Hvordan man laver en daniel hurtigt

Der er to referencer til fastning i den bibelske bog af Daniel, hvorfra de "Daniel Fast" er tegnet. Daniel, kapitel 1, beskriver, hvordan Daniel og hans tre venner spiste kun grøntsager og drak kun vand. (Daniel 1) I slutningen af ​​en 10-dages prøveperiode syntes Daniel og hans venner sundere end deres jævnaldrende, der spiste de rige fødevarer fra det kongelige bord. I Daniel, kapitel 10, faster Daniel igen, for at undlade at stemme fra "behagelig mad," kød og vin. (Daniel 10) Du kan også få et sundere organ og klarere sind ved at følge denne kost "hurtig" med måde.

Trin

Daniel hurtigt fremmer sund kost. Men hvis du har specifikke sundhedsmæssige bekymringer, skal du kontakte en betroet sundhedsudbyder, før du forpligter sig til denne 10-dages (eller 3-ugers) kost.

Del 1 af 3:
Daniel hurtigt og dit forhold til Gud
  1. BILLEDE Titled Gør et DANIEL FAST Step 1
1
Undgå distraktioner. Dette er en hellig tid mellem dig og Gud, så undgå sekulære fjernsyns- og radioprogrammer.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST TRIN 2
    2. Start kosten ved at fokusere på din tro. Tilbeder Gud gennem ofre og elsk ham mere end hans gaver.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST SPEP 3
    3. Bede. Dine dage skal fyldes med unfishish bøn. Under den hurtige, øge frekvensen af ​​din daglige bønstid med en faktor på tre eller flere.
  • BILLEDE TITLED GØR EN DANIEL FAST SPEP 4
    4. Reservere Tid med Gud I løbet af dagen ved at studere Bibelen.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST TRIN 5
    5. Søg Herren flittigt for svar på dine bønner.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST STEP 6
    6. Bed om Guds vejledning i dit liv.
    • Del 2 af 3:
    Daniel hurtigt, del I
    1. BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST SPIN 7
    1. Gør dine måltider lidt lettere i et par dage, der fører op til din hurtige. Det er en særlig god ide at reducere dit indtag af koffein.
  • Billedet med titlen Gør et DANIEL FAST Step 8
    2. I DANIELs første bog spiste profeten kun grøntsager og frugt og drak kun vand i 10 dage. En kort oversigt over acceptable fødevarer omfatter:
  • Alle frugter og grøntsager
  • Alle bælgfrugter
  • Hele korn
  • Nødder og frø
  • Tofu
  • Urter og krydderier.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST TRIN 9
    3. Omvendt er der også en aftalt på listen over fødevarer for at undgå. Husk på, at ingen kunstige eller forarbejdede fødevarer eller kemikalier er tilladt i Daniel hurtigt.
  • Alle kød og animalske produkter
  • Alle mejeriprodukter
  • Alle dybe stegte fødevarer
  • Alle solide fedtstoffer.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST Step 10
    4. Læs omhyggeligt madetiketter. Fødevarer indeholder ofte skjulte ingredienser. Sørg for, at de fødevarer, du køber, er i overensstemmelse med Daniel hurtigt.
    • Del 3 af 3:
    DANIEL FAST, DEL II
    1. BILLEDE TITLED GØR EN DANIEL FAST SPEP 11
    1. Flyt til scenen to. I Daniel, bog 10, gik profeten på et sekund, 3 ugers hurtigt. At citere Bibelen, Daniel "spiste ingen behagelig mad, ingen kød eller vin." Den anden hurtige er stort set den samme som den første hurtige, men teksten navngiver specifikt tre ting for at undgå:
    • Vin
    • Alle sødestoffer (herunder honning)
    • Alt surt brød.
  • BILLEDE TITLET GØR EN DANIEL FAST SPEP 12
    2. Vurdere, hvordan du føler efter de to faser. Hvis du føler dig mere energisk og sundere, er det sandsynligt, at du vil holde øje med sundere spisevaner. Mens du genindfører mange af de varer, du ikke har haft under det hurtige, er uundgåeligt, vil du måske gøre det med større bevidsthed for kvalitet og delstørrelse. Og nogle ting, som stegt mad og sukker, holdes bedst til et nyt minimum.

    • Tips

    Masser af bøn...Vi har brug for Guds styrke og vejledning.
  • Hold din kost simpel. Undgå højt forarbejdede fødevarer til fordel for simpelthen forberedt eller rå fødevarer.
  • Hvis du af en eller anden grund spiser noget, bør du ikke have under det hurtige, det er bedre at bede om tilgivelse og fortsætte, end det er at stoppe hurtigt.
  • Sæt et mål for, hvor længe du vil gøre det hurtige. I sidste ende vil du måske fortsætte Daniel hurtigt længere end først beregnet.
  • Har en sund stash af nødder på arbejde for at undgå de kollegaer, der altid ønsker at fodre dig.
  • Du vil måske supplere din kost med et multi-vitamin.
  • Hvis du oplever svaghed eller hovedpine, skal du drikke mindst 8 glas vand hver dag. Ofte forstår vi ikke, hvor meget vores krop har brug for vand, især når de fastgøres. Pas på ikke at drikke for meget vand, dog. For meget væske kan være lige så dårlig som ikke nok.
  • Vi har tendens til at fokusere bedre, når vi hjælper andre. Dedikere din hurtige dagligt til en bestemt person.
  • Intet at drikke 30 minutter før du spiser og intet 30 minutter efter at have spist vil øge den hurtige.

    • Advarsler

    I fastende tid vil du stå over for fristelser, modstå dem i navnet på Jesus Kristus.
  • Når du er færdig med fastende, skal du spise lette måltider og langsomt opbygge op til din normale kost.

    • Ting du skal bruge

    • bibel
    • Et sted og tidspunkt (r) at bede.
    • Godt udvalg af frugter og veggies
    Del på sociale netværk :
    Lignende