Sådan deltager du couples rådgivning

De fleste par har problemer fra tid til anden. Hvis du og din partner har problemer i dit forhold, kan du overveje at gå til parret rådgivning. Hvis du vil have hjælp til at arbejde gennem dine problemer, skal du lære nye måder at tale med hinanden, og fastslå, hvad roten af ​​dine problemer er, du kan deltage i par rådgivning.

Trin

Metode 1 af 3:
Arbejder gennem dine problemer
  1. Billede med titlen tiltrække en ældre pige trin 11
1. Vær ærlig over for dig selv og din partner. Du skal henvende dig til parterapi med et åbent sind og ærlighed. Dine par rådgivningssessioner vil begynde med din rådgiver, der spørger en række spørgsmål for at finde ud af, hvor dit forhold er. Din rådgiver vil spørge om din historie som et par, hvorfor du søgte behandling og andre spørgsmål at se, hvor du er som et par.
  • Sørg for at få alt ud på bordet om dit forhold. Udtryk eventuelle klager eller problemer, du har haft med din partner, så du kan finde ud af hvilke problemer du har brug for at adressere.
  • Hvis du tror du er At miste dig selv i forholdet Og overveje at for at være et problem, kan du tale med din rådgiver og din betydelige anden om det også.
  • Billedet med titlen være mindre akavet trin 12
    2. Find ud af, hvad dine hovedproblemer er. Da du og din partner har valgt at gå til parterapi, kan du kende nogle af de problemer, du har som et par, og disse vil komme ud temmelig nemt. Der kan dog også være andre problemer, du ikke engang er opmærksom på. Arbejde med din rådgiver for at finde ud af ethvert problem, som du og din partner har.
  • Dette vil hjælpe dig med at få nogle underliggende problemer, der også har ført til dine problemer.
  • Billedet med titlen lykkes i et forhold til en Gemini Trin 7
    3. Forbedre din kommunikation. Mens du arbejder gennem dine problemer, vil din rådgiver hjælpe dig med at træne ud, hvordan man bedre kommunikerer med hinanden, så du kan komme forbi disse problemer og gå videre i dit forhold. Din rådgiver vil træne dig i, hvordan du ændrer den måde, du taler til hinanden på mere produktive og støttende måder.
  • Din rådgiver vil også hjælpe dig og din partner finde ud af, hvilke måder der er de bedste for dig to til at kommunikere.
  • For eksempel, hvis du og din partner har undgået konflikt med hinanden i fortiden, vil din rådgiver hjælpe dig med at kommunikere ærligt om dine problemer uden at holde tingene ud.
  • Hvis du og din partner har ty til konstant kritik af hinanden, vil din rådgiver hjælpe dig med at lære at kommunikere dine følelser med positivt, støttende sprog.
  • Billedet Titled kommer ud til dine venner Trin 19
    4. Vær ikke bange for stilhed. Når du først går til rådgivning, kan det tage lidt tid for dig og din partner at begynde at tale med hinanden. Din rådgiver hjælper dig med at finde ud af, hvordan du begynder at tale om dine problemer på en produktiv måde i stedet for at lide i stilhed. Disse stilheder kan være fyldt med vrede eller tristhed, afhængigt af hvilke problemer du forsøger at håndtere.
  • Disse tidspunkter kan bruges til at lytte til din partner eller for at du begynder at tale ærligt med din partner om, hvordan du føler dig.
  • Billede med titlen irritere din kæreste trin 26
    5. Forvent at råbe eller kæmpe. Når du og din partner begynder at arbejde gennem dine problemer, vil de gamle følelser sandsynligvis komme op. Du vil sandsynligvis blive vred, ked af det eller sårede, når disse problemer kommer ud. Forvent at råbe og kæmpe med din partner. Din rådgiver vil være der for at være mægleren og hjælpe dig med at finde ud af, hvordan man bevæger sig forbi disse kampe og sårede følelser.
  • Dette kan være en katartisk oplevelse, fordi du er i stand til at få alle de pent op følelser ud i det åbne, så du kan bevæge sig forbi dem.
    • Metode 2 af 3:
    Skifte dit forhold
    1. Billede med titlen opfører sig omkring homoseksuelle mennesker, hvis du ikke
    1. Skift din tilgang til dit forhold. Din rådgiver vil hjælpe dit skifte som du tænker på dit forhold, mens du er i par rådgivning. Dette vil hjælpe dig med at komme til et sted, hvor du ikke længere bebrejder hinanden for problemer, se, hvor din partner kommer fra, og se dit forhold på en objektiv måde.
    • Din rådgiver vil se den måde, du og din partner interagerer for at komme op med måder at bygge bro over kløften mellem dig og hjælpe dig med at komme til et sted for gensidig forståelse.
    • For eksempel, hvis du har kommunikationsproblemer, vil din rådgiver finde ud af, hvor du mangler i dette område og giver dig måder at overvinde hindringerne på.
  • Billedet med titlen være uselvisk trin 8
    2. Ændre adfærd mod hinanden. I mange par kan dine problemer få dig til at ændre den måde, du opfører sig med hinanden. Dette kan føre til endnu flere problemer. Din rådgiver vil hjælpe dig med at undersøge de nuværende adfærdsmønstre mellem dig og din partner og give dig måder at ændre dem til at være mere produktive og kærlige.
  • Dette kan hjælpe dig med at stoppe med at forårsage følelsesmæssig eller skade for dig og din partner.
  • Billedet Titled kommer ud til dine venner Trin 8
    3. Lær at udtrykke dine følelser. Når du arbejder gennem dine problemer med din partner, vil din rådgiver hjælpe dig med at finde ud af en måde at udtrykke dine ærlige følelser med hinanden. Hvis du holder op med at oprette forbindelse til din partner følelsesmæssigt, vil du fortsætte med at have problemer og vokse længere fra hinanden.
