Sådan rengøres dig selv

Mange mennesker føler sig som om de ikke er rene nok. Heldigvis, med en lille indsats, kan nogen blive en pæn person. Først træner god hygiejne ved at brusebad dagligt, børste dine tænder og tage sig af dit hår og hud. At se pænt, brudgom dine negle, brug rene tøj, og kk dit hår hver dag. Endelig, hvis du har lyst til dit hjem, er det altid rodet, du behøver ikke at træde tilbage til timers skrubning. I stedet skal du bruge et par minutters rengøring hver dag for at gøre jobbet mere håndterbart.

Trin

Metode 1 af 3:
Praktisere god hygiejne
  1. Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 1
1. Bade dig selv dagligt. Regelmæssig badning eliminerer kropslugt og dræber bakterierne, der forårsager dårlige lugte. Brug en mild sæbe og en loofa eller vaskeklud til at rengøre din krop, mens du bruser. Kig efter sæber, der annoncerer som "blid", "duftfri" og helt naturligt. Disse sæbe vil være mindre tilbøjelige til at irritere din hud.
  • Hvis din sæbe forårsager hudirritation, skal du stoppe med at bruge sæbe og ringe til din læge.
  • Hvis du er bekymret for kropslugt, skal du anvende deodorant efter brusebad. Deodorant kan købes på de fleste apoteker og købmandsforretninger.
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 2
    2. Børste dine tænder mindst to gange om dagen. Brug en ren tandbørste og fluor tandpasta til at børste dine tænder. Derudover floss dine tænder en gang om dagen. Flossing bekæmper dårlig ånde og forhindrer tyggegummi sygdomme som periodontitis.
  • Hvis du oplever tandensmerter på ethvert tidspunkt, skal du tale med din tandlæge.
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 3
    3. Pas på dit hår. Hvis du sveder meget, har du meget fedtet hår, eller har meget kort hår, vask dit hår hver dag med en blid shampoo. Ellers vaske kun dit hår en eller to gange om ugen. Dette vil hjælpe dit hår med at være blødt og sundt. Derudover får du dit hår trimmet regelmæssigt for at fjerne eventuelle splittede ender og opretholde et pænt udseende.
  • Hvis du har ubehandlet hår, få en trim mindst en gang hver tolv uger. Beskadiget hår skal trimmes hver fjerde til seks uger.
  • Hvis du har kort hår, trim det så ofte som nødvendigt for at opretholde din stil.
  • Hvis du har et skæg, skal du holde det renset og kæmmet.
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 4
    4. Pas på din hud. Vask din hud en eller to gange om dagen med en blid rengøringsmiddel. Hvis du har acne problemer, brug en rengøringsmiddel med salicylsyre i den. Salicylsyre rydder væk de døde hudceller, der tilstopper dine porer og skaber acne. Ellers skal du vælge en blid, duftfri rengøringsmiddel for at undgå at irritere din hud.
  • Brug altid en ansigts fugtighedscreme efter at have vasket dit ansigt for at hydrere din hud. Hvis du har fedtet hud, skal du vælge en oliefri fugtighedscreme eller en fugtighedscreme med salicylsyre i den.
  • Bære solcreme, når du går udenfor. Solcreme vil beskytte din hud mod skadelige UV-stråler, der forårsager rynker, hudkræft og hudpletter.
    • Metode 2 af 3:
    Præsentere dig selv godt
    1. Billedet med titlen Rengør dig selv op trin 5
    1
    Brudgom dine negle. Hvis du ikke har rene negle, vil du ikke se rent ud. Først skal du bruge en negle cutter til at trimme dine negle. Brug derefter en neglefil til at blødgøre skarpe kanter. Hvis der er snavs under dine negle, vask dine negle med en blød børste, sæbe og vand. Alternativt kan du bruge et tandstikker til at skrabe enhver affald ud fra under din søm.
    • Skrubbe væk pletter ved at blande en lille mængde bagepulver med vand for at skabe en pasta. Gnid pastaen på dine negle med en gammel tandbørste og skyll det af.
    • Modstå trangen til at bide dine fingernegle. Dette kan forårsage svampinfektioner i dine negle senge.
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 6
    2. Gøre en indsats for at style dit hår. Hvis du kan lide at se poleret, skal du bruge tid til at kæmpe og arrangere dit hår hver morgen. Dette vil hjælpe dig med at føle og se rent ud. Hvis du ikke ønsker at bruge tid på dit hår, få en lav-vedligeholdende haircut. Mens du er i salonen eller barbershop, fortæl din stylist, at du er interesseret i en lav-vedligeholdende frisyre. For eksempel:
  • Spørg din barber for en kort, rodet haircut, der vil se godt ud uden nogen speciel styling.
  • Hvis du vil have en længere haircut fra en salon, spørg om en stil, der vil komplimentere dit hårs naturlige tekstur. Alt hvad du skal gøre er børste det.
  • Billede med titlen Rengør dig selv op trin 7
    3. Bær rent, pænt tøj. Sørg for at du vasker dit tøj regelmæssigt, så du altid lugter rent. Skjorter, undertøj, sokker og badetøj bør vaskes efter hvert slid. Jeans, bukser og bras kan bæres to til tre gange før vask. Men hvis du sveder meget i dit tøj, skal du vaske det, før du bærer det igen. For eksempel skal noget tøj, der bæres, mens du træner, vaskes efter det første slid.
  • Hæng op eller fold tørt vaskeri straks for at forhindre rynke.
  • Kig på tagget af dit tøj til vask og tørring instruktioner.
  • Hvis du søger at opfriske din stil, tænk på andre mennesker, hvis stil du beundrer, såvel som hvordan du vil føle dig i dit tøj - så brug det til at guide dig, når du vælger nye tøj.
    • Metode 3 af 3:
    Holde dit hjem rent
    1. Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 8
    1
    Red din seng når du vågner. Så snart du kommer ud af sengen, skal du bruge et par minutter igen at tømme dine ark, rette din talsmanden og omarrangere dine puder. Dit værelse vil se meget renere, når sengen er lavet.
    • Vask dine lagner og pudebetræk hver anden uge for at forhindre dårlige lugte og dræbe støvmider.
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op trin 9
    2. Rense dit skab. Hvis du føler dig overvældet af et bjerg af vaskeri, reducer bunken ved at donere eller kaste væk eventuelle ubrugte tøj. Gå gennem hvert emne i dit skab og spørg dig selv, hvor ofte du har det. Hvis du ikke har det meget ofte, skal du overveje at slippe af med det. Andre kriterier kan omfatte:
  • Er varen af ​​tøj passer?
  • Har du brugt tøjet i de sidste tolv måneder?
  • Er det beskadiget eller slidt? Hvis det er tilfældet, er det værd at reparere?
  • Hvis du så denne vare, mens du handlede, ville du købe det?
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 10
    3. Ryddeligt periodisk. Hvis du renser flere gange hele dagen, vil dit hjem virke ubesværet rent. For eksempel, hver gang du forlader et værelse, skal du lade det være bedre, end du fandt det. Dette kan omfatte straightening en bogreol, der returnerer en kop til køkkenet, eller hurtigt dusting din tv-stand.
  • Tilbring fem minutters rengøring hver morgen for at hjælpe med at holde dit hjem rent.
  • Vask hver skål, som du beskidte dem. Dette vil hjælpe dig med at undgå at have et bjerg af beskidte retter.
  • Hurtigt rydde køkkenet før du går i seng. Når du vågner op, vil dit køkken blive forfriskende rent.
  • Billedet med titlen Rengør dig selv op Trin 11
    4. Opret en dyb rengøringsplan. Større rensejob, såsom støvsugning og skrubber dit badekar, skal ske en gang om ugen. Nogle mennesker vælger at tilbringe en dag om ugen dybtgående deres hjem for at få alt færdigt på en gang. Andre mennesker foretrækker at skabe en rengøringsplan og tildele et stort arbejde om dagen for at sprede arbejdet. For eksempel:
  • Mandag: Vakuum Alle tæpper.
  • Tirsdag: Dybt rengør badeværelset.
  • Onsdag: Rengør eventuelle træ- eller klinkegulve.
  • Torsdag: Ryd dit køleskab ud.
  • Fredag: Organiser dit skrivebord eller arbejdsområde.
  • Lørdag: Vask alle dine lagner og håndklæder.
  • Søndag: Støv eventuelle bogreoler og andre flade overflader.

    • Tips

    Hvis du føler dig overvældet af ideen om at rydde op din handling, skal du forbedre et aspekt af dit liv om ugen. Dette vil hjælpe dig med langsomt at ændre sig til det bedre uden at blive overvældet og giver op.
  • Hvis du ikke kan mønstre energien til at forbedre dig selv eller dine omgivelser, kan du lide af depression. Tal med din læge eller ring til din lokale depressionhjælpelinje til rådgivning.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende