3 måder at danse enke

Ved at miste en ægtefælle finder enker ofte det svært at fortsætte med livet selv på det mest grundlæggende niveau. Ideen om dating og forelagt forelsket virker igen som et umuligt bjerg at klatre op. Så hvad skal du gøre, når du finder dig selv interesseret i dating en person, der har været enke? Lær at forfølge forholdet på en sund og respektfuld måde.

Trin

Metode 1 af 3:

Forstå din partners behov

1. Bekræft den afdøde ægtefælles sted i din partners liv. Din betydelige andre elskede (og stadig elsker) hendes afgang ægtefælle. Tabet vil altid opretholde noget niveau af tilstedeværelse i sit liv. Hvis du vil være i et forhold til hende, bliver du nødt til at holde opmærksom på denne kendsgerning, klare det og lære at støtte hende så godt du kan.

Forstå, at det er okay at være ubehageligt i starten. Døden er allerede et berørt emne. Det bliver endnu sværere at fordøje, når en død påvirker en person, du bryr dig om. Undgå fristelsen til at rykke disse følelser væk.

2. Acceptere din partners ret til at holde tokens af den afdøde. Disse er dyrebare ejendele, og din partner har ret til at eje disse keepsakes. Vær respektfuld i stedet for fjendtlig, og prøv at undgå at tolke disse ting som en trussel for dig og dit forhold. Skulle de to af jer flytte sammen i fremtiden, kan du gensidigt diskutere, hvad der sker med disse varer.

3. Bør ikke af samtaler om din betydelige andres afdøde partner. Lad din partner udtrykke hendes tanker og følelser om hendes tab. Mens det er okay at føle sig ubehageligt, bør du forsøge at holde en følsom og åben tankegang vedrørende din partners følelser. Undgå problemet vil ikke hjælpe dig, din partner eller dit forhold.

Der vil være øjeblikke, der udløser minder om den afdøde til din partner. Hvis hun vil dele disse minder med dig, lyt åbent og tålmodigt. Opmuntre hende til at dele disse tanker med dig. Ved at gøre dette viser hun, at hun ønsker at binde med dig.

Engagere med din partner i løbet af disse øjeblikke af samtale. Vis hende, at du lytter ved at få øjenkontakt og nikkende opmuntrende. Hold dine ører og sind åben.

Vær ikke bange for at prøve at lære mere om din betydelige andres afdøde partner. Prøv at lære mere om, hvilken slags person de var og det liv, de delte med din partner. For eksempel kan du sige, "Det lyder som om du havde en vidunderlig tid i Barbados. Hvilke andre ture tog du og George sammen?"Eller" hvad var dereks hobbyer?"Forespørger om dem viser din partner, som du plejer.

4. Respekter øjeblikke, når din partner ønsker at sørge alene. Nogle gange vil din partner modstå at dele sin sorg med dig. Skub ikke hende for at åbne, hvis hun endnu ikke er villig. Nogle aspekter af hendes forhold til sin sene partner, som f.eks. Begivenhederne omkring deres død eller deres sidste par dage af livet, kan stadig være for smertefuldt at dele. Hun vil kun tale med dig om fortiden, når hun er følelsesmæssigt forberedt på.

5. Pas på, hvordan du henviser til den afdøde ægtefælle. Ring aldrig til din betydelige andres sene partner hendes "ex."Ved at bruge det ord betyder du, at hendes forhold sluttede ved valg snarere end en uheldig og skadelig begivenhed. I stedet henvises til ægtefællen som "sent", "afdøde" eller "afgang."

6. Undgå at bruge fælles platituder for at trøste din partner. Du kan blive fristet til at tilbyde trøst ved at foreslå, at din betydelige andres afgåede ægtefælle er "i fred" eller "lider ikke længere."Vær opmærksom på, at disse fælles ordsprog ofte undlader at berolige sorgens følelser. Uanset omstændighederne ved døden eller din partners nuværende forsøg på at gå videre, en del af hende stadig længes efter det liv, hun stadig kunne have med sin sene partner.

Bedre måder at tilbyde komfort ville være at sige "Jeg ved, det er smertefuldt for dig. Vil du gerne tale om det?"Alternativt kan du sige:" Jeg er altid her, hvis du har brug for noget firma."Vis din støtte ved at tilbyde at være der, når din partner har brug for det.

7. Vær opmærksom på din partners følelsesmæssige høje og nedture. Selv tilsyneladende uskyldige begivenheder kan udløse triste øjeblikke til din partner. Synet af hendes sene partners foretrukne mad på købmanden eller en kommerciel af deres foretrukne tv-show, kan sørge for din partner hver så ofte. Kør disse øjeblikke ud med hende, og lad dig ikke blive foruroliget med hende for at føle sig ked af det. Disse øjeblikke er en helt normal del af sorg, selv flere år efter tab.

8. Respektere hendes sorg under særlige lejligheder og jubilæer. Fødselsdage, bryllupsdagsmarker og dødsdagen kan være svært for din partner. Det mest du kan gøre er at være der. Spørg hende om der er noget, hun gerne vil gøre for at fejre datoen.

Spørg altid først, hvis hun leder efter noget firma, eller hvis hun hellere vil være alene. Hvis hun siger, at hun vil være alene, respekterer det.

9. Anbefal terapi til din partner, hvis hendes sorg synes alvorligt forlænget. Du vil måske gerne kigge op på symptomerne på kompliceret sorg som en del af din forskning om sorg og tab. Dette kan indeholde ekstreme sorgreaktioner på daglig basis i flere måneder, forandringer i søvn og kost og dybt længsel efter at være med den afledte elskede - nogle gange til selvskaderens punkt. Hjælp din partner med at finde professionel støtte, hvis hendes sorg er eskaleret til dette niveau.

Metode 2 af 3:

Opbygge dit forhold

1. Tag forholdet langsomt i begyndelsen. Gå ikke ind i forholdet, der forventer øjeblikkelig engagement. I stedet tag din tid til at kende din partner og binde med hende. Dating efter spousal tab er en skræmmende proces, så din betydelige anden kan have forbehold for at tage dette skridt i første omgang.

2. Spørg din betydelige anden, hvad hendes forventninger er for forholdet. Mange mennesker har med det formål at oprette et langsigtet forhold, der inkluderes enker. Sørg for at tale med din partner om, hvad du begge søger i et forhold. Hvis du begge ønsker et engageret, stabilt forhold, er du velkommen til at fortsætte med hinanden. Men hvis du finder, at du vil have forskellige resultater, kan det være bedre at dele måder.

For at starte denne samtale kan du spørge: "Kan vi tale om, hvor vi ser dette forhold, der går?"Eller" kan vi tale om, om vi er interesserede i at have et engageret forhold?"

3. Byg nye minder og traditioner med din partner. Din partners status som enke behøver ikke at definere dit forhold, på trods af den forståelige virkning. Du kan styrke dit forhold til din betydelige andre ved at prøve nye ting sammen. Dette vil ikke slette din partners minder om hendes afdøde ægtefælle - i stedet vil det hjælpe hende med at se frem til en fremtid med dig.

De to af jer kunne gå ud til din yndlingsrestaurant eller hente en ny hobby sammen. Selv små øjeblikke, såsom madlavning et måltid sammen eller deling af en vittighed, kan gå langt i at styrke din obligation.

4. Tal ærligt med din betydelige anden om hinandens usikkerheder. Dating en enke kan præsentere nye og uventede udfordringer for forholdet. Du kan begynde at føle sig urolig hørelse om din betydelige andres sene partner og måle dig selv imod dem. Din partner kan bekymre sig om at miste dig, ligesom hun mistede sin ægtefælle før dig. Kommuniker med hinanden om dine følelser, så du kan arbejde gennem dem sammen.

En nyttig måde at starte denne samtale på, ville være: "Jeg føler mig ubehagelig, når du sammenligner mit nye haircut til, hvordan Phil havde sit hår. Det er vigtigt for mig, at du ser mig for mig selv."Sørg for at lægge vægt på, hvordan en bestemt adfærd får dig til at føle - det kommer til hjertet af problemet.

5. Lær at kende din partners børn, hvis du beslutter dig for at forpligte sig til hinanden. Lad dem tilpasse sig til dig i deres eget tempo. Børn kan føle sig let truet af ideen om en ny stepparent. De kan få indtryk af, at du forsøger at overtage deres sene forældres rolle.

Introducere dig selv til dem, men prøv ikke at deltage i familieaktiviteter med det samme. Din partners børn skal gradvist vænne sig til din tilstedeværelse.

Følg din partners bly. Hun kender hendes børn bedst. Tal med hende om, hvordan man komfortabelt lærer at kende sine børn og forsøge at lære om deres personligheder og interesser. Det kan være bedst at starte med at komme over til middag en nat eller ledsage din partner og hendes børn til en af deres ekstracurricular aktiviteter. Deltagelse i mere afslappede aktiviteter vil bidrage til at lette nogle af spændingen.

Metode 3 af 3:

Pas på dig selv

1. Undgå at emulerer din partners afdøde ægtefælle. Du kan føle dig fristet til at prøve at lette din partners tab ved at afspejle sin sene ægtefælles udseende eller optage deres tidligere ansvar eller tidsfordrivelser. Du skal huske, at du er en separat person. Forsøg ikke at fungere som en surrogat for din betydelige andres sene partner, da denne rolle vil være umulig at opfylde. Du vil kun skade dig selv og din partner i det lange løb.

2. Minde dig selv om, at den sene ægtefælle ikke er en trussel mod dit forhold. Din tilstedeværelse i din partners liv er et tegn på, at hun forsøger at bevæge sig forbi sin smerte og tab. Dit forhold symboliserer et nyt kapitel, som med arbejde vil forhåbentlig blomstre i en gensidigt tilfredsstillende og vidunderlig oplevelse.

3. Være selvsikker (men sympatisk) om adfærd, der gør dig ubehagelig. Nogle gange kan din partner sige ting, der gør ondt på dine følelser. Hun kan åbent ligne dig med hende sent betydelige andre eller henvise til dit forhold på en måde, der præsenterer det som "ulige."Det er okay at have disse følelser. Tal med din partner og prøv at komme til en løsning, der opfylder begge dine behov.

4. Se på rådgivning, hvis du finder dig selv kæmpet følelsesmæssigt. Hvis du finder dig selv konfronteret med enorme følelser af angst eller tristhed om, hvor du passer ind i din partners liv, er der ikke noget galt med at tale med en professionel. De kan hjælpe dig med at forstå bedre disse følelser og lære at håndtere dem på en sund måde.

Tips

Sørg for at tage sig af dig selv og sørg for, at dine fysiske og følelsesmæssige behov er opfyldt sammen med din partner. Nøglen til et vellykket forhold er gensidig lykke.

Hold en patient og åbent sind. Sorg kan være spontan og uforståelig. Lad din partner føle hendes følelser, når de kommer i stedet for at afskrække dem.

Husk at dit forhold til din betydelige andre er lige så vigtigt som det forhold, hun har med sin sene ægtefælle. Usikkerhed er en fælles følelse for partnerne af enker. Du bliver nødt til at forstå og leve med det faktum, at et stykke af hendes kærlighed ligger hos en anden ud over dig. Men hun vælger at fortsætte med dig. Du symboliserer et nyt kapitel i sit liv. Tag trøst i denne kendsgerning, hvis usikkerhed begynder at krybe ind.

Den bedste tilgang til at tale med din partners børn er at sætte sig ned med din partner for at tale med børnene sammen. Du kan sige noget i disse linjer: "Jeg ved, hvor meget du elsker din far, og jeg forstår helt, at du føler dig tøvende mod mig. Jeg vil have dig til at vide, at jeg aldrig vil forsøge at tage din fars sted. Din mor er meget speciel for mig, så jeg vil også gerne lære dig at kende."

Advarsler

Undgå at sammenligne din partners tab til en breakup eller et andet tab af en anden skala. Disse to situationer er ikke sammenlignelige og producerer ikke det samme niveau af sorg. Medmindre du selv har mistet en ægtefælle, vil du have en hårdere tid relateret på en lignende måde.

Må ikke joke om den afdøde partner for at prøve og "lette stemningen."Dette kunne fremmedgøre din betydelige anden og afslutte dit forhold.

Del på sociale netværk :