3 måder at være rolig på en første date

Tanken om en første date kan være meget stressende. Du kan være socialt ængstelig, tror at du er en dårlig conversationalist, eller ikke forstår hvorfor nogen vil gerne danse dig. Disse tanker kan forårsage stor angst på en dato. At være rolig på en dato er muligt, hvis du kommer ind i et positivt tankegang, har nogle samtaleemner klar, og husk, at personen sandsynligvis er lige så nervøs som du er.

Trin

Metode 1 af 3:

Ændre din holdning

1. Komme ind i et positivt tankegang før datoen. Går ind i en dato, der føles negativ eller for stresset, vil ikke gøre for en god dato. For at hjælpe med at bekæmpe denne negativitet, prøv at få dig til et positivt humør, før du går på datoen. Gør noget før din dato, der gør dig glad og øger dit humør.

For eksempel kan du sætte på din yndlingsmusik, der får dig til at føle dig attraktiv eller glad, danse omkring dit hus eller sætte på din yndlings outfit.
Fokusere på dine positive kvaliteter. Se i spejlet og giv dig et par komplimenter. Angiv et par positive kvaliteter om dig selv.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 2

2. Undgå at bo på angst. Alle bliver nervøse på en første date. Det er helt normalt. Det betyder, at du ikke bør besætte din angst. Du kommer ikke til at ødelægge datoen, og du kan ikke vide, om datoen bliver en katastrofe eller ej. Tænk på, hvor ofte du føler dig angst, og alt viser sig helt fint.

I stedet for angst, tænk på, hvordan det er spændende at gå ud på en dato og møde nogen ny, selvom det ikke bliver til en kærlighedsforbindelse.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 3

Være sikker. At gå på en dato er en fælles beslutning, hvilket betyder, at den anden person ønsker at gå på en date med dig. Dette bør give dig en smule tillid til at hjælpe med at bekæmpe dine nerver. Prøv at finde måder at øge din tillid til, når du forbereder din dato, så du kan være dit bedste selv.

Du kan arbejde på at se selvsikker. Hold hovedet holdt højt, have god kropsholdning, få øjenkontakt og smil. Ved at handle tillid, vil du faktisk føle sig mere selvsikker.

Fokusere på dine gode kvaliteter. Det kan være en fysisk egenskab eller et tegnegenskab. Husk, at personen ønskede at gå ud med dig af en grund, så tvivler ikke på, at du fortjener at nyde din dato.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 4

4. Undgå at have urealistiske forventninger. Hvis hver dato gik perfekt, ville folk ikke have brug for at danse flere mennesker eller føle angst. Virkeligheden er, at nogle første datoer er akavede, dårlige eller kedelige. Det er normalt. Lad ikke alt køre på denne en date, og det kan hjælpe med at mindske din angst.

Bare fordi din første dato ikke er perfekt betyder det ikke, at der ikke er en chance for en anden dato. Nogle gange tager det et par datoer at begynde at forbinde godt. Ikke blive forstyrret, hvis datoen ikke går perfekt. Meget få første datoer gør.

Metode 2 af 3:

Planlægning for en lavspændingsdato

Kom op med et par emner af samtale. Hvis du er bange for, at dit sind kommer til at gå tomt i midten af din dato, kan du måske komme op nogle ting, du kan tale om. Hvad har du begge til fælles? Hvad er du begejstret for eller interesseret i? At have et par ideer i tankerne kan hjælpe med at roe dig ned.

For eksempel, hvis du ved, at du begge kan lide madlavning, rejser eller være udenfor, tænk på nogle få spørgsmål eller historier, kan du fortælle at håndtere disse emner.

Billedet med titlen Vær rolig på et første date Trin 6

2. Vælg en dato placering, der får dig til at føle sig godt tilpas. Selvom du måske vil gøre noget sjovt på din dato, bør du ikke gøre noget nyt, der vil gøre dig endnu mere ubehageligt. Du vil gå til et sted, du er lidt kendt og komfortabel med. Selvom det ikke er noget sted, du er gået ofte, hvis det er i et område, du ved, det er nok til at hjælpe med at rolige dig ned.

For eksempel, hvis du aldrig går til fancy restauranter eller ballet, skal du ikke vælge det som en første dato placering.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 7

3. Vælg en sjov aktivitet. Datoer skal være sjove. Sikker på, alle går til middag og en film, og det kan være behageligt for dig. Du kan dog hjælpe med at berolige dine første date jitters ved at gøre noget, du ved, vil være sjovt. Prøv noget, du aldrig ville tænke på som en første date. Det kan hjælpe begge med at bryde isen.

For eksempel kan du gå vindue eller regelmæssigt shopping, træne sammen, gå til en boghandel eller musikforretninger og kigge rundt, gå på vandreture eller gå til et museum.

Vælg en aktivitet, som begge kan nyde og er interesseret i, hvis du ved, hvad den anden person kan lide. Hvis du ikke ved, hvad den anden person kan lide, prøv at spørge dem. Ofte gør disse ting hjælpe dig med at vise din personlighed mest.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 8

4. Kjole komfortabelt. Selvom du vil se godt ud og klæde sig til at imponere, må du ikke bære tøj, du føler dig ubehagelig i. Du vil ikke føle dig som dig selv. Du vil være urolig, og din dato vil kunne fortælle. Valg af en afslappet eller flot outfit er bedst. Tænk på, hvor du går på din dato og kjole i overensstemmelse hermed.

For eksempel, hvis du aldrig bærer kjoler og hæle eller en dragt og slips, skal du ikke gøre det på en første date. Hvis du bærer tøj, kan du ikke trække vejret i eller sko, du ikke kan gå ind, kan du begynde at trippe eller have problemer med at trække vejret.

Metode 3 af 3:

Nyder datoen

1. Bliv i øjeblikket. En måde, som folk giver ind i deres angst, bliver fanget i deres hoveder og tænker på worst-case scenarier eller situationer, der ikke er virkelige. Være til stede på din dato ved at blive i øjeblikket. At bo i øjeblikket kan hjælpe med at holde dig fokuseret på personen foran dig, hvilket kan hjælpe dig med at blive rolig.

Fortæl dig selv, "Jeg vil nyde dette øjeblik og ikke lytte til mine tanker." Tanker er ikke virkelighed, og de holder dig væk fra øjeblikket. At skubbe dine tanker til side kan hjælpe dig med at nyde din dato.
Fokusere på, hvad der foregår omkring dig. Tænk ikke, "Min dato kan ikke lide mig." I stedet skal du være opmærksom på din dato og interagere med dem. De kan nok lide dig ganske lidt, da de blev enige om at gå på datoen i første omgang.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 10

2. Minde dig selv om, at du kan lide din dato. Glem ikke, at din dato kan lide dig også. De var enige om at gå på en date med dig, så det betyder, at du begge allerede har en slags gensidig tiltrækning. Overveje hvorfor du kan lide denne person. Er de fysisk attraktive? Eller tror du, de har en god personlighed?

Det er ligegyldigt hvorfor du kan lide dem. Husk at gå ud med den person, du kan lide, er et spændende og godt øjeblik.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 11

3. Tænk på dem som en ven. Hvis du ser på din dato som en person, du ikke ved godt, kan du blive nervøs og vil ikke kunne bare Vær dig selv. Tal med din dato, som du ville en ven. Legende ret dem som du måske dine venner, fortæl dumme historier, og vær ikke bange for at vise din vidunderlige personlighed.

Behandling af dem som en person, du vil være omkring, og hvem vil være omkring dig, kan hjælpe dig med at føle dig mere tilpas. Ikke fokusere på det romantiske tryk kan også hjælpe dig med at handle mere naturligt.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 12

4. Husk din dato er også nervøs. Næsten alle, der går på en første date, er nervøs. Det betyder, at du ikke er den eneste nervøs på denne dato. Nogle gange minder dig om, at den anden person er lige så nervøs, kan hjælpe med at rolige dig ned og hjælpe dig med at nyde dig selv.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 13

5. Opmuntre din dato til at tale. Nogle mennesker tror, at de har brug for at fylde enhver stilhed, fordi stilheder gør dem nervøse. De kan også tro, at tavonerne betyder akavet, og at datoen ikke går godt. To personer, der ikke kender hinanden, så godt vil naturligvis opleve et par stilheder, så lad dig ikke blive freaked ud af dem. I stedet skal du give din dato en mulighed for at tale.

Hvis din dato ikke gør meget at tale, spørg dem et spørgsmål. Spørgsmålet kan afværge noget, du ved, at de er interesserede i eller noget, du talte om tidligere.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 14

6. Undgå at hoppe til den forkerte konklusion. Du kan begynde at blive stresset ud, fordi du tror, at din dato ikke kan lide dig. Fordi du er nervøs, kan du komme op med worst case scenarier i dit hoved. At lave scenarier forårsager bare mere stress, og mange gange er det ikke engang sandt. Prøv at blive rolig ved ikke at hoppe til konklusioner.

Du kan ikke læse din date sind. Husk, de var enige om at gå på datoen med dig og et par akavede øjeblikke betyder ikke, at datoen går dårligt. Bare nyd datoen og hold de sammensatte scenarier til et minimum.

Billedet med titlen Vær rolig på en første date Trin 15

7. Prøve dybe vejrtrækninger. At tage dybe vejrtrækninger kan have en beroligende effekt på din krop. Før og i din dato kan du prøve nogle dybe vejrtrækninger for at roe ned, så du kan nyde dig selv.

Tag et dybt åndedræt gennem din næse og hold for et tal på fem eller seks. Så ånde ud gennem munden for et tal på omkring syv. Prøv at gentage 10 gange.

Del på sociale netværk :

Sådan er du rolig på en første date

Trin