  • Din rådgiver vil også hjælpe dig med at finde ud af, om du eller din partner har nogle underliggende problemer, der kan forårsage følelsesmæssig afstand, såsom frygt for afvisning, usikkerhed eller uvillighed til at acceptere vedhæftet fil.
  • Din rådgiver vil hjælpe hvert af dine arbejde forbi disse underliggende problemer og finde ud af, hvordan man kan vokse tættere som et par.
  • Dette vil hjælpe dig med at lære at være mere følelsesmæssigt intimt med hinanden. Emotional intimitet fokuserer på at være gensidigt sårbare og åbne med hinanden ved at dele dine følelser på en ærlig, reel måde.
  • Billedet titlen kommer til udtryk med at være transgender som et teenage trin 18
    4. Find ud af dine styrker som et par. Som dine par rådgivning trækker tættere på sin ende, vil du have arbejdet forbi de fleste af dine problemer. På dette tidspunkt vil din rådgiver begynde at fokusere på de styrker, du har som et par. Dette vil hjælpe dig med at indse, hvor modstandsdygtigt dit forhold kan være, og hvor meget de to kan udholde. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på de gode ting om hinanden og på fornøjelsen du kan stamme fra dit forhold.
  • Dette er normalt en velkommen ændring fra hele fokus på dine problemer som et par.
  • Din rådgiver kan fokusere på ting, du gør for at komplimentere hinanden eller måder, hvorpå du følger følelsesmæssigt hinanden i dit forhold.
    • Metode 3 af 3:
    Forberedelse til par rådgivning
    1. Billedet med titlen tiltrække et kræft mand trin 16
    1. Genkende, hvis du har brug for par rådgivning. Par rådgivning kan deltager af nogen i et romantisk forhold. Selvom nogle går til parret rådgivning før ægteskab for at sikre, at deres forhold er på det rigtige sted for det næste skridt, er det typisk for de par, der har problemer i forholdet, at de har brug for udenforhjælp at fastsætte. Ofte arbejder de, der deltager i Couplesing, gennem problemer, der kan føre til adskillelse eller skilsmisse / breakup, såsom:
    • Utroskab
    • Seksuel utilfredshed
    • Kommunikationsproblemer
    • Power Struggles
    • Forræderi
    • Vrede
    • Problemer med børnebærende, opdræt eller blandede familier
    • Stofmisbrug
    • Finansielle spørgsmål
  • Billede med titlen Comfort din kæreste Trin 3
    2. Acceptere at du har brug for rådgivning. En af de vigtigste ting, du kan gøre, før du går til Couples Rådgivning, accepterer, at du og din partner har brug for hjælp. Dette skal gøres af jer begge. Hvis din partner ikke er villig til at gå til rådgivning, så kan du stadig gå på egen hånd og drage fordel af terapi. Det kan bare være sværere at forbedre dit forhold på denne måde.
  • Accepterer, at du har brug for hjælp, betyder ikke fejl. Det betyder, at du forstår, at du og din partner pleje nok om hinanden til at arbejde på dit forhold og har brug for lidt hjælp til at finde ud af alt ud.
  • Du bør også være forpligtet til at gøre dit forhold til at arbejde. Hvis du ikke tillader dig selv at være åben for at fastsætte dit forhold, vil du ikke være i stand til fuldt ud at deltage i rådgivning.
  • Billedbet med titlen Check, hvis du er registreret for at stemme Trin 4
    3. Ved hvad man kan forvente af par rådgivning. Parrådgivning er en metode til talkterapi, der fokuserer på dit forhold til din partner. Du vil arbejde med din rådgiver for at udtrykke følelser, komme tættere på og arbejde gennem dine forholdsproblemer. Du vil også beslutte, om du kan bevæge dig forbi dine problemer, og hvis du kan gemme dit forhold.
  • Du og din partner vil tale gennem dine problemer ved hjælp af din rådgiver, hvor han eller hun vil lede dig og din partner i den rigtige retning til at helbrede.
  • Selvom sessionerne vil fokusere på dig og din partner som et par, vil du også kunne gennemføre nogle individuelle sessioner, hvis det ønskes.
  • Billedet med titlen Deal med homofobt familie Trin 22
    4. Find en licenseret rådgiver. Når du har besluttet, at du har brug for Couples Rådgivning, skal du finde en licenseret rådgiver i dit område. Du kan spørge din læge om en henvisning til en god terapeut. Du kan også spørge din familie eller venner, undersøge dem, der er omfattet af din forsikringsselskab eller medarbejderhjælpsprogrammer, eller gøre forskning i lokale og statslige mental sundhedsagenturer for at få hjælp til at finde en god rådgiver.
  • Der er nogle forsikringer, der vil betale for rådgivningssession. Du kan tjekke med din forsikring, og du kan også spørge terapeuten, hvor meget han eller hun opkræver for hver session.
  • Billede med titlen Deal med en snyder Trin 9
    5. Gør tid i din tidsplan. Parterapi foregår normalt en gang om ugen, og sessionen vare omkring en time. Dette er for at sikre, at du har rigelig tid til at arbejde gennem dine problemer og tale med hinanden. Hvor lang tid, som du vil forblive i rådgivning, varierer afhængigt af dine specifikke behov og dybde af dine problemer.
  • Parrådgivning er ofte kortsigtet, der varer fra nogle få sessioner til at arbejde gennem et lille problem til et par måneder, men det vil vare så længe du og din partner har brug for hjælpen.
  • Din rådgiver kan foreslå eller tilbyde yderligere individuelle rådgivningssessioner, hvis du har problemer, du skal arbejde igennem på egen hånd. Disse vil blive planlagt på et andet tidspunkt.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende