Sådan gør du noget nyt: 15 trin (med billeder)

Måske føler du dig fast i dit liv. Måske føler du dig frustreret eller keder dig. Måske har du mistanke om, at der er noget mere til livet. Nu er det tid til at prøve noget nyt, for at genoplive din liv for livet, og at føle følelsen af eventyr, du længes efter. Ved brainstorming ideer, overvinde forhindringer og handle, kan du være godt på vej til at prøve noget nyt.

Trin

Del 1 af 3:

Brainstorming ideer

1. Skriv ned ting, du altid har ønsket at gøre. Det første skridt i at gøre noget nyt er at komme op med nogle friske ideer. Start med at generere en liste over ting, du altid har ønsket at gøre. Husk at der ikke er nogen forkerte svar, når du brainstorming! Mål for mindst fem ting på din liste.

Måske har du altid ønsket at skydive, bungee hoppe, eller gå hvidt vand rafting.
Måske har du altid ønsket at skrive en bog, udføre på en åben mikrofon eller dyrke din egen have.
Måske har du altid ønsket at arbejde som barista, lav en kort film, eller prøv en vegansk kost.

2. Gør af liste ting, du vil lære. En anden måde at generere nogle nye ideer på er at lave en liste over ting, du gerne vil lære. At lære nye ting er en fantastisk måde at møde folk på, have det sjovt og føle en følelse af opfyldelse. Formålet med at komme op med mindst fem ting, du gerne vil lære.

Måske vil du gerne lære et nyt sprog, såsom spansk, italiensk eller kinesisk.

Måske vil du gerne lære en ny kreativ færdighed, såsom fotografering, keramik eller landskabsmaleri.

Måske vil du gerne lære at lave mad, gøre yoga eller skrive poesi.

3. Opret en liste over steder, du vil se. Endelig kan du tilføje til denne igangværende liste over nye ting ved at notere steder (eller ting), som du altid har ønsket at se. Rejser til et nyt sted (selv et sted, der ligger lige rundt om hjørnet) kan åbne dine øjne til nye muligheder.

Måske har du altid ønsket at besøge Louvre i Paris og se Mona Lisa.

Måske har du altid ønsket at klatre et bjerg i Alperne.

Måske er der en restaurant i din by, som du altid har ønsket at prøve.

4. Vælg noget fra disse lister. Du behøver ikke at tænke for svært ved det. Du skal blot vælge varen fra disse lister, der hopper ud på dig, gør dit hjerte race, og får dig lidt begejstret. Dette er den første nye ting, du skal gøre. Selvom det virker stort og langt væk, med en lille planlægning, kan du gøre det.

Bliv ikke fanget op i at vælge noget. Bare vælg en ide, der spænder dig!

Del 2 af 3:

Overvinde forhindringer

1. Foretage research. For at du kan overvinde forhindringer og formulere en plan, vil du have brug for mere info om, hvad du planlægger at gøre. Hvis du håber at tage en tur, For eksempel skal du kende prisen på rejse og logi, såvel som andre overvejelser (som at få et pas). Disse oplysninger kan fås ved at udføre Internetforskning eller besøger dit lokale bibliotek.

2. Bestem forhindringerne på din vej. Hvis dette er noget, du altid har ønsket at gøre, skal du liste alle grundene til, at du aldrig har prøvet denne aktivitet før nu. Hvis dette er noget nyt, du lige har tænkt på, skal du blot liste alle de ting, der står på din vej.

En prime forhindring kan være penge.

En anden vigtig hindring kan være tid. Du kan ikke føle, at du har tid til at lave de nye ting, du gerne vil.

Andre forhindringer kunne virkelig af noget. For eksempel, måske ville du have brug for nogen til at se dig hund, eller måske har du en frygt for at flyve, der ville komme i vejen.

3. Bryde hver hindring ned i mindre dele. Tag lidt tid til at undersøge hver grund og isolere hindringer i individuelle dele. (Dette bør bidrage til at reducere følelser af at være overvældet.) Begynd at tænke på måder at overvinde hvert problem, en efter en.

For eksempel, hvis problemet er økonomisk, skal du begynde med at bestemme, hvor mange penge du skal afslutte dit mål. Find ud af, hvor meget du skal redde hver uge eller hver måned for at få nok penge inden for en vis tid (som seks måneder eller et år). Derefter bestemme, hvordan du kan gemme de penge. Kan du opgive nogle af dine luksuser? Kan du finde noget ekstra arbejde?

Hvis problemet er på tide, kan du oprette et lignende budget. Hvor meget tid skal du færdiggøre dette mål? Lad os sige, at du skulle arbejde på dette mål 1 time om dagen, i seks måneder. Er der hvor som helst du kan spare en time? Måske er der noget, du kunne give op (en times søvn, en time af tv og timers sociale medier). Så kan du også have brug for en større klump af tid til faktisk at gøre sagen. Dette kan kræve at få tid på arbejde eller opnå børnepasning. Hvis du begynder seks måneder på forhånd, forhåbentlig kan du tale med din chef og / eller finde en ven eller en familie for at hjælpe.

Hvis problemet er frygt, kan du begynde at stå lidt efter lidt. Hvis du er bange for højder, kan du for eksempel begynde med at lave nogle high-elevation vandreture, ride en skilift eller endda tage en glas elevator til en høj etage. Begynde at teste dine grænser med en ny "højde forhindring" hver uge, indtil du er klar til at tackle dit store mål.

4. Formulere en plan. Nu hvor du har dine forhindringer opdelt i mindre dele, kan du finde ud af, hvordan du overvinder dem en efter en. Find ud af alt hvad du behøver for at gøre for at nå dit mål. Placer disse trin i en sekventiel rækkefølge, og sæt dem til en tidslinje. Du vil måske købe en kalender og skrive ned deadlines for dig selv for at afslutte hvert trin.

5. Få hjælp. Når som helst du laver en livsstilsændring, eller træffer beslutningen om at prøve noget nyt, er det vigtigt at få støtte fra dem omkring dig. Sørg for at omslutte dig selv med familie og venner, der støtter, hvad du forsøger at gøre og opmuntre dig. Dette kan endda betyde at nå ud og lave nye venner. Kig efter en klub i dit område, eller endda en interessegruppe online for folk, der søger et lignende mål. At have nogen til at tale med vil sandsynligvis hjælpe dig med at opnå det, du vil gøre.

Del 3 af 3:

Tager handling

1. Tag det første skridt. At lave en plan er en ting, men du kan stadig kæmpe med at tage det første skridt. Indstil en dato for dig selv til at begynde (ikke mere end en uge i fremtiden). Hver dag, der fører op til din "start" dato, se i spejlet og sige, "Jeg er klar til noget nyt."

Billede med titlen Gør noget nyt trin 11

2. Opretholde dit fokus. Hvis du har mange hindringer for at overvinde, skal du have brug for at opretholde dit fokus over en lang periode uden at miste motivation. Post billeder eller ord af opmuntring, hvor du kan se dem, der minder om, hvorfor dette mål er vigtigt. Indstil påmindelser på din telefon for at opnå hvert trin til tiden. Og føl dig godt om dig selv hver gang du tager et nyt skridt.

Billede med titlen Gør noget nyt trin 12

3. Øv dig positiv selvtalende. Under denne rejse kan du opleve bagstøtter, miste motivation eller føle sig modløs. Dette er en naturlig del af at søge et mål. Men du kan bekæmpe negative følelser, holde dine ånder høje, og fortsæt fremskridt ved at praktisere positiv selvtalende. Med andre ord, tal til dig selv (og om dig selv) på en slags måde.

Snarere end at sige, "Jeg føler mig dum for at prøve noget nyt," sige "Jeg står over for en vanskelig udfordring, men jeg skubber stadig."

Snarere end at sige, "jeg er bange," prøv at sige, "jeg er spændt," eller "Jeg er spændende."

Se i spejlet og sig godt ting til dig selv hver dag, som f.eks "Jeg er stolt af dig for at prøve noget nyt."

Billede med titlen Gør noget nyt trin 13

4. Fejre milepæle. Din rejse mod at opnå noget nyt kan potentielt være en lang og / eller en vanskelig. Det er en del af, hvad der vil gøre det hele umagen værd. Men i mellemtiden skal du sørge for at fejre nogle milepæle undervejs. Har du sikret tidspunktet for arbejde, du har brug for? Fantastiske! Har du formået at gemme din første $ 100? tillykke! Tag dig tid til at glæde sig over dine præstationer, som du går, så du forbliver positiv og motiveret.

Billede med titlen Gør noget nyt trin 14

5. Omfavne rejsen. Fra det øjeblik du valgte at søge noget nyt, har du været på en rejse mod opfyldelse. Endelig fuldfører dit nye mål er ikke din eneste belønning. I stedet er rejsen selv, hvad der vil bringe dig tilfredshed. Stop og nyd det undervejs. Fokus ikke så meget på alt, hvad du stadig skal gøre, i stedet, pause og tak for, hvor langt du allerede er kommet.

Billede med titlen Gør noget nyt trin 15

6. Start igen. Når du har gennemført hvert trin, og endelig taget denne tur, lærte at male eller hoppede ud af et fly, er det eneste, der blev tilbage til at gøre, at starte processen igen igen! Du er nu en person, der søger nye oplevelser. Kudos til dig!

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Fortsæt med at vælge nye aktiviteter, store og små.

Hvis du ikke kan vælge, prøv at lave en spinner og spinde den til en aktivitet.

Fantasere om, hvordan du ville føle, hvis målet blev nået, men husk også at nyde rejsen!

Når chipsene er nede, overvej de fordele ved at nå dit mål. For eksempel, hvis du føler, at du har fået nok af arbejde og skole, skal du overveje, hvor meget rigere dit liv vil være, når du indtaster dit drømmebranche.

Husk tider, da du prøvede noget nyt, lærer du fra højderne og nedgangen af dine oplevelser.

Du skal være villig til at tage risici.

Bed om hjælp fra dem med den relevante oplevelse.

Grundigt undersøge din opgave, reducere chancen for fejl og øge resultaterne.

Hvis du gør noget andet, men fejler i at nå hovedmålet, i det mindste har du haft rejsen og kan være sikker på at du prøvede.