Sådan undgår du en midt livskarriere krise

Midlife karrierekriser er mere og mere almindelige i vores hurtige verden. Sådanne kriser kan manifestere sig i tabet af et job, der overføres til forfremmelse eller i simpel utilfredshed med en karriere. En midlife karriere krise kan ikke kun forårsage problemer i dit arbejdsliv, men også i dit hjem liv. Heldigvis, med et lille arbejde, behøver du ikke have en midlife karriere krise. Ved at tage skridt til at sikre, at du er opfyldt i dit job, ved at opbygge forbindelser og forberede dig selv til fremtiden, vil du sørge for at undgå en midlife karriere krise.

Trin

Del 1 af 3:
Finde ud af, om du er på vej til krise
  1. Billede med titlen Fortæl din bedste ven Du er deprimeret trin 3
1. Spørg dig selv, om din karriere giver dig mulighed for at få en passende arbejde / livsbalance. Hvis dit arbejdsliv, familieliv og socialt liv ikke er afbalanceret, vil du sandsynligvis lukke op i en karrierekrise. For at undgå dette, spørg dig selv flere spørgsmål:
  • Finder du dig selv regelmæssigt ofre familie tid til arbejdstid? Hvis ja, bør du spørge din karriere.
  • Skader dit arbejde dit sociale liv (og det vil det for evigt - ikke bare på grund af en midlertidig situation)? Hvis ja, bør du spørge din karriere.
  • Er der elementer i dit arbejde eller den organisation, du arbejder for, der modsiger dine værdier eller prioriteter? I så fald overveje en anden organisation.
  • Billede med titlen Retire rige trin 1
    2. Reflektere over, om din karriere giver tilstrækkelig kompensation og tilfredshed. Du kan finde dig selv på vejen til en karriere krise, hvis dit arbejde ikke giver tilstrækkelig kompensation eller personlig tilfredshed. I sidste ende vil det være meget svært at være glad, hvis du ikke føler dig belønnet - monetært eller personligt. For at måle din tilfredshed, spørg dig selv:
  • Vil din karriere give bedre (eller tilstrækkelig) kompensation i fremtiden? Hvis ikke, overveje en anden karriere.
  • Er du intellektuelt eller personligt opfyldt på arbejdspladsen? Har du lyst til at afslutte et projekt eller fuldføre daglige opgaver, får du til at føle dig tilfreds? Hvis ikke, overveje en anden karriere.
  • Føler du dig overarbejde eller brændt ud på daglig basis? Hvis det er tilfældet, er chancerne for, at du ikke er opfyldt eller tilfreds. Måske skal du kigge efter en anden arbejdslinje.
  • Billede med titlen Tjener nogle penge til sommerferie trin 7
    3. Find en karriere, du elsker. Den bedste måde at undgå en midlife karriere krise er at sikre, at du har et job, der opfylder dig. Uden en karriere eller et job, der gør dig glad, vil du til sidst gå op i en slags karriere krise. Når du leder efter en karriere, elsker du:
  • Sørg for at du er interesseret i en bestemt arbejdslinje. Hvis du ikke er interesseret i nødder og bolte i en karriere, vil du ikke blive opfyldt.
  • Sørg for, at du nyder at udføre den rolle, du udfører. Mens du måske er interesseret i et givet job, kan du ikke faktisk nyde at gøre jobbet. Overvej dette, når du finder en karriere, du elsker.
  • Sørg for at du kan lide kulturen i virksomheden eller organisationen, du vil arbejde på. Hvis du ikke kan lide kulturen i en given organisation, kan du lukke op med at hate et bestemt job - selvom du elsker at gøre det.
    • Ekspert Tip
    Adrian Klaphaak, CPCC

    Adrian Klaphaak, CPCC

    Karriere Coachadrian Klaphaak er en karriere coach og grundlægger af en sti, der passer, et mindfulness-baseret boutique karriere og liv coaching selskab i San Francisco Bay-området. Han er også en akkrediteret co-aktiv professionel coach (CPCC). Klaphaak har brugt sin træning med trænernes træningsinstitut, Hakomi Somatic Psychology og Internal Family Systems Therapy (IFS) for at hjælpe tusindvis af mennesker med at bygge succesfulde karriere og leve mere målrettede liv.
    Adrian Klaphaak, CPCC
    Adrian Klaphaak, CPCC
    Karriere Coach

    Find ud af, hvad der er vigtigt for dig. Adrian Klaphaak, grundlæggeren af ​​karriere rådgivning tjeneste en sti, der passer, siger: "Folk elsker deres arbejde, når det føles som et naturligt udtryk for deres autentiske selv. Tag en pause fra at tænke på din karriere og genoprette forbindelse til, hvem du er. Kig efter de temaer og mønstre, der kommer ud af din selvrefleksion, og spørg dig selv, hvilke karriere er i overensstemmelse med det. Du behøver ikke at definere hver eneste af disse aspekter af dig selv for at finde arbejde, du elsker."

  • Billedet med titlen Få et job hurtigt trin 4
    4. Mødes med en karrierevejleder eller coach. Et par møder med en karrierevejledning eller coach kan hjælpe dig med at afgøre, om du er i den rigtige arbejdsområde, og hvis du har brug for at foretage nogle ændringer, når det kommer til dit job. Vær ærlig og åben med din rådgiver om dine kampe, og hvordan du føler dig om din karriere, så de kan hjælpe dig med at bestemme dine næste trin.
  • En karrierevejleder eller coach kan administrere test og vurderinger, der kan hjælpe med at bestemme din personlighedstype og arbejde, der passer bedst til dig. Test som Holland Code Vurdering eller den stærke renteopgørelse kan hjælpe dig med at identificere en karriere, der passer til dine styrker, evner, interesser.
  • Du kan finde, at du ved, hvad du skal gøre, men du har bare brug for en lille hjælp til at opbygge modet for at gøre en stor forandring. Din rådgiver kan støtte og opfordre dig til at bevæge dig fremad.
  • Billedet med titlen Bliv en lægeassistent Trin 8
    5. Vær realistisk. En anden vigtig ting at huske, når man undgår en midlife karriere krise, sætter også realistiske forventninger. For mange mennesker udvikler karrierekriser ud af enten ulykke eller urealistiske forventninger. Dette gælder især, hvis du tror, ​​du er underbetalt, overarbejde eller fortjener en forfremmelse. Husk altid:
  • Indstil passende forventninger med hensyn til løn. Hvis du elsker din karriere, bør dine kompensationsforventninger baseres på, hvad andre mennesker i et lignende job gør på samme tid. Hvis du har betalt godt i forhold til dine jævnaldrende, har du det godt.
  • Har realistisk forventning om mængden af ​​tid, du bliver nødt til at arbejde. Nogle job, som dem i loven eller lægerne, kan kræve mere end fyrre timer om ugen. Afhængigt af jobbet må du muligvis arbejde tres eller flere timer.
  • Forvent ikke kampagner, når de er ubetinget for. Chancerne er, når du har den oplevelse og færdighedssæt, vil du blive overvejet for forfremmelse.
  • Billedet med titlen Vælg et rekrutteringsbureau Trin 2
    6. Ændre din karriere, hvis du er uopfyldt. Nogle gange udvikler midlife karriere kriser, fordi folk er ulykkelige eller uopfyldte i deres job eller karrierevej. Hvis du er uopfyldt, skal du overveje at ændre din karriere - dog husk:
  • Overvej om det er dit job, at du hader, eller hvis det er din arbejdsplads eller kollegaer. Nogle gange kan en organisation have en giftig kultur. Sørg for at gøre den rigtige ændring, før du foretager nogen ændring. Hvis organisationskulturen er et problem, skal du kigge efter et nyt job. Hvis jobbet er problemet, skal du tænke på at skifte karriere. Derudover, hvis organisationen er problemet, kan du bare gerne sætte mere indsats i at gøre venner.
  • Sørg for at planlægge en karriereændring på passende vis. Line op et nyt job, før du afslutter din gamle.
  • Brug personlighed, interesse og karrierevalueringer som værktøjer til at forstå
    • Del 2 af 3:
    Undgå krise ved at gøre menneskelige forbindelser
    1. Billedbet med titlen Handle Alkoholisme Trin 18
    1. Dyrke sunde relationer med dine kolleger. Du bør bruge tid opbygge gode relationer med de mennesker, du arbejder med. Ved at dyrke sunde relationer, vil du ikke kun få venner, men også få potentielle allierede, der kan hjælpe dig med at forbedre din karriere. Derudover vil du tage skridt til at gøre dit arbejde mere behageligt.
    • Deltag i organisatoriske funktioner. Ved at være en del af organisatoriske funktioner, har du det godt, dyrker relationer og gør et par venner, der kan tilbyde dig støtte i hårde tider. For eksempel, prøv at deltage i firmaet Feriefest, hvis du kan.
    • Tilbring lidt tid at udtrykke behageligt med dine kolleger. Sørg for at smile på kolleger, spørg dem, hvordan de laver, og ønsker dem det bedste på projekter, i deres personlige liv eller mere. For eksempel, når han hilser en kollega på en mandag morgen, siger "Hej Tom, håber du havde en god weekend med familien!"
    • Undgå at argumentere med eller fornærme nogen kollegaer. I stedet for at fornærme en kollega eller snappe på dem, tilbyde konstruktiv kritik. For eksempel, hvis du har brug for at lade en kollega vide, at du har et problem med deres arbejde, skal du sige noget som "Jeg har bemærket, at du havde et problem med Project X. Hvis du vil, kan vi arbejde på det sammen. Jeg har nogle gode ideer, du kan finde nyttige.
  • Billedet med titlen være en national delegat (USA) Trin 12
    2. Netværk i dit felt. Ved netværk i dit felt møder du mange mennesker, der kan fungere som vigtige ressourcer i din karriere. Du vil også kunne få nye oplysninger, der vil forbedre din evne til at udføre dit job. I sidste ende bliver du mere interesseret i din karriere.
  • Deltage i konferencer, der er relevante for dit felt eller job.
  • Deltag i sociale netværkssider som LinkedIn.
  • Deltag i videreuddannelsesklasser, afhængigt af dit felt. Du kan møde folk, der vil være hjælpsomme.
  • Billedet med titlen Bliv en software ingeniør trin 5
    3. Find en mentor. En fantastisk måde at undgå en midlife karriere krise på er at finde en mentor. En mentor vil give værdifulde oplysninger om din karriere, karrierevej og andre relaterede oplysninger. I sidste ende vil en mentor hjælpe dig med at danne passende forventninger og forberede dig til en vellykket karriere.
  • Vælg en mentor, der er i samme karriere som dig. Hvis du er en revisor, skal du finde en mentor, der også er en revisor.
  • Find en mentor, der har en masse erfaring, helst et årti eller to.
  • Find en mentor i din organisation, hvis det er muligt.
  • Vælg en person, du kan lide at tale med og være omkring. For at et mentor-menteeforhold er en effektiv, skal begge mennesker være i stand til at kommunikere korrekt.
    • Del 3 af 3:
    Forbereder dig selv for det uventede
    1. Billede med titlen Heal Family Wounds Trin 10
    1. Handle bevidst og med tanke. Ved at handle med tanke, vil du undgå udslæt eller følelsesmæssige beslutninger. Sådanne beslutninger kan ikke kun skade din karriere, men giftrelationer, du har arbejdet for at bygge over en lang periode.
    • Tænk før du taler.
    • Aldrig e-mail eller ring kunder, kollegaer eller ledelse, når du er vred.
    • Tag dig tid, før du foretager store karrierebeslutninger. For eksempel, hvis du modtager et nyt jobtilbud eller endda en forfremmelse på arbejdspladsen, skal du tage mindst en nat til at tænke over din beslutning.
  • Billede med titlen Live et godt liv Trin 16
    2. Planlæg for fremtiden. En fantastisk måde at forberede dig på fremtiden og sikre et sundt karriereliv er at planlægge for fremtiden. Ved at planlægge for fremtiden vil du sætte dine forventninger, mål og karriere liv i perspektiv.
  • Tænk, hvor du vil være i en, tre, fem og 10 år.
  • Bestem, om du vil flytte ind i ledelsen på et tidspunkt.
  • Find ud af, hvad du skal gøre for at udføre din plan. For eksempel, hvis du har brug for en MBA til at flytte ind i en ledelsesposition hos din organisation, skal du planlægge at udfylde en MBA i en given tid.
  • Billedet med titlen Skriv et blogindlæg Trin 17
    3. Omfavne mulighed. Sørg for altid at være på udkig efter mulighed og at omfavne det, når du kan. Hvis du ikke omfavner mulighed, er chancerne din karriere vil stagnere, og du vil finde dig selv uopfyldt.
  • Altid være på udkig efter måder at fremme din karriere. Selvom det ikke betyder, at du skal være på en konstant jobsøgning, skal du med jævne mellemrum være opmærksom på nye muligheder.
  • Se nye udfordringer dagligt som en måde at bevise dig selv eller honede dine færdigheder.
  • Vær aktiv på opslagstavler eller websteder, der er relateret til din karriere. Undersøg eventuelle nye oplysninger, der kan forbedre den måde, du arbejder på. Derudover være på udkig efter jobpositioner, der kunne være bedre end din nuværende.
    • Del på sociale netværk :
    Lignende