Sådan bedes du om en prøveperiode: 15 trin

En prøveparation er ikke noget, der skal tages let. Men du har måske nået et stadium i dit ægteskab, hvor du ikke har lyst til, at der er et alternativ, og du skal medbringe det med din partner. Selvom det måske ikke er en enorm overraskelse for din partner, kan det stadig være et følelsesmæssigt chok, der skal gives ordentlig vægt.

Trin

Del 1 af 3:

Taler med din ægtefælle

1. Forbered din ægtefælle. Du ønsker ikke at blinde personen ud af ingenting. Advarsel om din ægtefælle, som du vil have en diskussion, kan hjælpe ham eller hende mentalt forberede sig på, hvad der foregår, selvom de ikke er klar over, hvad du vil sige.

Du kunne sige, "Jeg vil gerne diskutere, hvor vores forhold er på vej. Kan vi sidde ned og snakke om det snart?"
Det hjælper med at klare din partner i, at noget er op.
Vælg også en god tid til at sidde i person. Denne samtale er ikke en, du vil have over e-mail eller telefonen. Denne samtale skal ske personligt, når din ægtefælle har den tid og følelsesmæssige plads til at håndtere det. Du ønsker ikke at blive distraheret af andre ting. Det kan være en god ide at have nogen babysit for dig, hvis du har børn. Mens du ikke vil sætte det af, er timing alt. For eksempel, hvis din ægtefælles forælder døde i sidste uge, vil du måske vente lidt.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 2

2. Udtryk dine forhåbninger og frygt. Du vil måske cirkulere rundt om emnet, men det er bedst at bare få det over med, selvom du kan være forsigtig med det. Derudover skal du tage ansvar for, hvorfor du vil have denne adskillelse. Det vil sige, du skal fortælle din partner, hvorfor du føler behovet for at adskille.

Bly med det, du vil have diskussionen om at være om. Du kunne sige, "Jeg tror ikke, vi har været på samme sted i det seneste, og jeg føler, at vi vokser fra hinanden. Jeg vil gerne diskutere muligheden for en prøveparation."

Vær ikke bange for at tale om, hvad du føler. "Jeg er bange for, at hvis vi går videre som dette, vil vi kæmpe og argumentere vores vej til skilsmisse, og jeg håber, at tilbringe lidt tid fra hinanden vil hjælpe os med at se, hvad vores muligheder er uden at ødelægge hinanden i processen."

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 3

3. Fastslå, hvad du vil have fra adskillelsen. Nu hvor du har broakket emnet, skal du lade din ægtefælle vide, hvad du forventer at ske fra adskillelsen. Selvom det kan såret, er det vigtigt at være på samme side, fordi det hjælper med at lede dine forventninger gennem adskillelsen.

For eksempel, hvis du tror adskillelsen er en skridt til en skilsmisse, kan du sige, "Lige nu, jeg forsøger virkelig at finde ud af, hvad jeg vil have. Men hvis tingene ikke ændres mellem os, kunne jeg se dette, der fører til en mere permanent adskillelse."

På den anden side, hvis du vil have adskillelsen som en tid til at tænke med forhåbninger på forsoning, kan du måske sige, "Jeg ved at bede om, at en adskillelse er skadelig for dig. Men jeg tror ikke, at tingene har været lige mellem os i et stykke tid, og jeg tror, at vi har brug for lidt tid fra hinanden for at finde ud af, hvordan man går videre i vores forhold. Jeg vil virkelig gerne arbejde det ud, dog og forhåbentlig komme tilbage sammen efter vores tid fra hinanden."

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 4

4. Giv din ægtefælle en chance for at reagere. Denne samtale kan komme som et hårdt slag, selvom din ægtefælle indser, at du har haft problemer som et par. Lad din ægtefælle have en chance for at reagere, da hans eller hendes første reaktion sandsynligvis vil være følelsesmæssig. Giv din ægtefælle en chance for at tale igennem det, før du begynder at forsøge at vurdere, om det er en god mulighed for jeres begge.

Når din ægtefælle er kommet over det oprindelige chok, skal du begynde at stille spørgsmål til at bestemme, hvad din ægtefælle føler og tænker, som f.eks, "Så hvad tror du? Tror du det er en god ide?"

Det kan være, at din ægtefælle er på samme side, tænker tid fra hinanden, ville du gøre det godt, men din partner vil måske ikke have det hele.

Billedet med titlen Spørg om en prøveparation Trin 5

5. Diskuter mål. Det vil sige, at du begge har ting, du har brug for fra hinanden for at gøre dit ægteskabsarbejde. Hvis du har lavet, du har lektier, har du allerede nogle ideer om, hvad du har brug for fra din partner, men din partner vil også have nogle for dig.

Husk, at disse mål skal være konkrete og specifikke. For eksempel, "Være mindre fjernt" er ikke konkret nok. "Check ind med mig mindst 2 gange om dagen" er mere specifikt.

Vær åben for at høre, hvad din partner har brug for, så godt. Hver af jer skal have 3 til 4 mål for den anden person.

Enig i, at begge jer vil arbejde på målene uden at ty til at se over den anden persons skulder. Det vil sige, du kan ikke bebrejde ikke at nå dine mål på den anden person, der ikke opnår deres.

Billedet med titlen Spørg om en prøveparation Trin 6

6. Beslutte om grundregler. Når du har haft samtalen om adskillelsen, skal du have en anden om adskillelsens regler. Du skal beslutte, om du vil leve fra hinanden, hvordan regningerne bliver betalt, og hvem skal gøre hvad med børnene.

Du bør også diskutere, om dating er tilladt, og hvor langt du kan gå på en dato. For eksempel, hvis du forventer at komme sammen igen, kan du beslutte at udelukke dating eller sex.

Disse regler skal være meget specifikke. For eksempel, hvis du taler om, hvem der kommer til at bruge, hvilken tid med børnene, skal du lægge ud, hvilke dage og nætter i ugen, vil børnene bruge sammen med hver part.

Husk, at de jordregler, du har angivet for en adskillelse, kan påvirke, hvad der sker, hvis du får en skilsmisse, som f.eks. Forældremyndigheder. For eksempel, hvis dine børn hovedsagelig lever med en forælder eller den anden, kan forælder gives primær forældremyndighed. Tal med en advokat for at sikre, at dine jordregler er retfærdige for jer begge og dine børn.

Du kan få brug for hjælp til at lægge ud af disse grundregler. Hvis du forventer at komme sammen igen, skal du begge have brug for at gå på kompromis med reglerne. Også sætte dine regler skriftligt. Det kan sørge for, at alle er på samme side.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 7

7. Lad det ikke trække på. Sammen skal du sætte en frist for din adskillelse. Det kunne være 3 måneder, et halvt år eller et helt år. Når du har sat en grænse for, hvor længe din adskillelse vil være, kan du beslutte at lade den gå længere. Du vil dog ikke fortsætte med at trække den ud. Hvis du fortsætter med at bede om mere tid igen og igen, kan det være, at det bare er tid til at afslutte ægteskabet. Hvis ingen af jer er villig til at kæmpe for forholdet længere, kan det ikke være det værd.

Del 2 af 3:

Arbejder på adskillelsen

1. Overvej en terapeut. Hvis du har nok problemer med at have en adskillelse, kan en tredjepartsmægler, som f.eks. En terapeut hjælpe. En terapeut vil hjælpe dig med at diskutere dine problemer uden at blive så opvarmet og forhåbentlig arbejde på at finde fælles grund. En terapeut vil forvente, at jer begge skal være følelsesmæssigt til stede, arbejder hårdt for at sætte dit forhold først.

Spørg om for anbefalinger til et pars terapeut fra venner, du stoler på. Mere end sandsynligt har nogle af dine venner også haft problemer og måske har set nogen, der er god for dig og din ægtefælle også.
En terapeut kan være objektiv om dit forhold, mens det er sværere for de to af jer at være objektive om noget, som du begge er så følelsesmæssigt investeret i. Derfor foreslår din partner, at du overvejer at gå til en terapeut.
En anden mulighed for en mediator er en præst.
Du kunne sige, "I betragtning af alt, hvad jeg har sagt om en adskillelse, synes jeg det er vigtigt, at vi snakker med en mægler. Jeg tænkte på, at vi kunne tale med et pars terapeut en gang om ugen for at se, om de kan hjælpe os med at sortere nogle af vores problemer. Jeg vil virkelig gøre dette arbejde, men jeg tror, vi kunne bruge nogle udenfor hjælp."

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 9

2. Få en advokat. En advokat er også vigtig, når du adskiller. Endnu en gang er det godt at spørge dine venner, der har været igennem en skilsmisse, hvis de har nogen anbefalinger for advokater. En advokat vil gå over de juridiske forgreninger af din adskillelse, så du ved, hvad du kan forvente, hvis du får en skilsmisse. Derudover kan din advokat fungere som en mægler til dig, hvis du har brug for en.

Du kan også se op anmeldelser af advokater online for at finde en, som de fleste har været tilfredse med. Mødes med advokaten, inden han beslutter at engagere ham eller hende som din personlige advokat. Spørg advokaten, hvis de er villige til at fungere som en mægler, hvis du har brug for det, og hvor ofte de har arbejdet med folk på en prøveparation. Plus, du vil sørge for, at du forbinder din advokat og stoler på ham eller hende som en person.

Som nævnt i takt med at lægge jordregler er det vigtigt at huske, at det, du gør i din adskillelse, kan påvirke din skilsmisse. Hvad du beslutter dig for, hvem der tager sig af børnene nu, for eksempel kan bruges til at bestemme, hvem der får forældremyndighed over dine børn.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 10

3. Fortsæt med at tale. Hvis du har en prøveparation uden at bruge nogen gang at tale, vil du ikke kunne arbejde gennem dine problemer. Hvis du virkelig vil komme sammen igen, skal du bruge tid på at tale gennem dine problemer, helst med en tredjepart.

For eksempel kan du prøve at tale på telefonen to gange om ugen. Overvej at adressere specifikke problemer hver gang du snakker. Taler i telefonen skærer ud af nogle af den følelsesmæssige afgift i situationen. Hvis du er virkelig følelsesmæssig, kan du måske starte med e-mails og flytningen op til telefonopkald.

Hvis du har forlovet en terapeut, eller du besøger med en pastor, kan det være en måde, du kan fortsætte med at forbinde med hinanden.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 11

4. Hold det for dig selv. Selvfølgelig fortæller dine nære venner og familie, at du har adskilt, er passende. Men nu er det ikke tid til at sende en stor meddelelse om sociale medier. Du forsøger at afgøre, om tingene vil træne, og at have hele verden (eller i det mindste alle dine venner, herunder den person, du aldrig kunne lide fra gymnasiet) veje ind, kommer ikke til at hjælpe. Hvad der sker fremad, skal være mellem dig og din ægtefælle, og muligvis en god terapeut.

Del 3 af 3:

Sortering af dig selv først

1. Sorter dine følelser ud. Du er selvfølgelig, at noget er forkert med forholdet. Du skal dog være i stand til at sætte fingeren på hvorfor, ikke bare sætte det generelt. Det behøver, at du skal bruge lidt tid på at tænke på, hvad du synes har gået galt med forholdet.

Nogle områder, du kan tænke på, er, om du stadig har det sjovt sammen og griner, og om du stadig har lignende mål. Sex er også et område, der kan forårsage problemer.
Et andet område, du kan se på, er den måde, du kommunikerer på. Har kommunikation opdelt i dit ægteskab? Kan du identificere, hvor det begyndte at bryde det ned?
Overvej også de måder, du plejer hinanden. Glade par nyder at gøre ting til hinanden. Hvis du finder, at du gør alt arbejdet i forholdet, både det følelsesmæssige arbejde og det fysiske arbejde med at leve sammen, der kunne en stor del af problemet - din ægtefælle holder ikke hende eller hans ende af ægteskabet.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 13

2. Være i stand til at lægge det ud i konkrete vilkår. Det vil sige, du har regnet ud, hvorfor du er ulykkelig. For at være retfærdig til din ægtefælle, skal du være i stand til at lægge ud i nøjagtige vilkår, hvad der ikke virker for dig. Den bedste måde at gøre det på, når du regner med, hvad der er galt, er at give konkrete mål og bede om det samme til gengæld.

For eksempel, måske er du utilfreds, fordi du ikke har lyst til din ægtefælle, der lægger vægt på dig mere.

Et konkret mål ville være at bruge alene tid sammen mindst to gange om ugen.

Kom med 3 til 4 konkrete mål, som du kan diskutere med din ægtefælle.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 14

3. Bestem hvad du vil have fra adskillelsen. Det vil sige, er du næsten sikker på, at du får en skilsmisse efter adskillelsen? Det er noget, du skal være foran over om. Men hvis du virkelig vil have en adskillelse til at hjælpe dig med at beslutte, om du stadig vil være i forholdet, er det okay at bringe det til bordet også.

Billedet med titlen Spørg om et prøveparation Trin 15

4. Har en tidsramme i tankerne. I mange tilfælde sætter par, der har en prøveparation, en bestemt tidsramme. Når den tidsramme er op, beslutter parret enten at komme sammen igen eller til skilsmisse. En terapeut anbefaler 3 måneder som en god tidsramme, men du skal have en tidsramme i tankerne, når du snakker med din ægtefælle, sammen med en god begrundelse for den tid.

For eksempel kan du føle dig som et halvt år er bedre at finde ud af dine følelser.

Alternativt kan du måske adskille i 3 måneder for at give din ægtefælle en chance for at gå igennem rehab. Hvis de ikke gør det, kan du vælge at skille sig fra i slutningen af denne periode.

Selvfølgelig kan du revurdere efter tidsperioden. Hvis du begge stadig er usikker, kan du acceptere en anden tidstid.

Tilføj nyt spørgsmål

Del på sociale netværk :