Sådan vælger du en ægteskabsrådgiver

En ægteskabsrådgiver (også kaldet en parterapeut) arbejder med en eller begge ægtefæller for at forbedre et ægteskab. Rådgiveren fokuserer typisk på konfliktløsning, kommunikationsevner og finde måder at forbedre ægteskabet generelt. Ægteskab Rådgivning er normalt et kortvarigt spænding af psykoterapi, der ideelt set giver ægtefællen de nødvendige værktøjer til at arbejde på deres ægteskab uden for terapi. Dit valg af en ægteskabsrådgiver kunne betyde forskellen mellem en gennembrudsafstemning eller en frustrerende, stressende og dyrt blindgyde. At lære at evaluere og vælge en ægteskabsrådgiver kan hjælpe dig og din partner ned ad vejen til genopretning og reparation.

Trin

Del 1 af 3:
Placering af rådgivere i nærheden af ​​digStøtte og Gå ad fri
  1. Billede med titlen Vælg et ægteskabsrådgiver trin 1
1. Søg efter ægteskab rådgivere. Det første skridt i at finde en ægteskabsrådgiver er at se, hvilke rådgivere der praktiserer i dit område. Du kan se terapeuter i din lokale telefonbog ved at søge online eller ved at bruge en velrenommeret terapeutdatabase, som f.eks. Psykologi Dagens Find en terapeutside.
  • Online databaser giver dig mulighed for at søge efter område, af specialitet og ved accepterede forsikringsplaner.
  • Du kan også spørge din primære læge til anbefalinger / henvisninger. Hvis du stoler på din primære læge, er det nok sikkert at stole på hendes anbefalinger.
  • Hvis nogen troværdige venner eller familiemedlemmer har gennemgået ægteskabsrådgivning, kan du overveje at bede dem om anbefalinger. Du kan dog ikke ønske at gøre dette, hvis du ikke vil have andre til at vide, at du søger rådgivning.
  • En licenseret ægteskabsrådgiver vil have titlen licenseret ægteskab og familieterapeut (LMFT), men du kan tale med en rådgiver, der ikke er en LMFT og har relevant erfaring.
  • Mens en regelmæssig rådgiver eller psykolog kan have erfaring med at arbejde med par, er det vigtigt at finde en terapeut, der har den specialiserede oplevelse, du har brug for. Bed rådgiveren om hendes træning og legitimationsoplysninger. Derudover bør du burde spørge hvilket område af par terapi, hun specialiserer sig - sådan asmarriage rådgivning efter utroskab.
  • Billede med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver trin 2
    2. Kig op på terapeutens placering. Når du har fundet nogle rådgivere i dit område, skal du kigge op, hvor hver rådgiver praksis og hvordan du ville komme derhen. Afhængigt af hvor du bor, kan pendling fra den ene side af byen til den anden (eller endda den næste by over) være meget vanskelig. Du kan også gerne faktor i transportformer. Hvis du ikke ejer en bil og stole på offentlig transit, skal du kontrollere et transitkort for at se, hvor tæt på hver rådgiver du kan få, såvel som hvor lang tid der pendler ville tage.
  • Billedet med titlen Vælg et ægteskabsrådgiver Trin 3
    3. Overvej hver rådgiverens tilgængelighed. Nogle rådgivere arbejder inden for de sædvanlige 9:00 til 5:00 arbejdsdag, hvilket kunne gøre det svært at møde, hvis du arbejder et job med stive timer. Mange rådgivere arbejder i weekenden eller senere på dagen for at rumme arbejdspatienter, selvom det afhænger af din tidsplan, der kan være endnu mindre bekvemt.
  • Hvis du tilmelder dig for ægteskabsrådgivning, vil du sikre, at du og din partner vil kunne gøre det til hver session.
  • Vælg en rådgiver, hvis træningstimer falder sammen med din (og din partners) tidsplan.
  • Billede med titlen Vælg et ægteskabsrådgiver trin 4
    4. Sammenlign omkostninger. En stor faktor i enhver medicinsk behandling kan være omkostningerne i forbindelse med at se en læge, og terapi er ikke anderledes. Hvis du har sygesikring, skal du kontakte en repræsentant fra dit forsikringsselskab for at se, om din plan dækker rådgivning. Du bør også se på de anslåede omkostninger ved rådgivning, både med forsikring (hvis din plan dækker den, mest ikke) og uden.
