4 måder at bede om en skilsmisse

At vælge at få en skilsmisse er en vanskelig. Hvis du ved, at du vil have en skilsmisse, forberede dig på en meget delikat samtale. Angiv dine ønsker ærligt og direkte uden at spille skylden spillet. Sørg for at diskutere praktiske arrangementer med din ægtefælle, så skilsmissen kan være så mindelig som muligt. Selvfølgelig, hvis tingene bliver vanskelige, kan en mediator eller advokat hjælpe dig med at få denne samtale.

Trin

Metode 1 af 3:

Start af samtalen

1. Vælg en tid og sted, hvor du kan mødes privat. Fortæl din ægtefælle på forhånd, som du vil snakke. Sørg for, at dette er en tid, hvor ingen af jer har noget at gøre. Mød i et roligt rum, hvor du ikke vil blive afbrudt af børn, tv eller telefonopkald.

Du kan måske sige noget som: "Jeg tror, vi skal tale. Kan vi tage en time i aften for at diskutere noget vigtigt?"
Hvis der er sikkerhedsproblemer, skal du have denne samtale på et offentligt sted eller overveje at gøre det over e-mail.

Billede med titlen bede om en skilsmisse trin 2

2. Udtrykke dine følelser eller utilfredshed med ægteskabet. Start af samtalen med "jeg vil skilles" kan chokere og forstyrre din ægtefælle, hvilket fører til en uproduktiv samtale. I stedet begynder du med at forklare, hvorfor du er utilfreds eller utilfreds med ægteskabet.

Fortæl din ægtefælle på forhånd, at du vil tale om dit ægteskab. Du kan måske sige: "Vi skal tale om vores ægteskabs tilstand."

Udtryk dine følelser ærligt uden at bebrejde eller fornærme din ægtefælle. For eksempel, i stedet for at sige, "Jeg er så syg af dig, der respekterer mig," Sig noget som, "Jeg har ikke været glad i lang tid" eller "Jeg begynder at føle sig vred om vores ægteskab."

Denne samtale skal bygge på tidligere, du har haft om dit forhold snarere end at være første gang at tale om det.

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 3

3. Angiv, at du gerne vil have en skilsmisse. Være taktfuld men direkte. Fortæl din ægtefælle Din beslutning er sikker på koncise vilkår. Undgå ethvert værelse åbent for usikkerhed, især hvis du er positiv, at du vil have skilsmissen.

Du kan måske sige, "Jeg tror ikke, at vores ægteskab træner ud. Jeg synes det er bedst, hvis vi får en skilsmisse."

Hvis du er usikker på beslutningen om at skille, overveje at bede om en prøveparation i stedet. Du kan måske sige: "Jeg tror, at jeg har brug for lidt tid og plads til at tænke på vores ægteskab. Jeg vil ikke blive skilt, men jeg tror, vi skal adskille for nu."

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 9

4. Lyt til, hvad din ægtefælle har at sige. Helt sikkert vil din ægtefælle have mange meninger om dette emne, så lyt aktivt til hvad de skal sige. Må ikke afbryde eller forsøge at forsvare dig selv. Bare lad dem tale.

Vær forberedt på en bred vifte af reaktioner. Måske har din ægtefælle forventet dette eller måske de er blevet overrasket. Uanset hvad der sker, så prøv at forblive rolig.

Gentag tilbage, hvad din ægtefælle siger for at angive, at du lytter til dem. For eksempel kan du måske sige, "Jeg forstår, at du er frustreret over, hvordan tingene har været i et stykke tid."

Når de er færdige med at tale, gentag dit ønske om at få en skilsmisse. For eksempel kan du måske sige, "Jeg ved, at dette er en stor beslutning, men jeg er sikker på, at det er den rigtige."

Billede med titlen bede om en skilsmisse trin 11

5. Forsinkelse taler om logistik. Selvom du måske er desperat for at finde ud af, hvad de næste par uger vil se ud, ud af en øjeblikkelig diskussion om fremtiden eller eventuelle juridiske ordninger. Denne samtale er spændt og følelsesmæssig - det er usandsynligt, at du kommer til en aftale om noget lige nu.

Prøv ikke at gøre nogen løfter til din ægtefælle om ejendom, aktiver eller forvaring på dette tidspunkt. Du kan måske sige: "Jeg tror, vi skal holde fast på at tale om det for nu."

Tag dig tid til at behandle dine følelser, før du kommer sammen igen for at diskutere, hvad der vil ske næste gang.

Metode 2 af 3:

Håndtering af vanskelige følelser

1. Skriv et script på forhånd, hvis du tror, du vil være for følelsesmæssig. Opret en liste over talende point for dig selv for at guide dig gennem samtalen. Skriv denne liste på et tidspunkt, hvor du føler dig rolig og afslappet. Dette vil hjælpe dig med at kontrollere samtalen uden at blive overdrevent følelsesmæssig.

Skriv ud præcis, hvorfor du vil have skilsmissen, og brug dette til at hjælpe dig med at udtrykke disse tanker til din ægtefælle. For eksempel kan du skrive, "Jeg føler mig som om mine behov ikke bliver mødt af ægteskabet" eller "Jeg tror, at der er visse spørgsmål, som vi ikke kan løse."
Lav en liste over grunde til, at skilsmissen ville være god for dig. For eksempel kan du måske sige, "Vi behøver ikke at argumentere over små ting længere" eller "Vi kan forfølge vores karrieremål mere frit." Antag ikke, hvad der ville være godt for din betydelige anden.

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 7

2. Bliv rolig i hele samtalen. Mens det kan virke svært ikke at blive overvældet af denne samtale, så prøv at bruge en rolig, endda stemme og tale langsomt. Undgå at råbe, skrige, navnopkald eller øjenvalse under samtalen.

Hvis du føler dig selv vred, defensiv eller frustreret, stop og tag en dyb indånding. Tæller til 10, hvis du har brug for det. Når du er klar, skal du svare på din ægtefælle i en rolig, lige tone.

Prøv at klemme en lille stresskugle under samtalen, når tingene bliver spændte.

Hvis din ægtefælle bliver vred, eller hvis du er bange for, at de bliver voldelige, fjern dig selv fra situationen. Du kan måske fortælle dem noget som: "Vi kan fortsætte denne samtale på et andet tidspunkt."

Billede med titlen bede om en skilsmisse trin 8

3. Brug "jeg" udsagn for at undgå skylden. Udsagn, der begynder med "du" kan komme ud som accusatory. Disse udsagn kan anspore vrede i din ægtefælle og gøre skilsmisseprocessen mere stressende end den skal være. I stedet skal du bruge udsagn, der begynder med "jeg" at afspejle, hvordan du føler.

For eksempel, sig ikke, "Du snød!" eller "Alt hvad du gør er arbejde." I stedet skal du bare sige, "Jeg har lyst til, at vi er vokset fra hinanden. Det virker ikke mere for mig mere."

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 10

4. Undgå Fejlfinding eller argumentation. Hvis din ægtefælle begynder at bebrejde dig eller spore samtalen, skal du afslutte diskussionen. Du har lavet dit sind og komme ind i de tekniske forhold, vil kun gøre processen hårdere.

Sig: "Jeg har lavet min beslutning. Jeg vil ikke argumentere med dig. Måske kan vi tale mere senere."

5. Forbered dig på blandede følelser i efterdybningen. Skilsmisse kan forårsage mange forskellige følelser, herunder relief, angst, sorg eller stress. Det er okay, hvis du føler blandede følelser efter at have spurgt din partner om en skilsmisse. Påmind dig selv om, hvorfor du ønskede skilsmissen i første omgang for at give dig den motivation, du har brug for at se det igennem.

Hvis du føler dig deprimeret, overvældet eller ivrig efter skilsmissen, overveje at se en mental sundhed professionel for at diskutere dine følelser. De kan hjælpe dig med at komme til udtryk med din skilsmisse.

Metode 3 af 3:

Diskuterer skilsmisse arrangementer

1. Accepterer kun ægteskab rådgivning, hvis du er villig til at sætte i indsatsen. Hvis din ægtefælle antyder ægteskabsrådgivning før en skilsmisse, skal du sørge for at du er villig til at afsætte tid og kræfter for at få det til at fungere. Hvis du allerede er sat på at blive skilt, kan ægteskabsrådgivning ikke have nogen effekt.

Ægteskabsrådgivning kræver, at begge parter er villige til at arbejde på forholdet. Det er ikke et sted at lufte eller klage over din partner. Det kan dog være effektivt, hvis du begge arbejder med rådgiveren for at redde ægteskabet.
Hvis din ægtefælle foreslår ægteskabsrådgivning, og du ikke vil gøre det, kan du måske sige: "Jeg tror ikke, det kan spare vores ægteskab nu."

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 12

2. Find ud af, hvad du vil holde fra ægteskabet. I en skilsmisse er finansielle aktiver, ejendom og endda kæledyr opdelt mellem parret. Overvej, hvad der er vigtigst for dig.

Bestem, om du vil have fuld eller delvis forældremyndighed over dine børn eller kæledyr, hvis du har dem. Bestem, om du vil have alsats eller for at holde dine pensionskonti intakt.

Forklar roligt til din ægtefælle, hvorfor du vil beholde visse ting. For eksempel kan du måske sige: "Jeg har brug for min bil for at komme til og fra arbejde. Jeg synes det kun er retfærdigt, at jeg holder det "eller" min mors malerier holder meget sentimental værdi for mig."

Vælg dine kampe. Du vil ikke være i stand til at holde alt, hvad du elsker fra ægteskabet. Prioritere, hvad der er vigtigst for dig, og vær villig til at gå på kompromis med ting, der ikke holder så meget værdi for dig.

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 20

Diskuter forældremyndighed over nogen børn. Hvis du har børn sammen, er det vigtigt, at du kommer op med en forældremyndighed, der fungerer bedst for børnene. Sørg for, at du bliver på venlige vilkår med din ægtefælle for dine børns skyld. Børn, der har et godt forhold til begge forældre, har tendens til at håndtere skilsmisser bedre.

Det kan være nødvendigt at bestemme, hvem børnene vil leve med. Hvis du ikke kan acceptere dette, må en dommer være nødt til at bestemme for dig.

Tillad ældre børn at have nogle sige i, hvem de bor sammen med. Prøv ikke at blive såret eller fornærmet, hvis barnet beslutter, at de vil leve med deres anden forælder.

Enig om hvornår man skal fortælle dine børn om skilsmissen. For eksempel kan du måske sige: "Jeg tror, at vi skulle vente til slutningen af skoleåret" eller "måske skal vi først tale med en advokat før du fortæller børnene."

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 21

4. Accepterer at se en mægler, hvis du og din ægtefælle er på gode vilkår. Du må ikke kræve en advokat, hvis du og din ægtefælle, der for det meste er enige om skilsmissen. I sådanne tilfælde overveje at mødes med en mægler. En mediator kan hjælpe dig med at beslutte, hvordan du deler ejendom, udarbejde en forældremyndighed og vælge, hvordan man håndterer unikke problemer.

Du kan måske sige til din ægtefælle, "Da vi synes at være enige om de fleste problemer, behøver vi måske ikke en advokat. Hvad med vi ser bare en mediator i stedet?"

Mægling kan være mindre spændt end at kæmpe det ud i retssalen. Mægling kan dog kun være gavnlige for dem, der er relativt kyndige om deres økonomi, og som kan komme til enighed med deres ægtefælle.

Billedet med titlen bede om en skilsmisse trin 19

5. Kontakt en advokat, hvis du og din ægtefælle er uenige om visse problemer. Disse spørgsmål kan omfatte opdeling af aktiver, ejerskab af huse og biler, eller forældremyndigheden af børn. Forbered dig på din skilsmisse ved at tale med en lokal skilsmisse advokat.

Bringe vigtige papirarbejde, som f.eks. En prenuptial aftale eller optegnelser over dine aktiver til mødet.

Du ved måske ikke præcis, hvad du skal gøre, eller hvad du vil have fra skilsmissen, og det er okay. Dette møde er simpelthen vigtigt at få bolden til at rulle og finde ud af, hvilke muligheder der er tilgængelige for dig.

I situationer, hvor din ægtefælle var misbrug eller manipulerende, kan en advokat levere og servicere dokumenter til dem, så du ikke behøver at konfrontere dem selv.