Hvordan man er en god ven til begge parter i en skilsmisse

Hvis to af dine venner får en skilsmisse, kan du finde dig selv i en akavet position. Alle jer vil sandsynligvis ikke hænge ud sammen længere, og du kan føle dig fanget midt i en tug-of-war. Alligevel betyder det ikke, at du ikke kan prøve dit bedste for at blive loyalt og sandt for dine venner efter en splittelse. Fortsæt med at være en god ven til begge parter i en skilsmisse ved at være støttende, hvilket gør din position klar og indstilling af realistiske forventninger.

Trin

Metode 1 af 3:
Tilbyder din support
  1. Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse trin 1
1
Lyt til begge dine venner. Støtte til en ven gennem skilsmisse er en stor hindring, men du kan tilbyde værdifuld hjælp lige ved at lytte. Hør dem ud, når de har brug for at gå over, hvad der skete for den tusindedel. Der kommer en tid, hvor de ikke behøver at diskutere det så meget, men for nu er det bare der med åbne ører.
  • Husk at lytning ikke betyder at være enig. Du kan høre dine venner ud uden at godkende deres meninger eller badmejling den anden ven.
  • Etablere grænser. Det er vigtigt at lytte til begge parter, men det er også vigtigt at sikre, at du ikke krydser en linje. Du vil måske begrænse den tid, du vil tale om skilsmissen, eller du kan bede dem om ikke at tale negativt om hinanden til dig.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 2
    2. Viser, at du forstår deres position. Hver af dine venner vil have brug for validering på deres egen måde. Vis empati baseret på deres individuelle personligheder og præferencer. Dette kan betyde at tilbyde en skulder til at græde på eller sige trøstende ting som "Jeg kan se, at du er ondt."
  • Tilbyd validering og support efter behov, men ikke deltage i shaming eller fremmedgørende udsagn, der er foretaget om den anden ægtefælle.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 3
    3. Opfordre dem til at træffe sunde beslutninger. Går gennem en skilsmisse er en beskatningsprøve for sindet, krop og ånd. Hjælp dine venner med at komme igennem denne vanskelige tid ved at opmuntre dem til Spis højre, Få masser af dyrke motion, søvn, og udføre selvpleje.
  • Tilbud om at lave en nærende middag med dem en gang om ugen. Eller ledsage dem til gymnastiksalen for en træningsklasse.
  • Afskrække dine venner fra at bruge alkohol, narkotika eller andre usunde vaner til at klare skilsmissen.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 4
    4. Få dem til at grine. Latter er virkelig en form for medicin. Når din ven har brug for opløftende, være der for at opmuntre dem med lyse vittigheder eller andre former for humor. Hvis du ikke er meget af en komiker, kan du bruge en smule wit, der kan arbejde lige så godt.
  • Du kan også sende dem online vittigheder, memes eller YouTube-videoer, der gnister latter.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 5
    5. Hjælpe. En vigtig måde at støtte dine skilsmissefolk på er ved at passe deres børn eller lave opgaver rundt om i hjemmet. Som de tilpasser sig til at være single, kan de begge have brug for en sitter eller anden hjælp. Tilby dine tjenester, når du er fri.
  • Du kan måske sige: "Hvorfor ikke babysit, så du kan have lidt alene tid og gå til den yogaklasse, du kan lide?"
    • Metode 2 af 3:
    Afklaring af din position
    1. Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 6
    1. Gør det klart, at du ikke tager sider. Brug de første flere dage og uger i skilsmisseprocessen for at gøre din position klar. Uanset hvor civilet de er med hinanden, kan dine venner på et tidspunkt forvente, at du dømmer den anden ægtefælle. Bliv neutral, uanset hvad.
    • Du kan måske sige noget som, "Charlotte, jeg vil gerne være venner med både dig og Greg. Jeg er ked af det, men jeg vil ikke tage sider."
    • Du kan også vælge at tage en pause eller bruge mindre tid sammen med begge parter, indtil de regner med detaljerne i deres adskillelse. Selv da er det muligt, at uanset hvor godt du er, kan en part opfatte, at du ikke tager nogen sider ved at tage den anden side.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse trin 7
    2. Opret en brugbar spilplan. Sid dig ned med begge ægtefæller og enig i nogle regler, så begge venskaber kan trives. Dette kan virke underligt, som et andet aspekt af skilsmisseafregningen, men det er nødvendigt. Det er klart, at en passende adfærd kan forhindre dig i at blive fanget midt i en tug-of-war.
  • De regler, du sætter, afhænger af dine unikke omstændigheder. Nogle forslag er dog inklusive sektioner om ikke at tale dårligt omkring hinanden, ikke forventer venner at spionere, og ikke trække rang (i.E. siger "de var mine venner først!").
  • Hvis det er ulogisk at forvente, at begge ægtefæller skal være til stede, skal du oprette et online-dokument, som du kan maile til begge dele.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 8
    3. Omdefinere venskaberne. Hvis alle jer var gensidige venner, vil din venskabsarbejder sandsynligvis have ændret sig. Det er okay - bare ændre med det. Tænk på, hvad du værdsætter og værdsætter begge venner. Hvilke slags ting gør du sammen?
  • Har separate møder med hver ven og tale om, hvordan dit venskab vil bevæge sig fremad.
  • Prøv at holde dine venskabshændelser-fokuseret i et stykke tid. Center dine hangouts omkring aktiviteter eller begivenheder. På den måde vil de være mere fokuserede på, hvad du laver i øjeblikket i stedet for på deres skilsmisse.
  • For eksempel kan du se en af ​​ægtefællerne regelmæssigt på landeklubben og spille tennis sammen. Du kan være involveret i samme fællesskabsorganisation med den anden. Brug disse "typiske" rutiner som en retningslinje for, hvordan du måske fortsætter venskabet i fremtiden.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 9
    4. Beslutte, hvordan man håndterer sociale arrangementer. Du og ægtefællerne skal også være enige om en protokol for sociale arrangementer. Hvis du er vært for en begivenhed, vil begge være i stand til at deltage og handle hjerteligt? Tænk på, hvordan du vil styre deres deltagelse i forskellige sociale funktioner.
  • Hvis begge ægtefæller er i stand til at handle civilretligt, kan du invitere dem begge og sætte dem langt fra hinanden.
  • Hvis begge ægtefæller ikke kan handle civilretligt, kan du foreslå, at den person, der er mest forbundet med arrangementet, deltager. For eksempel kan den ægtefælle, der hjalp dig med en fundraiser, blive inviteret til velgørenhedskuglen.
  • Husk at du ikke er deres dommer. Selvom du vil have begge parter til at deltage, er beslutningen op til dem. Lad dem vide, at den anden person vil være der, og lad dem beslutte, om de kan klare det på egen hånd.
    • Metode 3 af 3:
    Være realistisk
    1. Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 10
    1. Forvent backlash fra den ene side eller den anden. Uanset hvor temmelig du forsøger at håndtere denne sag, er der en stærk chance for, at en ægtefælle vil føle sig forstyrret og forrådt af din fortsatte loyalitet over for den anden. Føler ikke skyldig i skubbe tilbage.
    • Du skal blot gengive din forpligtelse til at opretholde begge venskaber og arbejde hårdt for at bevare relationerne. Selv da ved, at den ene side ikke længere vil være venner på grund af dit forhold til deres ex. Respektere deres beslutning, hvis det er tilfældet.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 11
    2. Få hjælp til dig selv. At blive trukket mellem to skilsmisse venner kan være stressende. Sørg for at nå ud til upartiske venner og familiemedlemmer til at tale eller hænge ud. At bruge tid sammen med andre kan tjene som en frigivelse fra skilsmisses spænding.
  • Desuden har du sikkert viet meget tid og energi til at være der for dine venner. Du har også brug for nogen til at være der for dig.
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 12
    3. Giv det lidt tid. Vær tålmodig med dine venner og prøv ikke at forvente for meget fra dem tidligt. Generelt kan skilsmisser være rodet. Som en tid passerer, kan friktionen mindske. Du kan endda begynde at føle, at din tid brugt med hver af dem er "ligesom gamle tider."
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse Trin 13
    4. Genkende, når det bliver for meget. At have to gode venner pludselig foragter hinanden, kan være hektiske. Du kan bemærke dig selv, der føler dig mere spændt, stresset eller irriteret. Hvis selv efter en lang tid er gået, fortsætter du med at føle sig trukket mellem de to, du kan beslutte at tage et skridt tilbage.
  • Selvfølgelig vil du ikke forlade dine venskaber. Men du skal også genkende, når spændingen er bare for meget for dig. Det kan være tid for dig at få en vis afstand, indtil tingene køler af.
  • Du kan få afstand ved at bede en anden ven om at udfylde for dig på en begivenhed eller for dine babysitterende opgaver. Du kan også håndhæve dine grænser om reglerne.
  • Du kan måske fortælle dem, "Hvis du to ikke vil stoppe med at trække mig ind i midten af ​​ting, bliver jeg nødt til at få en vis afstand. Jeg vil være her for dig, men alt dette er også stresset mig ud."
  • Billedet med titlen Vær en god ven til begge parter i en skilsmisse trin 14
    5. Se en terapeut. Hvis stresset begynder at påvirke din funktion på arbejdspladsen eller skolen, eller du finder dig selv at sove, kan det hjælpe med at tale med nogen. En professionel terapeut kan hjælpe dig sæt bedre grænser Med dine skilsmisse venner. Denne person kan også hjælpe dig med at udvikle en selvpleje rutine for bedre at styre stress.
  • I den oprindelige session kan du måske forklare, "To af mine gode venner er skilsmisse, og jeg føler mig fanget i midten. Hvordan kan jeg være en god ven til dem begge uden at miste mit sind?"
    • Del på sociale netværk :
    Lignende