4 måder at hækles komfortabelt

Du tænker sikkert på hækling som en afslappende aktivitet, så du kan blive overrasket, når det bliver ubehageligt efter et stykke tid. Hæklet bruger trods alt gentagne bevægelser, der kan stamme dit håndled. Hvis du vil kunne gøre marathon-sessioner, er fantastisk kropsholdning kritisk! Du skal også være opmærksom på, hvordan du holder garnet og kroge. Når du har fået det grundlæggende, må du ikke glemme at lave en behagelig atmosfære, så du kan nyde hæklingen til enhver tid.

Trin

Metode 1 af 4:

Positur

1. Vælg en straight-stack stole, der understøtter god kropsholdning. Det er fristende at synke ind i en hyggelig overstuffed sofa, når du hækles, men hvis du læner dig tilbage, bliver du nødt til at hunchere over for at nå dit arbejde. Dette kan forårsage nakkebelastning. For den mest understøttede position vælg en stol eller en sofa, der understøtter ryggen og kontroller, at dine ben er niveau med dine fødder på gulvet.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 2

2. Sid dig lige i en behagelig stol med ryggen mod stolen. Det er virkelig nemt at læne sig fremad selv i et ret støttet sæde, så sæt dig tilbage, indtil du kan mærke dine skulderblade, der rører bagsiden af sædet. Vær opmærksom på ryggen, mens du hæker og minder dig om at sidde op lige.

Hvis du finder ud af, at du konstant læner dig fremad for at komme tættere på projektet, sæt en pude eller pude under projektet, så du kan hæve det og bringe arbejdet tættere på dig.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 3

3. Placer dine fødder, så de er flade på gulvet. Hvis du synker ned i dit sæde, vil det faktisk trække dine knæ op, og du bliver nødt til at hunchere over for at se dit projekt. Dette kan være svært på ryggen og halsen efter et stykke tid, så det er vigtigt at placere dine fødder fladt på jorden, så dine øvre ben er niveau med dit sæde.

Du tror måske, at at hæve dine fødder op på en osmannisk virker behageligt, og det er nok i et par minutter, men efter et stykke tid vil du nok føle nakkebelastning.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 4

4. Drej din nakke og skuldre for at forhindre spænding og holde dig fra at blinke. Når du hæker, fokuserer du intensivt på projektet lige foran dig, så din nakke kan føle sig tæt eller sår, når du endelig bevæger det. Prøv at strække din hals hvert par minutter og bøje dine skuldre for at holde din overkrop løs.

Metode 2 af 4:

Hånd og håndledsstøtte

1. Prøv blyanten eller knivgrebet for komfortabelt at holde krogen. Gør dine hænder trængte efter at du har hæklet i et stykke tid? Du vil måske ændre den måde, du holder din krog på. Spil rundt med skifte stilarter - hold krogen, mens du ville en blyant eller pakke dine fingre rundt om krogen for at greb det som en kniv. Skift mellem disse to stilarter kan hjælpe med træthed.

Husk, at der ikke er nogen forkert måde at Hold din hook, Men det bør ikke skade!

Billedet Titled Hæklet komfortabelt Trin 6

2. Køb en ergonomisk hæklekrog, som er lettere at holde. Du har sandsynligvis et sortiment af metal, bambus eller plastik hæklet kroge, og mens de er fine at bruge i et stykke tid, er du bedre med en ergonomisk krog, hvis du hæker for lange tidsstrækninger. En ergonomisk krog er designet til at passe mere komfortabelt i din hånd, så dit håndled ikke føler sig anstrengt.

Kan ikke købe en ny hæklet krog? Det er okay! Bare hold et blyant greb på din krog for at gøre det mere behageligt at holde.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 7

3. Skub et polstret greb på krogen for at forhindre gnidning mod din hud. Hvis du bruger en metal hæklet krog, kan det føle sig ubehageligt, da den gnider mod din hud. Heldigvis sælger de fleste håndværksbutikker polstret greb eller små skumrør, som du glider direkte på din krog.

Hvis du ikke har lyst til at købe et andet hækletvær, skal du pakke garn eller skum omkring din krog, indtil det er polstret og comfy. Hvis du brugte garn, tape det på plads, så det ikke unravel som du arbejder.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 8

4. Placer puder under dine albuer for at understøtte dine håndled. Gør dette, selvom du sidder på en polstret stol eller sofa. Det kan gøre en stor forskel i, hvor meget pres du lægger på dine håndled.

Hvis du bruger tynde puder eller puder, skal du muligvis stable et par, så dine arme føler sig støttet.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 9

5. Brug bøjler eller understøtter, hvis du stadig føler smerte i dine håndled. Hækling bør ikke skade! Hvis du har forsøgt at probe puder under dine arme og strække regelmæssigt, men du føler stadig håndledssmerter, køb en justerbar håndledsbøjle. Skub det på din hånd og pakk remmen rundt om dit håndled, så bøjlen er tæt. Det skal holde dig fra at bøje eller vride dit håndled, så du holder dit håndled lige som du hæklet.

Tøv ikke med at tale med din læge, hvis smerten er dårlig, eller det bliver ikke bedre efter.

Metode 3 af 4:

Ordentlig teknik

1. Vend din krog for at arbejde stingene i stedet for at flytte hele din hånd. Der er ingen undslippe, at hæklet bruger mange gentagne bevægelser, som forårsager håndledsstamme. For at minimere dine bevægelser skal du holde din krog sikkert og tænde for krogen for at lave dine sting. Vær opmærksom på, at du ikke bør hæve eller sænke dit håndled dramatisk, når du gør dette.

Hvis du finder dig selv overdreven dine håndbevægelser, tag en pause i et par minutter og kom tilbage til projektet frisk. Påmind dig selv om at bruge krogen og ikke hele din hånd.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 11

2. Juster din spænding for at lade garnet let passere dine fingre. Mens der er mange måder at hold garnet, Vær opmærksom på, hvorvidt du knytter dine fingre eller ej. Ja, dine fingre styrer spændingen, men du kan ikke holde fingrene låst sammen i meget lang tid, før din hånd begynder at gøre ondt. Hold dine fingre løs nok til at lade garnet flytte komfortabelt til din krog.

Har ikke fundet ud af, hvordan man holder garnet? Skub garnet under din pinky og over de næste tre fingre. Så bring det under din tommelfinger.

Glem ikke at slappe af og trække vejret normalt! Du kan muligvis ikke engang indse, at du griber garnet tæt og holder vejret, indtil du minder dig om at slappe af.

BILLEDE Titel Hæklet Komfortabelt Trin 12

3. Stretch dine hænder, håndled og fingre, når de føler sig trange. Hæklet kan være groft på dine hænder! Fra at holde spændinger i garnet, griber krogen og arbejder gentagne sting, kan dine hænder blive trætte og trange jo længere du arbejder. Stop hæklet, når du føler kramper og strækker dine arme ud. Tag et øjeblik for at bøje fingrene tilbage og bøje dit håndled i en bred cirkel.

Prøv at holde hver strækning i 5 til 10 sekunder eller for dog længe det er behageligt.

Gentag disse strækninger så ofte som du vil.

Metode 4 af 4:

Praktiske tips

1. Vælg et hæklingsplads, der slapper af dig, så du føler dig godt tilpas, når du arbejder. Dette er helt op til dig! Hvis du kan lide din hækletid for at være stille og fri for distraktioner, kan du hædre i dit eget værelse eller håndværk væk fra andre. Hvis du kan lide at være omkring en masse aktivitet, kan du hækles i en travl del af dit hjem som stuen.

Style dit rum, men du kan lide. Du foretrækker måske hækling i et værelse uden en masse rod, eller du kan godt lide at være omgivet af dine ekstra garn og tidligere projekter.

Billede titlen hæklet komfortabelt trin 14

2. Tænd for lamper eller et overhead lys, så du nemt kan se dit projekt. Intet er værre end at forsøge at hækle i et svagt rum, og det er virkelig svært på dine øjne. Sæt en bordlampe i nærheden af dit sæde eller læg en gulvlampe tæt ved, så du har masser af lys i rummet.

Nogle gulvlamper har små læselys knyttet til dem, som du kan bøje mod dig for ekstra lys.

Billedet Titled Hæklet komfortabelt Trin 15

3. Tag pauser hvert 30. minut til at strække dine muskler. Det er virkelig nemt for dine muskler at stramme og krampe op, hvis du holder de samme hæklingspositioner i lang tid. Giv dig selv en hvile! Hvis du skal, skal du sætte en timer, så du husker at stå op og gå rundt. Dette er en god pause for dine øjne, og det får din blodpumpe.

Du behøver ikke at stoppe og gøre en træning - bare gå rundt i dit værelse i et par minutter kan opdatere dig og frigive spændinger.

Tips

Tjek lokale håndværksmesser eller garnbutikker til unikke kroge eller polstret gribere.

Advarsler

Planlæg en aftale med din læge eller en kiropraktor, hvis du har dvælende smerter fra hækling. Forsøg ikke at arbejde gennem smerten, eller du kan gøre tingene værre!