3 måder at blive dedikeret til dem, du elsker

Begrebet "hengivenhed" er en, der ofte er forbeholdt åndelige forpligtelser. Den måde, vi føler om vores kære, kan dog let beskrives som åndelig. At være afsat til dem, du elsker begynder ved at søge indenfor, opdage, hvad hengivenhed betyder for dig og søger måder at sætte det i praksis. Det indebærer at lære nye måder at kommunikere på. Det indebærer at udtrykke din hengivenhed på subtile måder. Kort sagt, at være afsat til dem, du elsker, betyder at lære at lede med dit hjerte.

Trin

Metode 1 af 3:

At finde hengivenhed i dig selv

1. Definer "hengivenhed."Merriam Webster Dictionary definerer hengivenhed som" en stærk følelse af kærlighed eller loyalitet."Betegnelsen hengivenhed bruges oftest til at beskrive religiøs fervor eller åndeligt engagement. Hvis du søger at blive dedikeret til dem, du elsker, skal du begynde med at spørge dig selv, hvad nøjagtigt "hengivenhed" betyder for dig.

Billede med titlen overtale nogen til at holde op med at ryge trin 17

2. Start en "hengivenhed" journal. Du kan starte din rejse mod hengivenhed ved at starte en "hengivenhedsjournal."Dette er et sted for dig at begynde at forstå, hvad hengivenhed betyder for dig, og hvordan du kan sætte din hengivenhed i praksis.

Forpligte sig til at bruge 15 minutter hver morgen skrivning i din hengivenhed journal.

Hver dag, liste fem grunde, du er taknemmelig for dem, du elsker.

Hver dag, liste tre måder, du kan kommunikere den taknemmelighed.

Hver dag, afslutte denne sætning, "for mig, hengivenhed betyder _________."

Billede med titlen Gem et forhold trin 14

3. Dyrke entusiasme for dem, du elsker. Entusiasme er det brændstof, der motiverer hengivenhed. For at dyrke entusiasme skal du dedikere dig selv til noget, en "årsag," der bevæger sig ud over din egeninteresse, og at du føler dig stærkt om. Måske er din "sag" lige så simpelt som at gøre din elskede en glad eller hjælpe hans eller hendes dag til at løbe mere glat. Tillad din forpligtelse til denne "årsag" for at skabe entusiasme, og forbedre din hengivenhed.

For det første arbejde for at identificere din "årsag." Føler du lidenskabelig for at gøre din elskede til at føle sig tryg? Føler du dig stærkt på at bringe latter i dit hjem?

Derefter gør noget hver dag, der virker mod din sag. Måske en tekstbesked fra dig hver dag til frokosttid ville hjælpe din elskede til at føle sig tryg og sikker. Måske spiller nogle uskyldige praktiske vittigheder kunne bringe lidt glæde og latter i dit hjem.

Billede med titlen Gem et forhold trin 5

4. Arbejde for at acceptere dem, du elsker, for hvem de er. En stor del af hengivenhed er accept. Det betyder at omfavne dine kære, hvor de er i dag, og ikke forventer, at de skal være noget anderledes. Forestil ikke dem som nogle "bedre" version af sig selv - se dem for hvem de er og elsker dem.

Arbejde for at udfase ordet "skulle gerne" (og holdningen bag den). Når som helst du finder dig selv, begynder en sætning med sætningen "Du skal" stop og spørge dig selv, om det er vigtigt for dig at fortælle din elskede, hvad de "skal" gøre.

Tjek din tendens til at projektere. Når noget om en elsket generer dig (en dårlig vane, en irriterende tendens), stop og kigge i spejlet. Kunne det være, at denne adfærd kommer under din hud, fordi det er noget, du også gør? Identifikation af dette kan diffundere irritationen og sætte det til side.

Se skønheden i dine kære i dag. Stop og værdsætte noget særligt om dem, der glæder dig.

Billede med titlen Gem et forhold trin 9

5. Sæt behovene hos dine kære først. En søjle af hengivenhed er evnen til at sætte andres behov før din egen. Denne handling er enkel, men det er en, der kræver praksis. Det første skridt er at lytte til dine kære. Chancerne er, de kommunikerer konstant deres behov - alt hvad du behøver at være tæt opmærksom. Så overvej hvordan du kan opfylde deres behov, selv når (eller især når) det betyder, at dine egne behov skal vente.

For eksempel kan dette være noget så lille som at lade dem se det fjernsynsprogram, de vil (selv når noget du vil se, er på), eller gå til en restaurant, du ikke kan lide (men de gør det).

Alternativt kan dette være noget stort, som at lade deres ældre forælder flytte ind med dig. Selv om dette kan gøre dit liv svært, vil det gøre livet af din elskede en smule bedre.

Sørg for, at du balancerer behovene hos dine kære med dine egne behov, eller du kan begynde at blive vred. For eksempel, hvis du lader en elsket på Watch et fjernsynsprogram, selvom der er noget, du vil se på på samme tid, så sørg for at du får se dit program næste gang du ser tv sammen.

Metode 2 af 3:

Kommunikere hengivenhed

1. Tale "beundringsord."Relationship Counselor Gary Chapman forklarer, at der er" fem følelsesmæssige kærlighedssprog."At forstå disse fem sprog giver dig fem forskellige måder at udtrykke hengivenhed til dine kære.Det første af disse fem sprog er at tale beundringsord, det vil sige at komplimentere dine kære, for at rose dem, for at give kærlighed gennem talte ord.

Fortæl dine kære, at de ser godt ud, eller at du nyder deres firma.
Komplimentere deres madlavning.
Tak dem for at rette op, mens du var ude.

Billedet med titlen gør nogen til at blive forelsket i dig Trin 16

2. Tilbring "kvalitetstid."Den næste af de fem kærlighedssprog indebærer at bruge" kvalitetstid "sammen. Kvalitetstid er, når du giver din elskede en komplet, uddelt opmærksomhed. Brug din kvalitetstid til at lave enkle ting, der ikke vil være en kilde til distraktion.

Besøg et museum.

Hold en familie spil nat.

Byg en udendørs ild og stegt marshmallows.

Billede med titlen Decorate for Valentine

3. Giv gaver. En anden måde for dig at udtrykke din hengivenhed er ved at give gaver. Husk, den eneste handling at præsentere din elskede med et tankevækkende token er et udtryk for hengivenhed. Det er ikke nødvendigt for dig at bruse dem med dyre ting. Tænk på noget lille, måske endda håndlavet, at din elskede ville nyde.

Strik et tørklæde.

Udskriv et billede af dig sammen og sæt det i en ramme.

Køb det dejlige par løbesko, de har set på.

Billede med titlen Gem et forhold trin 12

4. Komplet "Acts of Service."En fjerde metode til at udtrykke hengivenhed er at fuldføre en tjenesteydelse.Aktens omfang betyder ikke noget så meget som hensigten.

Dette kunne være noget simpelt, som at tage ud af skraldet.

Dette kunne også være noget mere kompliceret, som at opbygge en bogreol.

Billedet med titlen Gendan fra et rygskade Trin 7

5. Engagere i fysisk berøring. Endelig en femte måde at udtrykke din hengivenhed til en elsket er gennem fysisk berøring. Hvis den pågældende elskede er en romantisk partner, kan det betyde sex, snuggling eller kysse, men selvom du dyrker hengivenhed for et barn, forælder eller ven, fysisk berøring i form af krammer, håndholding eller bare At være i tæt fysisk nærhed kan vise hengivenhed og styrke obligationer.

Metode 3 af 3:

Udtrykker hengivenhed på subtile måder

1. Give forsikring. En subtil, men alligevel kraftig, måde for dig at kommunikere din hengivenhed med en elsket er at tale om fremtiden. Sikre din elskede, rolig, at du bevæger dig mod en fælles fremtid sammen, og at du altid vil være der for ham eller hende.

Lav planer for en fremtidig ferie, du kan spare op for.
Tal om, hvad du vil gøre efter en stor livsændring (efter at vi er færdig med skolen, efter at børnene går på college, efter at jeg får denne forfremmelse osv.)

Billedbetegnelse Planlæg en medarbejder Vurdering Dag Trin 12

2. Udtrykke din taknemmelighed. Du kan samtidig kommunikere din hengivenhed og befæste det inden for dig selv ved at udtrykke din taknemmelighed regelmæssigt. Formålet med at fortælle din elskede noget, du er taknemmelig for (noget om dem eller noget, de har gjort) hver eneste dag.

Billede med titlen Gør ud i en biograf trin 11

3. Øv dig selvoplysning. En vigtig del af at være afsat til nogen involverer at tillade dig selv at være sårbar. Det betyder at afsløre dine tanker, følelser og følelser. Det betyder at lade dine kære at bevidne dine svagheder såvel som dine styrker.

Tal om din frygt.

Hvis noget forårsager dig angst, del det med dine kære.

Diskuter dine drømme og ønsker for fremtiden.

Billede med titlen Find ud af, om nogen kan lide dig trin 9

4. Fokusere på ydmyghed. Handlinger af hengivenhed, af deres natur, arbejder for at mindske egoet og lægge vægt på andres behov. Opmuntre denne proces ved at arbejde for at være ydmyg. Dette vil gøre det lettere for dig at empati med dine kære.

Arbejde med at være ydmyg ved først, idet du anerkender dine begrænsninger. Forstå, at du ikke er den bedste på alt.

Vær ikke bange for at lave fejl og indrømme, når du har lavet dem.

Endelig tager du ikke æren, når det ikke skyldes. I stedet takker og kreditere andre, der fortjener det.

Billede med titlen Få din kone til at tabe trin 15

5. Øvelse tålmodighed og forståelse. En anden god måde at vise din hengivenhed til de mennesker, du elsker, er at øve tålmodighed og forståelse. Når en person, du elsker, gør noget for at gøre dig ked af eller vred (som de uundgåeligt vil) stoppe og tage et par dybe vejrtrækninger og så lytte med et mål om at forstå, hvad din elskede forsøger at kommunikere.

Forsøg ikke at reagere eller komme op med et svar på din elskede, mens han eller hun deler. Bare lyt med målet om at forstå, hvad din elskede siger.

Hvis noget er uklart, så præcisere ved at sige noget som, "Jeg tror, jeg forstår, hvad du siger, men jeg vil sørge for. Hvad du siger er ___?"

Del på sociale netværk :