3 måder at vælge en præmarital rådgiver

Før jeg siger "Jeg gør," vælger mange par at gå til rådgivning. Premarital Counseling er en særlig slags terapi, der hjælper med at forberede dig og din partner til ægteskab. Denne form for rådgivning vil også hjælpe dig og dine snart-til-være-ægtefælles spotforholdsmønstre, der kan blive problematisk ned ad vejen. Ikke alle terapeut virker for hvert par, dog. Find den rigtige præmaritale rådgiver for dig og din partner ved at søge henvisninger, tænke på rådgivning dynamik og teste dem ud for pasform.

Trin

Metode 1 af 3:

Få henvisninger

1. Spørg den person, der gifte dig med dig. Hvis du allerede planlægger dit bryllup, kan du forbinde med en præmarital rådgiver ved at tjekke med den person, der gifte dig med dig. Selvom mange præmaritale rådgivere er licenseret ægteskab og familieterapeuter, kan du også modtage rådgivning fra en religiøs eller åndelig leder, der letter ægteskabsceremonien.

Selvom din præst, minister eller officiant ikke udfører premarital rådgivning, kan det være nyttigt at spørge. De har sandsynligvis arbejdet med utallige par, der har gået igennem rådgivning, så de kan muligvis foreslå en terapeut for dig.
Du kan sige, "Kan du tilbyde premarital rådgivningstjenester eller kende nogen, der gør det?"

Billede med titlen Vælg en premarital rådgiver trin 2

2. Få anbefalinger fra din sociale cirkel. Kender du nogen, der for nylig er blevet gift? Du kan måske spørge nygifte for en henvisning til en præmarital rådgiver i dit område. Du kan også nå ud til familie, venner og kollegaer for at se, om du måske finder en rådgiver, der passer til dine behov.

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 3

3. Tjek med din forsikringsudbyder. Da de fleste præmaritale rådgivere er licenserede terapeuter, kan du normalt finde nogle kandidater ved at tjekke med dit forsikringsselskab. Dette kan alligevel være en bedre rute, da din forsikringsselskab kan refundere dig omkostningerne ved rådgivningssessionerne.

Ring til telefonnummeret på bagsiden af dit forsikringskort eller besøg dit forsikringsselskabs hjemmeside for at finde premarital rådgivere i dit område.

Du kan også nå ud til medarbejderhjælpsprogrammer (EAPS) på dinjob, der kan henvise til en rådgiver. Der er også forsikringsplaner, der dækker rådgivning, så tjek med din forsikringsselskab om mentale og adfærdsmæssige sundhedsmæssige fordele, og bede om en liste over overdækkede rådgivere.

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 4

4. Tænk på økonomi. Hvis penge er et problem (som det ofte er for par, der planlægger et bryllup), kan du nå ud til samfundsressourcer, der tilbyder finansiel bistand eller billige tjenester til par. Sådanne tjenester er ofte tilgængelige på lokale kirker, psykiske sundhedsklinikker og undervisning af hospitaler.

Du kan også undersøge terapeuter gennem American Association for ægteskab og familieterapi for at finde fagfolk, der opfylder dine budgetmæssige begrænsninger.

Metode 2 af 3:

Valg af den rigtige dynamik

1. Tænk på dine mål. Der er en række grunde til, at par kan vælge at gå til premarital rådgivning. Du og din partner skal afklare dine specifikke, forenede mål, så du kan finde en terapeut, der er mest i stand til at møde dine behov som et par.

For eksempel kan nogle par kræve premarital rådgivning som kriterier, før de gifte sig inden for en bestemt religion eller på en vis religiøs beliggenhed.
Andre kan ønske bedre kommunikationsevner eller konfliktløsningsteknikker. Stadig andre kan simpelthen gerne styrke deres forhold på alle tæller for at reducere deres chancer for skilsmisse.

For premarital rådgivning at være gavnlig, bør begge partnere være interesserede i og forpligtet til at gå.

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 6

2. Vælg en rådgiver baseret på din religion. Får du rådgivning på grund af dine unikke religiøse eller åndelige overbevisninger? Hvis det er tilfældet, kan du nå ud til din religiøse eller åndelige organisation for at se, om de kan forbinde dig med en erfaren præmaritalrådgiver.

På samme måde kan du også interviewe potentielle rådgivere til at bestemme deres religiøse eller åndelige overbevisninger. Dette kan hjælpe dig med at finde en terapeut, der justerer med dine værdier og kan hjælpe dig med at arbejde på dit ægteskab med disse faktorer i tankerne.

