Sådan er du ren

Hvis du vil være en ren person, skal du dedikere lidt tid hver dag for at opretholde din hygiejne, tøj og hjem. Først træner god hygiejne ved at brusebad ofte og børste dine tænder to gange om dagen. Derefter sørg for at du lugter rent ved at bære deodorant og vaske dit tøj, når de er beskidte (næsten hver dag, brug vaskemiddel og blegemiddel til hvide). Endelig, hold dit hjem rent ved at udvikle gode vaner og opretholde en rengøringsplan.

Trin

Del 1 af 4:
Praktisere god hygiejne
  1. Billedet med titlen Vær rent trin 1
1. Bade dig selv dagligt. Regelmæssig badning dræber bakterierne, der forårsager kropslugt og fjerner noget synligt snavs på din hud. Vask dig selv en gang om dagen med varmt vand, en vaskeklud eller loofah og mild sæbe. Vælg sæber, der annoncerer som duftfri eller er egnede til følsom hud for at reducere tørhed eller irritation.
  • Altid brusebad efter træning eller sved, selvom du allerede har brudt den dag.
  • Nogle mennesker finder det barberer deres underarms mens brusebad hjælper med at reducere kropslugt.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 2
    2
    Pas på dit hår. Børste dit hår mindst en gang om dagen for at fjerne skæl og distribuere dit hårs naturlige olier.Derudover vaske kun dit hår 2-3 gange om ugen, ved hjælp af et hårbånd eller et brusebad for at holde dit hår tørt, mens du bader. Dette vil hjælpe dit hår med at være blødt og sundt. Vælg en shampoo, der adresserer alle hårproblemer, du har. For eksempel:
  • Behandle skæl med skæl shampoo.
  • Hvis dit hår er tørt og skørt, skal du vælge en blid, konditioneringshampoo.
  • Hvis din farve dit hår, brug en farve sikker, sulfitfri shampoo.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 3
    3. Hold munden sund. Børste tænderne mindst to gange om dagen med en fluorid tandpasta. Dette vil fjerne plaque og madaffald, der forårsager dårlig ånde og hulrum. Derudover floss dine tænder en gang om dagen for at holde tandkød sunde.
  • Udskift din tandbørste hver tredje til fire måneder for at undgå en opbygning af skadelige bakterier.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 4
    4
    Brudgom dine negle. Hold dine negle rene og trimmet for at undgå neglefunguser eller bakterieopbygning. Vask dine hænder ofte, der lægger særlig vægt på at fjerne snavs under neglen. Derefter skal du bruge skarpe manicure saks eller negle clippers for at holde dine negle trimmet. Hvis dine negle er korte, vil de ikke kunne have nogen affald eller bakterier.
  • Tal med din læge, hvis du bemærker en ændring i neglefarve, krølle negle, blødning eller en adskillelse af neglen fra den omgivende hud. Dette kunne være et tegn på en svampeinfektion.
    • Del 2 af 4:
    Lugte ren
    1. Billedet med titlen Vær rent trin 5
    1. Brug deodorant. Anvend deodorant hver morgen for at eliminere underarm lugt. Du kan enten købe en pind af deodorant eller en dåse af aerosol deodorant. Derudover skal du vælge en antiperspirant deodorant for at hjælpe med at kontrollere overdreven svedtendens.
    • Nogle mennesker tror, ​​at deodorant kan forårsage kræft. Forskere har dog ikke fundet noget bevis, der støtter denne påstand.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 6
    2
    Eliminer sko lugt. Brug sokker med dine sko, når det er muligt for at reducere opbygningen af ​​sved og bakterier. Hvis du ikke kan bære sokker med dine sko, skal du rense dine fødder, før du bærer dem. Hvis dine sko stadig stinker, støv indersiden af ​​skoene med bagepulver og lad dem sidde natten over. Dette vil hjælpe med at dræbe de bakterier, der forårsager dårlige lugte.
  • Hvis dine fødder lugter dårligt, selvom du ikke har brugt sko, kan du have en fodsvamp. Tal med din læge til en diagnose og at lære om behandlingsmetoder.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 7
    3. Brug rent tøj. Hvis du bærer beskidte tøj, vil du ikke lugte rent.Faktisk vil nogle gange en vare lugte rent til dig, men beskidt til andre mennesker. Spil det sikkert og kun bære rene tøj. Når du vasker dit tøj, skal du følge vaskeinstruktionerne på mærket.
  • Vask undertøj, skjorter, sokker og badetøj efter at have brugt dem en gang.
  • Vask bras og ydre tøj som trøjer eller kjole skjorter hver 2-3 slid.
  • Vask jeans og bukser hver 3-4 slid.
  • Hvis du sveder meget i dit tøj, vask det efter at have brugt det.
    • Del 3 af 4:
    Rydde dit hjem
    1. Billedet med titlen Vær rent trin 8
    1. Lav din seng hver morgen. Hvis din seng er rodet og unkept, vil dit værelse se snavset ud. Men hvis din seng er pænt lavet, vil dit værelse se meget tidier. Gør dette en vane ved at gøre din seng hver morgen, når du vågner op.
    • Vask dit sengetøj hver en eller to uger. Hvis du sveder meget, mens du sover, skal du måske vaske det hyppigere.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 9
    2. Hold dine køkken tællere rene. Hvis dine køkken tællere bliver rodet og snavset, vil hele dit køkken se snavset ud. Først skal du fjerne eventuelle ingredienser eller værktøjer umiddelbart efter at du har brugt dem. Derefter tørres tællerne ned med et fugtigt papirhåndklæde for at fjerne eventuelle madaffald fra overfladen.
  • Lad ikke væsker eller våde fødevarer tørre på tælleren. De er sværere at rengøre og kan beskadige tællerens finish.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 10
    3
    Rengør dit badeværelse. Et beskidt badeværelse kan have bakterier og få hele dit hjem til at føle sig snavset. Først klart væk enhver sminke eller hårprodukt rod. Derefter tørre alle overfladerne ned med en desinfektionsrenser og et papirhåndklæde. Om nødvendigt skrubbe toilettet med en toiletskrubber. Rengør dit brusebad med hvide eddike eller specialiserede badekarrenser.
  • Hæng våde håndklæder op til tørre, når du bruger dem. Hvis du ikke gør det, vil de gøre dit badeværelse lugt som meldug.
  • Vask dine håndklæder hver tredje til fire anvendelser.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 11
    4. Arrangere rod i pæne bunker. Hvis du har en stak af regninger ved døren eller en bunke af bøger ved siden af ​​sengen, kan du arrangere dem til en pæn bunke. En pæn bunke vil øjeblikkeligt gøre rummet se meget mere organiseret.
  • Mens du rydder stakken af ​​rod, se om der er noget du kan smide væk eller donere. Jo mindre rod du har, jo lettere er det at rense dit hus.
    • Del 4 af 4:
    Holde dit hjem rent
    1. Billedet med titlen Vær rent trin 12
    1. Byg godt rengøringsvaner. Mange mennesker føler at de ikke kan holde deres hjem rent. Men hvis du har gode rengøringsvaner, renser dit hjem praktisk talt. For eksempel, hvis du tager noget ud, sæt det væk umiddelbart efter at bruge det til at reducere nogen rod. Andre eksempler omfatter:
    • Sætter snavsede retter lige ind i opvaskemaskinen efter brug af dem
    • Tager ud affaldet hver nat
    • Sætter snavsede tøj lige ind i tøjet hæmmer
  • Billedet med titlen Vær rent trin 13
    2. Rengør lidt hver dag. Du behøver ikke at dedikere en hel dag til at rense dit hjem. I stedet rent i tredive minutter eller så hver dag. Dette vil sprede arbejdet ud i løbet af ugen, bryde hårdere job i håndterbare klumper. Hvis det er muligt, lav en rutine. For eksempel:
  • Tilbring ti minutters rengøring efter morgenmad hver dag.
  • Sæt en timer i tredive minutter hver aften og rengør, indtil den går væk.
  • Mens din kaffe brygger om morgenen, rydde dit køkken op.
  • Billedet med titlen Vær rent trin 14
    3. Opret en dyb rengøringsplan. Mange større rengøringsjob, som støvsugning og mopping, kan spredes ud i løbet af en måned. Der er mange dybe rengøringsplaner tilgængelige online, der kan skræddersyes til en række boliger og lejligheder. For eksempel:
  • Hvis du har mange tæpper, skal du vælge en tidsplan, der beder dig om at støvsuge dem hvert par uger.
  • En god tidsplan bør omfatte ugentlig støvning for at holde overfladerne i dit hjem rent.
  • Enhver flise i dit hjem skal moppes eller skrubbe en gang om ugen.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende