Sådan rydder du en tøs næse

En overbelastet eller tøs næse sker, når membranerne inde i dine næsebor bliver betændt, ofte på grund af forkølelse, influenza eller allergier. Derudover vil du sandsynligvis opleve slimudladning, som din krop producerer for at beskytte dig mod sygdom. Desværre kan en tøs næse være meget irriterende og kan gøre det svært for dig at trække vejret. Heldigvis kan du få relief for dig selv eller din baby ved hjælp af hjemmebehandlinger. Søg dog lægehjælp, hvis du viser tegn på infektion, såsom overbelastning, udledning eller feber, eller hvis dit spædbarn har en tøs næse.

Trin

Metode 1 af 4:
Få øjeblikkelig lindring
  1. Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 1
1. Tag et varmt brusebad for hurtigt at tynde slim. Damp hjælper med at tynde næsesekretioner, som kan gøre vejrtrækningen lettere. For en hurtig løsning skal du lukke badeværelsesdøren, hoppe i et varmt brusebad, og lad dampen arbejde sin magi. Forhåbentlig vil du føle dig bedre på ingen tid.
  • Som et alternativ, lad et varmt brusebad køre, mens du simpelthen sidder i badeværelset med døren lukket.
  • En cool-tåge luftfugter kan også hjælpe med at rydde op en tøs næse, så kør en i dit soveværelse om natten, hvis du kan. Sørg for rengør det ugentlig.
  • Billede med titlen rydde en tøs næse trin 2
    2. Brug en saltopløsning eller neti pot til en naturlig løsning. Saline nasal sprayer er simpelthen saltvand i en bekvem applikator, så de er sikre for alle, selv gravide kvinder, at bruge. Vandet vil skylle ud slimet og berolige betændelsen i din næse.
  • Følg instruktionerne på emballagen. Typisk vil du administrere 1-2 sprayer eller dråber hver 2 til 3 timer.
  • Alternativt, brug en neti pot at skylle ud dine bihuler. Sørg dog for, at du aldrig fylder en neti-pot eller skaber en saltopløsning med ledningsvand, da det kan indeholde bakterier eller amoebas, der kan forårsage livstruende sygdom. Hold også din netti pot meget ren ved at vaske det efter hver brug.
  • Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 3
    3. Brug nasalklæbende strimler til at åbne dine næsebor om natten. Disse tynde hvide strimler går over din næse bro og er ment at manuelt udvide dine næsebor lige nok til at hjælpe dig med at trække vejret lettere. Pick up en pakke og anvende en for at se, om det hjælper dig med at sove bedre ved at reducere din overbelastning.
  • Disse markedsføres ofte som anti-snorkestrimler og kan findes i købmandsforretninger og apoteker.
  • Billede med titlen rydde en tøs næs trin 4
    4. Sæt en varm komprimering over din næse eller pande for at reducere sinustrykket. Varme kan bidrage til at reducere trykket ved at åbne dine bihuler. Våd en vaskeklud med vand, der er så varmt som du kan stå, læg dig ned og læg kluden over din næsebro, så den dækker dine bihuler, men efterlader stien til dine næsebor. Alternativt skal du placere kluden over din pande. Rewet vaskekluden, når den begynder at føle sig ubehageligt koldt.
  • Det kan tage et par runder af genopvarmning af vaskeklud for dig at føle enhver fordel, så vær tålmodig.Prøv at bruge en komprimering, mens du gør noget, der slapper af, som at lytte til musik eller se på tv.
  • Billede med titlen rydde en tøs næse trin 7
    5. Tag en OTC Decongestant eller antihistamin, hvis det anbefales af din læge.Afhængigt af årsagen til stuffiness, kan du muligvis finde en vis lettelse med en over-the-counter (OTC) medicin. Hvis dit barn mellem 4 år til 12 år er syg, skal du vælge en decongestant eller antihistamin formuleret specielt til børn. Sørg for at tale med din læge, før du tager medicin af enhver art og spørg, hvad de anbefaler til dine specifikke symptomer.
  • Hvis du er forkølet, kan en decongestant lette hævelsen og betændelsen i dine nasale passager, hvilket fører til lettere vejrtrækning.Du kan medication oralt, som en pille eller en væske, eller brug en decongestant nasal spray.Vær opmærksom på, at decongestant nasal sprayer kun anbefales i 3 på hinanden følgende brugsdage på grund af risikoen for rebound-overbelastning, mens oral decongestants kan tages i op til 5 til 7 dage.
  • Hvis du lider af allergier, f.eks. Hay feber, få en antihistamin, såsom Claritin, Zyrtec eller Allegra eller den generiske ækvivalent af en af ​​disse lægemidler. En antihistamin vil både lindre overbelastning og tage sig af andre symptomer, som nysen.Vær opmærksom på, at nogle antihistaminer kan få dig til at føle dig træt. Se efter ikke-døsige muligheder for at tage i løbet af dagen og vente på at køre eller bruge tunge maskiner, indtil du ser, hvordan antihistaminen påvirker dig.
  • Flonase og Nasacort Spray, som indeholder kortikosteroider, kan også være nyttige, hvis din næse er overbelastet på grund af allergier. Corticosteroider hjælper med at reducere inflammation.
    • Metode 2 af 4:
    Ændre din rutine
    1. Billede med titlen rydde en tøs næse trin 8
    1. Blæs din næse forsigtigt. Hvis din næse er fyldt op, men ikke drypper, eller slim ikke kommer ud let, når du blæser din næse, tving det ikke. Din impuls kan være at blæse din næse, indtil du udviser noget slim, men det er bedst, hvis du forlader vævene alene. Blæs kun din næse, når den kører.