Desuden, hvis du og din partner har forskellige overbevisninger, kan du finde en rådgiver, der har erfaring med at arbejde med Interfaith Couples.

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 7

3. Beslutte mellem individuel eller gruppe rådgivning. De to mest almindelige formater til premarital rådgivning er individuel og gruppe. Individuel terapi involverer bare dig, din partner og terapeuten. Dette er et meget unikt og personlig format. Gruppeterapi kan omfatte dig og din partner sammen med et par andre par.

Gruppeterapi giver dig mulighed for at lære vicariously gennem problemerne hos andre par. Plus, du kan finde støtte fra andre, der forbereder sig på ægteskab.

Metode 3 af 3:

Vurdering af pasformen

1. Gennemgå hver rådgiverens baggrund og erfaring. Formålet med premarital rådgivning er at øge dine odds for at have et sundt og tilfredsstillende ægteskab. Derfor vil du bedre bedre dine odds ved at arbejde med en rådgiver, der har erfaring. Spørg hver rådgiver, hvor mange par de har arbejdet med og også indsnævre din liste ned ved at læse anmeldelser af hver rådgiver online.

Mens nogen med en baggrund i forholdet dynamik kan være i stand til at hjælpe dig, får du mest hjælp fra en professionel, der er blevet uddannet som et ægteskab og familieterapeut, eller som har en certificering i premarital rådgivning.

Billede med titlen Vælg en premarital rådgiver trin 9

2. Gør en prøve session. Når du har indsnævret et par kandidater (måske en eller to), skal du arrangere at have en første session med dem. Kom forberedt med en liste over spørgsmål, såsom terapeutens teoretiske orientering, deres trossystem og deres tilgang til at arbejde med par.

Spørgsmål til at spørge kan omfatte:

"Hvad er din erfaring med premarital rådgivning?"

"Hvad er din tilgang?"

"Vil vi have lektier?"

"Hvad vil bestemme, hvornår vi er færdige med rådgivning?"

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 10

3. Find ud af hvilket program eller ramme rådgiveren bruger. Under din prøve session, spørg din rådgiver, som ægteskabsuddannelsesprogrammet påvirker deres arbejde. De fleste præmaritale rådgivningstjenester vil være baseret på principperne om forskningsbaserede ægteskabsuddannelsesprogrammer som forebyggelse og forholdsforbedringsprogram (præp).

Når du lærer, hvilket program din rådgiver bruger, skal du undersøge det for at sikre, at det justerer dine værdier og mål.

Mange programmer bruger også bøger eller videoer til at supplere øvelser. Spørg din rådgiver, hvis du skal gå ud og købe nogen af disse materialer, eller hvis de vil blive leveret.

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 11

4. Sørg for, at de kan hjælpe dig med at nå dine mål. Et af de vigtigste aspekter af præmarital rådgivningssessioner hjælper et par forberedelse til ægteskab. Men det er et meget bredt mål, så du vil gerne størrelse din terapeut op for at sikre, at de kan dække, hvad der er vigtigst for dig.

For eksempel kan du spørge, "Vil vi dække pengehåndtering i vores sessioner? Det er et problem for os." eller "Har du nogen erfaring med at arbejde med blandede familier? Vi har begge børn fra tidligere relationer."

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 12

5. Sørg for, at du begge føler sig godt tilpas. Når du har planlagt en session, sæt dig ned med din partner og diskuterer dit komfortniveau med den professionelle. Det er meget vigtigt, at du begge føler sig trygge og i stand til at dele følsomme eller intime oplysninger med denne person. Kun gå videre med sessionerne, hvis du begge føler dig komfortabel med denne person.

Følelse som terapi er et sikkert sted er ret betydeligt. Mange par kan se en terapeut til premarital rådgivning og derefter fortsætte med at se dem i hele ægteskabets liv som nye problemer opstår.

Ideelt set bør du føle dig så behagelig med denne professionelle som du gør med din families læge.

Hvis du ikke kan finde en rådgiver, at du er fortrolig med, eller du indser, at privat terapi ikke er for dig, overveje at deltage i præmaritale grupper eller tage premarital klasser som et alternativ.

Billede med titlen Vælg en præmarital rådgiver trin 13

6. Vær forberedt på at arbejde. Premarital rådgivning er ikke nødvendigvis en tur i parken. For de fleste par vil disse sessioner optage vanskelige problemer, der skal løses til fordel for ægteskabet. Begge partnere bør begynde terapi med den forståelse, at det vil være udfordrende og ubehageligt til tider. Begge skal være villige til at arbejde under og efter sessionerne for at nyde varige resultater.

Del på sociale netværk :

Sådan vælger du en præmarital rådgiver

Trin