud af, hvilken hobby der passer til dig, og hvordan man kommer i gang.

Bed dine forældre om hjælp. De kan komme i gang, selv viser dig det grundlæggende i din hobby, hvis de har nogen erfaring. Dette er endnu vigtigere for noget som madlavning, hvis du har brug for tilladelse til at røre ovnen.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 10

10. Spil med dit kæledyr. Dit kæledyr er din ven og familie, men livet er så travlt, det er nemt at glemme at give dem opmærksomhed. De vil være glade for at få dig rundt, og du vil være endnu lykkeligere at spille sammen.

Brug legetøj som danglers til katte. Du vil nyde den måde, dit kæledyr reagerer på og får underholdning ud af en sådan simpel aktivitet.

Komme ned på deres niveau. Rul rundt med din hund eller kat. Lad din fugl hvile på din skulder. Sæt din gnaver i en rullende bold. At være tæt på dit kæledyr hjælper dig med at slappe af.

Billede med titlen Vær glad, når du er jordet trin 11

11. Brug din elektronik. Du sidder fast inde, men det betyder ikke nødvendigvis, at alle dine elektroniske enheder er væk. Faktisk bruger du mere tid indenfor måske at gøre det modsatte af, hvad du normalt gør, og for nogle betyder det at blive mere investeret i teknologi. Forældre kan også tillade dig at holde enheder i dit værelse.

Hvis du har et fjernsyn, kan kanal flip for at finde en ny film eller vise eller rewatch en gammel favorit.

Hvis du har internetadgang, søg efter nye hobbyer, musik, podcasts eller endda deltage i sociale medier.

Prøv et videospil, du har endnu ikke for at finde tid til at spille.

Brug din iPod, radio eller lignende enhed til at afspille musik.

Del 2 af 3:

Find udendørs aktiviteter

1. Gå din hund. Ligesom at lege med din hund, går din hund også god for dig og din hund. Hunde skal få en times daglig motion, men gå også gør det muligt for jer begge at komme udenfor og se dit kvarter.

Tag en ny rute rundt om i nabolaget. Gå Udforsker steder, du endnu ikke har haft en chance for at udforske og møde nye mennesker.

Billede med titlen Vær glad, når du er jordet trin 13

2. Kør din cykel. Cykel ridning er en god transportform og motion. Det vil tvinge dig til at komme væk fra fristelsen til at sidde hjemme og tillade dig at arbejde af din frustration for at blive jordet, selvom du kun har lov til at køre op og ned på din gade.

Ride til et sted, du ikke har været i et stykke tid eller gå finde nye websteder til at revidere senere. Udforsk dine omgivelser.

Hvis det er tilladt, skal du gå på en cykeltur med dine venner eller din familie. Øvelsen og virksomheden vil hjælpe dig med at føle sig bedre.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 14

3. Spil i gården. Du har en gammel bold eller et springtov, du ikke har rørt i årevis. Husk dagene på legepladsen, når du først lærte dobbelt hollandsk eller organisere et spil kickball. Sådanne fysiske aktiviteter fører til bedre sundhed, fjernelse af negative følelser, og kan deles med andre.

Grib en søskende, en ven eller en forælder, der ikke har travlt. Virksomheden du holder vil øge din nydelse og give dig nogen, som du kan arbejde for din frustration.

Enhver involveret i sport kan bruge denne gang til at øve sig. En basketballspiller kan for eksempel øve skydefri kast.

I vintermånederne overgår overgang til vinteraktiviteter. Få en bold og hockey sticks. Skate rundt på is. Bundle op og bygge en snemand.

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 15

4. Tag billeder. Du behøver ikke at være en spirende fotograf at tage billeder, men at træde udenfor og gøre det muligt at øve dit kunstneriske udtryk, mens du ser seværdighederne i dit område, som du normalt ignorerer.

Brug en mobiltelefon eller spørg dine forældre om at låne et kamera. Selv et billigt, engangskamera vil gøre.

Brug din fantasi, når du vælger emner. Det er ligegyldigt, om du vælger at tage billeder af blomster, sneformationer eller dit kæledyr. Dette er din tid, og du bør vælge, hvad der fanger dit øje.

Disse billeder kan bruges senere. For eksempel kan du sætte dem i et fotoalbum online eller offline eller lave en collage.

Del 3 af 3:

Håndtering af dine forældre

1. Lad dine følelser aftage. Det er normalt for dig at føle sig ked af at blive jordet, men at tage din vrede ud på en forælder vil få dig til at føle dig mere elendig. Gå til et værelse, hvor du kan være alene. Undgå kontakt med din forælder, indtil du er klar til at tale med dem.

For at berolige dig selv, gør en aktivitet eller to først. At holde dig fysisk og mentalt besat distraherer dig, og du kan endda nyde aktiviteten nok til at føle sig lykkeligere.
Hvis det er muligt, kan du også vælge at tale med en ven i løbet af denne tid. De vil lytte til din historie og kan endda give dig indsigt.
Husk, at din forælder kan føle sig vred også, så giv dem tid til at komme sig.

Billede med titlen være glad, når du er jordet trin 17

2. Undskylder mundtligt. Sæt dig selv i din forældres position og prøv at forstå, hvorfor du er blevet jordet. Chancerne er dine forældre ikke ønskede at straffe dig. Ved at forstå, hvorfor de gjorde, kan du dog udtrykke mere oprigtig anger, at i det mindste etablerer bedre kommunikation, der får dig til at føle dig lykkeligere.

Tal din undskyldning højt. Dette er svært at gøre til tider, men en verbal undskyldning bærer mere vægt.

Vedtage en ordentlig tone. Hold din stemme lav, klar, men autentisk.

Gør din undskyldning meningsfuld ved at vise dig at forstå, hvad du gjorde forkert og vil gøre anderledes næste gang. I stedet for at sige, at du er ked af at sparke en bold i huset, siger: "Jeg er ked af at jeg brød din lampe. Jeg burde ikke have sparket bolden i huset. Næste gang jeg spiller udenfor, så jeg ikke forstyrrer dig ved at bryde reglerne."

Billedet med titlen være glad, når du er jordet trin 18

3. Spørg, hvordan du kan reducere jordingen. Mange forældre er åbne for at lave en aftale. Chancerne er, at de har nogle husstandsopgaver, de ikke er færdige. Ved at spare dem indsatsen, beder du dig selv, fordi du gør noget for dem, og det får dig til at se undskyldende. Aktiviteten og den reducerede jordforbindelse vil få dig til at føle sig lykkeligere.

For eksempel tilbyder du at lave opvasken. Din forælder kan udveksle det arbejde i et par dage fra din jordforbindelse.

Nogle forældre er strenge, eller den lovovertrædelse du har begået for alvorlig for dem at blive tilgivet gennem tilbud. Du bliver nødt til at håndtere dette ved at vente på jorden.

Billedet med titlen Vær glad, når du er jordet Trin 19

4. Tal med din forælder. Nogle forældre er mere åbne end andre, så brug dit skøn, om eller ej diskussion er gavnlig. Dem, der er villige til at lytte, bliver mere villige til at afslutte din jordforbindelse, hvis de tror, at du forstår, hvad du gjorde forkert og har lært af det eller i det mindste have en diskussion med dig, der fjerner noget af din vrede og sorg.

Diskussioner skal altid være rolige, rolige og åbne. Så snart du rejser til vrede og skrigende, får du din forælder til at trække sig tilbage i deres vrede og autoritet. Dette får dem til at udvide jordingen, og du skal føle dig dårlig igen.

Fortæl dem din side af historien og lyt til deres. Chancerne er, at du kommer til en mellemplads, sletter ondt følelser og spændinger i processen.

Strenge forældre kan være bekymrede for at udtrykke deres myndighed. Du har måske ikke noget valg, men at vente på jordingen.