  • Tjek med dit forsikringsselskab, hvis rådgivning / terapi er dækket. De fleste forsikringsselskaber vil ikke betale for ægteskabsrådgivning selv. Hvis en af ​​jer har en diagnose, kan terapeuten bruge dette til at regne din forsikringsplan. Du må kun være dækket af terapeuter inden for et bestemt netværk eller praksis.
  • Spørg rådgiveren, du er interesseret i, hvis han tilbyder en glidende skala. Mange terapeuter erkender, at nogle mennesker ikke har en omfattende forsikringsplan (eller nogen forsikring overhovedet) og er villige til at arbejde sammen med de patienter med en reduceret sats.
    • Del 2 af 3:
    Evaluering af legitimationsoplysninger og kvalifikationerStøtte og Gå ad fri
    1. Billedet med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver trin 5
    1. Tjek terapeutens uddannelse. For at blive et licenseret ægteskab og familieterapeut skal en rådgiver have gennemført et af tre uddannelsesmæssige krav. En ægteskabsrådgiver kan have tjent en kandidatgrad (som tager to til tre år at fuldføre), et ph.d.-program (som tager tre til fem år at fuldføre) eller et post-graduate klinisk træningsprogram (som typisk tager mellem tre og fire år at fuldføre).
    • Typisk, efter at have eksamen fra et akkrediteret program, vil en rådgiver udfylde et obligatorisk post-grad overvåget klinisk træningsprogram. Dette er normalt nødvendigt, uanset rådgiverens grad opnået.
    • Du kan også finde en ph.d.-niveau licenseret professionel rådgiver (LPC) eller psykolog med omfattende erfaring rådgivning par.
  • Billede med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver trin 6
    2. Sørg for, at terapeuten er licenseret. Ud over at sikre, at en given rådgiver har den rigtige baggrund, er det også en god ide at bekræfte, at denne terapeut er licenseret. Afhængigt af hvilken stat du bor i, kan en ægteskabsrådgiver være forpligtet til at bestå en statslicenseksamen, den nationale undersøgelse, der administreres af Association of Civil and Family Therapy Regulation Boards (Amftrb) eller begge dele.
  • Du kan ofte finde oplysninger om en given terapeuts licensstatus ved at kontrollere, at terapeutens hjemmeside. Hvis du ikke kan finde disse oplysninger der, spørg terapeuten direkte.
  • Billede med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver trin 7
    3. Spørg om professionelle organisationer. Selvom en terapeut ikke er forpligtet til at deltage i en professionel organisation / forening, er det normalt et godt tegn, når en terapeut er medlem af en. En terapeuts medlemskab tyder på, at hun har en personlig interesse i rådgivning, samt et ønske om at fortsætte med at lære og tilpasse sin praksis med nye trends på området.
  • En af de største faglige organisationer for ægteskabsrådgivere er den amerikanske sammenslutning for ægteskab og familieterapeuter (AAMFT).
  • AAMFT kræver overvåget træning og obligatoriske kurser alle medlemmer for at sikre kvalitet og konsistens.
    • Del 3 af 3:
    Find den rigtige rådgiverStøtte og Gå ad fri
    1. Billedet med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver trin 8
    1. Sammenlign strategier og behandlingsplaner. Forskellige terapeuter har forskellige tilgange til terapi. Det er vigtigt at få en følelse af, hvordan en terapeut ville fortsætte, hvis du skulle begynde sessioner med ham.
    • Spørg terapeuten, hvordan han vil fortsætte med behandling, og om han bruger nogen særlig terapeutisk modalitet i hans praksis. Derefter læse om den behandlingsplan for at se, om du tror, ​​det kunne hjælpe dig.
    • En god terapeut vil foreslå forskellige teknikker og behandlingsstrategier for dig at arbejde på hjemme mellem sessioner.
    • Find ud af om terapeutens forventede behandlingsplan. Du bør specifikt spørge, hvor mange sessioner du kan forvente at have, hvor længe hver session vil vare, og hvilken slags tidsplan du kan forvente for resultater.
    Ekspert Tip
    MOSHE RATSON, MFT, PCC

    MOSHE RATSON, MFT, PCC

    Ægteskab & Family TherapistMoshe Ratson er den administrerende direktør for Spiral2Grow Ægteskab & Familieterapi, en coaching og terapi klinik i New York City. Moshe er en international coach føderation akkrediteret professionel certificeret coach (PCC). Han modtog sin MS i ægteskab og familieterapi fra Iona College. Moshe er et klinisk medlem af American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) og medlem af International Coach Federation (ICF).
    MOSHE RATSON, MFT, PCC
    MOSHE RATSON, MFT, PCC
    Ægteskab & Familieterapeut

    Interview flere forskellige rådgivere for at finde nogen, der er en god pasform. Ægteskab og familieterapeut Moshe Ratson siger: "Du kan starte med at se på internettet eller ved at bede om henvisninger, men det er også vigtigt at interviewe rådgiverne. Jeg anbefaler at vælge 3-4 rådgivere, og derefter have en liste over spørgsmål, som du spørger hver enkelt. Spørg hver rådgiver, hvad deres filosofi er, og vælg en person, der får dig til at føle sig godt tilpas i deres proces."

  • Billede med titlen Vælg en ægteskab rådgiver trin 9
    2. Spørg din terapeuts mening om skilsmisse. Det kan virke som et mærkeligt spørgsmål for at spørge en ægteskabsrådgiver, du er interesseret i at arbejde med, men det kan også være en meget vigtig ting at vide. Nogle ægteskabsrådgivere opfordrer deres kunder til at forlade ægteskabet, når tingene bliver stenige, enten på grund af terapeutens overbevisninger eller hendes uvillighed til at fortsætte med at arbejde gennem problemer. Dette kan være tegnet af en dårlig terapeut til dine behov, især hvis du er forpligtet til at arbejde gennem dine problemer, uanset hvad.
  • Du bør specifikt spørge terapeuten på hvilket tidspunkt hun anser skilsmisse for at være en levedygtig mulighed, og når hun mener, at du bør forsøge at prøve at stop eller undgå det.
  • Billede med titlen Vælg et ægteskabsrådgiver Trin 10
    3. Bestem dine terapeuts værdier. Hver terapeut bringer sit eget sæt værdier til praksis med ægteskabsrådgivning, hvilket kan være godt, dårligt eller neutralt. Disse værdier bør dog ikke forstyrre din terapi på problematiske måder. Det er vigtigt at bestemme, hvad din terapeuts værdier er at sikre, at han vil være en god pasform for dig og din partner fremad.
  • Hvis en terapeut siger, at der kun er en måde at have et vellykket ægteskab, bør du overveje at finde en anden til at arbejde med.
  • Spørg en terapeut, du er interesseret i, hvad hans personlighed er som. Det kan give dig noget indblik i, hvor godt han passer sammen med dig og din ægtefælle.
  • Bestem hvilke slags patienter, terapeuten arbejder med, før du beskriver dit problem. På den måde vil du vide, om han kan hjælpe dig lige fra flagermus.
  • Beskriv dig selv, din ægtefælle og dit ægteskabsproblem (er). Spørg rådgiveren, hvordan han mener, at den første session eller to kan gå, når man beskæftiger sig med det problem for at få en følelse af, hvad de skal forvente.
  • Billede med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver trin 11
    4. Kig efter evidensbaserede tilgange. Der er mange terapeutiske tilgange, der generelt anerkendes som værende effektive og medialt-lyd. Det kan være en god ide at finde ud af, hvilke typer terapeutiske tilgange din rådgiver bruger for at se, om det ville passe godt sammen med dine behov. To fælles bevisbaserede tilgange til ægteskabsrådgivning er følelsesmæssigt fokuseret par terapi og Gottman-metoden.
  • Emotionelt fokuseret parterapi virker for at genopbygge grundlaget for et ægteskab ved at fokusere på at reparere tillid, fremme følelsesmæssig intimitet og genoplive følelser af kærlighed og kærlighed.
  • Gottman-metoden arbejder for at genopbygge et ægteskab ved først at ændre opførelsen af ​​hver partner. Denne metode understreger kommunikationsevner, konfliktløsning, styrkelse af venskabet inden for et ægteskab og er mere omsorgsfulde / hensynsfulde partnere til hinanden.
  • Billedet med titlen Vælg en ægteskabsrådgiver Trin 12
    5. Evaluere dine fremskridt. Ægteskabsrådgivning bør ikke føle sig som en uendelig forfølgelse. Tidligt i rådgivningen skal du og din partner sætte konkrete mål med din terapeut, så de efterfølgende sessioner har en vis retning og fokus. Hver efterfølgende session skal have disse mål i tankerne og bør arbejde for at hjælpe dig og din partner finde måder at opfylde dine mål på.
  • Du vil ikke se resultater natten over, men hvis du ikke har set nogen forbedring i dit ægteskab efter flere ugers værd af sessioner, vil du måske overveje at kigge efter en anden terapeut.
  • En god terapeut skal gøre begge ægtefæller, der er respekteret og hørt. Hvis din terapeut tager sider eller "GANGS UP" På dig eller din ægtefælle bør du overveje at lede efter en anden terapeut.
  • Bliv ikke frustreret. At spare et ægteskab tager tid og kræfter fra både dig og din partner, du vil ikke kunne gøre det alene. Hvis terapeuten du ser ikke hjælper dig med at nå dine klart definerede mål, er det værd at dit ægteskab for at finde en, der vil.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.
    Del på sociale netværk :
    Lignende