Sådan følger du din intuition

Intuition er "Kendskab til" noget uden at være i stand til at forklare, hvordan du kom til den konklusion rationelt. Det er så mystisk "mavefornemmelse" eller "instinkt" der ofte viser sig at være rigtige, i tilbageskridt. Når du har vist whittled ned dine muligheder og sidder fast ved en korsvej, der kommer i kontakt med din intuition, kan hjælpe. Du kan gøre det bedste ud af dine intuitive gaver ved at lave øvelser for at udvikle din intuition, lære hvilke typer situationer kræver intuitive beslutninger og at vide, hvordan din intuition føles og fungerer.

Trin

Metode 1 af 3:
Udvikling af din intuition
  1. Billede med titlen Følg din Intuition Trin 1
1. Skriv om dine følelser. At holde en journal kan være en fantastisk måde at komme i kontakt med dine følelser og låse op for din intuitive side. Skriv ud, hvad du føler eller tænker på uden at bekymre dig om rationalisering eller din dømmende indre stemme. Strøm af bevidsthedskrivning, eller bare jotting ned det første ord eller troede, at du springer ind i dit hoved, kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på, hvad der foregår i dit underbevidste sind.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 2
    2. Meditere. Meditation kan hjælpe dig med at blive mere i overensstemmelse med de intuitive signaler, din krop sender dig. Prøv nogle grundlæggende meditationsteknikker for at hjælpe dig med at blive mere opmærksom på din fysiske tilstand.
  • Find et roligt og behageligt sted at meditere, hvor du ikke bliver generet eller distraheret.
  • Sid i en behagelig position, luk øjnene og fokus på fornemmelserne af din egen vejrtrækning. Hvis dit sind vandrer, forsigtigt omdirigere din opmærksomhed på din vejrtrækning.
  • Prøv at lave en "body scan."Læg ned, luk øjnene og fokuserer mentalt på hver del af din krop igen, begyndende med tæerne og flytter op til toppen af ​​dit hoved. Vær opmærksom på eventuelle fornemmelser, du oplever i hver del af din krop, og gør en bevidst indsats for at slappe af nogen spændte muskler. Når du er færdig, fokus på hele din krop i et par minutter. Tag et par minutter for at fokusere på din vejrtrækning.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 3
    3. Distrahere dig selv. Mens det kan virke ulogisk, kan distraktion faktisk hjælpe dig med at komme til en beslutning. Din hjerne behandler oplysninger på et underbevidst niveau, selvom du ikke aktivt fokuserer på det eller tænker på det. Hvis du finder dig selv kæmpet for at træffe en beslutning, gør noget andet i et stykke tid. Derefter vende tilbage til problemet, og gå med den beslutning, der føles "rigtigt."
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 4
    4. Sov på det. Søvn er vigtig for at hvile og reparere vores kroppe og sind, og det hjælper også med at behandle oplysninger, som vi tager ind i løbet af dagen. Hvis du har problemer med at træffe en beslutning, så prøv at sætte den til side og få lidt søvn. Når du vågner op, kan du opleve, at din intuition har ført til en beslutning.
    • Metode 2 af 3:
    At vide, hvornår du skal bruge din intuition
    1. Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 5
    1. Brug din viden og sund fornuft. Hvis du er i en ukendt situation, forsøger at løse et komplekst problem, eller nødt til at træffe en vigtig beslutning, skal du gøre nogle undersøgelser eller søge råd, før du tillader din tarm overtagelse. Din intuition vil fungere bedre for dig, hvis du bruger det sammen med praktisk viden, rimelige forventninger og en forståelse af dine muligheder.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 6
    2. Lyt til din intuition i velkendte situationer. Vores hjerner er gode til at genkende mønstre. Dette gør det muligt for os at komme til beslutninger hurtigt og uden meget bevidst tanke. Du har sandsynligvis brugt denne type intuition under kørsel eller kørt en cykel. Når du har praktiseret noget et par gange (som at give en tale, udfører et musikalsk stykke eller spiller en sport), prøv at lade gå og lade din intuition tage over i stedet for at henvise til dine noter, se på uret eller tænke på hvert trin.
  • Billede med titlen Følg din intuition trin 7
    3. Lyt til dine instinkter om mennesker. Vores tarmreaktioner på andre mennesker er et overlevelsesinstinkt. Hvis du finder dig selv i en situation, hvor du føler dig bange for eller nervøs for en anden person uden åbenbar grund, kan du hente dig på subtile tegn, der ikke er tydelige for dit bevidste sind. Vær på vagt, når du interagerer med en person, der giver dig en dårlig følelse, selvom du ikke er sikker på hvorfor. Hvis du har lyst til at du er i umiddelbar fare, fjern dig selv fra situationen eller søge hjælp.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 8
    4. Lyt til dine instinkter om dit helbred. Du kender din krop bedre end nogen anden. Hvis du føler at noget er forkert, selvom det er subtilt, eller du ikke klart kan forklare det, søg lægehjælp eller opmærksomhed. Hvis du stadig føler, at dine bekymringer ikke er blevet behandlet efter at have set en læge, få en anden mening. Du kan vælge op på noget, din læge har ikke.
  • Du kan også udvikle en stærk intuition om menneskers behov for folk, du er tæt på. Hvis du er forælder eller værger for et barn, eller hvis du bor hos en person, der har sundhedsproblemer, skal du være opmærksom på dine intuitive signaler om deres tilstand. Du kan få den forstand, at noget er forkert, selvom de ikke bringer det til din opmærksomhed eller bemærker det selv.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 9
    5. Lad din intuition hjælpe dig med store beslutninger. Hvis du konfronteres med et stort valg som at lave et stort køb, beslutter du, hvilket college der skal gå til eller blive gift, logisk og praktiske overvejelser er vigtige. Men når du har vejet alle fordele og ulemper og indsnævret dine muligheder, vil du sandsynligvis få mest tilfredshed med dit valg, hvis du lader intuition guide dig til en endelig beslutning.
    • Metode 3 af 3:
    Lær at kende din intuition
    1. Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 10
    1. Lyt til din tarm. Det er ikke bare en metafor - vi gør virkelig nogle af vores "tænkning" med vores tarm. Din "Gut hjerne" kan lade dig vide, at du er stresset eller begejstret for dit sind ved at give dig mavesmerter, en følelse af sommerfugle i din mave, eller den karakteristiske synkende følelse, at du får, når du hører dårlige nyheder.
    • Hvis din mave gør ondt eller føles ubehageligt, når du har at gøre med eller endda tænke på bestemte situationer eller mennesker, kan det være din krop, fortæller dig, at de er en kilde til stress for dig. Vær opmærksom på disse signaler, og tag en pause eller undgå udløstrende situation eller person, hvis det er muligt.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 11
    2. Følg din næse. Du kan ikke altid være opmærksom på det, men din lugtesans kan være et stærkt overlevelsesværktøj. Din næse kan fortælle dig, om noget er usikkert at spise, og kan endda hjælpe dig med at evaluere en anden persons følelsesmæssige eller fysiske tilstand. Øge din lugtesans ved at udøve regelmæssigt og undgå forurenende stoffer, der beskadiger din lugtesans, som cigaretrøg.
  • Billedet med titlen Følg din intuition Trin 12
    3. Brug dine øjne. Når du går ind i en ukendt situation, skal du tage et hurtigt kig rundt. Selvom du ikke bevidst er opmærksom på alt, hvad du ser, kan dine øjne afhente vigtige visuelle signaler, der kan bidrage til intuitive svar. For eksempel kan du ubevidst afhjælpe subtile ændringer i en anden persons ansigtsudtryk eller kropssprog ud over, hvad der umiddelbart er indlysende. Hvis noget synes at være galt eller alarmerende om en person eller situation, kan det være fordi dine øjne bemærkede noget, som dit sind ikke gjorde det.
  • Billedet med titlen Følg din Intuition Trin 13
    4. Vær opmærksom på dine fysiske reaktioner. Farlige eller ubehagelige situationer kan udløse et fysisk stressrespons. Ud over en forstyrret mave kan du føle, at dine palmer sveder og dit hjerte racing. I nogle tilfælde afhenter vores organer på tegnene, at noget er galt, før vores hjerner gør. Lyt til, hvad din krop fortæller dig: Disse stressreaktioner er et signal til det bevidste sind at være på vagt.

    • Tips

    Intuition er et nyttigt værktøj, men det er ikke altid rigtigt. Hvis din intuition fører dig på afveje, skal du benytte lejligheden til at lære af oplevelsen. Det kan hjælpe dig med at gøre en mere informeret beslutning i fremtiden.

    Advarsler

    Hvis du har oplevet tidligere traumer eller i øjeblikket beskæftiger dig med angstsproblemer, kan din følelse af intuition påvirkes af dine erfaringer og overordnede mentale eller følelsesmæssige tilstand. Hvis du oplever hypervigilance eller er bekymret for, at din intuitive mening kan være overdrevet eller forvrænges, kan du ønske at diskutere disse problemer med en terapeut eller en praktiserende læge.
    Del på sociale netværk :
    Lignende