Sådan blæser du din næse: 11 trin (med billeder)

Selvom det er instinktivt at blæse din næse, når det er tilstoppet, kan det faktisk gøre mere skade end godt, hvis det gøres forkert. Blæser din næse for hårdt kan forblive blodkarrene i din næse eller føre til en sinusinfektion. Heldigvis blæser din næse korrekt, så længe du blæser forsigtigt og følger de rigtige trin. Du kan også tage yderligere skridt til at reducere eller stoppe din løbende næse, hvilket kan eliminere behovet for at blæse alt sammen.

Trin

Metode 1 af 2:

Blæser din næse korrekt

1. Hold et væv eller lommetørklæde over din næse. Placer vævet eller lommetørklædet over din næse og hold det der. Væv forhindrer spredning af bakterier, fordi du smider dem væk efter brug, mens lommetørklæder er mere tilbøjelige til at sprede bakterier, men er mere miljøvenlige end væv.

Hvis du har kulde, influenza eller en anden virus, kan det være gavnligt at bruge væv til at forhindre spredning af bakterier. Hvis du har allergier, kan et lommetørklæde være den bedre mulighed.
Hvis du ikke har væv eller et lommetørklæde, kan du bruge toiletpapir som et alternativ. Undgå at blæse din næse med grovere materialer som papirhåndklæder eller servietter.
Hvis du har følsom hud, overvej at købe væv, der har lotion i dem.

2. Tryk på en finger mod et af dine næsebor for at lukke den af. Du bør ikke kunne trække vejret ud af det næsebor. Hold vævet eller lommetørklædet over din næse, så du ikke får slim på dine hænder.

Det er generelt høfligt at undskylde dig selv fra bordet, når du blæser din næse.

Hvis du er i en offentlig situation, overvej at gå på badeværelset eller lukke din kontordør, før du blæser din næse.

Billedet med titlen Blow din næse trin 3

3. Blæse den åbne næsebor i vævet eller lommetørchief forsigtigt. Blæse med så lidt kraft som du muligvis kan. Blæser for hårdt kan forårsage slim at gå op i dine bihuler, som kan forårsage en infektion og forværre dine symptomer. Hvis du blæser og intet kommer ud, må du ikke blæse igen.

Husk at tørre overskydende slim på ydersiden af din næse, når du er færdig med at blæse.

Blæser din næse for hårdt kunne også gøre blodkarrene i din næse mere betændt. Hvis intet kommer ud, betyder det, at din slim er for tyk eller din næse er tilstoppet højere op.

Billedet med titlen Blow din næse trin 4

4. Gentag processen på den anden næsebor. Tryk ned på din anden næsebor og blæs forsigtigt slimhinden ud næseboret, du holdt lukket før. Hvis det gøres korrekt, har du korrekt blæst din næse uden at inficere dine bihuler.

Blæser en næsebor ad gangen vil hjælpe med at udvise slimhinden lettere.

Kast vævet efter at du har blæst din næse, så du ikke spreder bakterier.

Billedet med titlen Blow din næse trin 5

5. Klem slimet ud af din næse i stedet for at blæse det. Klemme i midten af din næse og skub ned mod dine næsebor for at skubbe slimet ud. Dette er et alternativ til at blæse din næse, der forhindrer dig i at blæse for hårdt at blæse for hårdt.

Billedet med titlen blæse din næse trin 6

Vask dine hænder. Skyl dine hænder med sæbe og skyll dem grundigt under vandhanen. Derefter tørre dem af med et håndklæde eller et klud. Dette vil forhindre spredning af bakterier og vil reducere chancen for at få andre mennesker syge.

Antibakteriel sæbe er ikke bedre til at fjerne bakterier end traditionel sæbe.

Metode 2 af 2:

Løsning og forebyggelse af slim

1. Tage decongestants eller antihistaminer for at forhindre slim. Over-the-counter decongestants og antihistaminer kan reducere mængden af slim og overbelastning fra en sinusinfektion eller kold. Disse lægemidler kommer normalt i pille eller sprayform og kan findes på apoteker.

Antihistaminer er mere effektive til behandling af symptomer på høfeber eller allergier og er mindre effektive til behandling af en kold eller influenza.

Billedet med titlen Blæse din næse trin 8

Sprøjt en saltvandsspray op din næse. Du kan købe en saltvandsspray over tælleren på et apotek eller stormagasin. Hold sprayen nær åbningen af dit næsebor og spray løsningen i hver næsebor.

Saline spray reducerer slimopbygning i din næse.

Billedet med titlen blæse din næse trin 9

3. Påfør en varm komprimering over din næse for at løsne slim. Hold en vaskeklud under varmt rindende vand og vrænger det ud. Tryk på komprimerne over din næse og pande i 1-2 minutter. Dette skal reducere din overbelastning og potentielt løsne noget slim i din næse.

Billedet med titlen Blæse din næse trin 10

4. Inhalér damp med eukalyptusolie i den for at hjælpe dine bihuler. Kog en gryde vand over din komfur og læg et par dråber af eucalyptusolie i det. Når det begynder at koge, indånde dampen, der kommer ud af vandet. Dette bør reducere din overbelastning og gøre blæser din næse meget lettere.

Hvis du ikke har eucalyptus, kan indånding af damp stadig reducere din løbende eller tøs næse.

Billede med titlen Blow din næse trin 11

5. Undgå kendte allergener for at forhindre tilstoppede bihuler. At reducere din eksponering for allergenerne vil skære ned på din løbende næse og overbelastning, så du ikke har lyst til at blæse det så ofte. Almindeligt er folk allergiske over for dyr dander og pollen.

Du kan bede din læge om at tage en allergitest, hvis du er usikker på, om du har allergier.

Hvis din næse er indelukket på grund af allergier, kan du tage en over-the-counter allergi medicin hjælpe.