Sådan flyver du i dine drømme (med billeder)

Flyvning under en drøm bærer en følelse af frihed, vægtløshed og magt, der er svært at replikere i vågne liv. At kunne flyve i dine drømme kan give dig en følelse af at gøre det umulige, og med en vis praksis i kunsten af Lucid Dreaming, Du kan lære at flyve i dine drømme på vilje.

Trin

Del 1 af 4:

Parwiz Khan rådgivning

1. Visualisere flyvning. Omgiv dig med billeder af flyvning. Se film af forskellige typer flyvende: superhero-stil flyvende, fugle, der flyver, og folk, der flyver med enheder. Kig på antennebilleder, og forestil dig, at du flyver over scenerne afbildet. Kig på billeder af plads, og prøv at forestille sig at flyve uden problemer gennem fuldstændig tomhed.

Luk dine øjne og prøv at se dig selv stigende over landskabet under dig.
Tilbring et par minutter hver dag, der forestiller sig fornemmelser relateret til flyvning. Forestil dig at hoppe på en trampolin, rushing opad på en rutsjebane, og springende fra et dykkerbræt.
Spil videospil, hvor din karakter kan flyve. At spille videospil kan hjælpe dig med at have lucid drømme, og selvom ikke, vil billederne give dig ideer til dine flyvende drømme.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 2

2. Skriv dine drømme i en journal. At huske dine drømme vil hjælpe dig med at opbygge en bevidsthed om dem, hvilket igen vil hjælpe dig med at styre dem. Så snart du vågner op fra en drøm, skal du bruge et par minutter, der husker det og skriver det ned. Læs din journal hvert par dage, og tag mærke til gentagne temaer.

Når du visualiserer flyvende, prøv at visualisere flyver over de scener, du mest ofte drømmer.

Start i en position, der er almindelig i dine drømme, og forestil dig at flyde eller springe ind i luften.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 3

3. Tjek for at se om du drømmer. I løbet af dagen, når det sker for dig, skal du kontrollere, at du er virkelig vågen. Det kan føle sig indlysende, at du er, men praktiserer checken mens vågen vil hjælpe dig med at udføre det i drømme. Du kan kun være helt klare i en drøm, hvis du er sikker på at du drømmer. Check ved at forsøge at flyde eller flyve.

Andre checks kunne se på et ur to gange inden for et minut. Tiden viser sjældent de samme to gange i drømme.

Hvis du ikke har lykkedes at flyde endnu, skal du kontrollere, om du kan gøre noget andet fysisk umuligt, såsom at skubbe fingrene gennem en pude.

Del 2 af 4:

Går i seng med et mål

1. Gøre et mål. Når du har praktiseret visualisering, husker drømme og tjekker virkeligheden, kan du begynde at fokusere på en bestemt slags flyvning. Hvis du har fløjet før i dine drømme, kan du prøve at replikere denne måde at flyve på. Har du steget som en ørn? Floated som en boble? Swum gennem luften? Forestil dig, hvordan du skal flyve, og hvor.

Sæt ikke en tidslinje for dit mål. Det kan tage overalt fra et par dage til et par måneder for at få din første lucid drøm. Når du begynder at prøve, fortsæt roligt og prøv en metode ad gangen.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 5

2. Angiv dit mål før du sover. Hvis dit mål er at flyde, for at flyve, eller at svæve i din søvn, gentag det til dig selv, når du har fået i sengen. Sige "Jeg skal flyve i min drøm" eller "Når jeg drømmer, vil jeg bemærke, når jeg bemærker, at jeg vil flyve." Recit dit mål i dit hoved, roligt og fast. Alternativt med visualisering.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 6

3. Fantasere din ønskede drøm. Forestil dig selv at falde i søvn og have en drøm. Visualiser dig selv at indse, at du drømmer, måske ved at gøre en reality check eller bemærke noget mærkeligt i landskabet. Billede dig selv, der flyver, og forestil dig hver detalje, du ville se.

Prøv at gå frem og tilbage mellem Picering af dine Lucid Flying Dreams og reciting dit mål.

Hvis du falder i søvn, gør det, kan du øge dine chancer for at have en lucid drøm.

Del 3 af 4:

Flyvende mens lucid drømmer

1. Indse, at du drømmer. Kig rundt om dig for tegn på Dream Strandess. Gør en reality check, som at se på dit ur eller forsøge at flyde. Drømmer du? Hvis din virkelighedskontrol fejler, skal du fortælle dig selv, at du drømmer. Ikke blive overexcited, eller du kan måske vågne op.

Du kan måske vågne op meget hurtigt efter de første par gange, du bliver lucid i en drøm. Praksis opholder sig i drømmen ved at fokusere på handlinger i drømmen, såsom svømning eller ja, flyvende.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 8

2. Blive jordet i drømmen. Bemærk, hvor du er, og prøv at flytte igennem den. At gøre noget aktivt er en god måde at øge luciditeten på, fordi du bemærker fysiske fornemmelser. Prøv at interagere med landskabet. Kør en cykel, kør, og prøv at lugte og røre og flytte ting.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 9

3. Praksis flydende. Hop op i luften og se om du flyder. Du kan prøve at hoppe fra ting og flyve væk. Når du kan flyde, prøv at flytte til venstre, højre og i forskellige holdninger. Tricket er at forvente, at det fungerer. Dine første par lucid drømme, du har måske problemer med at tro på din "evne" at flyve.

Du kan endda flyde lidt og derefter synke. Denne tillidskrise er ikke usædvanlig, når du ikke er helt klar.

Minde dig selv om, at det er en drøm, og at du kan flyve, fordi det er din drøm.

Lad være med at blive afskrækket, hvis bestræbelserne på at blive lucid gør dig vågne op. En første lucid drøm er et godt tegn på fremtidige flyvninger.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 10

4. Flyve. Når du er helt klar (sikker på, at du drømmer, kan interagere med landskabet, overbevist om, at du er i stand til at flyve), skal du flyve, men du vil have. Skub jorden mod himlen, eller tag en løbende start. Hvis du er i et værelse, skal du flyve rundt i lokalet og derefter gå ud af vinduet. Prøv det ydre rum, hvis du føler dig ambitiøs.

Du kan løbe ind i gentagne forhindringer, såsom træer eller kraftledninger. Hver gang du gør, træner duflydende omkring dem, eller bare gå igennem dem.

Hvis du begynder at falde, skal du minde dig selv om, at du kan flyve i din drøm.

Husk, du kan måske vågne op, men du kan ikke blive skadet. Det er en drøm.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 11

5. Bliv i drømmen. For at forblive lucid, fokus på dit fly og på landskabet. Hvis dit sind vandrer, så vil din drøm. Hold øje på jorden eller havet under dig, eller stjernerne rundt omkring dig. Prøv at udfordre dig selv for at bemærke alt, hvad du kan om flyve: Hvordan føles det, hvad er temperaturen, hvilken farve er landskabet, hvad føles det, når du flyver gennem en sky?

Del 4 af 4:

Flyver i en vild

1. Lær at gå direkte ind i en drøm. Hvis du har praktiseret Lucid Dreaming, er det gode til at huske dine drømme, og bruges til at kontrollere virkeligheden, du kan muligvis gøre en sjældnere form af Lucid Dreaming kaldet Wake-initieret Lucid Dreaming (Wild). Dette er, når du falder i søvn med det formål at gå direkte ind i en lucid drøm. Når du går ind i en vild, forsøger du at blive afslappet og opmærksom nok til at forblive opmærksom på processen med at falde i søvn.

Flyvning er typisk i alle lucid drømme, men det er endnu mere typisk i Wilds, som ofte sammenlignes med ud af kropsoplevelser.

Billedet med titlen flyve i dine drømme trin 13

2. Vågne tidligt og tag en lur. Indstil en alarm for at vække dig op 90 minutter før din normale vågne tid. Gå i seng på din normale tid, og stå op, når din alarmringer ringer. Hvis du havde en drøm, skriv den ned. Hold op i yderligere 90 minutter, så gå tilbage i seng. Du kan læse din drøm journal eller læse andre tekster om Lucid Dreaming i løbet af denne tid, hvis du ønsker det.

I sengen ligger i en behagelig position og slappe af dig selv med dybe, langsomme vejrtrækninger.

Gentag dit mål. "Jeg skal gå lige ind i en drøm," eller en vis variation.

Forestil dig en nylig drøm. Hvis du vågnede fra en drøm, så prøv at gå tilbage til det.

Morgene naps af denne art er den mest pålidelige trigger til Wake initiated Lucid Dreams.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 14

3. Føler dig selv at falde i søvn. Bliv opmærksom på hver del af processen med at falde i søvn, men prøv ikke at skynde det eller kontrollere det. Hold øjnene let lukket. Se efter billeder, der kan vises, og spil med dem, hvis du kan. Føl dine lemmer vokse tunge og dit hjerte sænker ned.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 15

4. Flyve ud af søvn lammelse. Søvnslammelse sker, når din krop begynder at falde i søvn, og får dig til at føle, at du er vågen, i din egen seng, men ikke i stand til at flytte. Genkende de første tegn på søvnforlamning for at undgå at blive bange, når den opstår. Søvnslammelse kan være ubehagelig, men det er faktisk et nyttigt at hoppe ud for lucid drømme, hvis det bruges korrekt.

Du kan drømme en skræmmende tilstedeværelse i dit værelse under søvnforlamning. Minde dig selv om, at du drømmer, og send det væk.

Hvis du vil komme ud af søvnforlamningen, bevæger du vedvarende dine fingre og tæer.

Flyde ud af din krop. Hvis du går ind i en vild fra søvnforlamning, kan du flyve omkring dit eget værelse.

Billede med titlen flyve i dine drømme trin 16

5. Flyve med det samme. Du kan komme ind i en vild lige fra at se de billeder, der løber over dine øjenlåg. Som du lyver der så på dine Mind-formular, skal du begynde at kigge efter detaljer. Hvis du ser en scene, sæt dig selv i midten af det. Begynd at flyve eller gå, røre ved ting, og fortæl dig selv, du drømmer.

Hvis du begynder at vågne op, skal du bare fortælle dig selv, at du kan fortsætte med at flyve. Det er din drøm.