Hvordan man klare at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord

I USA er selvmord den tredje ledende dødsårsag for personer i alderen 15 til 24 og den sjette ledende dødsårsag for børn og unge, der er 5 til 14 år. Hvis dit barn har forsøgt at tage deres liv, er dette en særlig bekymret tid for hele din familie. Du bryder sandsynligvis med forvirring, skam, tristhed, fortrydelse og mange andre følelser. Selvmord er en skræmmende situation, men du og din familie kan lære at støtte dit barn og forbedre dine relationer i fremtiden.

Trin

Del 1 af 3:

Få hjælp

1. Sørg for, at dit barn er korrekt undersøgt på hospitalet. Afhængigt af detaljerne omkring dit barns selvmordsforsøg kan de have været optaget i nødrummet eller hospitalet for akut pleje. I nogle stater kræves et obligatorisk natten over eller tre-dages ophold for selvmordspatienter. Det primære fokus i starten er i at stabilisere dit barns medicinske tilstand. Efter det sker der, udføres en fuld psykiatrisk evaluering, og dit barn er nøje observeret for reattempt. Evalueringen er rettet mod:

Bestemme dit barns medicinske historie (jeg.E. Eventuelle medicinske tilstande, medicin, stofhistorie, hovedskader osv.)
Udfører en mental status eksamen
Få laboratorier bestilt (I.E. Toksikologiske screeninger, blodglukose, komplet blodtal osv.)
Vurdering af dit barn til fælles psykiske lidelser, der ledsager selvmordsforsøg, såsom depression eller alkoholmisbrug
Evaluering af deres støttesystem
Evaluering af deres coping ressourcer
Vurdering af sandsynligheden for et andet forsøg

Billede med titlen cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord trin 2

2. Indstil dit barn op for ambulant terapi og medicinstyring. Ved, at dit barn efter dette første forsøg har en øget risiko for senere at dø ved selvmord. Så mange som 20% af dem, der forsøger faktisk at fortsætte med at fuldføre et selvmord. For at give dit barn de bedste chancer, lad det ikke lade dit barn blive frigivet fra hospitalet uden en plan for at gå videre.

Vær sikker på at du har en henvisning eller aftale planlagt til en ambulant psykolog, psykiater eller rådgiver. Sørg for, at du har nogen recept i hånden, så du kan få dem fyldt så hurtigt som muligt.

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmordstrin 3

3. Udvikle en sikkerhedsplan. Sørg for, at både dit barn og din familie er udstyret med viden og ressourcer til at identificere selvmordstanker og få hjælp i fremtiden. Dit barns lægeudbyder skal sætte sig ned og få dit barn til at udfylde en papirformular sikkerhedsplan.

Denne formular beskriver coping strategier, dit barn kan søge på egen hånd, når hun føler sig selvmord, som at udøve, bede, lytte til musik eller journalskrivning. Planen viser også dit barns supportnetværk som venner, familiemedlemmer og åndelige rådgivere, som dit barn kan nå ud til for hjælp. Derudover leveres kontaktnumre for mental sundhed udbydere og selvmordshøjt.

Planen vil også diskutere, hvad dit barn har til at dø ved selvmord og måder, de kan reducere deres adgang til disse potentielle våben. Dit barn vil blive spurgt om sandsynligheden for at følge sikkerhedsplanen, og betydningen af overholdelse vil blive understreget.

Billede med titlen cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord trin 4

Pas på advarselsskilte. Dit barns sikkerhedsplan er ubrugelig, medmindre de og du ved og forstår advarselsskilte for selvmord. Dit barn kan eller måske ikke kunne tale om deres tanker eller undersøge deres adfærd, og kan derfor ikke kunne gennemføre eller få adgang til ressourcerne i sikkerhedsplanen. Som deres forælder eller omsorgsperson, er det dit ansvar at undersøge og observere adfærd i dit risiko barn. Advarselsskilte kan omfatte, men er ikke begrænset til:

Depression eller særligt lavt humør i længere tid

Tab af interesse i normalt behagelige aktiviteter

følelser af skyld, værdiløshed eller håbløshed

Bemærkelsesværdig ændring i personlighed

stofbrug

tilbagetrækning fra familie, venner og regelmæssige aktiviteter

giver væk besiddelser

taler eller skriver om død eller selvmord

fald i præstation i skole eller arbejde

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord trin 5

5. Deltag i supportgrupper. Som dit barn regelmæssigt gennemgår deres sikkerhedsplan og deltager i ambulant eller gruppepsykoterapi, kan det også være nyttigt at deltage i en lokal støttegruppe for selvmordsforsøg overlevende. En sådan gruppe kan hjælpe dit barn til at skabe forbindelser med andre, der har udholdt en lignende rejse, hjælper dem med at assimilere deres psykisk lidelse eller selvmordsforsøg i deres selvkoncept eller identitet, og give dem støtte til at klare selvmordstanker eller depression.

Støttegrupper er også tilgængelige for at guide familier gennem det vanskelige tidspunkt at håndtere en elsket, der har forsøgt selvmord.

Billede med titlen cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord trin 6

6. Overvej familiebehandling. Familiekonflikt, misbrug og kommunikationsblokke kan bidrage til unge suicidale ideation. De fleste traditionelle behandlingsmetoder er rettet mod at hjælpe de unge med at udvikle coping strategier og problemløsende færdigheder. Forskningen har imidlertid vist, at familiens indflydelse kan være integreret i reducerede depressive og selvmordssymptomer hos unge.

En type familieterapi, kaldet fastgørelsesbaseret familieterapi (ABft), har vist sig at være effektiv til at forbedre familiens funktion og forhold efter et selvmordsforsøg.

Denne form for terapi stræber efter at få unge og deres familier, der arbejder sammen om problemløsning og øger kommunikationen. Unge ses en-til-en for at identificere barrierer i familien, der forhindrer kommunikation og udvikling af færdigheder til at overvinde disse barrierer. Derefter ses forældre en-til-en til at lære sundere forældre strategier og hvordan man skal være mere kærlig og støtte med børnene. Endelig møder alle sammen for at opbygge færdigheder, der forbedrer funktionen og kommunikationen.

I løbet af denne tid er det vigtigt at arbejde på dit forhold til alle dine børn. De andre søskende kan være følelsesmæssigt forsømt efter et barn har forsøgt selvmord. Nogle af disse spørgsmål kan behandles i familieterapi. Stadig gør en indsats for at tale med hver af dine børn om, hvordan de coping under denne prøvetid.

Del 2 af 3:

Styring af din følelsesmæssige reaktion

1. Administrer dit svar i de dage, der følger. Din reaktion efter et barn forsøger selvmord, men generelt kan reaktionen være en blandet pose med vanskelige følelser. Du kan være intenst vred. Du kan blive fristet til aldrig at lade dit barn ud af dit syn igen. Du kan føle dig skyldig. Du kan også føle dig irriteret, fordi du tror, at dit barn bare handler ud. Uanset hvad du føler, skal du holde disse følelser i check om dit barn. Om forsøget var en "græde for hjælp" eller noget mere, har dit barn selvfølgelig brug for dig. Husk, den eneste måde, de vidste, hvordan de skulle håndtere, hvad de følte eller oplever, var at tage deres eget liv.

Umiddelbart efter, modstå trangen til at spørge "hvorfor?" eller tildele skylden. Detaljerne vil i sidste ende komme ud i de følgende dage og uger. Det vigtige, der er lige nu, er, at dit barn er i live. Du skal udtrykke kærlighed, bekymring og påskønnelse, at de stadig er her hos dig, at du har en anden chance.
Undgå strengt at reprimandere dit barn eller teenager. Dette kan kun gøre situationen værre og måske endda skubbe dem for at lave et andet forsøg.
Brug "jeg" udsagn og åbent fortælle dit barn, hvor skræmt og forstyrret, at du var. Prompts for at tale med dit barn kan omfatte:

Jeg føler mig forfærdelig, at du ikke føler, at du kunne komme til mig med et problem. Jeg er her nu, så så fortæl mig, hvordan du virkelig føler. På den måde kan jeg hjælpe dig med at føle sig bedre og være lykkeligere."
Jeg er så ked af, at jeg ikke vidste noget, der var forkert. Jeg vil have dig til at vide, at jeg elsker dig og, uanset hvad vi vil komme igennem dette som en familie.
Jeg forstår, at du skal være ondt. Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmordstrin 8

2. Deltage i dine følelsesmæssige behov. Omsorg for et barn, der har forsøgt selvmord, kan være et følelsesmæssigt dræningsjob. Husk, at du ikke kan give til nogen, hvis din egen kop er tom. Pas på dig selv, også.

Panicking, straffe, bebrejde og kritisere vil ikke hjælpe dit barn eller din familie lige nu. Hvis du har lyst til at gøre disse ting, tag tid væk for dig selv. Bed en ven eller et familiemedlem om at overvåge dit barn og få lidt alene tid. Skriv ned dine tanker. Bede. Meditere. Lyt til afslappende musik. Gå en tur. Hvis du skal græde dine øjne ud.

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmordstrin 9

3. Tal med nogen til dit eget velvære.Få hjælp fra nære venner og slægtninge til at hjælpe dig og din familie, når du klare efter den efterfølgende. Vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det. Lean på en støttende ven, familiemedlem eller medarbejder. Giv ikke ind i den gennemgribende stigma om selvmord og psykisk sygdom. Taler til en anden om, hvad du og din familie går igennem, kan hjælpe dig med at få opmuntring og komme til udtryk med dine følelser om situationen. Plus, deling af din historie kan hjælpe en anden person med at identificere selvmordsadfærd i en ungdom, og måske redde et liv.

Være kræsne om, hvem du vender til for hjælp. Find folk, der støtter og opmuntrende - nogle gange endda betroede venner kan være uventet dømmende.

Hvis du har svært ved at komme til udtryk med, hvad der er sket, hvis du ikke kan styre din vrede eller sårede følelser, eller hvis du konstant bebrejder dig selv og dine forældres færdigheder til dit barns selvmordsforsøg, skal du se en rådgiver. Nå ud til en supportgruppe eller et af dine barns mentale sundhedsleverandører til en henvisning til en professionel, der kan hjælpe dig med at sortere gennem disse følelser.

Billede med titlen cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord trin 10

4. Forbered dig på at forstyrre oplysninger, som det kommer ud. At have en person, du kan betroe i eller tale med en mental sundhedsudbyder, vil være betydelig i de kommende uger. Du kan forvente at lære nogle vanskelige oplysninger om dit barn og deres sundhed og trivsel. Chancerne er, du kommer til at forstå nogle ting, du savnede før. Forvent dette, og uanset din mening, prøv at være støttende alligevel.

For eksempel kan dit barn have forsøgt at tage deres liv, fordi de bliver mobbet eller som følge af seksuel molestation eller angreb. Dit barn kan også kæmpe med deres seksuelle identitet eller et lægemiddel- eller alkoholproblem, hvilket også kan sætte dem på en væsentligt højere risiko for selvmord.

Vær villig til at eje din del af, hvad der måske har gået galt eller hvad du måske har savnet, og gøre en indsats for at ændre det, du kan.

Del 3 af 3:

Forebyggelse af fremtidige forsøg

1. Fjern alle og alle våben. Før dit barn selv kommer hjem fra hospitalet, bør du udføre et grundigt feje af hvert soveværelse, badeværelset, køkkenet og andre værelser som opbevaring skabe eller garager til potentielle våben. Dit barn vil diskutere midler i sikkerhedsplanen med deres udbyder. Ikke desto mindre for at minimere muligheden for at genmontere, fjerne våben, knive, reb, skarpe genstande og medicin fra hjemmet. Hvis medicin skal opbevares i hjemmet, skal du holde dem låst eller tilgængelige i begrænsede mængder.

Billede med titlen cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmord trin 12

2. Skabe et støttende miljø derhjemme. Tal med hele din familie åbent om selvmord. Afstå fra at handle som om det er en skamfuld hemmelighed, der skal skubbes under tæppet. Understrege, at alle jer vil komme igennem dette ved at holde sammen. Tal til hvert familiemedlem separat og enten delegere opgaver eller spørg, hvad hver person kan gøre for at hjælpe under den nuværende situation. For eksempel kan en ældre søskende frivilligt at se en yngre søskende (ikke forsøget overlevende, der skal være under voksen tilsyn så meget som muligt), mens forældrene tager den anden søskende til terapi eller støttegrupper.

Gør hvad du kan for at minimere argumenterer og holde det følelsesmæssige klima i husstanden rolig og opmuntrende. Planlæg underholdende familieaktiviteter som spilnætter eller filmnat for at stimulere binding.

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmordstrin 13

3. Lad dit barn vide, at de kan tale med dig. Påmind dit barn om deres betydning i dit liv og i familien. Når dit barn endelig føles for at tale med dig, lyt uden dom. Undgå udsagn som f.eks "Du har intet at blive deprimeret om" eller "Andre mennesker i verden har det værre end dig"- Disse er meget ugyldige.

Gør dit bedste for at holde fast i den kærlighed og medfølelse, du har for dit barn under denne vanskelige tid.

Indtjek regelmæssigt med dit barn for at overvåge fremskridtene i behandlingen og spørge, hvordan de har coping. Disse blide og hyppige check-ins kan hjælpe dig med at lægge mærke til tegn, hvis dit barns følelsesmæssige tilstand forværres.

I de yngre år er børnene "åbne bøger". Men når de er i grundskolen, begynder de at blive stramt-lipped. Undgå at stille tætte spørgsmål, hvis du vil få dit barn til at tale. Også afstå fra at bruge "hvorfor" i et spørgsmål, da det kan føre til, at de klamrer op eller bliver defensiv.

I stedet skal du bruge åbne spørgsmål, der kræver et mere langvarigt svar ud over "Ja" eller "ingen". For eksempel, "Hvad var godt om din dag i dag?" er mere tilbøjelige til at få dit barn til at åbne op i stedet for "Hvordan var din dag?", som kunne føre til et et-ord svar som f.eks "bøde" eller "godt" det er en samtale ender.

Det kan også være en god ide at starte en dialog med hele din familie. Få alle behagelige at tale om deres daglige interaktioner i skole eller arbejde. At gøre det kan gøre det nemmere for dine børn at diskutere potentielle problemområder, såsom problemer i skolen, mobning eller deres seksuelle orienteringer, som vil hjælpe uhyre for at forhindre fremtidige selvmordsforsøg.

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmordstrin 14

4. Opmuntre dit barn til at blive aktivt. Gendannelse efter et selvmordsforsøg kan være en lang, vanskelig proces. Når du bemærker dit barn, der udviser tegn på depression eller selvmordstanker, motiver dem til at komme ud og gøre noget motion. Fysisk aktivitet kan tjene som en distraktion fra negative tankemønstre. Plus, at blive aktive giver dit barn med tiltrængte endorfiner, som er gode kemikalier produceret i kroppen efter træning. Disse kemikalier hjælper med at lindre stress, angst og depression. De forbedrer også dit barns udsigter.

Ny forskning viser, at mobbet elever viser et fald på 23% i selvmordstanker eller forsøg, når de engagerer sig i fysisk aktivitet mindst fire dage om ugen.

Billede med titlen Cope med at finde ud af dit barn har forsøgt selvmordstrin 15

5. Køb dit barn en journal. Journaling har en lang række mentale sundhedsmæssige fordele ved at lindre stress og sænke depression for at hjælpe forfatteren med at identificere udløsere og negative tankemønstre. Taler om deres problemer - eller skriver dem ned på papir - kan være katartisk og faktisk hjælpe med at reducere selvmordstanker og symptomer.

Advarsler

Dette er ikke lægehjælp og bør ikke behandles som sådan.Hvis du føler dig, eller dit barn er en fare for sig selv eller andre, skal du søge uden for hjælp straks. Ring til et hospital og spørg om selvmordsur.

Der er en chance for, at der er en reel grund til dit barn, der forsøger selvmord som en psykisk sygdom eller kronisk stress. Ikke konstant, og tag ikke på, hvad problemet er. Hvis du rent faktisk vil vide, hvad problemet er, spørg personen, og blæs dem ikke af, når du får svaret.

Tal med dem på en venlig og forstående måde og ikke straffe dem på nogen måde. Dette vil få dem til at føle sig værre.

Del på sociale netværk :