Sådan rengøres dine næsebor: 13 trin (med billeder)

Når din næse bliver overbelastet, kan den blive svært at trække vejret korrekt. Heldigvis kan du trække vejret let igen ved at rense dine næsebor med en nasal spray eller en nasal vask.

Trin

Metode 1 af 2:

Ved hjælp af en nasal vask

1. Køb et Nasal Wash Kit med saltopløsning eller lav din egen løsning. Nasal vasker er gode til at lindre nasale symptomer, hvis du har kroniske næsemedlemmer eller sinusproblemer. Vask Indersiden af din næse med en saltopløsning vil reducere hævelse, forbedre luftstrømmen og åbne dine sinuspassager. Det vil også fjerne slim fra din næse og hjælpe med at lindre enhver stuffiness eller overbelastning. Kig efter Nasal Wash Kits på dit lokale apotek eller lav din egen saltopløsning ved hjælp af husholdningsartikler.

For at lave din egen saltopløsning, kombinere 1 quart destilleret vand, 1 teskefuld kosher salt og ½ teskefuld bagepulver i en ren glasburk. Rør opløsningen og opbevar ved stuetemperatur. Udskift opløsningen efter en uge med ferskvand, salt og bagepulver.
Brug ikke ledningsvand. Hvis du ikke har destilleret vand, kan du sterilisere ledningsvand ved at koge det i mindst et minut, så det tillader det at afkøle ned til stuetemperatur. Dette vil dræbe skadelige forureninger.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 2

2. Brug en pære sprøjte eller en neti pot. For at skylle din næse effektivt med saltopløsningen, skal du have en pære sprøjte eller en neti pot, som er en tepotte med en lang tud lavet til din næse. Du kan finde pære sprøjter og neti potter på dit lokale apotek eller apotek.

Vask dine hænder godt, før du gør en nasal skylning for at forhindre spredning af bakterier og bakterier. Fyld derefter pære sprøjten eller neti potten med saltopløsningen.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 3

3. Stå over vasken eller over et badekar. Når du bruger nasalvasken, skal du stå over et område, der kan samle vand eller slim, der drypper fra din næse eller fra pære sprøjten.

Placer pære sprøjten i din venstre næsebor og bliv forsigtigt blandingen i din venstre næsebor. Mål strømmen mod bagsiden af dit hoved, ikke toppen af dit hoved. Undgå at indånde gennem din næse, som du sprøjter. Pære sprøjten skal kunne få løsningen i din næse uden nogen indånding fra din side.

Hvis du bruger en Neti Pot, skal du placere tuden i din venstre næsebor og tippe potten op, så løsningen går ind i din næse. Hvis opløsningen ikke strømmer ud af Neti-potten, løft potten, så den er placeret lidt højere end dit hoved, men vend ikke hovedet over din skulder. Prøv at holde din pande over din hage.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 4

4. Vippe dit hoved fremad med din hage til brystet. Dette vil tillade overskydende løsning at dræne ud af din næse i vasken eller badekaret. Du kan holde en vaskeklud under din hage for at hjælpe med at samle overskydende løsning. Ikke sluge løsningen, hvis den kommer i munden. Spytte det ud i vasken eller karret.

Når du har ryddet din venstre næsebor, skal du muligvis rotere dit hoved, så du vender ud mod vask eller karbad og udånder skarpt gennem begge næsebor. Dette vil bidrage til at fjerne overskydende slim eller vand. Du kan også bruge et væv til at tørre over overskydende slim eller vand. Tryk dog ikke ned på et næsebor, mens du blæser gennem det andet næsebor, kan dette lægge pres på din indre ørekanal.

Gentag den samme proces med din højre næsebor ved hjælp af pære sprøjten eller Neti potten og saltopløsningen.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 5

5. Alternative næsebor flere gange, indtil du løber tør for løsning. Der kan være en mild brændende fornemmelse i din næse, når du bruger nasalvasken til de første flere gange. Dette er en normal reaktion på saltet i opløsningen og bør blive mindre mærkbar ved gentagen brug af nasalvasken.

Hvis løsningen fortsætter med at irritere din næse, kan det ikke være salt nok eller for salt. Smag saltopløsningen for at bestemme, om det for salt (du smager for meget salt) eller ikke salt nok (du kan næppe smag saltet). Juster løsningen, så du kan smage saltet, men det er ikke en overvældende smag.

Hvis du udvikler hovedpine efter brug af en nasalvask, kan din pande have været lavere end din hage, hvilket fører til noget vanddræning i din frontalsi. Efter en tid skal vandet dræne ud på egen hånd.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 6

6. Brug nasalvasken på en gang om dagen om morgenen eller om natten. Hvis dine symptomer bliver mere alvorlige, eller du udvikler en alvorlig infektion, skal du øge dosis til to gange om dagen.

Det kan være svært for dine børn at bruge en nasalvask. Hjælpe dit barn, når de bruger nasalvasken og sørg for, at de ikke ligger ned, når du bruger nasalvasken. Nasalvasken er mere effektiv, når den er færdig, mens du sidder eller står.

Metode 2 af 2:

Ved hjælp af nasal spray

1. Kig efter over-the-counter nasal spray på dit lokale apotek. Hvis du kæmper med en indelukket, kløende eller løbende næse på grund af høfeber eller allergier over for pollen, skimmel, støv eller kæledyr, bør næsespray bidrage til at lindre dine symptomer. Du bør ikke bruge nasal spray til at behandle symptomer på influenza eller kold, da det kun vil give midlertidig lindring. Gå se din læge om andre, mere effektive lægemidler, hvis du har næseproblemer på grund af en influenza eller kold.

Den mest almindelige type over-the-counter nasal spray er fluticason nasal spray, som er i en klasse af medicin kaldet corticosteroider. Corticosteroider forbedrer dine næseproblemer ved at forhindre frigivelse af naturlige stoffer, der kan forårsage allergi symptomer. De bør kun bruges til kroniske allergier.
Du kan også bruge en nasal spray, der indeholder xylitol, renset vand, salt og grapefrugt frø ekstrakt. Denne type nasal spray har ingen bivirkninger og indeholder ingen stoffer. Det er også sikkert for alle aldre.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 8

2. Brug den anbefalede dosis på nasal sprayetiketten. Hvis du bruger sprayen som en voksen, vil du begynde med en højere dosis af næsesprayet og derefter reducere din dosis, da dine symptomer forbedres. Dette er normalt en spray i hver næsebor en gang om dagen, eller en spray i hver næsebor to gange om dagen (en gang om morgenen, en gang om natten), hvis din læge anbefaler en højere dosis for dine symptomer. Hvis du giver nasal spray til et barn, skal du begynde behandlingen med en lavere dosis og derefter øge dosen, hvis barnets symptomer ikke bliver bedre.

Følg altid dosis retninger på nasal sprayetiketten og bede din apotek om at forklare eventuelle instruktioner, du ikke forstår. Brug aldrig mere eller mindre end angivet på pakken eller som anbefalet af din apotek. Hvis du savner en dosis, skal du ikke fordoble op på dosis. I stedet vent indtil den følgende dag og fortsæt på din anbefalede dosis for dagen.

Børn yngre end fire år gamle bør ikke bruge nasal spray. Børn yngre end 12 år skal bistås af en voksen, når du bruger nasal spray.

Brug kun nasal spray i din næse. Sprøjt ikke i dine øjne eller mund. Også, du bør aldrig dele din nasal spray med en anden, da dette kan sprede bakterier og bakterier.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 9

3. Vask dine hænder godt, før du bruger nasal spray. Ryst nasal spray før hver brug. Derefter skal du fjerne støvdækslet på sprayen. Hvis du bruger sprayen for første gang, skal du forberede pumpen, så du kan bruge den korrekt.

Hold pumpen, så din pegefinger og mellemfinger greb applikatoren og dine tommelfinger hviler på bunden af flasken. Peg applikatoren, så den, hvis de vender væk fra dit ansigt.

Tryk ned og slip pumpen seks gange. Hvis du tidligere har brugt pumpen, men ikke inden for den sidste uge, skal du trykke ned og slip pumpen, indtil den frigiver en fin spray.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 10

4. Blæs din næse, indtil dine næsebor føler sig klare. Hvis din næse er meget fyldt op, kan det være svært at gøre. Gør dit bedste for at rydde din næse af slim, før du bruger sprayen, da dette sikrer, at sprayen kommer ind i din næse korrekt.

Billede med titlen Rengør dine næsebor trin 11

5. Tæt en næsebor med din finger. Vippe dit hoved frem og placere nasal applikator tip i dit andet næsebor. Hold flasken oprejst, så sprayet frigiver ordentligt. Du skal stadig holde applikatoren mellem din pegefinger og din langfinger.

Trække vejret ind gennem din næse. Når du trækker vejret ind, skal du bruge din pegefinger og langfinger til at trykke ned på applikatoren og frigive sprayen i næsen.

Når du har frigivet sprayen, skal du trække vejret gennem munden.

Hvis du er blevet instrueret af din læge til at bruge to sprayer i hver næsebor, gentag disse trin igen på samme næsebor. Hvis du kun bruger en spray i hver næsebor, gentag disse trin igen i den anden næsebor.

Billedet med titlen Rengør dine næsebor trin 12

6. Tør applikatoren med et rent væv. Det er vigtigt, at du holder applikatoren ren, så du ikke spredes bakterier og bakterier i din næse, når du bruger sprayen. Du bør også holde næsesprayet dækket af støvdækslet for at forhindre, at små partikler kommer ind i sprayen.

Opbevar næsesprayet i et tørt sted ved stuetemperatur, ikke i dit badeværelse, hvor luften kan være fugtig og fugtig. Hvis applikatoren bliver tilstoppet, kan du suge den i varmt vand og skylle det med koldt vand. Tør det godt og gem det ordentligt. Brug ikke stifter eller en skarp genstand for at fjerne blokering, da dette kan forurene næsesprayet.

Billede med titlen Rengør dine næsebor trin 13

7. Vær opmærksom på de potentielle bivirkninger af næsespray. Kontroller altid næsesprayetiketten for en liste over ingredienser. Hvis du tror, du kan være allergisk over for fluticason eller andre ingredienser i sprayen, skal du tale med din læge eller apotek. Hvis du er på nogen antifungal medicin eller steroid medicin, skal du fortælle din læge eller apotek. Du skal muligvis justere din dosis eller overvåges for sprayets bivirkninger. Hvis du oplever nogen af de følgende bivirkninger, skal du stoppe med at tage næsesprayen og se din læge straks:

Hovedpine, svimmelhed, kvalme, diarré eller opkastning.

Tørhed, stikkende, brændende eller irritation i din næse.

Blodig slim i din næse, næseblod eller tyk nasal udledning.

Visionsproblemer eller alvorlige ansigtssmerter.

Feber, kuldegysninger, hoste, ondt i halsen eller andre tegn på en infektion.

Hives, et udslæt eller alvorlig kløe.

En fløjtende lyd fra din næse.

Hævelse af dit ansigt, hals, læber, øjne, tunge, øjne, hænder, fødder, ankler eller nedre ben.

Højhed, hvæsende eller svært ved at trække vejret eller sluge.

Hvis du har haft kirurgi på din næse i den seneste måned eller såret din næse, skal du se din læge, før du bruger nasal spray. Også, hvis du har sår på din næse eller øjenproblemer, skal du tale med din læge, før du bruger medicin til din næse.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Del på sociale netværk :