    Bemærk: Blæser hårdt gentagne gange vil gøre de delikate membraner inde i næseborene bliver mere betændt og kan hurtigt føre til øget stuffiness. Det forekommer mod intuitivt først, men du vil virkelig føle dig bedre, hvis du bruger væv mindre ofte.

  • Billede med titlen rydde en tøs næse trin 9
    2. Hydrere dig selv for at tynde slimet ud. Drikker masser af væsker, når du er syg, kan hjælpe med at rydde op en tøs næse. Stick med almindeligt vand, urtete eller bouillon og hold en vandflaske eller krus til rådighed til enhver tid for at fremme hydrering.
  • Komfortabelt varme drikkevarer er især nyttige til udtynding af slim.
  • Undgå sukkerholdige drikkevarer som saft og sodavand, da de ikke indeholder nogen nyttige næringsstoffer eller elektrolytter din kropsbehov. Sukker kan også forhindre, at dit immunsystem fungerer korrekt.
  • Hold dig væk fra koffein, som i kaffe, som det kan være dehydrering.
  • Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 10
    3. Stort dit hoved, når du hviler. Liggende fladt på ryggen kan forårsage slim at opbygge, mens du hviler eller sover. Hæv dit hoved med et par puder eller snooze i en hvilestol, når du har en tøs næse.
  • Hvis du typisk sover på din mave eller side, skal du prøve at sove på ryggen og hæve dit hoved, mens du er syg.
  • Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 11
    4. Hold dig væk fra irritationsmidler. Irritanter som cigaretrøg kan gøre en tøs næse værre. Undgå at ryge eller være omkring andre, der ryger, når du er overbelastet. Hvis din tøs næse skyldes allergier, gør dit bedste for at undgå almindelige allergener, som støv og pet dander.
  • Hvis du har brug for hjælp til stop med at ryge, Tal til din læge eller kontakt quitline på 1-800-quit-nu.
    • Metode 3 af 4:
    Behandling af babyer og småbørn
    1. Billedet med titlen rydde en tøs næse trin 12
    1. Brug saltvand dråber til at løsne slim.Placer spædbarnet på en flad overflade og placer et rullet håndklæde under deres skuldre for at tippe deres hoved tilbage.Placer et par dråber saltopløsning i hver næsebor. Saline Solution bryder op i slim, så det kan fjernes, så din lille kan trække sig lettere.
    • For at lave din egen saltopløsning, bland 1/4 teskefuld (1.42 gram) Ikke-iodiseret salt med /2 kop (120 ml) filtreret eller destilleret lunkent vand.
    • Hvis du kun har ledningsvand på hånden, kog det og lad det køle af, før du bruger til at lave en saltopløsning. Ellers kan du introducere bakterier eller amoebas i dit barns sinushulrum, som, mens sjældne, kan være livstruende.
  • Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 13
    2. Dræne slim for at gøre det lettere for dit barn at trække vejret. Hvis dit barn er gammelt nok til at blæse deres næse, skal de gøre det forsigtigt. Hvis du har et spædbarn, skal du bruge en pære sprøjte til at fjerne overskydende slim fra hver næsebor.Først skal du klemme ud luften i pæren, og sæt forsigtigt spidsen i en af ​​babyens næsebor. Slip pæren for at suge slim, og fjern den derefter fra næseboret og klem ud slimet på et væv. Gentag på den anden side.
  • Alternativ, rul et væv i en lille kegle og swab det omkring næseborene. Lade være med Indsæt bomuldspindel i et spædbarns næse.
  • Billede med titlen rydde en tøs næse trin 14
    3. Sæt en cool tåge luftfugter i dit barns værelse. En cool-tåge luftfugter kan blødgøre slim og lette dit barns vejrtrækning. Sæt befugteren i deres soveværelse og kør det hele natten. Hvis det er muligt, fyld luftfugteren med filtreret vand. Vær sikker på rengør det ugentlig for at holde bakterier fra at sprede sig.
  • Men hvis du ikke har en luftfugter, kan du køre et varmt brusebad og sidde med din baby på badeværelset (ikke selve brusebadet), så dampen løsner slim. Dette er især nyttigt, hvis dit barn har en croupy hoste.

    • Advarsel: Undgå at bruge luftmåler, da disse faktisk er mere tilbøjelige til at opdrætte bakterier og distribuere bakterier i hele dit hjem.

  • Billedet med titlen Ryd en tøs næse trin 15
    4. Hæv dit barns hoved, mens de sover. Rul et håndklæde op og læg det under dit barns krybbe madras. Hvile deres hoved på den forhøjede del af madrassen for at tillade slim at dræne væk snarere end tilstoppe deres næsebor, som de sover.
  • Hæv aldrig dit barns hoved ved hjælp af en pude, da dette kan øge risikoen for pludselige infantdødsyndrom (SIDS).
  • Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 16
    5. Giv ikke dit barn kolde medicin. Over-the-counter kold medicin er ikke egnet til børn under 4 år. Faktisk har decongestants endda været forbundet med uregelmæssige hjerteslag såvel som irritabilitet. Prøv at holde dit barn behageligt som bedst du kan, og ring deres børnelæge, hvis du har nogen bekymringer.
    • Metode 4 af 4:
    Hvornår skal man søge medicinsk behandling
    1. Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 17
    1. Få øjeblikkelig pleje af sinussmerter kombineret med gul eller grøn udledning. Gul eller grøn afladning betyder ofte, at du har en infektion, selv om dette ikke altid er tilfældet. Men din læge skal udelukke en infektion eller ordinere den rigtige type behandling.
    • Husk på, at du kan udvikle en bakteriel infektion på grund af sinusdræning, så det, der startede som en tøs næs på grund af allergier eller en forkølelse, kan blive en bakteriel infektion. Hvis dette sker, kan din læge ordinere en runde af antibiotika, der får dig til at føle dig bedre hurtigere end at gå uden behandling.
    • Sjældent kan du opleve blod-tinged eller rød udledning. Hvis dette sker, skal du straks se din læge.
  • Billede med titlen Ryd en tøs næse trin 18
    2. Besøg din læge, hvis din overbelastning fortsætter længere end 10 dage. En tøs næse skal gå væk inden for en uge, så du kan have en infektion, hvis din varer længere end 10 dage. Din læge kan udelukke andre mulige årsager, såsom influenza og ordinere behandling, hvis du har brug for det. Her er nogle andre symptomer, du måske oplever, hvis du har en infektion:
  • Feber over 101.3 ° F (38.5 ° C)
  • Ondt i halsen
  • Løbende eller tøs næse
  • Overbelastning
  • Hovedpine
  • Kropssmerter
  • Træthed
  • Billedet med titlen rydde en tøs næse trin 19
    3. Ring til din læge for rådgivning, hvis din baby er under 3 måneder gammel. Det er almindeligt for babyer at få tændige næser ofte, da deres immunsystem lige er begyndt at udvikle sig. En tøs næse på grund af kulde eller allergier kan dog hurtigt blive seriøse for et ungt spædbarn. Heldigvis kan din læge rådgive dig om, hvordan du giver den bedste pleje af din baby til at hjælpe deres opsving.
  • Din læge kan råde dig til at fortsætte med at passe på din baby derhjemme.
  • Hvis din baby har feber over 100.4 ° F (38.0 ° C), spørg din læge om en samme dagsaftale eller tag din baby til et presserende plejecenter. En feber indikerer, at de kan have en infektion, så det er bedst at sikre, at din baby ikke har brug for ekstra behandling.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Sæt menthol og eukalyptus bad salt i en vask eller skål med dampende varmt vand. Sæt et håndklæde over dit hoved og omkring vasken eller skålkanten. Ånde ind, indtil temperaturen falder for at lette en tøs næse.
  • Hvis bare den ene side af din næse er tilstoppet, læg på den modsatte side af din krop, og næseborene kan dræne.
  • Prøv at få frisk luft. Så længe du ikke har høfeber, kan det undertiden få dig til at føle dig bedre.
  • Tygge på en stærk mynte eller tyggegummi, da mynten kan rydde dine bihuler for at gøre det lettere for dig at trække vejret og kan fjerne det meste af inflammationen op.
  • Gnid kokosolie under din irriterede næse for at fugte tør hud og irritation fra at blæse din næse. Kokosolie har også antimikrobielle egenskaber.
  • Hold dine fødder varme. Hvis du er for doven til at tage et varmt brusebad eller bad, skal du skylle dine fødder med eller sætte dine fødder i komfortabelt varmt vand. Jo varmere vandet, jo mere signifikant resultatet. Tør dine fødder så efter at have blødt dine fødder for at minimere mængden af ​​varme, vandet stjæler fra dine fødder på grund af fordampning.

    • Advarsler

    Vær opmærksom på, at decongestant medicin, der indeholder pseudoephedrin, er kontraindiceret for nogle mennesker.
  • Når du laver din egen saltvandsløsning til en næsepray eller Neti-pot, skal du sørge for at bruge filtreret eller destilleret vand for at forhindre sygdomme på grund af bakterier eller amoebas. Hvis du skal bruge ledningsvand, kog det og lad det køle af, før du laver saltopløsningen.
  • Pas på, når du bruger damp eller en dampinhalator, da koge damp kan forårsage ubehagelige skaldere.
  • Undgå at bruge en varmt tåge luftfugter, som kan have bakterier.
  • I modsætning til populær tro kan spise krydret mad faktisk gøre din overbelastning værre.
  • Undgå at bruge mentholeret damp gnidning, da der ikke er tegn på, at de lindrer overbelastning, og ingredienserne kan faktisk være toksisk.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende