Sådan defineres dine personlige værdier: 13 trin (med billeder)

At kende dine personlige værdier vil hjælpe dig med at finde opfyldelse og retning i livet. Dine værdier kan fungere som et kompas, der styrer dig til liv og karrieremuligheder, der giver dig mening. Når du har et valg at gøre eller føle sig fast, vil du undersøge dine værdier og holde sig tro mod dem, hjælpe dig med at komme på den rigtige vej. Du kan opdage dine personlige værdier ved at gøre følgende aktiviteter, der afslører, hvad der er vigtigt for dig. Når du har opdaget dine personlige værdier, kan du bruge dem som en ramme for at omdanne dit liv. Dette vil hjælpe dig med at skabe et liv og karriere, der er justeret med dine værdier.

Trin

Del 1 af 3:

Opdage dine værdier

1. Angiv de ting, der er vigtigst for dig i livet. Mens du måske ikke tænker på dem som værdier, har du sandsynligvis et par ting, som du bryr dig om mest i dit liv, som din familie og venner. Tag 5-10 minutter til at tænke på, hvad du mener er vigtigt i livet og skriv disse ting ned. Prøv at tænke på mindst 5 ting.

For eksempel kan du skrive, "min familie, være kreativ, hjælpe andre, være venlige for dyr og lære nye ting."

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier trin 2

2. Identificer 3-5 oplevelser, hvor du virkelig følte levende og engageret. Når du gør noget, der er vigtigt for dig, er det nemt at miste dig selv i øjeblikket. Tænk på tiderne i dit liv, når du har følt denne vej. Husk, at disse oplevelser ikke behøver at være "lykkelig" at være engagerende og oplevelse. Så spørg dig selv, hvad der gjorde oplevelsen at opfylde for at finde ud af, hvilken værdi det kan afspejle.

Du kunne skrive: "Da jeg hjalp min ven Amy efter sin ulykke," "Da jeg vandt en servicepris i skolen", og "da jeg fremmede et kuld kattes."

Dernæst undersøge hvorfor du følte levende, mens du hjælper din ven Amy. Du har måske nydt med at føle sig nyttige, men du kan også indse, at du var nødt til at blive kreativt i at finde aktiviteter, du kunne gøre sammen under hendes opsving, som følte sig spændende.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 3

3. Forestil dig, hvad du vil have folk til at sige om dig på din 80 års fødselsdag. Denne aktivitet giver dig mulighed for at se tilbage på dit liv for at bestemme, hvordan du vil leve. Billedet selv at fejre 8 årtier på jorden og alt, hvad du har opnået. Derefter bestemme, hvad dette kan foreslå om dine værdier i livet. Spørg dig selv disse spørgsmål:

Hvem er på mit parti?

Hvad elsker folk om mig?

Hvordan har jeg påvirket folks liv?

Hvad har jeg opnået i livet?

Hvad siger dine svar på de tidligere spørgsmål om dine værdier?

Ekspert Tip

Guy Reichard

Life Coachguy Reichard er en Executive Life Coach og grundlæggeren af HeartRich Coaching & Training, en professionel liv coaching og indre lederskabsuddannelse baseret i Toronto, Ontario, Canada. Han arbejder sammen med folk for at skabe mere mening, formål, velvære og opfyldelse i deres liv. Guy har over 10 års personlig vækst coaching og modstandsdygtighed udøvelse, hvilket hjælper kunderne med at forbedre og omdanne deres indre verdener, så de kan være en mere positiv og stærk indflydelse på dem, de elsker og fører. Han er en Adler Certified Professional Coach (ACPC), og er akkrediteret af International Coach Federation. Han tjente en BA i psykologi fra York University i 1997 og en Master of Business Administration (MBA) fra York University i 2000.

Guy Reichard
Life Coach

Eksperttrick: En anden øvelse, du kan gøre for at finde dine værdier, beskriver din perfekte dag eller uge. Hvilke aktiviteter vil du gøre? Hvilke mennesker ville du se og være med? Dette tankeksperiment kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke aspekter af dit liv er det vigtigste for dig.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 4

4. Tænk på, hvad du beundrer hos andre mennesker for at opdage dine værdier. Først skal du identificere 2 eller 3 personer, som du beundrer, som f.eks. Familiemedlemmer, venner, ledere, berømtheder eller fiktive tegn. Derefter finde ud af, hvad du beundrer om dem, som f.eks. Deres præstationer eller talenter. Derefter skal du beslutte, hvilke værdier de kan reflektere fra dit perspektiv. Disse er sandsynligvis personlige værdier, du holder.

For eksempel kan du beundre Reverend Martin Luther King, Jr. For hans mod, engagement i at stå op for hvad der er rigtigt og uselviskhed.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier trin 5

5. Skriv de ting, du virkelig vil have i livet. Fold et stykke papir i halvdelen eller opret 2 kolonner i et Word-dokument. På venstre side af din side skal du skrive dine svar på nedenstående spørgsmål. På højre side af siden skal du skrive ned, hvad hver post på din liste kan vise om dine værdier. Din liste vil nok være rigtig lang, men det er en god ting, fordi det giver dig flere måder at lære om dig selv.

Hvad vil du opnå?

Hvad vil du være i livet eller din karriere?

Hvilke ting håber du at have?

Hvad håber du at opleve?

Hvordan vil du bruge din tid?

Hvad er dine mål og ambitioner?

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 6

6. Brug en værdiseliste til at bestemme, hvad der er vigtigt for dig. En værdisinventar består af en liste over værdier, som du kan gennemgå. Cirkel eller skriv ned de værdier, du identificerer med. Vælg derefter de 10 bedste værdier på din liste for at finde ud af, hvad der er vigtigst for dig.

For eksempel kan du bruge denne liste her: https: // cmu.EDU / KAREER / DOKUMENTER / MY-CAREERE-PATH-AKTIVITETER / VÆRDIER-ØVER.PDF

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier trin 7

7. Rang de øverste 10 kerneværdier, som du har identificeret. Når du har lavet 1 eller flere aktiviteter for at afsløre dine værdier, skal du kompilere en liste over top 10, der er vigtigst for dig. Derefter rangér disse værdier fra 1-10, med nummer 1 er den værdi, der er vigtigst for dig. Brug denne liste til at hjælpe dig med at træffe valg for dit liv og karriere.

Det er okay for dine værdier og deres rangering for at skifte over tid. Du lærer altid, vokser og skifter, så det er naturligt for nogle værdier at ændre sig.

Del 2 af 3:

Vurdering af din værdijustering

1. Vurder hvordan dit liv er justeret med hver værdi på en skala fra 1-10. Start øverst på din liste og arbejde dig ned. Tænk på, hvordan hver værdi afspejles i dit liv, og hvor tæt du følger det. Hvis du føler, at denne værdi er fuldt udtrykt, giv dig selv en 10. Men hvis du ikke ser denne værdi overhovedet i dit liv, giv dig selv en 1.

For eksempel lad os sige, at du værdsætter kunstnerisk udtryk. Du kan give dig selv en 10 for kunstnerisk udtryk, hvis du laver kunst, lær om kunst, gå til lokale kunstmuseer, og få et par kunstudskrifter, som du elsker. Du kan dog kun give dig selv en 1, hvis du har et par bøger om kunst, men ikke rigtig inkludere det i dit liv.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 9

2. Bestem, om din karriere er justeret med hver værdi ved hjælp af en skala på 1-10. Ideelt set vil du udtrykke dine værdier gennem dit karrieremuligheder, så du er opfyldt i dit liv og arbejde. Tænk på, hvordan dit job eller karriere kan udtrykke hver værdi. Giv det en 10, hvis du har lyst til, at din karriere afspejler værdien, men giv den en 1, hvis det ikke gør det.

Lad os sige, at du værdsætter, at du hjælper folk. Hvis du arbejder på et lokalt nonprofit, kan du give dig selv en 10 for at hjælpe folk. På den anden side, hvis du har et job, hvor du ikke interagerer direkte med folk, kan du kun give dig selv en 3, hvilket måske får dig til at føle sig uopfyldt.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 10

3. Kig efter værdier, som du ikke i øjeblikket udtrykker i dit liv. Når du vurderer din karriere og dit liv baseret på dine værdier, skal du identificere de værdier, du holder, men er ikke indarbejdelse i dit liv. Disse er områder, du kan arbejde på at forbedre for at føle sig lykkeligere og mere opfyldt. Derudover vil det hjælpe dig med at finde mere mening i dine aktiviteter.

Lav en liste over de værdier, du vil inkorporere i dit liv mere. Brug denne liste, når du begynder at foretage ændringer i dit liv.

Del 3 af 3:

Inkorporere dine værdier i dit liv og karriere

1. Forestil dig, hvad dit ideelle liv ville se ud. Tænk på, hvem du ville være, hvis du fuldt ud udtrykte dine værdier. Hvor vil du gerne bo? Hvilken type arbejde ville du gøre? Hvordan ville du bruge din fritid? Sørg for, at dine valg er justeret med de personlige værdier, du har identificeret.

For eksempel kan du beslutte, at du i dit ideelle liv vil hjælpe folk med at passe gennem dans. Du kan forestille dig selv at bo i en storby på kysten, undervisning kardio danseklasser på et motionscenter og gå til stranden med venner i din fritid. Derudover kan du beslutte, at du vil eje flere kæledyr, fordi du elsker dyr.
Du kan endda indsnævre dette ned til din ideelle uge eller dag. Hvad ville du gøre i løbet af ugen? Hvem ville du bruge tid sammen med?

Tip: Prøv at billed billeder af dit ideelle liv for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil have mest. Så kig på måder, du kan gøre disse billeder til din virkelighed.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 12

2. Identificer karriere, der passer til dine personlige værdier. Find en karriere, der passer til dine personlige værdier, hjælper dig med at finde mening og formål i livet. Tænk på de typer opgaver, du måske nyder at gøre på daglig basis, hvilken type miljø, du vil arbejde i, og hvem du gerne vil arbejde med. Så kig efter en karriere, der afspejler disse værdier.

For eksempel lad os sige, at du vil hjælpe folk i dit fællesskab og gøre EF-effektprojekter. Karriere, der har disse kvaliteter, kan omfatte nonprofit-arbejde, regering og politiske job, socialt arbejde, byplanlægning og folkesundhed.

Billedet med titlen Definer dine personlige værdier Trin 13

3. Lav en liste over handlinger, du kan tage for at begynde at leve dit ideelle liv. Brainstorm 3-5 ting du kan gøre for at begynde at leve dit bedste liv. Nedbryde din liste i trin, der er nemme at fuldføre. Så vælg 1 ting, du kan gøre i dag. Fremadrettet, vælg 1 lille ting hver dag, som du kan gøre for at begynde at tilpasse dit liv og karriere med dine værdier.

Over tid bør du opdage, at dit liv er mere justeret med dine værdier. Denne proces kan være langsom eller hurtig, afhængigt af hvad der er behageligt for dig.

Video.

Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

Tips

Det er muligt, at dine værdier kan ændre sig, når du vokser som en person. Hvis du begynder at føle dig fast i livet, gentag denne proces for at finde ud af, om du har nye personlige værdier, der er opstået.

Del på sociale netværk :