Hvordan man anvender solcreme

Du ved sikkert, at du skal anvende solcreme, mens du lægger ud på stranden. Dermatologer anbefaler dog, at du bruger en solcreme, når du vil være udenfor i mere end 20 minutter, selv om vinteren. Du bør bære solcreme, selv når det er skyggefuldt eller overskyet. Solens UV (Ultraviolet) stråler kan begynde at forårsage hudskader på kun 15 minutter! Denne skade kan endda føre til hudkræft. Forebyggelse af en solskoldning er altid at foretrække til Behandling af en solskoldning. Den bedste måde at gøre det på er at anvende solcreme liberalt når du vil være udenfor om dagen.

Trin

Del 1 af 3:
Valg af solcreme
  1. Billedet med titlen Anvend solcreme trin 1
1. Kig på SPF-nummeret. "SPF" refererer til en solcreme "solbeskyttelsesfaktor", eller hvor effektivt det blokerer UVB-stråler. SPF-nummeret afspejler mængden af ​​tid, det tager til solskoldning iført solcreme vs. ikke iført solcreme.
  • For eksempel betyder en SPF på 30, at du kan bruge 30 gange så længe i solen, før du brænder i forhold til ikke at bære solcreme overhovedet. Så hvis du normalt vil begynde at brænde efter 5 minutter i solen, ville en SPF på 30 teoretisk tillade dig at tilbringe tid udenfor i 150 minutter (30 x 5), før du brænder. Men din unikke hud, dine aktiviteter og solens intensitet giver alle variationer i, hvor effektiv solcreme er, så du må muligvis bruge mere end andre mennesker.
  • SPF-nummeret kan være vanskeligt, fordi dets beskyttelse ikke stiger proportionalt. SPF 60 er således ikke dobbelt så god som SPF 30. SPF 15 blokerer omkring 94% af UVB-stråler, SPF 30 blokke ca. 97%, og SPF 45 blokerer ca. 98%. Ingen solcreme blokerer 100% af UVB stråler.
  • American Academy of Dermatology anbefaler en SPF på 30 eller højere. Forskellen mellem ekstremt høje SPF`er er ofte ubetydelig og ikke værd at de ekstra penge.
  • Hvis du skal svømme eller svede, gå med en solcreme, der er SPF 50.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme trin 2
    2. Vælg en "bredspektret" solcreme. SPF refererer kun til evnen til at blokere UVB-stråler, som forårsager solskoldning. Solen udsender dog også UVA-stråler. UVA stråler forårsager hudskader, som f.eks. Tegn på aldring, rynker og mørke eller lyse pletter. Begge øger risikoen for hudkræft. En bred spektrum solcreme giver beskyttelse mod både UVA og UVB stråler.
  • Nogle solcreme må ikke sige "bredspektret" på emballagen. De bør dog altid angive, om de beskytter mod UVB og UVA stråler.
  • De fleste brede spektrum solcreme indeholder "uorganiske" komponenter, såsom titandioxid eller zinkoxid, såvel som "organiske" solcreme komponenter såsom avobenzon, cinoxat, oxybenzone eller octylmethoxycinnamat.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme Trin 3
    3. Kig efter en vandtæt solcreme. Fordi din krop udviser vand gennem sved, skal du kigge efter en vandfast solcreme. Dette er især vigtigt, hvis du vil være meget aktiv, f.eks. At køre eller vandre, eller hvis du vil være i vandet.
  • Ingen solcreme er "vandtæt" eller "svedt bevis."I USA kan solcreme ikke markedsføre sig selv som" vandtæt."
  • Selv med vandtæt solcreme, genanvendes hvert 40-80 minutter eller som angivet på etiketten.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme Trin 4
    4. Bestem hvad du kan lide. Nogle mennesker foretrækker sprøjte solcreme, mens andre foretrækker tykke cremer eller geler. Uanset hvad du beslutter, skal du sørge for at anvende en tyk, lige belægning. Ansøgningen er lige så vigtig som SPF og andre faktorer: Hvis du ikke anvender det korrekt, vil solcreme ikke gøre sit arbejde.
  • Sprøjter kan være bedst for hårede områder, mens cremer normalt er bedst til tør hud. Alkohol eller gel solcreme er gode til olieagtig hud.
  • Du kan også købe voks solcreme sticks, som er gode til at anvende tæt på øjnene. Dette er ofte et godt valg for børn, da det undgår at få solcreme i øjnene. De har også fordelene ved ikke at spilde (f.eks. I en pung) og kan anvendes uden at få lotion på dine hænder.
  • Vandtæt "sport type" Solcreme er ofte klæbrige, så de er ikke gode valg til at anvende under makeup.
  • For acne-tilbøjelig person, pas på at vælge din solcreme. Se efter dem, der er designet specielt til dit ansigt og vil ikke tilstoppe porer. Disse har ofte højere SPF (15 eller højere), og er mindre tilbøjelige til at tilstoppe porer eller øge acne breakouts.
  • Mange acne-tilbøjelige individer finder, at zinkoxidbaserede solcreme tendens til at fungere bedst.
  • Lede efter "ikke-comedogen", "vil ikke tilstoppe porer", "til følsom hud", eller "Til acne-tilbøjelig hud" på etiketterne.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme trin 5
    5. Gå hjem og prøv en lille del omkring dit håndled. Hvis du ser nogen allergisk reaktion eller hudproblem, køb en anden solcreme. Gentag processen, indtil du finder den rigtige solcreme, eller tal med din læge om anbefalede mærker, hvis du har følsom hud eller allergier.
  • Kløe, rødme, brændende eller blærer er alle tegn på en allergisk reaktion. Titaniumdioxid og zinkoxid er mindre tilbøjelige til at forårsage allergiske hudreaktioner.
    • Del 2 af 3:
    Anvende en solcreme
    1. Billedet med titlen Anvend solcreme trin 6
    1. Tjek udløbsdatoen. FDA kræver solcreme for at bevare sin beskyttelseskraft i mindst tre år fra fremstillingsdatoen. Du bør dog altid bemærke udløbsdatoer. Hvis datoen er gået, grøft den gamle flaske og køb nogle nye solcreme.
    • Hvis dit produkt ikke har en udløbsdato, når du køber den, skal du bruge en permanent markør eller en etiket til at skrive købsdatoen på flasken. På denne måde vil du vide, hvor længe du har haft produktet.
    • Tydelige ændringer i produktet, såsom farveændringer, adskillelse eller forskellig konsistens, er tegn på, at solcreme er udløbet.
  • Billede med titlen Anvend solcreme trin 7
    2. Ansøg før du går ud i solen. Kemikalierne i solcreme tager tid til at binde til din hud og blive fuldt beskyttende. Påfør din solcreme Før du går ud.
  • Solcreme på huden skal påføres 30 minutter, før du går ud i solen. Lip solcreme skal påføres 45-60 minutter før du går ind i solen.
  • Solcreme skal:"helbrede" på huden for at være fuldt effektiv. Dette er især vigtigt i vandmodstandsfaktoren. Hvis du lægger på solcreme og hoppe ind i poolen 5 minutter senere, vil meget af din beskyttelse gå tabt.
  • Dette er også meget vigtigt for at passe børn. Børn er normalt wriggly og utålmodige, og er normalt dobbelt så, når de er spændte på et udendørs eventyr - trods alt, hvem der kan stå stille, når havet er lige der? I stedet prøv at solcreme, før du forlader huset, eller på parkeringspladsen eller venter på bussen.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme trin 8
    3. Brug nok. En af de største fejl i at bruge solcreme er at ikke bruge nok. Voksne har normalt brug for en ounce - en palm-ful, eller om et skudglas fuld - af solcreme til at dække udsat hud.
  • For at anvende fløde eller gel solcreme, klem en dollop i din håndflade. Spred det hele over huden, der vil blive udsat for solen. Gnid solcreme i din hud, indtil du ikke kan se den hvide længere.
  • For at påføre spray solcreme, hold flasken oprejst og flyt flasken frem og tilbage på tværs af din hud. Anvend en jævn, generøs belægning. Sørg for, at vinden ikke blæser solcreme væk, før den kontakter din hud. Inhalér ikke spray solcreme. Vær forsigtig, når du anvender spray solcreme rundt om ansigtet, især omkring børn.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme Trin 9
    4. Påfør solcreme til al hud. Husk områder som dine ører, nakke, toppen af ​​dine fødder og hænder, og endda den del i dit hår. Enhver hud, der vil blive udsat for sollys, skal dækkes med solcreme.
  • Det kan være svært at dække fuldt ud vanskelige områder som din ryg. Bed nogen om at hjælpe dig med at anvende solcreme til disse områder.
  • Tynde tøj ofte giver ikke meget solbeskyttelse. For eksempel har en hvid T-shirt en SPF på kun 7. Brug tøj designet til at blokere UV-stråler, eller bære solnedgang under dit tøj.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme Trin 10
    5. Glem ikke dit ansigt. Dit ansigt har brug for endnu mere solcreme end resten af ​​din krop, da mange hudkræft forekommer på ansigtet, især på eller omkring næsen. Nogle kosmetik eller lotioner kan indeholde solcreme. Men hvis du vil være udenfor i mere end 20 minutter (i alt, ikke ad gangen) vil du også anvende en ansigts solcreme.
  • Mange ansigts solcreme kommer i fløde eller lotion form. Hvis du bruger en spray solcreme, skal du sprøjte den i dine hænder først, og derefter anvende det på dit ansigt. Det er bedst at undgå spray solcreme på ansigtet, hvis det er muligt.
  • Hudkræftfonden har en søgbar liste over anbefalede ansigtssolceens.
  • Brug en læbe balsam eller lip solcreme med en SPF på mindst 15 på dine læber.
  • Hvis du er skaldet eller har tyndt hår, skal du huske at anvende solcreme til dit hoved også. Du kan også bære en hat til at beskytte mod solskader.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme Trin 11
    6. Genanvendes efter 15-30 minutter. Undersøgelser har vist, at genanvendelse af din solcreme efter ca. 15-30 minutter efter at gå ind i solen er mere beskyttende end at vente 2 timer.
  • Når du har gjort denne indledende genanvendelse, skal du genpåføre solcreme hver 2. time eller som angivet på etiketten.
    • Del 3 af 3:
    Opholder sig i solen
    1. Billedet med titlen Anvend solcreme Trin 12
    1. Bliv i skyggen. Selv når du bærer solcreme, vil du stadig blive udsat for solens kraftige stråler. Opholder sig i skyggen eller ved hjælp af en parasol vil hjælpe med at beskytte dig mod solskader.
    • Undgå "peak timer."Solen er højest mellem 10:00 og kl. 14. Hvis du kan, undgå solens eksponering i løbet af denne tid. Søg skygge, hvis du er ude og om i løbet af denne tid.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme trin 13
    2. Brug beskyttelses tøj. Ikke alle tøj er skabt lige. Men langærmet skjorter og lange bukser kan hjælpe med at beskytte din hud mod solskader. Bære en hat til at tilbyde din ansigt ekstra skygge og beskytte din hovedbund.
  • Kig efter tætvævet stof og mørke farver, som giver mest beskyttelse. For folk, der er meget aktive udendørs, er der specielle tøj med indbygget solbeskyttelse, der er tilgængelig på specialbutikker eller online.
  • Husk de solbriller! Solens UV-stråler kan forårsage katarakter, så køb et par, der blokerer UVB- og UVA-stråler.
  • Billedet med titlen Anvend solcreme trin 14
    3. Hold små børn ud af solen. Soleksponering, især under "Peak" timer kl. 10.00 til 2 pm, er især skadelig for små børn. Kig efter solcreme specielt lavet til børn og babyer. Kontakt din børnelæge for at afgøre, hvad der er sikkert for dit barn.
  • Spædbørn under 6 måneder bør ikke bære solcreme eller blive udsat for direkte sollys. Unge babyer hud er ikke moden endnu, så de kan absorbere flere af kemikalierne i solcreme. Hvis du skal tage unge spædbørn udenfor, hold dem i skyggen.
  • Hvis din baby er ældre end 6 måneder, skal du bruge en bred spektrum solcreme med en SPF på mindst 30. Pas på, når du anvender solcreme i nærheden af ​​øjnene.
  • Kjole unge børn i solbeskyttelsesbeklædning, såsom hatte, langærmet solstrik eller lette lange bukser.
  • Få dine barn solbriller med UV-beskyttelse.

    • Video

    Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger deles med YouTube.

    Tips

    Selvom du anvender solcreme, skal du ikke overføre dig selv i solen.
  • Køb en særlig solcreme til dit ansigt. Hvis du har fedtet hud eller har tendens til at få tilstoppede porer, skal du kigge efter "oliefri" eller "noncomedogene" solcreme. Særlige formler er tilgængelige for følsom hud.
  • Genanvend solcreme efter at være våd, hver 2. time eller som angivet på etiketten. Suncreen er ikke et "én og gjort" produkt.

    • Advarsler

    Der er ikke sådan noget som en "sikker" suntan. UV lys fra garvning senge og naturligt sollys forårsager hudkræft. En gylden tan kan se godt ud, men det er ikke dit liv værd. Overveje alternativer som en spray tan.
    Del på sociale netværk :
    Lignende