Sådan udvikler du din sjette sans: 10 trin (med billeder)

De fem grundlæggende sanser er lugte, syn, smag, berøring og hørelse. Disse sanser er baseret på materielle følelser - de tillader os at opfatte ting, der fysisk eksisterer omkring os. Ideen om "sjette sans" er, at i tillæg til disse grundlæggende fem har mennesker også en sjette forstand, der er afstemt til subtiler, ikke-fysiske fornemmelser, der ikke er indlysende eller synlige af vores andre fem sanser. Den sjette sans er undertiden beskrevet som intuition, eller følelsen af at vide noget uden tidligere lagret viden om det. I hvad der følger, lær hvordan og hvorfor til at trykke på din "sjette forstand."

Trin

Del 1 af 3:

Tappe ind i din intuition

1. Dyrke din intuition. Intuition er udtrykket for "gut følelse" -omething, som du kender eller tænker sandsynligvis baseret på instinktiv følelse snarere end bevidst begrundelse. Når du får en øjeblikkelig smag eller ikke lide til nogen, du lige har mødt, eller har en god eller dårlig følelse af noget ved at ske, er det betragtet som intuitiv følelse.

Forskere mener, at intuition er en form for hurtig informationsbehandling, og det er en færdighed, der kan udvikles med praksis og opmærksomhed.
Evnen til at bruge intuition udvikler sig ud af gentagen eksponering for forskellige situationer og resultater - jo mere rige og komplekse dine oplevelser, desto mere sandsynligt er du at udvikle ubevidst, intuitiv viden om en bred vifte af situationer og oplevelser.
Derfor begynder at udvikle din intuition med at udsætte dig selv for mennesker, steder og ting og observere dem tæt. Vær opmærksom på dine følelser som svar på de ting, du støder på. Bemærk, hvordan du føler og reagerer på dem - måske endda begynde at holde en journal, hvor du noterer disse følelser og de omstændigheder, der gav anledning til dem. Jo mere praktiserede du bliver til at observere andre og dine ubevidste reaktioner på dem, jo mere attuned du vil være til din intuition.

Billedet med titlen Udvikle dit sjette Sense Step 02

2. Hold en Dream Journal. Drømme antages at være ubevidste udtryk for vores indre følelser, tanker og ideer. Som sådan kan de indeholde værdifulde intuitive oplysninger, som dit bevidste sind kan være uvidende om.

Gør det en vane at skrive ned alt, hvad du kan huske fra dine drømme straks ved at vågne op. Bemærk folk, begivenheder, steder, objekter og følelser.

Prøv at oprette forbindelser mellem indholdet af dine drømme og igangværende følelser eller situationer fra dit bevidste liv.

Når du begynder at tegne forbindelser mellem din bevidste og ubevidste oplevelse, bliver du mere opmærksom på og afstemt til de mere subtile ideer og oplevelser, der sker under overfladen af din umiddelbare bevidsthed.

Billedet med titlen Udvikle dit Sixth Sense Step 03

3. Gratis skrive. Fri skrivning indebærer at sidde ned med et blankt ark papir og skrive ned uanset tanker kommer. Fri skrivning kan være en yderst nyttig praksis, fordi det giver dig mulighed for at trykke på den del af din bevidsthed, der eksisterer, før dit rationelle sind forbundne.

At fri skrive, sidde ned i et roligt, distraktionsfri sted. Tag et tomt ark papir ud og begynd at skrive, uanset hvad der kommer til at tænke, selvom det i første omgang er bare "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive."

Fortsæt med at skrive, indtil du har udtømt dine tanker.

Hvis du har brug for lidt mere, der beder om at hjælpe dig med at komme i gang, kan du begynde med at spørge dig selv et spørgsmål som: "Hvad har jeg brug for et svar på?"Eller," Hvad har der været på mig sidst?"Du bliver overrasket over, hvor du kan gå igennem fri skrivning og ved de uventede indsigter, vil du snuble over.

Del 2 af 3:

Dyrkning af din opfattelse

1. Lær at bemærke små ting. En del af udviklingen af en sjette sans er at lære at være opmærksom på dine omgivelser, især til små eller minut detaljer.

Jo mere opmærksomhed du betaler til dine omgivelser, jo mere bevidst bliver du af små ændringer og variationer, og jo mere tilpasset du bliver med verden omkring dig.
Forbedring af din opfattelse på denne måde hjælper dig med at lægge mærke til subtile skift og ændringer i dit miljø og til sidst for at forudse visse ting, før de sker.
For eksempel forestille dig en gade, du rejser ofte. Prøv at forestille sig det så tæt og så meget præcis detaljer som du kan. Hvor er de forskellige butikker placeret? Hvilke trafikskilt er udgivet? Hvad er parkeringsreglerne? Hvilken slags landskabspleje har gaden? Skriv ned så mange detaljer, da du kan huske, så besøg den gade og udfyld forsigtigt emnerne i din hukommelse. Skriv ned en detaljeret beskrivelse af, hvad du ser. Senere test dig selv for at se, hvor præcist du huskede de detaljer, du skrev ned. Lær at bemærke og absorbere dette detaljeringsniveau, uanset hvor du går.

Billedet med titlen Udvikle dit Sixth Sense Step 05

2. Optag hvad du ser. Lær dig selv for at fokusere din opmærksomhed udad snarere end indad. Hvis du gør det, vil hjælpe dig med at udvikle følsomhed over for, hvad der foregår omkring dig og vil lære dig at stille dine egne tanker og bekymringer, når det er nødvendigt.

Tag en notesbog med dig, når du går steder. Bemærk, hvad du ser og føler i så meget detaljer som muligt. Gør dette en regelmæssig øvelse, indtil du finder dig selv at gøre det automatisk, med eller uden notebook`en.

Billedet med titlen Udvikle dit sjette Sense Step 06

3. Lær at se og lytte nøje. Når du taler med nogen, træne dig selv for at sætte din fulde opmærksomhed på dem. Når du lærer at observere nogen tæt og opmærksomt, lærer du ofte at afhente små, næsten umærkelige signaler, der vil indikere, hvad personen virkelig føler sig eller tænker.

Bemærk små variationer i deres tone og bøjning, se bevægelsen af deres øjne og sammentrækningen eller dilationen af deres elever, vær opmærksom på de ord, de vælger, og bemærk pauser og stilhed mellem deres ord.

Billedet med titlen Udvikle dit Sixth Sense Step 07

4. Udøve dine ikke-visuelle sanser. Vi har tendens til at stole på vores syn for at fortolke verden omkring os, så meget, at synet kan komme til at dominere over vores andre sanser. Men hvis du bevidst arbejder på at prioritere sanser end syne, kan du begynde at opfatte mere subtile variationer i miljøet, som du tidligere var uvidende om.

Prøv at lukke dine øjne og bruge dine andre sanser til at opfatte folk, da de går forbi. Bemærk lyden af deres tøj, fodfalder og vejrtrækning. Bemærk deres lugt. Bemærk de subtile ændringer i luften omkring dem, når de bevæger sig. Bemærk Eventuelle temperaturændringer, der opstår, som de passerer. Se om du kan opdage, hvor deres opmærksomhed er rettet, og hvis du kan fortælle, hvornår deres opmærksomhed falder på dig.

Når du bliver mere følsom over for folk og den energi, de giver af, se, se om du kan bemærke den særlige type energi af hver person, der passerer. Kan du hente enhver spænding eller på nogen negativ eller positiv energi?

Prøv at vurdere værelsernes energi, du går ind i. Kan du fornemme enhver positiv eller negativ energi?

Del 3 af 3:

Roligt dit sind

1. Direkte din tanke udadtil. Når du er alt for fokuseret på den løbende dialog i dit eget hoved, savner du nemt, hvad der foregår med andre mennesker og ting i verden omkring dig.

Når du finder dig selv fanget i dit eget hoved, vend bevidst dit fokus udad og lægge mærke til folk, steder og ting omkring dig.
Stille dit sind ved at fortælle dig selv, at du ikke behøver at tænke på, hvad der foregår i dit hoved. I stedet beslutte at være stille og fredfyldte.

Billedet med titlen Udvikle dit sjette sans Trin 09

2. Udvikle A meditation øve sig. En del af at lære at være tilpasset til verden omkring dig, lærer at stille dit eget sind og roligt observere. Meditation træner dit sind for at bevæge sig væk fra sin normale frenetik og til at trykke ind i din krops indre rolige.

Begynd med at finde et roligt sted, hvor du kan sidde stille.

Luk dine øjne og begynde at være opmærksom på lydene, lugter og fysiske fornemmelser omkring dig.

Træk vejret dybt og regelmæssigt, fokuserer på at trække vejret gennem din membran og bemærke pause mellem hvert åndedræt.

Når tilfældige tanker springer ind i dit sind, lad forsigtigt og roligt lade dem gå. Følg dem ikke.

Gradvist opbygge den tid, du bruger meditere. Først må du kun øve i 5 minutter om dagen. Gradvist opbygge op til 10 minutter om dagen, derefter 15, derefter 20.

Billedet med titlen Udvikle dit sjette sans Trin 10

3. Gå en tur. Går til regelmæssige reflekterende vandreture kan være en glimrende måde at komme ud af dit bevidste sind og ind i en mere intuitiv, sensorisk tilstand.

Find et roligt, roligt sted at gå. Mange mennesker føler, at at være tæt på naturen hjælper med at forbinde dig til et sted, der er "større end dig," som hjælper dig med at blive mere tilpasset verden omkring dig og mindre fikseret på dit bevidste og rationelle sind.

Når du går, gør du med vilje din opmærksomhed udad. Fokusere på, hvad du ser, lugter, smag og røre ved. Prøv at afhente de mindste lyde, du kan. Vær opmærksom på små ændringer i landskabet. Prøv at mærke de mindste ændringer i temperatur, vind og tryk.

Hold en notesbog, hvor du optager de ting, du opfatter. Vær opmærksom på, hvad du observerer, og hvordan du reagerer på disse opfattelser.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Jo mere du udvikler din bevidsthed om andre og verden omkring dig, jo mere forståelse og empatisk bliver du. Dyrkende intuition er en glimrende måde at hjælpe dig med at føle dig tættere på og mindre fremmedgjort fra folk og ting omkring dig.

At tappe ind og dyrke din sjette sans eller intuition spiller en vigtig rolle i at holde din mentale tilstand rolig og afbalanceret. Når du regelmæssigt tjekker ind med dit intuitive sind, tjekker du ind med følelser, tanker og ideer, der ikke altid er tydelige for dit daglige bevidste sind. Det gør det muligt at genkende og adressere følelser eller ideer, der kan påvirke dig negativt.

Udvikling af din sjette sans / intuition anses også for at hjælpe med at øge fantasi og kreativitet, hvilket er særligt nyttigt, hvis du er kreativ eller har kørt ind i en mental rut.

Del på sociale netværk :