3 måder at håndtere en suicidal person

At hjælpe en person i deres behov kan være en af de mest effektive ting, du kan gøre for nogen. Når du ser nogen, der er selvmord, skal du tage trusler om selvmord alvorligt og holde skadelige ting væk fra dem. Involver udenfor hjælp, især uddannede fagfolk, der ved, hvordan man håndterer lignende situationer, såvel som personens familie. Når man beskæftiger sig med en person, der er selvmord, skal du ikke glemme at tage sig af dig selv. Gør tid til dine egne behov, øve selvpleje og læne på venner og familie til støtte.

Trin

Metode 1 af 3:

Reagerer på selvmordstoffer

1. Tag trusler alvorligt. Behandle tale om selvmord som om det er rigtigt. Selvom du har mistanke om, at personen måske vil have opmærksomhed eller bluffer, skal du ikke tage nogen chancer. Tag deres ord alvorligt og tag nogen indikation af selvmord.

Lede efter advarselsskilte hos mennesker, der måske tænker på selvmord, men ikke taler om det.
Vær ikke bange for at stille dem direkte spørgsmål. For eksempel siger, "overvejer du selvmord? Hvornår planlægger du at såre dig selv? Har du en plan? Hvad har du til hensigt at bruge?"
At tage trusler alvorligt kan vise, at du bryr dig om personen og erkender, at de oplever nød.

Billede med titlen acceptere afvisning, når du fortæller en ven, du elsker dem trin 1

2. Hold dem SAFE. Hvis personen fortæller dig deres midler, eller du har mistanke om, hvad de måtte bruge til at begå selvmord, skal du holde nogle usikre genstande fra dem. For eksempel placere knive uden for huset og låse pilleflasker væk. Fjern eventuelle skydevåben eller andre våben.

Hvis personen er på en kant, opmuntre dem til at gå væk fra det.

Hvis personen oplyser, at de tog piller, ring til en ambulance eller tag dem til et nærliggende hospital.

Husk dog, at du ikke er ansvarlig for den pågældende person. Gør så meget som muligt for at sikre deres sikkerhed, men bliver ikke deres konstante vicevært.

Billede med titlen Håndter folk, der er vred på dig trin 2

3. Lyt til dem og tal om deres følelser. Uanset om du kender personen eller ej, vær en ven. Viser, at du er villig til Lyt og at du bryr dig om dem. Anerkende deres følelser og selvmordstanker i stedet for at foregive, at de ikke eksisterer eller slår rundt om busken. Det er okay at Tal om selvmord og det kan hjælpe personen til at føle sig trygge at gøre det.

Taler om selvmord kan føle sig ubehageligt. Vis dog den person, du er villig til at lytte og bekymre sig om, hvad de siger.

For eksempel siger: "Hvad får dig til at føle, at du ikke kan fortsætte?"

Øgede tanker om selvmord kan være en bivirkning af visse lægemidler. For eksempel vil nogle antidepressiva øge symptomerne på depression og tanker om selvmord. Spørg, om personen for nylig startede en ny medicin, eller hvis deres regelmæssige medicin er ændret

Billede med titlen ved, om nogen er deprimeret, men faking lykke trin 12

4. Tilskynde til mental sundhed behandling. Hvis personen tænker på selvmord, men ikke i umiddelbar fare, opfordre dem til at tale med en terapeut og få mental sundhedsbehandling. Hvis personen kæmper med andre mentale sundhedsproblemer, kan en terapeut hjælpe dem med det. Nogle mennesker kan føle sig selvmord, hvis de har symptomer på depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), skizofreni eller stofmisbrug.

Hvis de har en terapeut, opfordre personen til at kalde dem. Hvis de ikke har en terapeut, hjælper dem med at finde en.

Du kan søge efter nogen online, ring personens forsikringsudbyder eller ring til en lokal mental sundhedsklinik.

Hvis du mener, at personen er i umiddelbar fare, Ring nødtjenester eller tag dem til et nødrum, hvor de kan blive henvist til øjeblikkelig hjælp.

Billede med titlen Svar et telefonopkald fra din chef Trin 4

5. Holde kontakt. Følg op med personen og se, hvordan de laver. Hvis de er ude af en krise, kan det betyde meget for nogen at få nogen til at vise støtte og spørge, hvordan de laver. Lad dem vide, at du stadig bryr dig.

Lav et telefonopkald eller send en tekst. Du kan også mødes eller komme til deres hjem. Start ud ved blot at sige: "Hvordan har du det??"

Metode 2 af 3:

Søger hjælp til personen

1. Ring til en krise hotline. En krise hotline er beregnet til folk, der er selvmord og for dem, der hjælper nogen, der er suicidal. Folk på den anden side af linjen er uddannede frivillige, der kan hjælpe de-eskalere situationer, tilbyde hjælp og støtte og være et lytende øre. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, kan du ringe til en krise hotline og bede om hjælp. Opmuntre den person, der er selvmord til at tale med nogen på telefonen, da frivillige er uddannet til at hjælpe med at støtte folk i krise.

I USA kan du ringe til en selvmordshjælp på 1-800-273-talk. I Canada, ring 1-800-273-8255.I Storbritannien er hotline nummeret 116 123. I Australien, ring 13 11 14.
Det er ikke dit ansvar at vide, hvad de skal gøre for personen. Ved at opfordre til uden for hjælp, kan du involvere uddannede fagfolk at gribe ind og lede dine næste trin.

Billedet med titlen Hjælp de hjemløse trin 22

2. Få medicinsk indgriben. Hvis personen er ved at forårsage skade for sig selv eller allerede har forårsaget skade (f.eks. Skæring eller tager piller), søg lægehjælp. Du kan kalde en ambulance, hvis personen har brug for øjeblikkelig lægehjælp, eller hvis du mener, at personen skal tages til hospitalet for evaluering.

Hvis der er en øjeblikkelig trussel, ring Emergency Services, såsom 9-1-1 i USA. Operatøren kan forbinde dig til et hospital, politistation, EMT-hjælp eller anden nødsituation, som du eller personen måtte have brug for.

Billede med titlen Svar et telefonopkald fra din chef Trin 12

3. Kontakt personens familie. Du kan vælge at få personens familie involveret, hvad enten de er personlige, medicinske eller psykologiske grunde. Involver familien, hvis de bor i nærheden og kan komme over hurtigt, kan tilbyde støtte over telefonen til deres elskede, og hvis personen er på gode vilkår med deres familie. Familien kan tilbyde støtte til personen og kan vide, hvad de skal gøre. Hvis du tror at involvere personens familie ville være gavnlig, giv nogen et opkald.

Spørg den person, der overvejer selvmord, der ville være det bedste familiemedlem at ringe.

Ring til en person, du ved, vil være støttende, som f.eks. Personens søskende, forælder, tante eller bedsteforældre. Du behøver ikke at ringe til hele familien.

For nogle mennesker kan familieinddragelse gøre tingene værre, især hvis de er på dårlige vilkår med deres familie. Brug noget skøn ved at begrunde, om opkaldsfamilie ville være nyttigt eller sårende.

Billede med titlen Support En ven, der beskæftiger sig med postpartum depression trin 11

4. Ring til personens mentale sundhedspersonale. Hvis personen er forbundet med mental sundhedstjenester, skal du ringe til deres læge, psykiater, psykolog eller terapeut. Dette kan sikre kontinuitet i pleje, uanset hvor personen er eller hvilken behandling de går igennem. Det kan også være beroligende for personen at vide, at deres terapeut er der og ved, hvad der foregår.

Spørg personen, hvis de arbejder med en mental sundhed professionel eller spørg, om det er okay at ringe dem fra deres telefon. Kort lad personen vide, hvad der foregår og tillade den person, du er med at tale med deres terapeut, hvis de ønsker det.

Mange samfund har en kriselinje, der vil sætte dig i kontakt med mental sundhedstjenester straks på ethvert tidspunkt på dagen.

BILLEDE TITLED DEAL MED RACIST NAME-CALLING TRIN 3

5. Tillad dem kontrol over behandlingsbeslutninger. Mens du måske skal træde ind for at sikre deres umiddelbare fysiske sikkerhed, skal du bruge din bedste dømmekraft for at hjælpe dem med at bestemme, hvad der sker næste gang. Tillad personen at træffe valg i deres støtte og give nyttige forslag til valg. Hvis personen føles, at livet er ude af kontrol, kan det være bemyndiget til at have en mening i behandlingen, og hvad der sker næste gang, når du går videre.

For eksempel siger: "Vil du gerne have mig til at køre dig til hospitalet eller tage en ambulance? Vil du gerne have mig til at ringe til din mor eller din bedstemor?"

Metode 3 af 3:

Pas på dig selv

1. Bekræft dine egne følelser. At håndtere en person i krise er stressende og kan tage en vejafgift på dit eget helbred og velvære. Tag et skridt tilbage hver gang i et stykke tid og anerkend dine egne følelser. Genkende, når du føler dig stresset, ængstelig, bekymret, trist, vred, håb og håbløs.

Mens det er vigtigt at være opmærksom på personens følelser, skal du ikke glemme din egen. Ignorerer dine følelser kan føre til udbrændthed eller følelse overvældet med stress.

Billede med titlen Diagnose og administrer høj fungerende bipolar lidelse Trin 9

2. Klare stress effektivt. Beskæftiger sig med en person, der er selvmord er en højspændingssituation eller begivenhed. Finde måder at lindre dette stress, så det tager ikke over dit liv og følelser. For eksempel gør aktiviteter til at slappe af og roe dig, som f.eks Yoga, meditation, og dyb vejrtrækning. Du vil måske også prøve journaling, udøve, få en massage eller tage et bad.

Gøre stress relief en vigtig del af din dag. Selv sætning af 10 minutter hver dag kan hjælpe dig med at slappe af og klare bedre.

Billede med titlen Fight Depression og Ensomhed uden udenfor Hjælp Trin 12

3. Lean på venner og familie til støtte. Du har måske brug for dit eget supportsystem til at hjælpe dig med at klare. Især hvis du er en primær person i at hjælpe en suicidal person, kan du føle dig drænet i at give al din støtte. Gøre tid for venner og familie, da det bliver et sundt socialt liv, kan hjælpe dig med at klare stress. Selvom du ikke taler om, hvad du går igennem, kan det stadig hjælpe med at få folk, der elsker og støtter dig i nærheden.

Mens tekstbeskeder og e-mails er gode, sigter mod at se venner ansigt til ansigt mindst en gang om ugen. Spis et måltid sammen, tag en kampnat, eller gå en tur.

Billede med titlen Fight Depression og Ensomhed uden udenfor Hjælp Trin 17

4. Tag dig tid til dig selv. Hvis du har lyst til meget af din tid og energi, gives til den person i krise, skal du sørge for at tage lidt tid til dig selv. Lige så vigtigt som det er at være der for nogen i nød, skal du også være der for dig selv. Gør ting, du skal gøre (som husarbejde) såvel som ting, du nyder at gøre på egen hånd.

For eksempel se solnedgangen, nyd en kop kaffe eller te, og få nok søvn til at føle sig godt rustet.

Billede med titlen Fight Depression og Ensomhed uden udenfor Hjælp Trin 2

5. Undgå at tage ansvar for personen. At være hjælpsomme er en ting, men husk at den suicidale person er ansvarlig for deres egne tanker og adfærd. Mens du kan tilbyde din støtte, pleje og ressourcer, træffer de i sidste ende deres egne valg. Hold dig ikke ansvarlig for, hvad de vælger.

Hvis du føler dig belastet eller overvældet ved at tage sig af personen, husk at der er ressourcer og uddannede fagfolk, der kan hjælpe.

Del på sociale netværk :